Na Litulo tsa ho silila li na le Bohlokoa?

Ho thata ho fetelletsa tšusumetso eo setulo sa ho silila se nang le eona 'meleng. Ntle le ho tloha lapeng, u ka sebetsa libakeng tse nang le bothata ba molala, morao, mahetleng le maotong, ho phomola, ho ikutloa u le bobebe le ho phatloha ha matla. 'Me haeba u sebelisa setulo sa ho silila ka bohlale le kamehla, joale haufinyane u tiisetsoa hore u tla lumelisa mokhathala o sa foleng, khatello ea maikutlo le maikutlo a mabe. Empa pele o etsa qeto ea ho reka lisebelisoa tse theko e boima, bohle ba batla ho utloa keletso le maikutlo a ikemetseng ho mong'a ntho eo re e batlang. Haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho reka setulo sa ho silila. Na ho bohlokoa ho reka setulo sa ho silila? Melemo ke efe?

Litulo tsa ho silila ke eng?

Setulo sa ho silila ke sesebelisoa se nang le mekhoa e mengata ea ho silila setsebi se nang le moralo o thehiloeng ho mananeo a ikemetseng a ho phomola 'mele le ho fokotsa bohloko ba mesifa. E kopanya melemo ea mekhoa e mengata ea ho silila ka letsoho le ts'ebetso e utloahalang, moralo o bohlale le mesebetsi e eketsehileng 

Setulo sa ho silila ke sesebelisoa se sebetsang sa ho phomola le ho phomola. Ena ke tharollo e phethahetseng bakeng sa ba batlang ho imolla khatello ea kelello ka mor'a mosebetsi o boima oa letsatsi, ho tsosolosa hoseng kapa ho phomola hanyenyane motšehare. Ena ke ho silila ha hao, ho thusang ho sebetsana ka katleho le mokhathala o sa feleng, mesifa ea mesifa esita le ho ntlafatsa boleng ba boroko. 

Litulo tsa pele tsa ho silila li hlahile Japane ka bo-1960. E ne e e-na le lirolara tse peli tse tloaelehileng. Ba ile ba falla ka mochine o bonolo oa selemo o nang le tsitsipano le ka mokhoa o otlolohileng feela: haufi le mokokotlo oa motho ea lutseng setulong. Mochine ona o ne o e-na le lenaneo le le leng feela, le neng le etsisa mokhoa oa ho silila oa shiatsu 

Qalong, lisebelisoa li ile tsa makatsoa ke ponahalo le ts'ebetso ea tsona e sa tloaelehang, empa ha nako e ntse e ea li ile tsa tsebahala lefatšeng ka bophara. Sebopeho sa litulo tsa ho silila se ntlafetse hoo thepa e ka bapisoang le koloi e ntle 

Setulo sa kajeno sa ho silila – sesebelisoa sa ho boloka bophelo bo botle, mokhoa o atlehang oa ho phomola hantle le ho phomola ka nako e khutšoanyane. Baetsi ba kajeno ba bile ba hlahisitse theknoloji e ncha – phekolo ea vibroacoustic , e lumellang litulo tsa ho silila ho folisa mafu a mang.

Na litulo tsa ho silila li bohlokoa?

Hoo e ka bang ntho ea pele e tlang kelellong ea moamoheli ea bohlale kapa mong'a ntlo, ea nahanang ho reka setulo sa ho silila. – yuniti e hloka motlakase o kae ho sebetsa. Ke batho ba fokolang ba batlang ho lefa peni e ntle bakeng sa lisebelisoa le ho fumana opereishene e turang ea bonase 

Ka nako e ts'oanang, litulo tsa ho silila li na le melemo le melemo ea tsona, empa ka kakaretso, melemo ea litulo tsa ho silila bakeng sa malapa, ho ea ka litlhaloso tsa basebelisi, li ngata ho feta mefokolo. Khahlanong le theko le sebaka ke phello ea phekolo le e khathollang, boteng ba setsebi sa ho silila sa botho, le hoja se sa phele se tsebang mekhoa e fapaneng ea ho silila, le tšebeliso e tlaase ea matla. Ka hona, setulo sa ho silila se loketse ho reka, 'me u ka thabela melemo e mengata eo e fanang ka eona.

Melemo ea setulo sa ho silila ke eng?

Litulo tsa ho silila li na le melemo e mengata. Li na le phello e ntle ho boemo ba kakaretso, ho fana ka phomolo le maikutlo a matle. Ke ka lebaka leo litulo li leng tlhokahalo e tsitsitseng har'a beng ba matlo, liofisi, lipapali le litsi tsa boikoetliso. Melemo ea ho reka setulo sa ho silila ke sefe?

Fokotsa tsitsipano ea mesifa.

Litulo tsa ho silila li thusa ho fokotsa tsitsipano ea methapo le mesifa, ho matlafatsa 'mele ka oksijene le ho phomola ka ho feletseng mesifa ea mesifa, ho tsosa mekhoa ea bohlokoa ea mesifa. Ho nka metsotso e 15-20 feela ho hlaphoheloa mosebetsing o boima oa letsatsi 

Khatholoha.

Litulo tsa ho silila li thusa ho phomola eseng feela 'meleng empa hape le kelellong, ho ntlafatsa mosebetsi oa mesifa, ka lebaka leo, mamello. E tloaeleha boemo ba 'mele, maikutlo le kelello, eketsa mamello. 'Me pele u robala, ho silila ho khathollang ho tla thusa bohle ba ntseng ba tsubella le ho reteleha betheng ka nako e telele' me ba tšoeroe ke lefu la ho hlobaela.

Fokotsa bohloko.

Ka ho silila kamehla, 'mele o fetoha toned, o ntlafatsa phallo ea mali,' me o kokobetsa bohloko ba mokokotlo le molala.

Thibela lefu.

Ho silila ka lisebelisoa ho nkoa e le khetho e bonolo haholoanyane ho thibela lefu la pelo. Litulo tsa ho silila, tseo mosebetsi oa tsona o etsoang ke lirolara tse hlahang ka tlas'a letlalo, li bonolo ebile li bonolo ho feta matsoho a motho.

Tlosa chefo 'meleng.

E laola mosebetsi oa litšoelesa tsa mofufutso le mafura, ho thusa ho tlosa cellulite, edema le chefo.

Ho silila ka bohlale.

Sebopeho sa setulo sa ho silila se u lumella ho eketsa sebaka sa tšusumetso le ho sebetsa libakeng tse ngata tsa mathata. O ka habonolo fetola matla le lebelo le mesebetsi e meng 

Ho sebetsa 

Monyetla oa mefuta e mengata ea ho silila ka nako e le 'ngoe, sete le palo ea mananeo a itšetlehile ka setulo se khethiloeng.

Ho boloka chelete ea hau.

U ke ke ua tlameha ho lefella sehlopha sa ho silila. Setulo sa ho silila se se se le ka tlung ea hau. U ka e sebelisa ka nako efe kapa efe.

Ka kakaretso, litulo tsa ho silila li lokela ho rekoa. Ha e le hantle, hase bohle ba ka sebelisang litulo tsa ho silila. E le hore u se ke ua intša kotsi, bala litaelo ka hloko 'me u ithute ho setsebi lintlha tsohle tse poteletseng tsa ts'ebetso. Haeba u na le mathata a bophelo bo botle, buisana le ngaka pele u reka. Haeba u na le ho se lumellane le setulo sa ho silila, ka kopo u se ke ua se sebelisa.