Prednosti infrardeče savne za kožo

Dandanes, ko se vse več ljudi obrača na naravne, neinvazivne načine za izboljšanje svojega zdravja in dobrega počutja, se infrardeča savna še naprej širi. Znani tudi kot "daleč infrardeči" valovi (FIR), lahko nevidni valovi pozitivno vplivajo na telesna tkiva, tako da prodrejo pod površino kože in spodbujajo mitohondrijsko aktivnost. Čeprav dolgoročne raziskave še potekajo, infrardeča savna terapija na splošno velja za varno, cenovno dostopno in zelo učinkovito metodo za zmanjšanje bolečine, izboljšanje razstrupljanja, izboljšanje zdravja srca in ožilja ter druge koristi za zdravje.

Savna za nego kože: infrardeča savna koristi za kožo

Globoko prodirajoča toplota infrardeče savne izboljša prekrvavitev in pomaga proizvajati razstrupljevalni znoj, ki odstranjuje toksine in škodljive snovi, kar dodatno izboljšuje zdravje kože 

Infrardeče savne lahko uporabite za izboljšanje stanja kože: nežna, pomirjujoča toplota infrardeče savne pomaga odmašiti pore, ki so bile nekoč zamašene, kar omogoča nemoteno delovanje kožnih žlez lojnic in posledično preprečuje akne. Poleg tega lahko vključitev rednih infrardečih savnanj v vašo rutino pomaga pri obvladovanju vnetja kože in pospeši regeneracijo kožnih celic ter zmanjša trdovratno srbenje, ki pogosto spremlja ekcem in luskavico.

Infrardeče savne lahko pomagajo pri razstrupljanju kože: obilno znojenje, ki ga povzroča infrardeča svetloba, ima čistilni učinek na pore in žleze, saj lahko globoko v koži odplakne škodljive toksine in nečistoče, kar lahko pomaga pri aknah, ogrcih in mozoljih, ter pusti vašo koža vidno čistejša in bolj živahna.

Infrardeče savne pomagajo zmanjšati gube: Z izpiranjem toksinov iz kože bo vaša koža bolj gladka in napeta. Kaj je?’Poleg tega lahko rdeča svetloba, ki jo izžarevajo infrardeče savne, spodbudi nastajanje kolagena in elastina, ki delujeta na to, da se koža napne in učvrsti. 

Infrardeče savne izboljšajo tonus in sijaj kože: infrardeče sevanje, ki prodre preko površine kože, lahko poveča pretok krvi v kožo, kar lahko pomaga nahraniti kožo in ji dati zdrav sijaj. Poleg tega lahko izboljša metabolizem kožnih celic in pomaga koži učinkoviteje delovati. Posledično bo čista, bistra in zdrava koža povrnila sijaj vaši koži!

Infrardeče savne delujejo za celjenje ran: glede na študijo, objavljeno v Journal of Clinical Laser Medicine & Po operaciji se lahko velikost rane zmanjša za 36 % po terapiji z infrardečo svetlobo. Pravzaprav je razlog za učinkovitost terapije z infrardečo svetlobo v njeni zmožnosti pospeševanja regeneracije celic, pospeševanja napredne rasti tkiva in nenazadnje zagotavlja izjemne koristi pri celjenju kožnih brazgotin in opeklin.

Infrardeča savna pomaga pri celulitu: Infrardeča savna deluje tako, da razbija celulitne celice. Razlog za ta pojav je, da bodo maščobne celice med infrardečo savno vibrirale in se razpršile, v kombinaciji s povečano cirkulacijo in širjenjem krvnih žil pa se lahko shranjeni toksini izločijo skozi različne organe, kot so jetra, ledvice, limfni sistem in znoj.

Infrardeča savna lahko pomaga pri sindromu kronične utrujenosti (CFS): CFS je zapleteno in izčrpavajoče stanje, za katerega so značilni globoka in vztrajna utrujenost, bolečine v mišicah in kognitivne motnje. Povečan pretok krvi iz infrardeče savne lahko pomaga zmanjšati vnetje in izboljša okrevanje mišic, kar lahko ublaži nekatere bolečine in utrujenost, povezane s CFS. Zato je zaradi potencialnih koristi izboljšane cirkulacije, zmanjšanja stresa in izločanja toksinov obetavna dopolnilna terapija za ljudi s tem stanjem.

Kako lahko uporaba infrardeče savne izboljša vašo kožo?

Za razliko od tradicionalnih savn, infrardeče savne uporabljajo svetlobo za ustvarjanje toplote za dodatno izboljšanje kože. Prvič, poveča prekrvavitev, kar poveča dostavo hranil in kisika v vaše kožne celice, tako da bo koža bolj zdrava in sijoča. Kaj je?’Še več, ustvarjena toplota lahko prodre globoko v mišice, tkiva in krvne celice ter proizvede razstrupljevalni znoj, ki pomaga odstraniti toksine in nečistoče iz vaše kože. Ta učinek razstrupljanja lahko pomaga izboljšati splošni videz in teksturo vaše kože. Poleg tega se je pokazalo, da redna uporaba infrardeče savne poveča proizvodnjo kolagena, kar lahko pomaga zmanjšati drobne linije, gube in druge znake staranja. Čeprav lahko tudi spodbudi proizvodnjo človeškega rastnega hormona (HGH), dodatno pomaga popraviti in regenerirati poškodovane kožne celice.

Kako pogosto bi se morali savnati za dobrobit kože?

Od zgoraj vemo, da so infrardeče savne dobre za našo kožo. Velja omeniti tudi, da je velik pomen tudi dvig telesne temperature v jedru in pogostost savnanja. Glede na strokovne raziskave je na splošno priporočljivo savnanje enkrat ali dvakrat na teden po 10-20 minut, da dosežemo koristi za kožo. Vendar se pogostost lahko razlikuje glede na osebne želje in občutljivost kože. Pomembno pa je tudi upoštevati, da lahko prekomerna uporaba savne povzroči razdraženost kože in dehidracijo, zato je pomembno, da ostanete dobro hidrirani in poslušate telesne signale med savnanjem in po njem. Če imate kakršne koli pomisleke ali posebne zdravstvene težave, se posvetujte z zdravstvenim delavcem.

Da bi v celoti izkoristili koristi infrardečega potenja, je ključnega pomena, da vsako savnanje začnete s svežo suho kožo. Izogibajte se uporabi vlažilnih krem ​​ali krem, ki lahko zamašijo pore in ovirajo odstranjevanje nečistoč in olj s kože. Da bi v celoti izkoristili prednosti savne, je ključnega pomena, da vzdržujete ustrezno raven hidracije pred vstopom, med sejo in po njej. Med enournim bivanjem v savni je priporočljivo zaužiti približno 1-2 litra vode, ključnega pomena pa je, da hidracijo nadaljujemo tudi po njej. Vključitev živil, ki vsebujejo veliko vode, kot so zelenjava, sadje, smutiji ali juhe, v vašo prehrano je učinkovit način za povečanje ravni hidracije po savnanju.

Za zaključek infrardeča savna uporablja infrardeče grelnike, ki oddajajo sevalno toploto v obliki infrardeče svetlobe, ki jo nato absorbira površina kože. In po desetletjih razvoja se je izkazalo, da je koristen za našo kožo, saj lahko pomaga zmanjšati gube, izboljša tonus in sijaj kože ter celiti rane. Vendar ima vse dve plati. Pri odločanju o infrardeči savni morajo biti uporabniki pozorni na pogostost in nekaj opozoril.