నేను మసాజ్ టేబుల్‌పై పడుకోవచ్చా?

మసాజ్ టేబుల్ ఒక అద్భుతమైన పరికరం, దీనికి కృతజ్ఞతలు అనేక వ్యాధులు ఒక వ్యక్తిని దాటవేస్తాయి మరియు ఇప్పటికే వేగంగా నయం అవుతాయి. అన్ని తరువాత, మసాజర్ వెన్నెముకను సాగదీస్తుంది మరియు నిఠారుగా చేస్తుంది, ఇది దాదాపు అన్ని అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మసాజ్ టేబుల్స్ కోసం అదనపు ఎంపికలు ట్రాన్స్‌ఫార్మబిలిటీ, ఆటోమేటిక్ కంట్రోల్ సిస్టమ్స్, సౌండ్, వైబ్రోకౌస్టిక్ థెరపీ ఇంకా చాలా. చాలా మంది వినియోగదారులు మసాజ్ పడకల గురించి మంచి సమీక్షలను ఇవ్వడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. నేను మసాజ్ టేబుల్‌పై పడుకోవచ్చా? నేను దేని కోసం వెతకాలి?

మీరు మసాజ్ టేబుల్‌పై పడుకోగలరా?

మీరు మసాజ్ టేబుల్‌పై నిద్రపోవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి లేదా మసాజ్‌లో సహాయం చేయమని మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ని అడగండి.మసాజ్ థెరపిస్ట్ రోగికి విశ్రాంతిని సాధించాలనుకుంటే, నిద్ర గొప్ప సహాయం. అన్ని తరువాత, నిద్ర అనేది విశ్రాంతి మరియు ప్రతికూలత యొక్క తొలగింపు, ఒక వ్యక్తికి చాలా అవసరం. అదే సమయంలో, కండరాలు రీఛార్జ్ చేయబడతాయి. ఛార్జింగ్ మరియు నిద్ర – ఒక గొప్ప కలయిక, ఇది మిళితం చేయగలదు, నేను చూసినట్లుగా, మసాజ్ మాత్రమే. అంతకన్నా మంచిది మరొకటి లేదు. కాబట్టి సుఖంగా నిద్రపోండి.

కానీ మీరు ఆటోమేటిక్ మసాజ్ బెడ్ వంటి మసాజ్ బెడ్‌ను ఒంటరిగా ఉపయోగిస్తే, a వైబ్రోకౌస్టిక్ సౌండ్ మసాజ్ టేబుల్ , ఎ. అదనపు మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు లేకుండా, మీరు మసాజ్ సమయానికి శ్రద్ధ వహించాలి. మసాజ్ టేబుల్‌పై ఎక్కువసేపు నిద్రపోకండి, ఎందుకంటే మీకు ఏదైనా అసౌకర్యం అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే మసాజ్‌ను ఆపాలి, లేకుంటే అది మీ ఆరోగ్యానికి సులభంగా హాని చేస్తుంది. అలాగే, మీరే ఆటోమేటిక్ మసాజ్ టేబుల్‌ను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మసాజ్ టేబుల్‌పై నిద్రించడానికి జాగ్రత్తలు

మసాజ్ టేబుల్స్ వాడకంతో సమస్యలు కొన్ని వ్యాధుల సమక్షంలో వ్యతిరేకతలకు మాత్రమే పరిమితం కావు. ప్రాథమిక నిర్వహణ నియమాలను పాటించకపోతే ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి కూడా గాయపడవచ్చు. మీరు మసాజ్ టేబుల్‌పై నిద్రించబోతున్నట్లయితే, అనేక నియమాలు మరియు నిషేధాలు ఉన్నాయి:

ఇంట్లో చికిత్సా మరియు విశ్రాంతి విధానాలకు మసాజ్ టేబుల్ ఉత్తమ పరికరం. అయితే, దాని ప్రభావవంతమైన ఉపయోగం కోసం, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. సరిగ్గా రూపొందించిన వ్యక్తిగత మసాజ్ కార్యక్రమాలు మాత్రమే, తీవ్రమైన వ్యతిరేకతలు లేనప్పుడు, మానవ ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన చికిత్సా మరియు నివారణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

వ్యాయామం చేయడం, భాషలు నేర్చుకోవడం లేదా మసాజ్ టేబుల్‌ని ఉపయోగించడం వంటి ఏదైనా మంచి పనికి క్రమబద్ధత అవసరం. దానిపై సెషన్లు రోజుకు 1 - 3 సార్లు, 30 - 50 నిమిషాలు, కనీసం 4 గంటల వ్యవధిలో చేయాలి. కానీ తుది రీడింగులు ఎక్కువగా శరీరం యొక్క వయస్సు మరియు పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. రిలాక్సేషన్‌కు బదులుగా చాలా పొడవుగా మసాజ్ చేయడం వల్ల హైపర్‌టోనిసిటీ మరియు కండరాల నొప్పులు ఏర్పడి, చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరలను దెబ్బతీస్తుంది. ప్రక్రియ సమయంలో మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తే, వెంటనే మసాజ్ టేబుల్ నుండి బయటపడండి.

మసాజ్ చేయడానికి ముందు ధూమపానం, మద్యం, కాఫీ లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగడం నిషేధించబడింది. లేకపోతే, తీవ్రమైన మసాజ్ బలమైన వాస్కులర్ స్పామ్‌లకు దారితీయవచ్చు.

తీవ్రమైన వెన్ను మరియు దిగువ వెన్నునొప్పి అలాగే వెన్నెముక తప్పుగా అమర్చడం, పార్శ్వగూని మరియు ఇతర తీవ్రమైన వెన్నెముక సమస్యలకు మెకానికల్ మసాజ్ టేబుల్స్ ద్వారా చికిత్స చేయడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. ఈ వ్యాధుల చికిత్స – చిరోప్రాక్టర్ యొక్క పని, మసాజ్ టేబుల్‌లో మెకానికల్ మసాజ్ ఎప్పటికీ అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు మరియు సమగ్ర చికిత్సను నిర్వహించదు. కానీ హాని చేయడం సులభం.

మసాజ్ టేబుల్‌పై పడుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మసాజ్ టేబుల్ శరీరంపై చూపే ప్రభావాన్ని అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం. ఇంటిని వదలకుండా, మీరు మెడ, వెనుక, భుజాలు మరియు కాళ్ళ యొక్క సమస్య ప్రాంతాలపై పని చేయవచ్చు, విశ్రాంతి, కాంతి మరియు శక్తి యొక్క పేలుడు అనుభూతి. మరియు మీరు తెలివిగా మరియు క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ టేబుల్‌ను ఉపయోగిస్తే, అతి త్వరలో మీరు క్రానిక్ ఫెటీగ్, ఒత్తిడి మరియు చెడు మూడ్‌లకు వీడ్కోలు చెప్పడం హామీ.

మసాజ్ టేబుల్‌పై నిద్రించండి, సాధారణ మసాజ్‌తో, శరీరం టోన్ అవుతుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, వెనుక మరియు మెడలో నొప్పి ఉంటుంది. శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మానసిక స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది, ఓర్పును పెంచుతుంది.

మసాజ్ టేబుల్ నాడీ మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పనిలో కష్టతరమైన రోజు తర్వాత శక్తిని తిరిగి పొందడానికి 15-20 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. మరియు పడుకునే ముందు, రిలాక్సింగ్ మసాజ్ చాలా సేపు మంచం మీద ఎగరడం మరియు నిద్రలేమితో బాధపడే వారందరికీ సహాయపడుతుంది.

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణలో మసాజ్ టేబుల్ మరింత సున్నితమైన ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది. మెత్తలు మానవ చేతుల కంటే మృదువైనవి మరియు సున్నితంగా ఉంటాయి.

మసాజ్ టేబుల్ చర్మం యొక్క వివిధ పొరలను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, అనేక గ్రాహకాల ద్వారా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మసాజ్ చర్మ నాళాలను విడదీస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మ పోషణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు సాగేలా చేస్తుంది.

మసాజ్ టేబుల్‌పై పడుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

మసాజ్ టేబుల్‌పై పడుకోవడం యొక్క అతిపెద్ద ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మసాజ్ సమయంలో మీరు నిద్రపోవచ్చు, దీని ఫలితంగా సుదీర్ఘ మసాజ్ జరుగుతుంది. ఎక్కువసేపు మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. అయితే, ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మీరు టైమ్ రిమైండర్‌ను సెట్ చేయవచ్చు.

ఏదైనా ఇతర పరికరం వలె, మీరు సూచనలను అనుసరిస్తే, భయపడాల్సిన పని లేదు. వ్యతిరేకతలను అధ్యయనం చేయడానికి అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే మాత్రమే దుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి.

మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ శరీరం యొక్క సంకేతాలను విస్మరించవద్దు. సెషన్ తర్వాత, అకస్మాత్తుగా నిలబడకండి. ఇంకా మంచిది, మసాజ్ టేబుల్‌పై కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. సరిగ్గా మరియు తెలివిగా ఉపయోగించినప్పుడు, మసాజ్ టేబుల్ ఆరోగ్యకరమైన ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

చివరి విషయం. మసాజ్ టేబుల్ వైద్య పరికరం కాదు. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, వైద్యులు మరియు ప్రొఫెషనల్ మసాజర్లను సంప్రదించండి.

మసాజ్ టేబుల్‌పై ఎలా వేయాలి?

కఠినమైన రోజు తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మసాజ్ గొప్ప మార్గం. మసాజ్ ఉపయోగకరంగా మరియు ఆనందించేలా చేయడానికి, మసాజ్ టేబుల్‌పై సరిగ్గా పడుకోవడం అవసరం 

• పడుకోండి: మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి మరియు మీ చేతులను మీ శరీరానికి కొద్దిగా దూరంగా ఉంచి, మీ కాళ్ళను నేరుగా చాచండి. మీ మెడ మరియు దిగువ వీపు తటస్థ స్థితిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. దీని కోసం, మీరు వాటి క్రింద ఒక చిన్న దిండు ఉంచవచ్చు.
• ఉదర స్థానం: మీ కడుపుపై ​​పడుకుని, మసాజ్ టేబుల్ కింద ఒక చిన్న దిండు ఉంచండి. మీ చేతులు మీ శరీరం వెంట ఉంచబడతాయి మరియు మీ తల ముఖానికి మద్దతుగా ఉంటుంది.