مەن نېمىشقا داس بوشلۇقىنى داۋالاشقا موھتاج؟

Dysfunction of داس بوشلۇقى مۇسكۇل دۇنيا نوپۇسىنىڭ بەشتىن بىرىگە تەسىر قىلىدىغان كەڭ تارقالغان مەسىلە. ھەمىشە ھامىلدارلىق ۋە تۇغۇتتىن كېيىن ، ئىرسىيەت خاھىشى بىلەن ، ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇشنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىدە ، شۇنداقلا ھەيز كېسىلىش دەۋرىدە ، بۇ مۇسكۇللار ئاۋازنى يوقىتىدۇ. ئۇ ھاياتىغا خەۋپ ئېلىپ كەلمەيدۇ ، ئەمما ئۇنى تېخىمۇ مۇرەككەپلەشتۈرۈۋېتىدۇ. ئەگەر داس بوشلۇقى مەسىلىسىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، ئوپېراتسىيەنى بىردىنبىر تاللاش دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئۇنداق ئەمەس. فىزىكىلىق داۋالاش يەنە داس بوشلۇقىنى داۋالاش ئۇسۇلى بولالايدۇ.

داس بوشلۇقى نېمە؟ 

داس بوشلۇقى مۇسكۇلى ياكى ئۇلار دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، يېقىن مۇسكۇللار بەدەن ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ يېقىن مۇسكۇللار ئەتراپى ئەتراپىغا جايلاشقان بولۇپ ، مۇسكۇل تەخسىسى كۆكرەك سۆڭىكى بىلەن كۆكرەك پەردىسى ئوتتۇرىسىدا سوزۇلغان. بۇ ئالاھىدە مۇسكۇل قومۇشنىڭ داس بوشلۇقى ، دوۋساق ، تۈز ئۈچەي ، ئەرلەردە مەزى بېزى ، ئاياللاردىكى بالىياتقۇ قاتارلىقلار بار. 

داس بوشلۇقى مۇسكۇلىنىڭ ئاساسلىق رولى ئىچكى ئەزالارنى قوللاش ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇلار داس بوشلۇقى ئەزالىرىنى نورمال فىزىئولوگىيىلىك ئورۇندا قوللايدۇ ، سۈپەتلىك ئەمگەك بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە سۈيدۈك ۋە تەرەت قىلىش جەريانىغا قاتنىشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېقىن مۇسكۇللار سۈيدۈك يولى ۋە تۈز ئۈچەينىڭ بوغۇملىرىنىڭ خىزمىتىگە قاتنىشىدۇ. بۇلار سىز سۈيدۈك ۋە گازنى توسۇش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان مۇسكۇللار ، جۈملىدىن چېنىقىش ، كۈلۈش ياكى چۈشكۈنلىشىش قاتارلىقلار.

داس بوشلۇقى مۇسكۇلىنىڭ تارىيىشىنى ئىرادە ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ ، ئەمما ئۇلار ئادەتتە ئاڭسىز تارىيىدۇ ، چوڭقۇر قورساق ۋە بەل مۇسكۇلى ۋە دىئافراگما بىلەن ماسلىشىدۇ ھەمدە چېنىقىش جەريانىدا قورساق بېسىمىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەڭ ياخشىسى ، ئىچكى ئاجراتما بېسىمى ئاپتوماتىك تەڭشىلىدۇ. ئەگەر داس بوشلۇقى مۇسكۇلى ، جۈملىدىن داس بوشلۇقى مۇسكۇلى ئاجىزلاپ كەتسە ياكى بۇزۇلۇپ كەتسە ، ئاپتوماتىك ماسلىشىشچانلىقى بۇزۇلىدۇ. ئاندىن ، بالىياتقۇ ئىچىدىكى بېسىم ئېشىپ كەتكەن ئەھۋال ئاستىدا ، داس بوشلۇقىنى نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈك بېسىش ئېھتىماللىقى بار ، ئۇ ئاجىزلاپ ، بېسىم تۆۋەنلەيدۇ. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال قايتا-قايتا يۈز بەرسە ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ داس بوشلۇقىدىكى بېسىم كۆپىيىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن دوۋساق ياكى ئۈچەينى كونترول قىلىش ياكى داس بوشلۇقى ئەزالىرىنىڭ يىمىرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

پوستلاق قەۋىتىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلەش ئۈچۈن ، داس بوشلۇقى مۇسكۇلى جانلىق بولۇشى كېرەك ، يەنى ئۇلار تارىيىش ۋە جىددىيلىكنى ساقلاپلا قالماي ، يەنە ئارام ئالالايدۇ. توختىماي جىددىيلىشىش مۇسكۇللارنىڭ ئەۋرىشىملىكىنى يوقىتىپ ، ئىنتايىن قاتتىق بولۇپ قالىدۇ ، داس بوشلۇقى مۇسكۇلىنىڭ قېتىشىشى ئادەتتە ئاجىزلىق بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ، داس بوشلۇقى ئاغرىش ، جىنسىي مۇناسىۋەت بىلەن ئاغرىش ۋە سۈيدۈك قىيىنلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

نېمىشقا داس بوشلۇقىنى داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولىمەن؟

داس سۆڭىكىنى داۋالاش ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئەگەر داس بوشلۇقىنىڭ ئىقتىدارى توسالغۇغا ئۇچرىسا ، ئۇ تۇرمۇشقا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

داس بوشلۇقى مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىشىشى پاچاق تارايغاندا ۋە ئىتتىرىلگەندە جىنسىي يولنىڭ يوغىناپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بوشلۇقتىكى جىنسىي يول ئارقىلىق ئاسانلا يۇقۇملىنىشقا سىڭىپ كىرىدۇ ، بۇ چوڭ ئۈچەي ياللۇغى ۋە قان تومۇر ياللۇغىنىڭ پەيدا بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. يېرىقنى يېيىش كۆپىنچە جىنسىي يول شىللىق پەردىسىنىڭ قۇرغاقلىشىشى ۋە ئاتروپىزىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاياللارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.

جىنسىي يول شىللىق پەردىسىنىڭ قۇرغاقلىشىشى ۋە كەمتۈكلىكى ئېروگېنلىق رايون بولۇش سۈپىتى بىلەن سەزگۈرلۈكىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ ئاياللارنىڭ ئورگانىزىمغا ئايلىنىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. جىنسىي ھەمراھىمۇ يېتەرلىك خۇشاللىقنى ھېس قىلمايدۇ ، چۈنكى كەڭ جىنسىي مۇناسىۋەت يېقىنلىشىش جەريانىدا جىنسىي ئەزا بىلەن قويۇق ئالاقە قىلمايدۇ. بۇ ئەردە بۇ سەۋەبتىن تىكلىنىش مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن.

جىنسىي مۇناسىۋەت سۈپىتىنىڭ ناچارلاشقاندىن باشقا ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يۆتەل ، كۈلۈش ، ئىتتىرىش ، جىسمانىي ھەرىكەت قىلغاندا سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش قاتارلىق يېقىمسىز ئالامەتلەر دائىم ھاجەتخانىغا بېرىش ياكى جىددىي يۈز بېرىدۇ. ئىلمىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، ئۇ بېسىم سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر داس بوشلۇقىنىڭ ئەھۋالى ناچارلاشسا ، بالىياتقۇ ۋە سۈيدۈك يولى دىۋارىنىڭ يىمىرىلىشى ، بالىياتقۇنىڭ يىمىرىلىشى ، تۈز ئۈچەينىڭ يىمىرىلىشى ، ئانۇسنىڭ ئومۇرتقىسىنىڭ بۇزۇلۇشى بولىدۇ. داس بوشلۇقى ئەزالىرىنىڭ كۆپىيىشى ئاستا خاراكتېرلىك داس بوشلۇقى ئاغرىقىنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئاز ئۇچرايدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، تۆۋەندىكى ھادىسىلەر يۈز بېرىدۇ:

• گاز ۋە چوڭ تەرەتنىڭ ماس كەلمەسلىكى.
• دوۋساق ياكى ئۈچەينى بوشىتىش تەس.
• ئىچكى ئەزالارنىڭ كۆپىيىشى. ئاياللاردا ، ئۇ جىنسىي يولدىكى تولغاق ياكى بىئاراملىق ياكى ئېغىرلىق ھېس قىلىدۇ. ئەرلەردە ، بۇ تۈز ئۈچەيدىكى تولغاق ياكى دوۋساقنى بوشىتىش ئارزۇسى دەپ قارىلىدۇ ، گەرچە بۇنداق قىلىشنىڭ ئوبيېكتىپ ئېھتىياجى بولمىسىمۇ.
• داس بوشلۇقى مۇسكۇلى مەشىقى قىلغاندا ياكى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغاندا دوۋساق ، ئۈچەي ياكى بەل ئومۇرتقىسى ئەتراپىغا ئاغرىش.

داس بوشلۇقى فىزىكىلىق داۋالاشقا قانداق ئېرىشىش كېرەك؟

ھەر قانداق داۋالاش قالايمىقانچىلىققا دىئاگنوز قويۇشتىن باشلىنىدۇ: داس بوشلۇقى مۇسكۇلىنىڭ ئەھۋالى ۋە كۈچى باھالىنىدۇ ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ بار-يوقلۇقى ۋە ئۇلارنىڭ داس بوشلۇقىنىڭ ئىقتىدارى ئاجىزلاش بىلەن مۇناسىۋىتى بار-يوقلۇقى ئېنىقلىنىدۇ. ئەگەر ئۇلىنىش ئورنىتىلسا ، مۇسكۇل ۋە قوشۇمچە ئۈسكۈنىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن بىر يۈرۈش يەككە داۋالاش تەدبىرلىرى بارلىققا كېلىدۇ. دوختۇر يەنە بىمارغا كېگېل مەشىقىنى ئۆگىتىدۇ ، بۇ ئۆيدە مۇستەقىل ئېلىپ بېرىلسا ، مۇسكۇللارنى ئاجىزلاشتۇرۇپ ، تارتىشىپ قالغانلارنى بوشاتقىلى بولىدۇ. 

Biofeedback

Biofeedback داۋالاش ئالاھىدە ماشىنىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. ھەر خىل سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ، چوڭ تەرەتتىن زەھەرلىنىش ، جىنسىي يول دىۋارىنىڭ يىمىرىلىشى ، ئاستا خاراكتېرلىك داس بوشلۇقى ئاغرىقى ۋە جىنسىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا بىئولوگىيىلىك داۋالاش ئۇسۇلى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

Biofeedback داس بوشلۇقىنى داۋالاشنىڭ قويۇق شەكلى بولۇپ ، ھەر ھەپتىدە ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن تېببىي خادىملار ئائىلىدە كېگېل مەشىقى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ داۋالاش ئورنىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. بىئولوگىيىلىك قايتۇرۇشنى داۋالاش جەريانىدا ، بالىياتقۇ ياكى تۈز ئۈچەيگە ئالاھىدە سېنزور سېلىنىدۇ ۋە ئېلېكترودلار قورساقنىڭ ئالدى دىۋارىغا مۇقىملاشتۇرۇلىدۇ. بۇ ئېلېكترودلار مۇسكۇلدىن ئېلېكتر سىگنالىنى ئالىدۇ. بىمار چوقۇم دوختۇرنىڭ بۇيرۇقى بىلەن مۇسكۇللارنى قىسقارتىشى ۋە بوشاشتۇرۇشى كېرەك. كومپيۇتېر سىگنالىدا ئېلېكتر سىگنالى كۆرسىتىلىدۇ. بۇ پروگراممىنىڭ ياردىمىدە ، بىمار قايسى داس بوشلۇقى مۇسكۇلى تارىيىش كېرەكلىكىنى چۈشىنىدۇ 

نۇرغۇن تېببىي تەتقىقاتلار نېرۋا كېسەللىكلىرى بىمارلىرى ۋە ياشانغان بىمارلاردا سۈيدۈكنى ساقلاشتا كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىش بولغانلىقىنى كۆرسەتتى 

Electrostimulation

ئېلېكتىرو سىستىما ئەڭ مۇرەككەپ ئىنكاس قايتۇرۇش ئۇسۇلى بولۇپ ، مەقئەت مۇسكۇلى ئەسلىگە كېلىدۇ. بۇ فىزىكىلىق داۋالاش مەقئەتنى كۆتۈرىدىغان مۇسكۇللارنى غىدىقلاشنى مەقسەت قىلىدۇ. مۇسكۇللار ئېلېكتر ئىتتىرىش كۈچى بىلەن غىدىقلانغاندا ، سول تەرەپتىكى مۇسكۇللار ۋە دوۋساق ئومۇرتقىسى تارىيىدۇ ، دوۋساق قىسقىرايدۇ. ئېلېكترونلۇق غىدىقلاشنى قايتما داۋالاش ياكى كېگېل مەشىقى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ 

ئېلېكتر سىستىمىسى جىددىيلىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ۋە سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىشنىڭ ئارىلاشما شەكلى ۋە داس بوشلۇقى مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىشىشىنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. مەزى بېزى ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان ئاياللارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا ، ئېلېكتىروستوملاشتۇرۇش دوۋساقنى بوشىتىپ ، دوۋساقنىڭ (دوۋساق مۇسكۇلى) كونترولسىز تارىيىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئېلېكتىرو سىستىما يەنە نېرۋا خاراكتېرلىك سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى بىمارلىرىنى داۋالاشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك. ئەڭ چوڭ ئۈنۈم داۋالاش بىلەن ئېلېكتر سىستىمىسى ۋە قايتما داۋالاشنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق قولغا كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كەم دېگەندە تۆت ھەپتە داۋالانغاندىن كېيىن كۆرۈنەرلىك ئۈنۈم كۆرۈلىدۇ ، بىمارلار ئۆيدە داۋاملىق كېگېل مەشىقىنى قىلىشى كېرەك.

دوۋساق مەشىقى 

بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلى كۆپىنچە سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ۋە دوۋساقنىڭ زىيادە سېزىمچانلىقى ئالامەتلىرى بولغان ئاكتىپ ئاياللارنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. دوۋساق مەشىقىنىڭ ماھىيىتى شۇكى ، بىمار چوقۇم قۇرۇق ياكى ياخشى تولدۇرۇلمىغان دوۋساق بىلەن سۈيدۈك چىقىرىشقا ۋە سائىتىگە سۈيدۈك ھەيدەشكە سادىق بولۇشنى ئۆگىنىشى كېرەك. مەشىق يەنە يېمەك-ئىچمەك ۋە سۇيۇقلۇق قوبۇل قىلىشتىكى بەزى قائىدىلەرگە ئەمەل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئالاھىدە بوشاشتۇرۇش تېخنىكىسى قوللىنىلىدۇ ، بۇ يالغان ئىستىكىگە قارشى تۇرۇش ۋە كېچىكتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. مەشىقنىڭ مەقسىتى بىمار ھاجەتخانىغا بېرىش ئارىلىقىدا 2-3 سائەت بەرداشلىق بېرەلەيدۇ.

يۇقىرىقىلاردىن باشقا ، داۋالاش ۋە تېخنىكىنىڭ تەرەققىي قىلىشى بىلەن بىر قانچە خىل ئۇسۇل. ھازىر يېڭى تىپتىكى ئۈسكۈنىلەر بار – sonic تەۋرىنىش سۇپىسى بۇ داس بوشلۇقىدىكى ئورۇندۇق. ئۇنىڭ سونىك تەۋرىنىش سۇپىسى بۇزۇلغان مۇسكۇللارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇپ ، مۇسكۇللارنى كونترول قىلالايدۇ ۋە سوزالايدۇ. ئۇ سۈيدۈك يولىنىڭ سىڭىپ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ياخشىلاش ، سۈيدۈك ، سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ۋە ياخشى سۈپەتلىك مەزى بېزى يوغىناشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.