எனக்கு ஏன் இடுப்பு மாடி சிகிச்சை தேவை?

செயலிழப்பு இடுப்புத் தளம் தசைகள் என்பது உலக மக்கள்தொகையில் ஐந்தில் ஒரு பகுதியை பாதிக்கும் ஒரு பரவலான பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மரபணு முன்கணிப்புடன், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் பின்னணிக்கு எதிராக, அதே போல் மாதவிடாய் காலத்தில், இந்த தசைகள் தொனியை இழக்கின்றன. இது உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் இது மிகவும் சிக்கலாக்குகிறது. நீங்கள் இடுப்பு மாடி பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே ஒரே வழி என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் அது இல்லை. உடல் சிகிச்சையானது இடுப்பு மாடி சிகிச்சை விருப்பமாகவும் இருக்கலாம்.

இடுப்புத் தளம் என்றால் என்ன? 

இடுப்பு மாடி தசைகள் அல்லது, அவை அழைக்கப்படும், நெருக்கமான தசைகள் உடலுக்கு முக்கியம். இந்த நெருக்கமான தசைகள் பெரினியல் பகுதியில் அமைந்துள்ளன மற்றும் அந்தரங்க எலும்பு மற்றும் கோசிக்ஸ் இடையே நீட்டிக்கப்பட்ட தசை தட்டு ஆகும். இந்த விசித்திரமான தசைக் காம்பில் இடுப்பு உறுப்புகள், சிறுநீர்ப்பை, மலக்குடல், ஆண்களில் புரோஸ்டேட் சுரப்பி, பெண்களில் கருப்பை ஆகியவை அமைந்துள்ளன. 

இடுப்பு மாடி தசைகளின் முக்கிய செயல்பாடு உள் உறுப்புகளுக்கு ஆதரவையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது. அவர்கள் இடுப்பு உறுப்புகளை ஒரு சாதாரண உடலியல் நிலையில் ஆதரிக்கிறார்கள், தரமான உழைப்பை வழங்குகிறார்கள், சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மலம் கழிக்கும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறார்கள். கூடுதலாக, நெருக்கமான தசைகள் சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் மலக்குடலின் ஸ்பைன்க்டர்களின் வேலைகளில் பங்கேற்கின்றன. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​சிரிக்கும்போது அல்லது தும்மும்போது, ​​சிறுநீர் மற்றும் வாயுவைத் தடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் தசைகள் இவை.

இடுப்பு மாடி தசைச் சுருக்கங்களை மன உறுதியால் கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக அறியாமலேயே சுருங்குகின்றன, ஆழமான வயிற்று மற்றும் முதுகு தசைகள் மற்றும் உதரவிதானத்துடன் ஒருங்கிணைத்து, உடற்பயிற்சியின் போது வயிற்று அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. வெறுமனே, உள்வயிற்று அழுத்தம் தானாகவே கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இடுப்பு மாடி தசைகள் உட்பட புறணி தசைகள் ஏதேனும் பலவீனமடைந்து அல்லது சேதமடைந்தால், தானியங்கி ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைகிறது. பின்னர், உள்வயிற்று அழுத்தம் அதிகரிக்கும் சூழ்நிலைகளில், இடுப்புத் தளத்தை ஓவர்லோட் செய்வதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, அது பலவீனமடைகிறது மற்றும் அழுத்தம் குறைகிறது. இது மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால், காலப்போக்கில் இடுப்பு உறுப்புகளின் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாடு அல்லது இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

புறணியின் ஒரு பகுதியாக செயல்பட, இடுப்பு மாடி தசைகள் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும், அதாவது அவை சுருங்க மற்றும் பதற்றத்தை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்கவும் முடியும். நிலையான பதற்றம் தசைகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து மிகவும் கடினமானதாக மாறும், மேலும் இடுப்பு மாடி தசை விறைப்பு பொதுவாக பலவீனத்துடன் இணைந்து, சிறுநீர் அடங்காமை, இடுப்பு வலி, உடலுறவின் போது வலி மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எனக்கு ஏன் இடுப்பு மாடி சிகிச்சை தேவை?

இடுப்புத் தளத்தின் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் இடுப்புத் தளத்தின் செயல்பாடு பலவீனமடைந்தால், அது வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்புத் தளத் தசைகள் பலவீனமடைவதால், தொடைகள் விரியும் போதும், தள்ளும் போதும் யோனியில் இடைவெளி ஏற்படுகிறது. யோனியின் இடைவெளியின் மூலம், தொற்று எளிதில் ஊடுருவ முடியும், இது கோல்பிடிஸ் மற்றும் வல்வோவஜினிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. பிளவு இடைவெளி அடிக்கடி யோனி சளி வறட்சி மற்றும் அட்ராபி வழிவகுக்கிறது. இவை அனைத்தும் பெண்களின் பாலியல் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

யோனி சளிச்சுரப்பியின் வறட்சி மற்றும் அட்ராபி அதன் உணர்திறனை ஒரு ஈரோஜெனஸ் மண்டலமாக குறைக்கிறது, இது ஒரு பெண்ணுக்கு உச்சியை அடைவதை கடினமாக்குகிறது. பாலியல் பங்குதாரரும் போதுமான இன்பத்தை அனுபவிப்பதில்லை, ஏனென்றால் ஒரு பரந்த யோனி நெருங்கிய காலத்தில் பிறப்புறுப்புகளுடன் நெருங்கிய தொடர்பை வழங்காது. இதன் காரணமாக மனிதனுக்கு விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனைகள் வரலாம்.

பாலியல் உறவுகளின் தரம் மோசமடைவதைத் தவிர, இருமல், சிரிப்பு, தள்ளுதல், உடல் செயல்பாடு, அடிக்கடி அல்லது அவசரமாக கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியம் போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் சிறுநீர் அடங்காமை போன்றவை. விஞ்ஞான ரீதியாக, இது அழுத்த சிறுநீர் அடங்காமை என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும், இடுப்புத் தளத்தின் நிலை மோசமடைந்தால், புணர்புழை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் சுவர்களின் வீழ்ச்சி, கருப்பையின் வீழ்ச்சி, மலக்குடலின் வீழ்ச்சி, ஆசனவாயின் ஸ்பைன்க்டரின் மீறல் ஆகியவை உள்ளன. நாள்பட்ட இடுப்பு வலியின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துவதற்கு இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சிக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல.

கூடுதலாக, பின்வரும் நிகழ்வுகள் ஏற்படும்:

• வாயுக்கள் மற்றும் குடல் உள்ளடக்கங்களின் அடங்காமை.
• சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடலை காலி செய்வதில் சிரமம்.
• உள் உறுப்புகளின் வீழ்ச்சி. பெண்களில், இது யோனியில் வீக்கம் அல்லது அசௌகரியம் அல்லது கனமான உணர்வாக உணரப்படுகிறது. ஆண்களில், இது மலக்குடலில் வீக்கம் அல்லது சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்குவதற்கான விருப்பமாக காணப்படுகிறது, இருப்பினும் அவ்வாறு செய்ய எந்த புறநிலை தேவையும் இல்லை.
• இடுப்புத் தள தசைப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது அல்லது உடலுறவின் போது இடுப்புப் பகுதிக்கு அருகில் சிறுநீர்ப்பை, குடல் அல்லது முதுகில் வலி.

இடுப்பு மாடி உடல் சிகிச்சையை எவ்வாறு பெறுவது?

எந்தவொரு சிகிச்சையும் சீர்குலைவுகளைக் கண்டறிவதன் மூலம் தொடங்குகிறது: இடுப்பு மாடி தசைகளின் நிலை மற்றும் வலிமை மதிப்பிடப்படுகிறது, அறிகுறிகள் உள்ளனவா மற்றும் அவை இடுப்பு மாடி செயலிழப்புடன் தொடர்புடையதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. இணைப்பு நிறுவப்பட்டால், தசைகள் மற்றும் தசைநார் சாதனங்களை மீட்டெடுக்க தனிப்பட்ட சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு உருவாக்கப்படுகிறது. பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், பிடிப்பு உள்ளவர்களை ஓய்வெடுக்கவும் வீட்டிலேயே சுயாதீனமாக செய்யக்கூடிய கெகல் பயிற்சிகளையும் மருத்துவர் நோயாளிக்குக் கற்பிக்கிறார். 

உயிர் பின்னூட்டம்

பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சை ஒரு சிறப்பு இயந்திரத்தில் செய்யப்படுகிறது. பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சையானது அனைத்து வகையான சிறுநீர் அடங்காமை, மலம் அடங்காமை, பிறப்புறுப்பு சுவர் சரிவு, நாள்பட்ட இடுப்பு வலி மற்றும் பாலியல் கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயோஃபீட்பேக் என்பது இடுப்பு மாடி சிகிச்சையின் தீவிர வடிவமாகும், இது வீட்டிலேயே கெகல் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ ஊழியர்களால் மருத்துவ அமைப்பில் வாரந்தோறும் செய்யப்படுகிறது. பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சையின் போது, ​​ஒரு சிறப்பு சென்சார் யோனி அல்லது மலக்குடலில் செருகப்பட்டு, முன்புற வயிற்றுச் சுவரின் பகுதியில் மின்முனைகள் சரி செய்யப்படுகின்றன. இந்த மின்முனைகள் தசைகளில் இருந்து மின் சமிக்ஞைகளை எடுக்கின்றன. மருத்துவரின் கட்டளைப்படி நோயாளி தசைகளை சுருக்கி தளர்த்த வேண்டும். கணினி காட்சியில் மின் சமிக்ஞைகள் காட்டப்படும். இந்த திட்டத்திற்கு நன்றி, எந்த இடுப்பு மாடி தசைகள் சுருக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நோயாளி புரிந்துகொள்கிறார் 

பல மருத்துவ ஆய்வுகள் நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் வயதான நோயாளிகளில் சிறுநீர் தக்கவைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டியுள்ளன. 

மின்தூண்டல்

எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் என்பது இடுப்புத் தள தசைகளை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மிகவும் நுட்பமான பின்னூட்ட சிகிச்சையாகும். இந்த உடல் சிகிச்சையானது ஆசனவாயைத் தூக்கும் தசைகளைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. தசைகள் மின் தூண்டுதலால் தூண்டப்படும் போது, ​​இடது பக்க தசைகள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை சுருக்கம் சுருங்குகிறது, மேலும் சிறுநீர்ப்பை சுருக்கம் தடுக்கப்படுகிறது. மின் தூண்டுதல் பின்னூட்ட சிகிச்சை அல்லது கெகல் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம் 

எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் என்பது பதற்றத்தால் ஏற்படும் சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் பலவீனமான இடுப்பு மாடி தசைகளின் கலவையான வடிவங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாகும். இடைவிடாத அடங்காமையால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு, எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் சிறுநீர்ப்பையைத் தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் டிட்ரூசரின் (சிறுநீர்ப்பை தசை) கட்டுப்பாடற்ற சுருக்கத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.

நியூரோஜெனிக் சிறுநீர் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலக்ட்ரோஸ்டிமுலேஷன் மற்றும் பின்னூட்ட சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையை இணைப்பதன் மூலம் மிகப்பெரிய விளைவு அடையப்படுகிறது. இருப்பினும், குறைந்தபட்சம் நான்கு வார சிகிச்சைக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க விளைவு ஏற்படுகிறது, மேலும் நோயாளிகள் வீட்டிலேயே Kegel பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும்.

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி 

சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை அதிக உணர்திறன், அவசரம் என்று அழைக்கப்படும் அறிகுறிகளுடன் செயலில் உள்ள பெண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த சிகிச்சை முறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை பயிற்சியின் சாராம்சம் என்னவென்றால், நோயாளி ஒரு காலியாக அல்லது மோசமாக நிரப்பப்பட்ட சிறுநீர்ப்பையுடன் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தவறான தூண்டுதல்களை பொறுத்துக்கொள்ளவும், மணிநேரத்திற்கு சிறுநீர் கழிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உணவு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல் குறித்த சில விதிகளைப் பின்பற்றுவதும் பயிற்சியில் அடங்கும். ஒரு சிறப்பு தளர்வு நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது தவறான தூண்டுதலைத் தாங்கவும் தாமதப்படுத்தவும் உதவுகிறது. பயிற்சியின் குறிக்கோள், நோயாளி கழிப்பறைக்கு செல்லும் பயணங்களுக்கு இடையில் 2-3 மணிநேரத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, மருத்துவம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியுடன் பல முறைகள். தற்போது ஒரு புதிய வகை உபகரணங்கள் உள்ளன – ஒலி அதிர்வு தளம் , இது ஒரு இடுப்பு மாடி நாற்காலி. அதன் ஒலி அதிர்வு தளம் சிதைந்த தசைகளை மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறன் கொண்டது, மொத்த தசைக் கட்டுப்பாட்டையும் நீட்சியையும் அளிக்கிறது. சிறுநீர் பாதை ஊடுருவல், சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா ஆகியவற்றைத் தடுப்பதிலும் மேம்படுத்துவதிலும் இது ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.