Joogista saunada infrared waxay noqotay wax aan ka yarayn in la helo taan gudaha solarium ama booqashada qolka milixda. Maanta, booqashada saunada waxay dhab ahaantii caado u tahay dad badan. Gudaha saunada u tag si aad u nasato, u nasato, u hagaajiso nidaamka iyo jidhka iyo nafta. Nooca caadiga ah, kuleylka waxaa lagu gaaraa hawada, iyo moodooyinka infrared iyadoo la adeegsanayo shucaaca IR. Kantan sauna infrared habka waa tan ugu waxtarka badan ee kululaynta jidhka dadka. Si kastaba ha ahaatee, booqashada sauna noocan oo kale ah waxay leedahay xeerar u gaar ah iyo xitaa liddi ku ah. Aynu si faahfaahsan u aragno sida habboon ee loo isticmaalo saunada IR.
Tignoolajiyada casriga ahi waxay gashaa meelo badan oo nolosheena ah, oo ay ku jiraan aaladaha loo soo saaray hababka nadaafadda. Mid ka mid ah hal-abuurkan tignoolajiyadeed waa sauna ka shaqeeya shucaaca IR. Sida caadiga ah, waxaa lagu sameeyaa qaab ka mid ah golaha yar yar, kaas oo fadhiga kululaynta lagu fuliyo. Habka farsamada ee qalabka noocan oo kale ah waa habka qolka lagu kululeeyo. Isticmaalka shucaaca infrared wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo khasaare. Oo waxaan go'aansanay inaan kuu sheegno sharciyada booqashada saunada infrared si faahfaahsan.
Daar oo sug 15-20 daqiiqo. Waqtigaan waa ku filan in lagu diiriyo saunada infrared. Haddii aad ku rakibtay heerkulbeeg qolka qolka, waa inaadan u fiirsan heerkulka hawada ku jira, sababtoo ah xusuusnow in saunada infrared aysan kululeynin hawada, laakiin walxaha ku jira qolka uumiga. Haddii aadan u malayn in ay kulushahay gudaha, taasi waa caadi. Ka dib markaad fadhido 15-20 daqiiqo, waxaad bilaabi doontaa inaad kululaato oo dhidid
U fiirso muddada saunada si cad, ku xaddid fadhiga wax ka badan nus saac, iyo ilmaha 15 daqiiqo. Inta lagu jiro muddadan, jidhku si fiican ayuu u kululaan doonaa mana lumin doono saameynta daaweynta saunada infrared. Kordhinta wakhtigan waxay keeni kartaa saamayn rogan halkii ay ka ahaan lahayd mid togan.
Nidaamyada saunada IR waa inay ahaadaan kuwo joogto ah si loo kordhiyo saameynta caafimaad. Saddex ilaa afar jeer todobaadkii ayaa ku filan si loo hagaajiyo caafimaadka, nafiso daalka, oo laga saaro biyaha xad-dhaafka ah ee jirka.
Saunada infrared ayaa ah isha kuleylka gudaha ee xooggan. Inta lagu jiro fadhiga, jidhku wuxuu lumiyaa dareere badan waana in la buuxiyaa. Toban ilaa shan iyo toban daqiiqo ka hor bilowga saunada, waa inaad cabtaa qiyaastii koob biyo ah ama casiir, iyo sidoo kale cabitaano markaad ku jirto saunada. Waxaa lagu talinayaa in la cabbo biyo cad, oo aan lahayn gaas, ma aha sonkor. Sonkortu waxay hoos u dhigtaa nuugista biyaha jidhka
Inta lagu jiro saunada infrared, waxaa fiican inaad diirada saarto saacadaha fiidkii, sababtoo ah ka dib kalfadhiyada waxa fiican in la siiyo nasasho jidhka. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa tamar ku leh saunada, dadka noocaas ah waxaa laga yaabaa inay si fiican u qabtaan ka hor bilowga maalinta shaqada.
Ka hor inta aanad bilaabin sauna, waa lagama maarmaan in la qaato qubeys diirran, nadiifi maqaarka wasakhda, oo iska tirtir naftaada. Maqaarka waa in lagu nadiifiyaa waxyaalaha la isku qurxiyo si looga fogaado gubashada. Lama garanayo sida kiriimyada iyo waxyaalaha la isku qurxiyo ay u dhaqmaan marka la kululeeyo. Kareemooyin iyo boomaato kala duwan oo loogu talagalay in lagu wanaajiyo saameynta saunada infrared ayaa la mariyaa dhamaadka fadhiga.
Booska jirku waa inuu ahaado mid toosan, fadhiya. Habka waa in lagu qabtaa meel fadhi ah. Waxay u fiican tahay xitaa kululaynta jidhka. Haddii sariirtu kuu ogolaato, waad jiifsan kartaa si aad si raaxo leh u dhammaystirto habka soo kabashada
Waa inaad soo gashaa saunada adigoo xiran shukumaan ama nigis. Dharka ku dheggan jirka waa inay ahaadaan suuf, maadaama aan la garanayn waxa falcelinta maryaha synthetic ay yeelan doonaan marka la kululeeyo. Cudbigu waxay ammaan u tahay jirka arrintan
Inta lagu jiro saunada infrared, si taxadar leh u tirtir dhididka ka soo baxa jirka si uusan uga hortagin mowjadaha IR inay si wax ku ool ah u galaan nudaha. Dheecaannada dhididku waxay yareeyaan dhexgalka shucaaca IR waxayna yareeyaan waxtarka fadhiga.
Saunada infrared waa hubaal in la isku dayo. Dhammaan saunada infrared ayaa faa'iido leh sababtoo ah waxay si qoto dheer u diiriyaan jirka oo leh shucaaca infrared. Daraasado badan oo caafimaad iyo kuwo saynis ah ayaa xaqiijiyay saamaynta togan ee shucaaca infrared ee jidhka bini'aadamka. Fallaadhaha kulaylku waxay diraan murqaha, taas oo kordhisa garaaca wadnaha iyo garaaca wadnaha. Xididdada wadnaha waa la kiciyaa oo bartinimadooda ayaa kordha.
Dabcan, nidaam kasta oo daweyn ah, oo ay ku jiraan saunada IR, waxay dhaawici kartaa qofka haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo. Saunada infrared waxay si aad ah u saamaysaa jidhka bini'aadamka marka loo eego noocyada kale ee qubayska. Laakiin haddii aad isticmaasho saunada infrared sida waafaqsan xeerarka oo aad iska ilaaliso qaar ka mid ah diidmada, ma dhaawici doonto jidhka bini'aadamka. Isla mar ahaantaana, bukaanada qaba cudurrada qaarkood ayaa sidoo kale lagula talinayaa inay la tashadaan dhakhtar ka hor intaysan isticmaalin saunada infrared.