Переваги інфрачервоної сауни для шкіри

Зараз, коли все більше людей звертаються до природних, неінвазивних способів покращити своє здоров’я та самопочуття, інфрачервона сауна продовжує розвиватися. Також відомі як хвилі далекого інфрачервоного діапазону (FIR), невидимі хвилі можуть позитивно впливати на тканини тіла, проникаючи під поверхню шкіри та сприяючи активності мітохондрій. Хоча тривалі дослідження ще тривають, терапія інфрачервоною сауною зазвичай вважається безпечним, доступним і високоефективним методом для зменшення болю, посилення детоксикації, покращення здоров’я серцево-судинної системи та інших переваг для здоров’я.

Сауна для догляду за шкірою: Переваги інфрачервоної сауни для шкіри

Глибоко проникаюче тепло інфрачервоної сауни покращує кровообіг і сприяє виробленню детоксикаційного поту, який позбавляє токсинів і шкідливих речовин, що ще більше покращує здоров’я шкіри. 

Інфрачервоні сауни можна використовувати для покращення стану шкіри: м’яке, заспокійливе тепло інфрачервоної сауни допомагає очистити пори, які раніше були заблоковані, дозволяючи сальним залозам шкіри вільно функціонувати, а згодом запобігає виникненню прищів. Крім того, регулярне відвідування інфрачервоної сауни може допомогти впоратися із запаленням шкіри та прискорити регенерацію клітин шкіри, зменшуючи постійний свербіж, який часто супроводжує екзему та псоріаз.

Інфрачервоні сауни можуть допомогти з детоксикацією шкіри: Рясне потовиділення, викликане інфрачервоним світлом, очищає пори та залози, оскільки воно може вимивати шкідливі токсини та забруднення з глибини шкіри, що може допомогти з акне, чорними крапками та прищами, залишаючи ваші шкіра стає помітно чистішою та живішою.

Інфрачервоні сауни допомагають зменшити зморшки: вимиваючи токсини зі шкіри, ваша шкіра стає більш гладкою та підтягнутою. Що’Крім того, червоне світло, яке випромінює інфрачервона сауна, може стимулювати вироблення колагену та еластину, які допомагають ущільнити та зміцнити шкіру. 

Інфрачервоні сауни покращують тонус і сяйво шкіри: інфрачервоне випромінювання, проникаючи за межі поверхні шкіри, може посилити приплив крові до шкіри, що може допомогти живити шкіру та надати їй здорового сяйва. І це може покращити метаболізм клітин шкіри, щоб допомогти шкірі функціонувати ефективніше. В результаті чиста, чиста і здорова шкіра поверне сяйво вашій шкірі!

Інфрачервоні сауни загоюють рани: відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Clinical Laser Medicine & Хірургія, розмір рани може зменшитися на 36% після інфрачервоної терапії. Насправді причина ефективності терапії інфрачервоним світлом полягає в її здатності прискорювати регенерацію клітин, сприяти швидкому росту тканин і, зрештою, надавати чудові переваги загоєнню шрамів і опіків шкіри.

Інфрачервона сауна допомагає боротися з целюлітом: функція інфрачервоної сауни розщеплює целюлітні клітини. Причина цього явища полягає в тому, що під час сеансу інфрачервоної сауни жирові клітини вібрують і розсіюються, а в поєднанні з посиленням кровообігу та розширенням кровоносних судин накопичені токсини можуть виводитися через різні органи, такі як печінка, нирки, лімфатична система та інші. піт.

Інфрачервона сауна може допомогти при синдромі хронічної втоми (СХВ): СХВ – це складний і виснажливий стан, що характеризується глибокою та стійкою втомою, болем у м’язах і когнітивними порушеннями. Посилення кровотоку в інфрачервоній сауні може допомогти зменшити запалення та покращити відновлення м’язів, що може трохи полегшити біль і втому, пов’язані зі СХУ. Таким чином, потенційні переваги поліпшення кровообігу, зменшення стресу та виведення токсинів роблять його багатообіцяючою додатковою терапією для людей із цим захворюванням.

Як використання інфрачервоної сауни може покращити вашу шкіру?

На відміну від традиційних саун, інфрачервоні сауни використовують світло для створення тепла для подальшого покращення стану шкіри. По-перше, це покращує кровообіг, що покращує доставку поживних речовин і кисню до клітин шкіри, завдяки чому шкіра стає здоровішою та яскравішою. Що’Крім того, вироблене тепло може глибоко проникати в м’язи, тканини та клітини крові, виробляючи детоксикаційний піт, який допомагає видалити токсини та забруднення з вашої шкіри. Цей ефект детоксикації може допомогти покращити загальний вигляд і структуру вашої шкіри. Крім того, доведено, що регулярне відвідування інфрачервоної сауни збільшує вироблення колагену, що може допомогти зменшити тонкі лінії, зморшки та інші ознаки старіння. Хоча він також може стимулювати вироблення людського гормону росту (HGH), він додатково допомагає відновлювати та регенерувати пошкоджені клітини шкіри.

Як часто потрібно відвідувати сауну, щоб отримати користь для шкіри?

Зверху ми знаємо, що інфрачервоні сауни корисні для нашої шкіри. Варто також зазначити, що велике значення має підвищення внутрішньої температури тіла та частота відвідування сауни. Відповідно до професійних досліджень, зазвичай рекомендується відвідувати сауну один або два рази на тиждень по 10-20 хвилин за раз, щоб отримати користь для шкіри. Однак частота може змінюватися залежно від особистих уподобань і чутливості шкіри. Однак також важливо мати на увазі, що надмірне відвідування сауни може призвести до подразнення шкіри та зневоднення, тому важливо залишатися добре зволоженим і прислухатися до сигналів свого тіла під час і після відвідування сауни. Проконсультуйтеся з медичним працівником, якщо у вас є якісь проблеми або конкретні захворювання.

Щоб отримати максимальну користь від інфрачервоного потовиділення, дуже важливо починати кожен сеанс у сауні зі свіжою сухою шкірою. Утримайтеся від використання будь-яких зволожуючих засобів або кремів, які можуть закупорити пори та перешкодити видаленню забруднень і жиру зі шкіри. І щоб скористатися всіма перевагами сауни, дуже важливо підтримувати належний рівень гідратації перед входом, протягом сеансу та після нього. Рекомендується споживати близько 1-2 літрів води під час перебування в сауні протягом години, і дуже важливо продовжувати зволоження після цього. Включення у свій раціон продуктів, що містять багато води, таких як овочі, фрукти, смузі або супи, є ефективним способом підвищити рівень гідратації після сауни.

Підсумовуючи, в інфрачервоній сауні використовуються інфрачервоні обігрівачі, які випромінюють променисте тепло у вигляді інфрачервоного світла, яке потім поглинається поверхнею шкіри. І після десятиліть розробки було доведено, що він корисний для нашої шкіри, наприклад, він може допомогти зменшити зморшки, покращити тонус шкіри та сяйво, а також загоювати рани. Проте все має дві сторони. Розглядаючи інфрачервону сауну, користувачі повинні звернути увагу на частоту та деякі застереження.