Faida za Ngozi ya Sauna ya Infrared

Siku hizi, kadiri watu wengi wanavyogeukia njia za asili, zisizo za uvamizi za kuboresha afya na afya zao, sauna ya infrared imeendelea kukua. Pia hujulikana kama mawimbi ya "mbali ya infrared" (FIR), mawimbi yasiyoonekana yanaweza kuathiri vyema tishu za mwili kwa kupenya chini ya uso wa ngozi na kukuza shughuli za mitochondrial. Ingawa utafiti wa muda mrefu bado unaendelea, matibabu ya sauna ya infrared kwa ujumla inachukuliwa kuwa njia salama, nafuu, na yenye ufanisi zaidi ya kupunguza maumivu, kuimarisha uondoaji wa sumu, kuboresha afya ya moyo na mishipa, na manufaa mengine ya afya.

Sauna kwa Huduma ya Ngozi: Faida za Ngozi ya Sauna ya Infrared

Joto la kupenya sana la sauna ya infrared huongeza mzunguko wa damu na husaidia kutoa jasho la detoxifying ambalo huondoa sumu na vitu vyenye madhara, kuboresha zaidi afya ya ngozi. 

Sauna za infrared zinaweza kutumika kuboresha hali ya ngozi: Sauna ya infrared joto laini na laini husaidia kufungua vinyweleo vilivyokuwa vimeziba, na hivyo kuruhusu tezi ya mafuta ya ngozi kufanya kazi kwa uhuru na kuzuia chunusi. Kwa kuongezea, kujumuisha vikao vya kawaida vya sauna ya infrared katika utaratibu wako kunaweza kusaidia kudhibiti kuvimba kwa ngozi na kuongeza kuzaliwa upya kwa seli za ngozi, kupunguza kuwasha kila mara ambayo mara nyingi huambatana na eczema na psoriasis.

Sauna za infrared zinaweza kusaidia kuondoa sumu kwenye ngozi: Kutokwa na jasho jingi kunakosababishwa na mwanga wa infrared kuna athari ya utakaso kwenye vinyweleo na tezi, kwani kunaweza kuondoa sumu na uchafu kutoka ndani kabisa ya ngozi, ambayo inaweza kusaidia na chunusi, weusi na chunusi, na kuacha ngozi yako. ngozi inayoonekana wazi na yenye kuvutia zaidi.

Sauna za infrared husaidia kupunguza mikunjo: Kwa kuondoa sumu kutoka kwa ngozi yako, ngozi yako itakuwa laini na ngumu zaidi. Nini?’Zaidi ya hayo, mwanga mwekundu unaotolewa kwenye sauna za infrared unaweza kuchochea utengenezwaji wa kolajeni na elastini, ambazo hufanya kazi ya kuganda na kuimarisha ngozi. 

Sauna za infrared hufanya kazi kuboresha ngozi na mwanga: Mionzi ya infrared inayopenya zaidi ya uso wa ngozi inaweza kuongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi, ambayo inaweza kusaidia kulisha ngozi na kuipa afya mng'ao. Na inaweza kuboresha kimetaboliki ya seli za ngozi ili kusaidia ngozi kufanya kazi kwa ufanisi zaidi. Matokeo yake, ngozi safi, safi na yenye afya itarejesha mwanga kwa ngozi yako!

Sauna za infrared hufanya kazi ya kuponya majeraha: Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Tiba ya Kliniki ya Laser & Upasuaji, ukubwa wa jeraha unaweza kupungua kwa 36% baada ya tiba ya mwanga wa infrared. Kwa kweli, sababu ya ufanisi wa tiba ya mwanga wa infrared iko katika uwezo wake wa kuongeza kuzaliwa upya kwa seli, kukuza ukuaji wa tishu, na hatimaye kutoa faida za uponyaji za makovu na majeraha ya ngozi.

Sauna ya infrared husaidia na cellulite: Sauna ya infrared hufanya kazi kuvunja seli za cellulite. Sababu ya jambo hili ni kwamba wakati wa kikao cha sauna ya infrared, seli za mafuta zitatetemeka na kutawanyika, na inapojumuishwa na kuongezeka kwa mzunguko na kupanua mishipa ya damu, sumu iliyohifadhiwa inaweza kuondolewa kupitia viungo mbalimbali kama vile ini, figo, mfumo wa lymphatic, na. jasho.

Sauna ya infrared inaweza kusaidia kwa Ugonjwa wa Uchovu wa Muda Mrefu (CFS): CFS ni hali tata na yenye kudhoofisha inayojulikana na uchovu wa kina na unaoendelea, maumivu ya misuli, na kuharibika kwa utambuzi. Kuongezeka kwa mtiririko wa damu kutoka kwa sauna ya infrared kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kuboresha urejeshaji wa misuli, ambayo inaweza kupunguza baadhi ya maumivu na uchovu unaohusishwa na CFS. Kwa hivyo, manufaa yanayoweza kupatikana kutokana na uboreshaji wa mzunguko wa damu, kupunguza mfadhaiko, na uondoaji wa sumu huifanya kuwa tiba ya ziada inayoahidi kwa watu walio na hali hii.

Jinsi Infrared Sauna Matumizi Inaweza Kuboresha Ngozi Yako?

Tofauti na sauna za jadi, sauna za infrared hutumia mwanga kuunda joto ili kuboresha zaidi ngozi. Kwanza, huongeza mzunguko wa damu, ambayo huongeza utoaji wa virutubisho na oksijeni kwa seli za ngozi yako, ili ngozi iwe na afya na mkali. Nini?’Zaidi ya hayo, joto linalotokana linaweza kupenya ndani ya misuli, tishu na seli za damu, na kutoa jasho la kuondoa sumu mwilini, ambalo husaidia kuondoa sumu na uchafu kwenye ngozi yako. Athari hii ya kuondoa sumu inaweza kusaidia kuboresha mwonekano wa jumla na muundo wa ngozi yako. Kwa kuongeza, matumizi ya mara kwa mara ya saunas ya infrared imeonyeshwa kuongeza uzalishaji wa collagen, ambayo inaweza kusaidia kupunguza mistari nyembamba, wrinkles, na ishara nyingine za kuzeeka. Ingawa inaweza pia kuchochea uzalishaji wa homoni ya ukuaji wa binadamu (HGH), inasaidia zaidi kutengeneza na kuzalisha upya seli za ngozi zilizoharibika.

Je, ni Mara ngapi Unapaswa Sauna kwa Faida za Ngozi?

Kutoka hapo juu, tunajua kwamba sauna za infrared ni nzuri kwa ngozi yetu. Pia ni muhimu kutaja kwamba ongezeko la joto la msingi la mwili na mzunguko wa sauna pia ni muhimu sana. Kulingana na utafiti wa kitaaluma, kwa ujumla inashauriwa kwenda sauna mara moja au mbili kwa wiki kwa dakika 10-20 kwa wakati ili kufikia faida za ngozi. Walakini, frequency inaweza kutofautiana kulingana na upendeleo wa kibinafsi na unyeti wa ngozi. Hata hivyo, ni muhimu pia kuzingatia kwamba matumizi makubwa ya sauna yanaweza kusababisha hasira ya ngozi na upungufu wa maji mwilini, kwa hiyo ni muhimu kukaa vizuri na kusikiliza ishara za mwili wako wakati na baada ya matumizi ya sauna. Wasiliana na mtaalamu wa afya ikiwa una wasiwasi wowote au hali mahususi za kiafya.

Ili kuongeza kikamilifu faida za jasho la infrared, ni muhimu kuanza kila kikao cha sauna na ngozi safi kavu. Epuka kutumia moisturizers au creams yoyote, ambayo inaweza kuziba pores na kuzuia kuondolewa kwa uchafu na mafuta kutoka kwa ngozi. Na ili kupata manufaa kamili ya sauna, ni muhimu kudumisha viwango vya usawa vya maji kabla ya kuingia, katika kipindi chote, na baada ya. Inashauriwa kutumia takriban lita 1-2 za maji wakati unatumia saa moja kwenye sauna, na ni muhimu kuendelea kutoa maji baadaye. Kujumuisha vyakula vinavyotumia maji mengi kama vile mboga, matunda, smoothies, au supu kwenye mlo wako ni njia bora ya kuongeza viwango vyako vya unyevu baada ya sauna.

Kwa kumalizia, sauna ya infrared hutumia hita za infrared ambazo hutoa joto la kuangaza kwa namna ya mwanga wa infrared, ambao huingizwa na uso wa ngozi. Na baada ya miongo kadhaa ya maendeleo, imeonekana kuwa ya manufaa kwa ngozi yetu, kama vile inaweza kusaidia kupunguza mikunjo, kuboresha rangi ya ngozi na mng'ao na kuponya majeraha. Walakini, kila kitu kina pande mbili. Wakati wa kuzingatia sauna ya infrared, watumiaji wanahitaji kuzingatia mzunguko na baadhi ya tahadhari.