Ali lahko med nosečnostjo uporabljam vibrirajoči masažni stol?

Med nosečnostjo vsaka ženska doživi močne spremembe v telesu: povečana obremenitev hrbtenice in notranjih organov, močno povečanje telesne teže, zmanjšana elastičnost kože, skoki pritiska in drugo. Pogosto ženske občutijo strije, otekline in hude bolečine v hrbtu in križu. Masaža lahko omili te težave. Ni pa vsak način masaže primeren za nosečnice. Ali lahko uporabim vibriranje masažni stol med nosečnostjo? Katera masaža je najboljša za nosečnice?

Ali je uporaba vibrirajočega masažnega stola med nosečnostjo varna?

Na splošno je varno za nosečnice, da uporabljajo a vibrirajoči masažni stol , vendar se morate posvetovati z zdravnikom. Prav tako natančno preberite nekatere kontraindikacije in previdnostne ukrepe. Vsekakor pa je med razvojem ploda pomembno biti previden glede vsega, kar je bilo nekoč običajno. To še posebej velja za preventivne in rekreativne postopke, predvsem masažo. Samo po sebi je le koristno, vendar se mnogi sprašujejo o primernosti takšnih posegov v telo bodoče matere. 

Mnenja zdravnikov o tem, ali je mogoče med nosečnostjo uporabljati vibracijski masažni stol, so dvoumna, vendar se v več točkah strinjajo.:

• Vibracija, ki jo naprava ustvari med sejo, je stopnja vpliva na otroka primerljiva s hojo po stopnicah. Ni škodljiv: zaščiten je z amnijsko tekočino. Vendar pa lahko v prvih nekaj mesecih takšne vibracije povečajo tonus maternice in povzročijo spontani splav.
• Infrardeče sevanje, ki se v številnih vibrirajočih masažnih stolih uporablja za ogrevanje, lahko povzroči težave s srčno-žilnim sistemom otroka. Upoštevajte, da je ta funkcija v vseh napravah neobvezna. Da bi se izognili neželenim posledicam, preprosto prekinite povezavo.
• Zaradi previsokega pritiska, ki ga izvaja vibracijski masažni stol, obstaja možnost prezgodnjega poroda v zadnjem trimesečju. Paziti morate, da nič ne pritiska na predel trebuha.

Seveda pa vibrirajočega masažnega stola ne smete uporabljati samo po svojem počutju in se pred uporabo tega izdelka obvezno posvetujte s svojim zdravnikom. Upoštevajte tudi, da je lahko bolečina v spodnjem delu hrbta eden od neopaženih simptomov prezgodnjega poroda. Če imate novo bolečino v spodnjem delu hrbta, ki se pojavi in ​​izgine, zlasti če se poslabša ali se razširi v trebuh, obiščite zdravnika.

Kdaj se med nosečnostjo izogibati vibrirajočemu masažnemu stolu?

Izogibajte se uporabi vibrirajočega masažnega stola v prvem trimesečju. Najbolje ga je uporabljati v drugem in tretjem trimesečju. Prvo trimesečje je čas za najpomembnejše spremembe v telesu. V tem obdobju (prvi trije meseci nosečnosti) so možnosti za spontani splav visoke 

V drugem in tretjem trimesečju so razmere ugodnejše, lahka masaža bo koristna. Toda pred uporabo vibracijskega masažnega stola morate dobiti dovoljenje svojega ginekologa. Če specialist ne ugotovi kontraindikacij in ni zapletov, groženj prezgodnjega poroda ali spontanega splava.

Poleg tega je tukaj nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, preden uporabite vibrirajoče masažne stole v terapevtske namene.:

• Trajanje seje ne sme presegati 15-20 minut. Med delom je prepovedano spati na stolu. Če se počutite zaspani, je najbolje, da ga ne uporabljate.
• V tretjem trimesečju nosečnosti ne smete preveč pritiskati na rastoči trebuh. Ne poskušajte se stlačiti v vibrirajoči masažni stol, če se tja ne ujemate več. Če vam velikost trebuha ne omogoča, da bi popolnoma sedeli na stolu, ga ne uporabljajte 
• Ne uporabljajte masažnega stola, če imate težko nosečnost, preeklampsijo, nevarnost prezgodnjega poroda, vrtoglavico ali hude glavobole.

Kakšne so alternative vibrirajočim masažnim stolom med nosečnostjo?

Masaža je dobra za nosečnice, če pa ne morete uporabiti vibrirajočega masažnega stola, poskusite s tradicionalno masažo. Nosečnicam so dovoljene samo nekatere vrste masaže. Le zdravnik mora določiti indikacijo za določeno vrsto masaže. Natančno vas bo izprašal, pregledal in nato le izbral določene vaje in masažne tehnike, ki so vam primerne 

Nosečnice se morajo pred masažo posvetovati z ginekologom ali terapevtom, ki vam bo svetoval vse točke, da se izognete različnim težavam. Prepovedano jim je na primer masiranje z električnimi napravami, vibratorji, ultrazvokom ali vakuumom (lahko masira). Priporočljivo je, da masirate samo z rokami in se dotikate kože, ne da bi nanjo močno pritiskali. Ženske, ki bodo kmalu postale matere, lahko masirajo naslednje dele telesa:

• glava;
• Ramena in hrbet;
• Spodnje in zgornje okončine.

Če želite imeti koristi od masaže med nosečnostjo, izberite izkušenega strokovnjaka, ki mu zaupate. Ne pozabite, da govorimo o zdravju dveh ljudi. Pri izbiri masažnega terapevta bodite pozorni tudi na čustveno plat, saj bi vam moralo biti udobno s to osebo, da se lahko sprostite in od procesa dobite samo pozitivna čustva. Priporočljivo je, da se prijavite v času, ko imate prost dan in ni velikega pritiska na vaše mišice.