جسمانی تھراپی کیا ہے؟

اس بات کا امکان ہے کہ آپ یا آپ کے کسی جاننے والے نے نقل و حرکت یا درد کے مسائل کو حل کرنے کے لیے جسمانی تھراپی کا استعمال کیا ہو۔ اگر آپ کو چوٹ یا بیماری کی وجہ سے روزانہ کے کاموں کو پورا کرنے میں دشواری ہو تو آپ کا ڈاکٹر اس علاج کی سفارش کر سکتا ہے۔ تو جسمانی تھراپی کیا ہے؟ جسمانی تھراپی کیا کرتا ہے؟ یہ آپ کی مدد کیسے کرتا ہے؟ ہم اس مضمون میں اس کا تفصیل سے تعارف کرائیں گے۔

فزیوتھراپی کیا ہے؟

جسمانی تھراپی، جسے اکثر PT کا مخفف کہا جاتا ہے، بحالی کا ایک مقبول علاج ہے جو مریضوں کو فعال حرکت اور حرکات کی حد کو بڑھانے یا بحال کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ عام طور پر کسی چوٹ، بیماری، یا معذوری سے نمٹنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

جسمانی تھراپی کے اہداف درد کو دور کرنا، صحت کو فروغ دینا، نقل و حرکت اور آزادانہ فعل کو بہتر بنانا یا کمزور پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرنا ہے۔ نہ صرف جسمانی بحالی کلینک یا ہسپتال میں کی جا سکتی ہے، بلکہ آپ اسے گھر پر بھی خود کر سکتے ہیں اور کرتے رہنا چاہیے۔

جسمانی تھراپی میں شامل ہیں۔:

1. اپنی پہل پر کچھ کام کرنے کی مشق کریں؛

2. تھراپسٹ گائیڈڈ غیر فعال حرکتیں کرے گا اور آپ کے لیے دباؤ (مالش) لگائے گا۔

3. جسمانی محرک پر مبنی علاج، جیسے گرمی، سردی، برقی رو یا الٹراساؤنڈ۔

یہ طریقے شدید اور دائمی علامات کے علاج کے ساتھ ساتھ مستقبل کے مسائل کو روکنے یا طویل مدتی طبی مسائل، سرجری، یا چوٹ کے بعد بحالی کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ فزیکل تھراپی کی سب سے مناسب قسم علامات اور مخصوص طبی مسئلے پر منحصر ہے، نیز مریض کو مختصر یا طویل مدت کے لیے درد رہتا ہے۔ اس کی ذاتی ترجیحات اور مجموعی جسمانی صحت بھی کھیل میں آتی ہے۔

جسمانی تھراپی کیا کرتا ہے؟

جسمانی تھراپی کو ان لوگوں کے لیے بحالی کی مجموعی نگہداشت کے منصوبے کے حصے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جنہیں چوٹ، سرجری، یا دائمی بیماری کا سامنا ہے۔ جسمانی تھراپی آپ کو اپنے جسم کو محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے منتقل کرنے کی اجازت دیتی ہے جبکہ اس عمل میں درد کو کم کرتے ہیں۔ یہ علاج کی مشقیں آپ کی طاقت، حرکت کی حد، لچک اور توازن کو بھی بہتر بنا سکتی ہیں۔ جسمانی تھراپی بہت سے حالات میں فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ جسمانی تھراپی کے کچھ فوائد میں شامل ہیں۔:

1. سرگرمی کی صلاحیت کو بہتر بنائیں

کھینچنے اور مضبوط کرنے کی مشقیں آپ کی نقل و حرکت کو بہتر بنا سکتی ہیں، خاص طور پر روزمرہ کی سرگرمیاں جیسے اوپر اور نیچے سیڑھیاں چلنا۔ یہ محدود نقل و حرکت والے بوڑھے بالغوں یا دائمی حالات جیسے گٹھیا کے ساتھ مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

2. اعصابی امراض کو حل کریں۔

جسمانی تھراپی کا استعمال جسم کے کمزور حصوں کو مضبوط بنانے اور کرنسی اور توازن کو بہتر بنانے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔

3. درد کو کنٹرول کریں۔

جسمانی تھراپی درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور درد سے نجات کے لیے اوپیئڈز کے استعمال کو کم یا ختم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

4. کھیلوں کی چوٹوں سے صحت یاب ہونا

فزیکل تھراپی مریضوں کو مختلف قسم کی چوٹوں کا علاج کر سکتی ہے، بشمول کمر کے تناؤ، پنڈلی کی موچ، کندھے کی چوٹیں، ٹخنے کی موچ، گھٹنے کی چوٹیں، اور ٹینڈونائٹس، نارمل حالت میں۔

5. صحت کے حالات کا انتظام کریں۔

گٹھیا اور کھیلوں کی چوٹوں جیسے حالات کے علاج کے علاوہ، جسمانی تھراپی پیشاب کی بے قاعدگی، شرونیی فرش کے مسائل، فائبرومیالجیا، یا لیمفیڈیما جیسے مسائل میں مدد کر سکتی ہے۔

6. سرجری سے صحت یاب ہونا

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی تھراپی سرجری سے گزرنے والے لوگوں کو تیزی سے صحت یابی اور فعال نتائج کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

جسمانی تھراپی کتنی دیر تک رہتی ہے؟

جسمانی تھراپی کی مدت کا انحصار اس حالت پر ہوتا ہے جس کا علاج کیا جا رہا ہے اور آپ کی انفرادی بحالی کی شرح۔ آپ کا جسمانی معالج آپ کی انفرادی ضروریات کی بنیاد پر آپ کے منصوبے کو اپنی مرضی کے مطابق بنائے گا۔ جب آپ اپنا سیشن مکمل کرتے ہیں، تو آپ کا جسمانی معالج آپ کی پیشرفت کی نگرانی کرے گا اور اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا آپ کی حرکت، کام اور طاقت کی حد میں بہتری آئی ہے۔

اپنے فزیکل تھراپی پلان کو ٹریک پر رکھنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ گھریلو مشقوں پر عمل کریں اور علاج کے دوران مسلسل ملاقاتیں رکھیں۔ کچھ معاملات میں، آپ کا فزیکل تھراپسٹ آپ کو وزٹ ختم ہونے کے بعد بھی گھر پر ورزش جاری رکھنے کی ہدایت کر سکتا ہے۔

جسمانی تھراپی ورزش، ہاتھ سے دیکھ بھال، اور تعلیم کا ایک مجموعہ ہے جو صحت مند حرکت کو بحال کرنے اور درد کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ زخموں، معذوری، یا دیگر صحت کی حالتوں کے علاج کے لیے جسمانی تھراپی حاصل کرتے ہیں۔ تاہم، آپ فنکشنل حرکت کو بہتر بنانے اور چوٹ کو روکنے کے لیے جسمانی تھراپی کو صحت کی مشق کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔