Aisea e Lelei ai le Massage?

Masi o se metotia fa'afoma'i, o se seti o metotia o le fa'ainisinia ma le fa'afofoga fa'afofoga i auga ma totoga. E faia i le lima poʻo le fesoasoani a mea faʻapitoa. E manatu o se auala masani ma aoga e faʻaleleia ai le soifua maloloina. Massage e maua ai se aafiaga tuusao i luga o tali o loʻo i luga o le tino, ma le tuusaʻo i luga o fausaga loloto. E fa'ate'a ai le vaivai ma le le mautonu pe a mae'a le galuega o le aso vaivai, fa'afetaui le mamafa tele ma galue o se vaega o togafitiga fa'afoma'i ma toe fa'aleleia o lo'o fa'aaogaina i ta'aloga ta'aloga.

O mafua'aga e lelei ai le massage mo oe

O tagata uma na auai i se sauniga e tatau ona mafaufau e uiga i le aoga o le massage, aua e le gata ina faʻamalieina le tino, ae fesoasoani foi i le faʻavasegaina o le tele o gaioiga i le tino. Faʻalagolago i se okeni faʻapitoa poʻo se faiga, o le aʻafiaga o le massage i luga o le tino o le a faʻaalia i nisi gaioiga. O fa'amanuiaga ia o le fa'amalo mo oe:

O le massage e faaitiitia ai tiga tumau

O le tiga i tua, ua ma le pito i lalo o le tua e masani ona fesoʻotaʻi ma tagata o loʻo taʻitaʻia ni olaga le toaga ona o le umi o le nofo i luga o le komepiuta poʻo tua o le uili o se taavale. O le taumafai e faʻaumatia le tiga, e toʻatele e faʻaaogaina mea faʻamaʻi tiga, e leai se aafiaga atoatoa, ae naʻo le faʻamaloloina o le le mautonu mo ni nai itula. Ina ia faʻaumatia le tiga mo se taimi umi ma faʻaleleia le tulaga atoa, e fautuaina e faʻaaoga fofo fofo

O le fa'amama togafiti e fesoasoani e fa'amama ai le tiga, fa'aleleia atili le toto ma fa'amama ai le te'a o maso. O lenei ituaiga massage e faʻaaogaina e faʻasaʻo ai nisi faʻamaʻi ma tulaga e pei o le osteochondrosis, osteoarthritis ma le scoliosis. E mafai foi ona faʻaleleia atili le lelei o le olaga e ala i le faʻamalosia o le puipuiga o le tino ma faʻalauteleina le malolo loloto o le tino.

Osi maso pe a uma se toleniga

O aʻoaʻoga malosi e masani ona faʻatasi ma le malosi o maso. Ae ui i lea, ina ia faʻateleina le aʻafiaga, e le lava le mafanafana, e tatau ona faia se seti atoa o faiga toe faʻaleleia. Massage sosoo ai ma le vai vai o se fofo sili ona lelei. O le a faʻamalolo ai le le mautonu, faʻaitiitia le tiga, ma toe faʻaleleia maso vave.

O maso maso ma le teteʻe e faʻaumatia, lea e oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le tiga ma le toe faʻaleleia o le elasticity ma le gaoioi. O le mea lea, e sili ona taua i le togafitiga o manuʻa ma le toe faʻaleleia pe a uma le taotoga.

O le massage e fesoasoani e faʻaleleia ai le puipuiga

O le puipuia o faaletonu i tino ma totoga taua e sili atu nai lo le togafitia. Ina ia puipuia faʻamaʻi mai le faʻaogaina o le tino, e taua le faʻamalosia o le natura masani, e taʻua o le puipuiga. O le massage e faʻaleleia ai le tafe toto ma le tafe o le lymph. E fesoasoani lenei mea i se meaʻai sili atu ona lelei o sela ma aano, faʻavaveina le aveeseina o toxins mai le tino. O se taunuuga, e faʻaitiitia ai le fula ma faʻaleleia le metabolism.

E le gata i lea, o lenei mea e faʻafaigofieina e ala i meaʻai tatau, ola malosi, leai o ni masaniga leaga, lava le moe ma, mulimuli ane, massage.

O le massage e fa'aleleia ai le lelei o le moe

O le moe lelei o se vaega taua o le lagona lelei ma mataala i le aso. Ina ia faʻaleleia ma faʻaumatia le le mautonu, e aoga le faia o se vasega massage. O le massage e aʻafia ai le tino, faʻaitiitia le faʻalavelave ma faʻamalosia le paleni o le mafaufau-lagona. O le a faʻaitiitia ai le le mautonu, faʻaitiitia le maualuga o hormones o le atuatuvale i totonu o le toto ma fesoasoani e faʻatuina biorhythms e ala i le gaosiga o le serotonin, aua e pulea ai le uati o le tagata. Fa'amalie suau'u mana'omia e pei o le lavender, chamomile, cypress, cedarwood, neroli ma le pulu lipano e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia le aafiaga o le massage. O faiga fa'amama fa'asoifua masani e fa'amama ai le popolevale ma fa'atupu le fa'amalie loloto.

O le massage e aveese ai le ulu

O le tiga o le ulu e le o se faailoga o se ma'i tuga. E masani ona fesoʻotaʻi ma le faʻafefeina o maso o le ua, lea e faʻatasi ma le le lelei o le tafe toto i le faiʻai. O le inuina o fualaau tiga e le o le tali lea. E sili le faia o le 30-minute lomi o le ua ma tauau. E fa'afeiloa'i fo'i se fa'amama mama o le sone fa'aletino ma le vaega i tua o taliga. E taua le manatua o le faʻalavelave vave e mafai ona oʻo atu ai i tiga tumau.

O le massage e fesoasoani i le pa'u mamafa

O le massage e le mafai ona taʻua o se panacea, ae e fesoasoani i le faʻagasologa o le paʻu o le mamafa. Faʻafetai i le faʻamafanafanaina o maso ma le faʻaleleia atili o le toto microcirculation, o faʻagasologa o le metabolic e faʻaleleia atili, faʻagaoioia le metabolism, ma faʻavaveina le faagasologa o le vaeluaina o gaʻo. E le gata i lea, o le massage e faʻaitiitia ai foliga o le cellulite, faʻafefeteina le paʻu i luga o ogavae ma papa ma sili atu. Ina ia ausia taunuʻuga aupito maualuga e ala i le massage, e taua tele le toe iloilo faʻavae o au meaʻai e faʻatatau i se paleni taumafa, aofia i le tausiga o mea teuteu faʻapitoa ma auai i taʻaloga malosi.

A maeʻa se fofo

O se tasi o fautuaga sili ona taua a tagata tomai faapitoa pe a maeʻa se massage o le inu tele vai! Ole paleni ole vai ole tino e iai sona sao taua ile olaga ole tagata, aemaise lava pe a mae'a se faiga malolo ma le malosi e pei ole massage. E fesoasoani foʻi le vai e faʻateleina le feʻaveaʻi faʻatasi, lea e taua tele pe afai o le massage o loʻo i luga o lima poʻo vae. E taofia e le vai le fula ma fesoasoani e faaitiitia le tiga 

A maeʻa le faʻafefe, e taua le mafanafana ma le mafanafana e fesoasoani ai i lou tino e toe faʻaleleia. Aua ne'i vave fa'alili lou tino pe'a mae'a se fofo, aemaise lava pe afai na e fa'ato'a faia sau fa'amomoli loloto po'o se suau'u. E mafai ona o'o atu ai i maso maso ma tiga. Faʻalogo lelei i le mafanafana o lou siʻosiʻomaga, ia mautinoa o le potu e te faʻaalu ai lou taimi pe a uma le massage e mafanafana ma faʻalelei, ma faʻamautinoa ai o loʻo toʻa ma toʻa lou tino ma lou mafaufau.

A maeʻa le fofo, e tumau pea le tino i se tulaga toʻafilemu ma maso o loʻo i ai i se tulaga e sili atu ona vaivai ma sili atu ona maaleale. O le mea lea, e le fautuaina e le au atamamai le taʻele vevela poʻo le taʻele i nai itula muamua pe a uma le faʻatinoga. O le vai vevela ma le ausa e fa'apupulaina ai le vevela o le tino ma fa'ateteleina alātoto, lea e mafai ona o'o atu ai i le fa'aopoopoina o le mamafa ma le fa'alavelave i le cardiovascular system. E le gata i lea, e mafai e le vai ona fufulu ese le suauʻu massage o loʻo tumau i luga o le paʻu mo le tele o itula pe a maeʻa togafitiga ma fesoasoani e faʻasaoina iʻuga massage.

A maeʻa le massage, e tatau ona e tuʻuina atu i lou tino se taimi e malolo ai ma toe faʻaleleia. Aloese mai le faagaioiina o le tino ona e mafai ona faaleagaina ai maso faatoa malolo i le massage. Afai e te a'afia i ta'aloga, aua ne'i e faia mo ni nai itula pe a uma togafitiga. E tatau foi ona e aloese mai le faia o galuega mamafa faaletino po o le siiina o mea mamafa. Afai e le mafai ona e aloese mai le faʻamalosi, faʻaaoga auala talafeagai e aloese ai mai le faaleagaina o maso.