Ho sebetsa nako e kae ea ho hloekisa moea ka kamoreng ea ho robala?

Sehloekisi sa moea ke sesebelisoa se tlosang lintho tse itseng, lintho tse allelang, likokoana-hloko le menko e sa thabiseng moeeng o ka tlung. Kaha sesebelisoa se atleha ho felisa likokoana-hloko tsa pathogenic, allergens, mosi oa koae le lintho tse ling, ho hlokahala haholo-holo moo ho nang le bana ba banyenyane, batho ba nang le allergic, bakuli ba asthma kapa bronchitis e sa foleng, batho ba hōlileng. Kahoo, ho fihlela phello ea tlhoekiso ea moea, u lokela ho bulela nako e kae mohloekisi oa moea ? Na ho tla ba le moeli oa nako?

Ke lokela ho tsamaisa sehloekisi sa moea nako e kae?

Karabo e nepahetseng ke "nako le nako." Ke ka nako eo feela sebaka sa moea se ka har'a radius ea trigger se tla lula se hloekile. Boleng ba moea ka tlung ea hau bo lula bo fetoha, 'me katleho ea sehloekisi sa hau sa moea se tla itšetleha ka boholo ba sona, haholo-holo hore na u batla ho hloekisa kamore e le' ngoe kapa ntlo eohle. 

Taba ea taba ke hore ka kakaretso e amoheloa ke bahlahisi hore mochini o hloekisang moea o sebetsa ka karolelano ea lihora tse 8 ka letsatsi. Ena ke kakaretso ea nako ea ts'ebetso ea sesebelisoa bophelong bohle ba sona. Leha ho le joalo, lingaka li khothalletsa ho sebelisa mochine o hloekisang moea lihora tse 24 ka letsatsi ho lula u phetse hantle. U ka nahana hore molemo o ka sehloohong e ka ba moea o hloekileng. E, ho ka ba joalo. Leha ho le joalo, melemo e mengata e ka fumanoa haeba sesebelisoa se sebetsa lihora tse 24 ka letsatsi.

Mokhoa oa ho hloekisa moea le ho tima sesebelisoa ha o sebetse, hobane likaroloana tse kotsi li tla hlaha. Mohloli oa bona o tobileng ke motho ea bolaeang lisele tsa letlalo ka bomong hang ka letsatsi, hammoho le liphoofolo tse ruuoang lapeng, thepa ea ka tlung, joalo-joalo. Boholo ba li-allergen bo nyane hoo leihlo la motho le sa bo boneng. Empa sehloekisi sa moea se etsa qeto le ho lemoha lintho tse kotsi moeeng. Lisebelisoa li tlameha ho sebetsa lihora tse 24 ka letsatsi, matsatsi a 7 ka beke, ntle le tšitiso ka phapusing e le 'ngoe. Ke tabeng ena feela o ka lebellang phello e ntle.

Na ho bolokehile ho siea mochini o hloekisang moea letsatsi lohle?

E, sehloekisi sa moea se ka sebetsa ka linako tsohle, haholo-holo haeba u se hlokomela. E bile e khothaletsoa. Lisebelisoa tsa morao-rao li sireletsehile ka ho lekaneng, li etselitsoe ho sebetsa bosiu le motšehare. Ha ho mohla u koalang sehatsetsi sa hau, na ha ho joalo? 'Me lithelevishene tsa morao-rao le li-air purifiers, esita le ha li tima, li le boemong ba ho ema, li-microcircuits tsa tsona li lula li phalla hona joale. Kahoo o ka tlohela sehloekisi sa hau sa moea ka mokhoa o sireletsehileng ka linako tsohle, o se tima feela bakeng sa tlhokomelo ea nako le nako kapa liphetoho tsa filthara. Sehloekisi sa lihora tse 24 se tla u lumella ho hema moea o hloekileng ntle le litšila.

Ha o na ho tlameha ho tima mochini o hloekisang moea ha o tsoa ka tlung. E lumelle hore e sebetse ha u le sieo ha u e-ea mabenkeleng, mosebetsing, kapa moketeng oa boithabiso. Ha u khutla, u ka kholiseha hore moea o hloekile. Lerole, peō e phofshoana, mosi, le lintho tse ling tse silafatsang ha li tsebe ha u le hae le ha u le sieo. E lula e tsamaea ka tlung ea hau. Hang ha o tima moea oa hau o hloekisang moea ka nako e telele, lia ata, kahoo moea ha o sa hloeka.

Na u tšaba liketsahalo tse sa lebelloang? Haeba ho joalo, batla sehloekisi se nang le lisensara tse hlahlobang boemo ba moea ka tlung ea hau. Hangata, lihloekisi tsa moea tse ntle ka ho fetisisa li tla koala ka bo eona ha li fumana hore li na le litšila tse sa sebetseng. Ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka letho, 'me u ka ba le bonnete ba hore u ke ke ua makatsoa ke moea o tletseng li-allergen kapa likaroloana tsa lerōle ha u khutla.

A na nka robala ke apere mochini o hloekisang moea?

Haeba u nahana ka ho robala le air purifier, tseba hore ho ka etsahala le esita le kgothaletswa bakeng sa bophelo bo botle 

The Asthma and Allergy Foundation of America e khothalletsa ho sebelisa se hloekisang moea pele u robala ho ntlafatsa phefumoloho nakong ea boroko. Ea pele, ’mele ea rōna e sebetsa hamolemo haholo ho tsoa linthong tse silafatsang, ha re le mafolofolo le ha re phomotse. Ho sebelisa moea o hloekisang ka kamoreng ho tla boela ho khothalletse ho sisinyeha ha moea o monate, ho baka maikutlo a moea o fokolang ka kamoreng, ho nolofalletsa ho robala, e leng se tla lebisa phomolong e sebetsang. Ho robala ha hao le hona ho tla ba monate haholoanyane. Hoseng, ha u tsoha, u na le matla a mangata le matla a ho nka khato.

Le lerata? Lisebelisoa tse ngata li na le mokhoa oa bosiu. Haeba u khetha mokhoa o nepahetseng oa ho hloekisa moea oa bosiu, ha ua lokela ho tšoenyeha ka li-decibel tse feteletseng. Ts'ebetso ea fan ka yuniti le eona e ka ba le phello e ntle borokong. E hlahisa molumo o bitsoang lerata le lesoeu, le tšoanang le molumo oa seea-le-moea kapa oa thelevishene, o thusang batho ba bang ho khaleha. Molumo ona ha o bile o khetholloa e le lerata. Batho ba nang le bothata ba ho robala haholo le lerata la bosiu ba ke ke ba utloa liphello tse mpe tsa lihloekisi tse joalo tse khutsitseng. Etsa bonnete ba hore sesebelisoa ha se eme haufi haholo le bethe. Ka hona, ha ua lokela ho khathatsoa ke melumo e etsoang ke sehloekisi sa moea.

Se hloekisa moea se sebelisa motlakase o kae?

Sehloekisi sa moea se ntse se hlokahala ntlong e 'ngoe le e 'ngoe kajeno, empa ho ntse ho e-na le maikutlo a fosahetseng a mangata mabapi le tšebeliso ea eona ea matla. Lihloeki tsa moea tsa sejoale-joale li khona ho fana ka ts'ebetso e phahameng, li sebelisa matla a fokolang haholo, ntle le ho ama sepache sa hau haholo.

A re hlakiseng esale pele hore ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka litšenyehelo tsa matla a lisebelisoa. Litekong tsa rona, re ile ra sheba tšebeliso ea matla ea lihloekisi tse ling tsa moea, 'me ka boiphihlelo ba rona, lisebelisoa li sebetsa ka mokhoa o baballang matla. Re fumane hore bathusi ba lapeng ba bohlale ba sebelisa matla a ka bapisoang le matla a sebelisoang ke laptop e nyane. Esita le haeba u e tsamaisa lihora tse 24 ka letsatsi, ha ua lokela ho tšoenyeha ka tšebeliso e ngata ea motlakase.