Saunada Infrared Kahor Sariirta

Kobcinta wacyiga faa'iidooyinka caafimaadka ayaa kor u qaaday horumarinta saunada infrared, halka tamarta fog ee infrared ay si fudud u nuugaan unugyada biyaha ee jidhka ku jira, taas oo u oggolaanaysa inay sii daayaan tamartooda si ay ugu oggolaadaan jidhkaaga inuu nadiifiyo, dhididka, oo uu yareeyo murqaha murqaha. Tani waxay keenaysaa dhowr faa'iidooyin oo muhiim ah oo si fiican looga helo adduunka oo dhan. Ma fiicantahay in la haysto sauna infrared fog ka hor sariirta? Akhri si aad u ogaato

Waa maxay sauna infrared fog?

Sida ay saynis yahanadu sheegeen, mowjadaha infrared ayaa ka shaqayn kara kordhinta tamarta kulaylka ee jidhka, guud ahaana waxa loo qaybin karaa saddex qaybood oo waaweyn iyadoo loo eegayo hirarka dhererkooda. A sauna infrared fog waa nooc ka mid ah saunada isticmaala mowjadaha infrared fog si ay u kululeeyaan jirka una kordhiyaan tamarta kulaylka xudunta u ah 

Sababtoo ah mawjadaha ugu dhow waxay la mid yihiin jidhkeena, tamarta fog ee infrared waxaa si fudud u nuugaya molecules biyaha ee jirka ku jira, taas oo u oggolaanaysa inay sii daayaan tamartooda iyagoo isla markaa dareemaya mid dabiici ah, caadi ah oo raaxo leh. Muddo sanado ah, infrared fog ayaa la muujiyay inuu bixiyo faa'iidooyin badan oo caafimaadka guud ah, oo ay ku jiraan yaraynta raaxo la'aanta iyo bararka, kor u qaadida tayada hurdada, xoojinta habka difaaca, iyo xoojinta firfircoonida. Oo waxay noqotay mid aad iyo aad u caan ah tan iyo markii ay bixiso hab dabiici ah oo aan fiicneyn si kor loogu qaado caafimaadka guud.

Waa maxay faa'iidooyinka hurdada ee saunada infrared?

Waxaa la og yahay in hurdadu ay door muhiim ah ka ciyaarto ilaalinta shaqadeena garashada, hufnaanta, iyo fayoobida maskaxda, iyo sidoo kale ka hortagga khatarta ah in ay ku dhacaan xanuunada niyadda sida walaaca iyo niyad-jabka. Sida laga soo xigtay daraasaddan oo ay daabacday Maktabadda Qaranka ee Daawada, daweynta saunada fog ee infrared waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha xanuunka daalka joogtada ah waxayna gacan ka geysataa nidaaminta heerarka hoormoonka ee jirka, si ay u bixiso hurdo tayo fiican leh, sababtoo ah waxay u shaqeysaa si loo hagaajiyo heerkulka iyo kor u qaadista heerkulka. xaalad firfircoonida parasympathetic. Waxay xitaa kicin kartaa soo saarista melatonin, hormoonka maskaxda u sheega in la joogo waqtigii hurdada.

Sidee buu sauna infrared ii caawin karaa inaan helo hurdo tayo fiican leh?

Sababta keentay in saunada fog ee infrared sariirta ka hor ay gacan ka geysan karto hagaajinta tayada hurdada ayaa badanaa ah qodobbada soo socda:

• Habbee heerkulka jidhka: kulaylka qotoda dheer ee ka soo baxa saunada infrared ayaa bixiya faa'iidooyin caafimaad oo badan iyada oo si qoto dheer u gaadha murqaha iyo kala goysyada, isla markaana ay door muhiim ah ka qaadato nidaaminta heerkulka jidhka, kaas oo lagama maarmaan u ah hurdo dheer.
• Hagaajinta nasashada: Saunada infrared waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida nasashada iyadoo la yareynayo kacsanaanta murqaha, hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo dejinta maskaxda, maadaama muruqyada kacsan iyo xanuunka ay saameyn xun ku leeyihiin tayada hurdada, laakiin saunada infrared waxay si qoto dheer u galaan murqahaaga, iyagoo siinaya nasasho nasasho leh. iyo bilaabista hababka dib u soo celinta ee jidhka. Sidaa darteed, haddii aad la kulanto hurdo tayadeedu liidato oo ay ugu wacan tahay murqaha xanuunka, saunada fog ee infrared ayaa kuu noqon karta doorasho kugu habboon.
• Tayada hurdada oo la hagaajiyay: Daaweynta saunada infrared ayaa la muujiyay in ay kordhiso soo saarista melatonin, hormoonka habeeya hurdada, kaas oo keeni kara nasasho badan oo nasasho leh.
• Iska ilaali walaaca: Maalmahan, dad badan ayaa awood u leh’Si fiican u seexo walaaca, sida caadiga ah walbahaarka joogtada ah waxaa si weyn u saameeya dheecaanka cortisol, si kastaba ha ahaatee, kulaylka daaweynta ee saunada infrared, heerarka cortisol waa la nidaamin karaa saameyntuna waxay socon kartaa waqti dheer, markaa haddii aad leedahay sauna infrared ka hor hurdada, si fiican ayaad u seexan doontaa.
• Hoos u dhig garaaca wadnaha: dadku way guuleysteen’Si fiican u seexo garaaca wadnaha oo sarreeya, halka saunada fog ee infrared ay hoos u dhigi karto garaaca wadnaha fadhiga dhididka fiidkii, sidaas darteed aad ayay u fiican tahay inay ku siiso hurdo fiican habeenkii.
• Yaraynta apnea hurdada: Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in saunada infrared ay kaa caawin karto yaraynta calaamadaha hurdada hurdada iyadoo hagaajinaysa shaqada marin-haweedka, yaraynta bararka, iyo kor u qaadida nasashada.
• Caawi inaad nasato: Hal isbeddel ayaa ah inaad si dhakhso leh u seexato oo aad u roonaato haddii aad ku jirto xaalad deggan. Kalfadhi 30-daqiiqo ah ayaa saameyn ku yeelan kara ballaarinta xididdada dhiiggaaga iyo daloolada, taasoo ku soo jiidata jidhkaaga xaalad dejin oo nasasho ah, si aad si fudud u seexan karto 

Gebagebadii, daawaynta saunada fog ee infrared ayaa lagu muujiyay inay kor u qaadayso nasashada, yarayso walbahaarka, kor u qaadida caadooyinka hurdada ee caafimaadka leh iyo hagaajinta tayada hurdada, taas oo horseedi karta faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan oo waqti dheer ah.

Talooyinka ugu Fiican ee Saunada hurdada

Hadda oo aan ognahay in saunada hurdada ka hor infrared ay gacan ka geysan karto hagaajinta tayada hurdada, maxaan sameyn karnaa si aan u kordhino waxtarka saunada ka hor sariirta? Waxaad tixraaci kartaa talooyinka soo socda:

• Waqtiga fadhiga saunada: Waxaa lagu talinayaa in aad qorsheysato fadhigaaga saunada ugu yaraan saacad ka hor intaadan seexan, si jidhkaagu u helo wakhti ku filan oo uu ku qaboojiyo saunada ka dib, taas oo lagama maarmaan u ah hurdo fiican habeenkii. Sidan, jidhku wuxuu dib ugu soo laaban karaa heerkulkiisa asaasiga ah, si aad si fiican u seexan karto 
• Biyo wakhti ku habboon: Cabbitaanka biyaha ka hor iyo ka dib saunada waa lama huraan. Nadiifinta ka hor fadhiga saunada waxay kaa caawin doontaa yaraynta fursadaha fuuqbaxa inta lagu jiro fadhiga, si aad u hesho hurdo fiican.
• Heerkulku waa dhexdhexaad: Ha ku kululayn jidhkaaga gudaha saunada. Bedelkeeda, ku hay heerkul dhexdhexaad ah inta u dhaxaysa 140-150°F, si aad ugu fadhiisan karto muddo dheer.
• Ka fogow aalkolada iyo kafeyn: Iska ilaali isticmaalka aalkolada iyo kafeyn ka dib fadhiga saunada, sababtoo ah waxay carqaladeyn kartaa hurdadaada.
• Qabow: qubays qabow isla markiiba ka dib fadhiga saunada waxay kaa caawin kartaa nidaaminta heerkulka jidhkaaga oo kor u qaadaya hurdo fiican 
• Ku dar farsamooyinka kale ee nasashada: Isku-dhafka isticmaalka saunada iyo farsamooyinka kale ee nasashada sida fekerka ama neefsashada qoto dheer waxay kor u qaadi kartaa hurdo fiican.

Eray ahaan, saunada fog ee infrared waxaa si weyn u qiimeeya dhammaan qaybaha nolosha sababtoo ah faa'iidooyinka kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad tahay isticmaale ugu horreeya, xusuusnow inaad maskaxda ku hayso arrimaha soo socda. Marka hore, cab biyo badan ka hor si aad uga fogaato iftiinka. Haddii ay suurtagal tahay, dooro heerkulka ugu hooseeya si aad u hubiso inay kugu habboon tahay iyo in kale. Ku bilow kulamo gaagaaban si aad uga fogaato shilalka. Dabcan, si aad khibradaada uga dhigto mid xiiso badan, waxaad la imaan kartaa asxaabtaada ama xitaa waxaad soo qaadan kartaa taleefankaaga si aad u dhageysato muusikada 

Weli, in kasta oo ay jiraan faa'iidooyin badan oo la sheegay oo ku saabsan saunada fog ee infrared, aad u fogaansho waa sida xun oo aan aad u fogeyn, markaa ha’Ha iloobin inaad la xiriirto bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga haddii aad wax su'aal ah qabto