Предности инфрацрвене сауне за кожу

Данас, како се све више људи окреће природним, неинвазивним начинима да побољшају своје здравље и добробит, инфрацрвена сауна наставља да расте. Такође познати као "далеко инфрацрвени" таласи (ФИР), невидљиви таласи могу позитивно утицати на ткива тела продирањем испод површине коже и промовисањем митохондријалне активности. Иако су дугорочна истраживања још увек у току, инфрацрвена сауна терапија се генерално сматра безбедним, приступачним и веома ефикасним методом за смањење бола, побољшање детоксикације, побољшање кардиоваскуларног здравља и друге здравствене бенефиције.

Сауна за негу коже: Предности инфрацрвене сауне за кожу

Дубоко пенетрирајућа топлота инфрацрвене сауне побољшава циркулацију крви и помаже у производњи зноја за детоксикацију који ослобађа токсине и штетне супстанце, додатно побољшавајући здравље коже 

Инфрацрвене сауне се могу користити за побољшање стања коже: нежна, умирујућа топлота инфрацрвене сауне помаже да се отчепе поре које су некада биле зачепљене, омогућавајући лојној жлезди да функционише слободно и после тога спречава појаву акни. Поред тога, укључивање редовних сесија инфрацрвене сауне у вашу рутину може помоћи у управљању упалом коже и подстаћи регенерацију ћелија коже, смањујући упорни свраб који често прати екцем и псоријазу.

Инфрацрвене сауне могу помоћи у детоксикацији коже: Обилно знојење изазвано инфрацрвеним светлом има ефекат чишћења пора и жлезда, јер може да избаци штетне токсине и нечистоће из дубине коже, што може помоћи код акни, митисера и бубуљица, остављајући ваше кожа је видљиво чистија и живахнија.

Инфрацрвене сауне помажу у смањењу бора: испирањем токсина из ваше коже, ваша кожа ће бити глаткија и затегнутија. Шта’Осим тога, црвена светлост која излучује инфрацрвене сауне може стимулисати производњу колагена и еластина, који делују на грудање и учвршћивање коже 

Инфрацрвене сауне раде на побољшању тонуса и сјаја коже: Инфрацрвено зрачење које продире изван површине коже може повећати проток крви у кожу, што може помоћи да се кожа негује и даје јој здрав сјај. И може побољшати метаболизам ћелија коже како би помогао кожи да функционише ефикасније. Као резултат, чиста, чиста и здрава кожа ће вратити сјај вашој кожи!

Инфрацрвене сауне функционишу за зарастање рана: Према студији објављеној у Јоурнал оф Цлиницал Ласер Медицине & Хирургија, величина ране може се смањити за 36% након терапије инфрацрвеним светлом. У ствари, разлог за ефикасност терапије инфрацрвеним светлом лежи у њеној способности да подстакне регенерацију ћелија, промовише напредни раст ткива и на крају пружи изузетне користи за лечење ожиљака и опекотина на кожи.

Инфрацрвена сауна помаже код целулита: Инфрацрвена сауна функционише за разбијање ћелија целулита. Разлог за ову појаву је тај што ће током инфрацрвене сауне масне ћелије вибрирати и распршити се, а када се комбинују са повећаном циркулацијом и ширењем крвних судова, ускладиштени токсини могу да се елиминишу кроз различите органе као што су јетра, бубрези, лимфни систем и зној.

Инфрацрвена сауна може помоћи код синдрома хроничног умора (ЦФС): ЦФС је сложено и исцрпљујуће стање које карактерише дубок и упоран умор, бол у мишићима и когнитивно оштећење. Повећан проток крви из инфрацрвене сауне може помоћи у смањењу упале и побољшању опоравка мишића, што може ублажити неке од болова и умора повезаних са ЦФС. Стога, потенцијалне предности побољшане циркулације, смањења стреса и елиминације токсина чине га обећавајућом комплементарном терапијом за људе са овим стањем.

Како употреба инфрацрвене сауне може побољшати вашу кожу?

За разлику од традиционалних сауна, инфрацрвене сауне користе светлост за стварање топлоте како би додатно побољшале кожу. Прво, повећава циркулацију крви, што повећава испоруку хранљивих материја и кисеоника ћелијама коже, тако да ће кожа бити здравија и сјајнија. Шта’Штавише, произведена топлота може продрети дубоко у мишиће, ткиво и крвне ћелије, производећи детоксикациони зној, који помаже у уклањању токсина и нечистоћа са ваше коже. Овај ефекат детоксикације може помоћи у побољшању укупног изгледа и текстуре ваше коже. Поред тога, показало се да редовна употреба инфрацрвених сауна повећава производњу колагена, што може помоћи у смањењу финих линија, бора и других знакова старења. Иако такође може да стимулише производњу људског хормона раста (ХГХ), он додатно помаже у поправљању и регенерацији оштећених ћелија коже.

Колико често би требало да саунате за добробит коже?

Одозго знамо да су инфрацрвене сауне добре за нашу кожу. Такође је вредно напоменути да је повећање телесне температуре тела и учесталост сауне такође од великог значаја. Према стручним истраживањима, генерално се препоручује сауна једном или два пута недељно у трајању од 10-20 минута како би се постигле користи за кожу. Међутим, учесталост може да варира у зависности од личних преференција и осетљивости коже. Међутим, такође је важно имати на уму да прекомерна употреба сауне може довести до иритације коже и дехидрације, тако да је важно да останете добро хидрирани и да слушате сигнале свог тела током и након коришћења сауне. Консултујте се са здравственим радником ако имате било каквих недоумица или специфичних здравствених стања.

Да бисте у потпуности максимизирали предности инфрацрвеног знојења, кључно је започети сваку сесију сауне са свежом сувом кожом. Уздржите се од употребе било каквих хидратантних крема или крема, које могу зачепити поре и ометати уклањање нечистоћа и уља са коже. А да бисте искористили све предности сауне, кључно је одржавати одговарајући ниво хидратације пре уласка, током сесије и после. За сат времена у сауни препоручује се конзумирање око 1-2 литре воде, а након тога је кључно наставити са хидратацијом. Укључивање у исхрану хране која интензивно троши воду као што су поврће, воће, смутији или супе је ефикасан начин да повећате ниво хидратације након сауне.

У закључку, инфрацрвена сауна користи инфрацрвене грејаче који емитују топлоту зрачења у облику инфрацрвене светлости, коју затим апсорбује површина коже. И након деценија развоја, показало се да је благотворан за нашу кожу, јер може помоћи у смањењу бора, побољшању тонуса и сјаја коже, као и зацељивању рана. Међутим, све има две стране. Када разматрају инфрацрвену сауну, корисници треба да обрате пажњу на учесталост и нека упозорења.