ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق Sauna تېرىسىنىڭ پايدىسى

ھازىر ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكى ۋە ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەبىئىي ، تاجاۋۇز قىلمايدىغان ئۇسۇللارغا يۈزلىنىشىگە ئەگىشىپ ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا داۋاملىق تەرەققىي قىلدى. «يىراق ئىنفىرا قىزىل نۇر» (FIR) دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، كۆرۈنمەيدىغان دولقۇن تېرە يۈزىگە سىڭىپ كىرىپ ، خوندىرىئوسوم ھەرىكىتىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق بەدەن توقۇلمىلىرىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. گەرچە ئۇزۇن مۇددەتلىك تەتقىقات يەنىلا ئېلىپ بېرىلىۋاتقان بولسىمۇ ، ئىنفرا قىزىل نۇرلۇق داۋالاش ئادەتتە ئاغرىقنى پەسەيتىش ، زەھەر تازىلاشنى كۈچەيتىش ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ۋە ساغلاملىققا پايدىلىق باشقا بىخەتەر ، ئەرزان ۋە يۇقىرى ئۈنۈملۈك ئۇسۇل دەپ قارىلىدۇ.

تېرە ئاسراشتىكى Sauna: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق Sauna تېرە پايدىسى

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساۇنانىڭ چوڭقۇر سىڭىپ كىرىدىغان ئىسسىقلىقى قان ئايلىنىشنى كۈچەيتىپ ، زەھەرلىك ماددىلار ۋە زىيانلىق ماددىلارنى يوقىتىدىغان زەھەرسىزلەندۈرىدىغان تەر ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىپ ، تېرە ساغلاملىقىنى تېخىمۇ ياخشىلايدۇ. 

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا تېرە شارائىتىنى ياخشىلاشقا ئىشلىتىلىدۇ: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانىڭ مۇلايىم ، تىنچلاندۇرۇش ئىللىقلىقى ئىلگىرى توسۇلۇپ قالغان تەر تۆشۈكچىلىرىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ تېرىنىڭ ياغ بېزىنىڭ ئەركىن خىزمەت قىلىشىغا ۋە كېيىن دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، دائىملىق ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا يىغىنلىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، تېرە ياللۇغىنى كونترول قىلىپ ، تېرە ھۈجەيرىسىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، دائىم تولغاق ۋە كۆكرەك پەردە ياللۇغى بىلەن بىللە بولىدىغان قىچىشىشنى ئازايتىدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق تېرە تېرىنىڭ زەھەرسىزلىنىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ: ئىنفىرا قىزىل نۇر كەلتۈرۈپ چىقارغان تەرنىڭ تەر تۆشۈكچىلىرى ۋە بەزنى تازىلاش رولى بار ، چۈنكى ئۇ زىيانلىق زەھەرلىك ماددىلار ۋە بۇلغانمىلارنى تېرىنىڭ چوڭقۇر يېرىدىن چىقىرىپ تاشلايدۇ ، بۇ دانىخورەك ، قارا داغ ۋە دانىخورەك قاتارلىقلارغا ياردەم بېرىدۇ. تېرە كۆرۈنەرلىك سۈزۈك ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق قورۇما قورۇقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ: زەھەرلىك ماددىلارنى تېرىڭىزدىن چىقىرىپ تاشلىسىڭىز ، تېرىڭىز تېخىمۇ سىلىق ھەم چىڭ بولىدۇ. نېمى؟’تېخىمۇ كۆپ ، ئىنفىرا قىزىل نۇردىن چىقىرىلغان قىزىل چىراغ كوللاگېن ۋە ئېلاستىننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى جانلاندۇرىدۇ ، بۇ تېرىنى پارچىلاش ۋە مۇستەھكەملەش رولىنى ئوينايدۇ. 

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق تېرە تېرىنىڭ رەڭگى ۋە پارقىراقلىقىنى ياخشىلاش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ: ئىنفىرا قىزىل نۇرنىڭ تېرىنىڭ سىرتىغا سىڭىپ كىرىشى تېرىگە قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ ، بۇ تېرىنى ئوزۇقلاندۇرۇپ ، ساغلام نۇر بېرىدۇ. ھەمدە تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلاپ ، تېرىنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. نەتىجىدە ، پاكىز ، سۈزۈك ۋە ساغلام تېرىڭىز تېرىڭىزگە پارقىراقلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ!

ئىنفرا قىزىل نۇرلۇق جاراھەتنى داۋالاش رولى: كلىنىكىلىق لازېر مېدىتسىنا ژورنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتقا قارىغاندا & ئوپېراتسىيە ، جاراھەتنىڭ چوڭلۇقى ئىنفىرا قىزىل نۇر بىلەن داۋالاشتىن كېيىن% 36 تۆۋەنلەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئىنفىرا قىزىل نۇر بىلەن داۋالاشنىڭ ئۈنۈمىنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەب ئۇنىڭ ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ، توقۇلمىلارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئاخىرىدا تېرە داغ ۋە كۆيۈك يارىسىنى كۆرۈنەرلىك داۋالاش ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق سېللون سېللۇلېتقا ياردەم بېرىدۇ: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ھۈجەيرىسىنى پارچىلايدۇ. بۇ خىل ھادىسىنىڭ كېلىپ چىقىشىدىكى سەۋەب ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا مەزگىلىدە ، ماي ھۈجەيرىلىرى تەۋرىنىدۇ ۋە تارقىلىدۇ ، قان ئايلىنىش ۋە قان تومۇرنى كېڭەيتىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، ساقلانغان زەھەرلىك ماددىلار جىگەر ، بۆرەك ، لىمفا سىستېمىسى قاتارلىق ھەر خىل ئەزالار ئارقىلىق يوقىتىلىدۇ. تەر.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق سوزۇلما خاراكتېرلىك سوزۇلما خاراكتېرلىك چارچاش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (CFS) گە ياردەم بېرەلەيدۇ: CFS مۇرەككەپ ۋە ئاجىزلاش خاراكتېرلىك كېسەللىك بولۇپ ، چوڭقۇر ۋە ئىزچىل چارچاش ، مۇسكۇللار ئاغرىش ۋە بىلىش توسالغۇغا ئۇچرايدۇ. ئىنفىرا قىزىل نۇردىن ياسالغان قاننىڭ كۆپىيىشى ياللۇغنى ئازايتىپ ، مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ياخشىلايدۇ ، بۇ CFS بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى ئاغرىق ۋە ھارغىنلىقنى پەسەيتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، ئايلىنىشنىڭ ياخشىلىنىشى ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىشنىڭ يوشۇرۇن پايدىسى ئۇنى بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن ئۈمىدۋار تولۇقلاش خاراكتېرلىك داۋالاشقا ئايلاندۇرىدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق Sauna ئىشلىتىش تېرىڭىزنى قانداق ياخشىلايدۇ؟

ئەنئەنىۋى ساوناغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق سۇس نۇر ئىشلىتىپ تېرىنى تېخىمۇ ياخشىلايدۇ. بىرىنچىدىن ، ئۇ قان ئايلىنىشنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ تېرە ھۈجەيرىڭىزگە ئوزۇقلۇق ۋە ئوكسىگېننىڭ يەتكۈزۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇنداق بولغاندا تېرە تېخىمۇ ساغلام ۋە پارقىراق بولىدۇ. نېمى؟’تېخىمۇ كۆپ ، ھاسىل بولغان ئىسسىقلىق مۇسكۇل ، توقۇلمىلار ۋە قان ھۈجەيرىلىرىگە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ ، زەھەرسىزلەندۈرىدىغان تەر ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ تېرىڭىزدىكى زەھەرلىك ماددىلار ۋە بۇلغانمىلارنى چىقىرىپ تاشلايدۇ. بۇ زەھەر تازىلاش رولى تېرىڭىزنىڭ ئومۇمىي كۆرۈنۈشى ۋە تۈزۈلۈشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا دائىم ئىشلىتىلىپ ، كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىش مىقدارىنى ئاشۇرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، بۇ ئىنچىكە سىزىقلار ، قورۇق ۋە باشقا قېرىش ئالامەتلىرىنى ئازايتالايدۇ. ئۇ يەنە ئىنسانلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ھورمۇنى (HGH) نىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى جانلاندۇرالايدۇ ، ئەمما ئۇ بۇزۇلغان تېرە ھۈجەيرىلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە تېخىمۇ ياردەم بېرىدۇ.

تېرە پايدىسى ئۈچۈن قانچە قېتىم ساونا قىلىشىڭىز كېرەك؟

يۇقىرىدىن قارىغاندا ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق تېرىنىڭ تېرىمىزگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بەدەننىڭ يادرولۇق تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشى ۋە سائۇنانىڭ چاستوتىسىمۇ ئىنتايىن مۇھىم. كەسپىي تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ئادەتتە ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم ھەر قېتىمدا 10 ~ 20 مىنۇتقىچە ساونا يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، چاستوتىسى شەخسىي مايىللىقى ۋە تېرىنىڭ سەزگۈرلۈكىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ساونانى كۆپ ئىستېمال قىلغاندا تېرە غىدىقلىنىش ۋە سۇسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا ياخشى سۇ تولۇقلاپ ، ساونا ئىشلىتىش جەريانىدا ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن بەدىنىڭىزنىڭ سىگنالىنى ئاڭلاش كېرەك. ئەگەر سىزدە ئەندىشە ياكى ئالاھىدە داۋالاش شارائىتى بولسا ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئىنفىرا قىزىل نۇردىن تەرلەشنىڭ پايدىسىنى تولۇق ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، ھەر بىر ساونا يىغىنىنى يېڭى قۇرۇق تېرە بىلەن باشلاش تولىمۇ مۇھىم. تەر تۆشۈكچىلىرىنى توسۇپ ، تېرىدىكى بۇلغانمىلار ۋە مايلارنىڭ چىقىرىلىشىغا توسالغۇ بولىدىغان نەملىك ساقلاش سۇيۇقلۇقى ياكى قايماق ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ھەمدە بىر سائۇنانىڭ تولۇق پايدىسىنى ئېلىش ئۈچۈن ، كىرىشتىن بۇرۇن ، پۈتۈن يىغىن ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن مۇۋاپىق سۇ تولۇقلاش سەۋىيىسىنى ساقلاش تولىمۇ مۇھىم. ساونادا بىر سائەت ۋاقىت سەرپ قىلغاندا تەخمىنەن 1-2 لېتىر ئەتراپىدا سۇ ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، ئۇنىڭدىن كېيىن داۋاملىق سۇ تولۇقلاش تولىمۇ مۇھىم. كۆكتات ، مېۋە ، سىلىقلاش مېيى ياكى شورپا قاتارلىق سۇنى كۆپ ئىستېمال قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈش ، ساونادىن كېيىنكى سۇ تولۇقلاش سەۋىيىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.

خۇلاسىلىگەندە ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ئىنفىرا قىزىل نۇر ئارقىلىق ئىنفرا قىزىل نۇر تارقىتىدىغان ئىنفىرا قىزىل نۇرنى ئىشلىتىپ ، ئاندىن تېرىنىڭ يۈزىگە سۈمۈرۈلىدۇ. نەچچە ئون يىللىق تەرەققىياتتىن كېيىن ، ئۇ تېرىمىزگە پايدىلىق ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى ، مەسىلەن ئۇ قورۇقنى ئازايتىش ، تېرىنىڭ رەڭگى ۋە پارقىراقلىقىنى ياخشىلاش شۇنداقلا جاراھەتنى ساقايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەممە نەرسىنىڭ ئىككى تەرىپى بار. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانى ئويلاشقاندا ، ئابونتلار چاستوتا ۋە بەزى ئۆڭكۈرلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك.