మసాజ్ కుర్చీని ఎలా ఉపయోగించాలి?

వ్యాయామం మరియు మసాజ్ చేయడం వల్ల మీరు మరింత మెరుగ్గా మరియు మరింత శక్తిని పొందవచ్చు. కానీ వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి లేదా వృత్తిపరమైన మసాజ్‌ని సందర్శించడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం ఎంత కష్టం! ఈ సందర్భంలో, ప్రత్యామ్నాయం నమ్మదగిన ఎలక్ట్రానిక్ కావచ్చు మసాజ్ కుర్చీ , ఇది ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటుంది. మసాజ్ చైర్ కొంటే పని అయిపోయినట్లే. కానీ, శరీర సంరక్షణకు సంబంధించిన ఏదైనా ప్రక్రియ వలె, పరికరం సహాయంతో మసాజ్ దాని స్వంత పరిమితులను కలిగి ఉంటుంది. మసాజ్ కుర్చీ ఇప్పటికీ సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవాలి 

మసాజ్ కుర్చీని ఎలా ఉపయోగించాలి?

సాధారణ మసాజ్ కుర్చీ కూడా ఉపయోగించే ముందు మాన్యువల్‌ని చదవాలి 

• ఉపయోగం ముందు, శరీరం మరియు పూత యొక్క సమగ్రతను తనిఖీ చేయండి. అప్హోల్స్టరీ, పవర్ కేబుల్ లేదా ప్లగ్ దెబ్బతిన్నట్లయితే మసాజ్ కుర్చీని ఉపయోగించవద్దు.
• పవర్ కార్డ్‌ను కనెక్ట్ చేయండి, మసాజ్ కుర్చీని నియంత్రించడానికి మరియు పవర్ చేయడానికి రిమోట్ స్విచ్‌ని ఉపయోగించండి.
• కుర్చీని స్వయంచాలకంగా విస్తరించండి మరియు సంబంధిత బటన్‌లను నొక్కడం ద్వారా ఫుట్‌రెస్ట్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. రిమోట్ కంట్రోల్‌లో మీకు ఇష్టమైన మసాజ్ ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి.
• చికిత్స తర్వాత, దయచేసి రిమోట్ కంట్రోల్ ఉపయోగించి మసాజ్ కుర్చీని సరిగ్గా ఆఫ్ చేయండి.

మసాజ్ కుర్చీలను ఉపయోగించడం కోసం జాగ్రత్తలు.

మసాజ్ కుర్చీకి నష్టాన్ని తగ్గించడానికి, అది పూర్తిగా చదునైన ఉపరితలంపై మాత్రమే ఉంచాలి మరియు హీటింగ్ ఎలిమెంట్స్ లేదా ఓపెన్ ఫైర్ సోర్సెస్ నుండి దూరంగా ఉండాలి. అపార్ట్మెంట్ లేదా ఇంటిలో అధిక తేమ విషయంలో కుర్చీని ఉపయోగించవద్దు 

మసాజ్ చేయడానికి ముందు, ధూమపానం, మద్యం, కాఫీ లేదా శక్తి పానీయాలు తాగడం నిషేధించబడింది. లేకపోతే, తీవ్రమైన మసాజ్ బలమైన వాస్కులర్ స్పామ్‌లకు దారితీస్తుంది. మసాజ్ తినడం తర్వాత వెంటనే విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ గంటన్నర వేచి ఉండాలి. అదనంగా, మీరు మద్యం, విషపూరిత పదార్థాలు లేదా మాదకద్రవ్యాల ప్రభావంతో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం మసాజ్ కుర్చీలో కూర్చోకూడదు.

తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షియస్ లేదా జ్వరసంబంధ వ్యాధులు, తీవ్రమైన గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, రక్తస్రావం రుగ్మతలు, ట్రోఫిక్ అల్సర్లు లేదా ఇతర చర్మ సమగ్రత లోపాలు లేదా గర్భధారణ సమయంలో మసాజ్ కుర్చీతో మసాజ్ చేయవద్దు.

ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు వేడెక్కకుండా ఇంటెన్సివ్ మసాజ్ ప్రారంభించకూడదు. వార్మింగ్, అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ ఉపయోగించలేరు. మీరు ఎరుపు మరియు వాపుతో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కలిగి ఉంటే, మీరు మీ కీళ్లను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వేడి చేయకూడదు.

ఒంటరిగా చాలా సానుకూల భావోద్వేగాలను తీసుకువచ్చినప్పటికీ మీరు రుద్దడం దుర్వినియోగం చేయకూడదు. మీరు మసాజ్ కుర్చీలో ఒక గంట పాటు కూర్చోకూడదు. ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం 15 నిమిషాల పాటు 2 సెషన్లను కలిగి ఉంటే సరిపోతుంది. ఒక ఎంపికగా, మీ దినచర్యకు షెడ్యూల్‌ని సర్దుబాటు చేయండి, ఉదయం అయితే, మీకు తగినంత సమయం లేదని చెప్పండి. క్రమంగా, సెషన్ వ్యవధిని 20-25 నిమిషాల వరకు పెంచవచ్చు. సాధారణంగా, 30 కంటే ఎక్కువ కాదు, లేకపోతే కండరాలు సడలింపుకు బదులుగా వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని పొందుతాయి.

మసాజ్ సమయంలో మీకు మైకము, ఛాతీ నొప్పి, వికారం లేదా ఏదైనా ఇతర అసౌకర్యం ఉంటే, సెషన్‌ను ఆపివేసి, మసాజ్ కుర్చీని వెంటనే వదిలివేయండి. మీ శ్రేయస్సును నియంత్రించడానికి, మీరు సెషన్ సమయంలో నిద్రపోకూడదు.

మసాజ్ తర్వాత, మీరు కొన్ని నిమిషాలు కుర్చీలో కూర్చుని, ఆపై లేచి మీ పనిని కొనసాగించాలి.

మసాజ్ కుర్చీలను ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. కుర్చీని ఉపయోగించే ముందు మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మసాజ్‌పై మీకు ఎటువంటి పరిమితులు లేవా అని స్పష్టం చేయడానికి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే అలా చేయాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రతిరోజూ మసాజ్ కుర్చీలో కూర్చోవడం సరైనదేనా?

అవును, రోజుకు ఒకసారి సరిపోతుంది, మీరు తరచుగా కుర్చీని ఉపయోగించకూడదు. మీరు ప్రతిరోజూ సెషన్లు చేయవచ్చు. మసాజ్ కుర్చీని కొనుగోలు చేసే చాలా మంది వ్యక్తులు దానిని కొనుగోలు చేసిన తర్వాత ప్రతిరోజూ కుర్చీని ఉపయోగిస్తారు 

తరువాత, శరీరం స్వీకరించినప్పుడు, సెషన్లు కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటాయి, వారానికి 3-4 సార్లు. చాలా సందర్భాలలో, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది సరిపోతుంది. మసాజ్ కుర్చీని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో యూనివర్సల్ సలహా, మీ స్వంత భావాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది మరియు నిష్పత్తి యొక్క భావాన్ని మరచిపోకూడదు.  

మసాజ్ కుర్చీలకు వ్యతిరేకతలు.

వైద్యుల సమీక్షల ప్రకారం, ఏదైనా వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన కాలం గుండా వెళుతున్న వారు మసాజ్ కుర్చీలను ఉపయోగించకూడదు. ఈ సాంకేతికత ఫిట్‌నెస్ పరికరాల తరగతికి చెందినది, కాబట్టి దీన్ని ఆపరేట్ చేయడం అవసరం. జాగ్రత్తగా, నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మసాజ్ కుర్చీల వాడకానికి వ్యతిరేకతలు:

• జ్వరం
• ఫ్లూ మరియు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు, కలిసి
• తీవ్రమైన రూపంలో అనారోగ్య సిరలు
• ప్రాణాంతక కణితులు
• బోలు ఎముకల వ్యాధి
• ఎలక్ట్రానిక్ పేస్‌మేకర్లు
• ఇటీవలి శస్త్రచికిత్సలు మరియు గాయాలు
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
• చర్మశోథ మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులు

మీరు గర్భధారణ, చనుబాలివ్వడం మరియు బాధాకరమైన ఋతుస్రావం సమయంలో మసాజ్ కుర్చీల యొక్క వ్యతిరేకతలను కూడా జాగ్రత్తగా పరిగణించాలి. మీరు మసాజ్ కుర్చీని మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల మత్తులో ఉపయోగించలేరు, అలాగే ఎముక మరియు కండరాల కణజాలం యొక్క క్రియాశీల పెరుగుదలకు సంబంధించి 16 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు. మీరు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే లేదా వెన్ను సమస్యలు ఉంటే, మీరు మీ వైద్యునితో చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స యొక్క అనుమతి గురించి చర్చించాలి. రోగి పూర్తి విశ్రాంతిలో ఉన్నట్లు చూపించినప్పుడు, మసాజ్ కుర్చీలను నివారించడం కూడా మంచిది.