Massaj stolida uxlasam bo'ladimi?

Massaj stoli ajoyib qurilma bo'lib, uning yordamida ko'plab kasalliklar odamni chetlab o'tadi va allaqachon namoyon bo'lgan tezroq shifo beradi. Axir, massajchi umurtqa pog'onasini cho'zadi va to'g'rilaydi, bu deyarli barcha ichki organlarning sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladi. Massaj stollari uchun qo'shimcha imkoniyatlarga transformatsiya, avtomatik boshqaruv tizimlari, ovoz, vibroakustik terapiya va boshqalar. Ko'pchilik foydalanuvchilar massaj to'shaklari haqida ijobiy sharhlar qoldirishlari ajablanarli emas. Massaj stolida uxlasam bo'ladimi? Nimani izlashim kerak?

Massaj stolida uxlay olasizmi?

Siz massaj stolida uxlashingiz mumkin, lekin ehtiyot bo'ling yoki massaj terapevtiga massaj bilan yordam berishini so'rang.Agar massaj terapevti bemor uchun yengillikka erishmoqchi bo'lsa, uxlash juda yaxshi yordam beradi. Axir, uyqu - bu dam olish va salbiyni yo'q qilish, inson uchun juda zarur. Shu bilan birga, mushaklar qayta zaryadlanadi. Zaryadlash va uxlash – ajoyib kombinatsiya, men ko'rganimdek, faqat massajni birlashtira oladi. Bundan yaxshisi yo'q. Shunday ekan, yaxshi uxlang.

Lekin agar siz yolg'iz massaj to'shagidan foydalansangiz, masalan, avtomatik massaj to'shagi, a vibroakustik ovozli massaj stoli , Ботил. Qo'shimcha massaj terapevtlarisiz, massaj vaqtiga e'tibor berishingiz kerak. Massaj stolida uzoq vaqt uxlamang, chunki siz biron bir noqulaylik his qilsangiz, massajni darhol to'xtatishingiz kerak, aks holda bu sizning sog'lig'ingizga osongina zarar etkazadi. Bundan tashqari, avtomatik massaj stolini o'zingiz ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

Massaj stolida uxlash uchun ehtiyot choralari

Massaj stollaridan foydalanish bilan bog'liq muammolar ma'lum kasalliklar mavjudligida kontrendikatsiyalar bilan cheklanmaydi. Hatto sog'lom odam ham, asosiy operatsion qoidalariga rioya qilmasa, zarar etkazishi mumkin. Agar siz massaj stolida uxlamoqchi bo'lsangiz, bir nechta qoidalar va taqiqlar mavjud:

Massaj stoli - uyda terapevtik va tasalli beruvchi protseduralar uchun eng yaxshi qurilma. Biroq, undan samarali foydalanish uchun oldindan shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Faqatgina to'g'ri ishlab chiqilgan individual massaj dasturlari, jiddiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, inson salomatligiga jiddiy terapevtik va profilaktik ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Har qanday xayrli ish muntazamlikni talab qiladi, xoh u mashq qilish, xoh til o'rganish, xoh massaj stolidan foydalanish. Undagi mashg'ulotlar kuniga 1-3 marta, 30-50 daqiqa davomida, kamida 4 soatlik interval bilan amalga oshirilishi kerak. Ammo yakuniy o'qishlar asosan tananing yoshi va holatiga bog'liq. Bo'shashish o'rniga juda uzoq massaj gipertoniklik va mushaklarning spazmiga olib keladi, terining sirt qatlamlarini shikastlaydi. Agar protsedura davomida noqulaylik his qilsangiz, darhol massaj stolidan chiqing.

Massajdan oldin chekish, spirtli ichimliklar, qahva yoki energetik ichimliklar ichish taqiqlanadi. Aks holda, kuchli massaj kuchli tomir spazmlariga olib kelishi mumkin.

O'tkir orqa va pastki orqa og'riqlar, shuningdek, o'murtqa noto'g'ri joylashish, skolyoz va boshqa jiddiy umurtqa pog'onasi muammolarini mexanik massaj stollari bilan davolash qat'iyan man etiladi. Ushbu kasalliklarni davolash – chiropraktorning vazifasi, massaj stolidagi mexanik massaj hech qachon barcha nuanslarni hisobga olmaydi va keng qamrovli davolanishni o'tkaza olmaydi. Ammo zarar etkazish oson.

Massaj stolida uxlashning foydalari

Massaj stolining tanaga ta'sirini ortiqcha baholash qiyin. Uydan chiqmasdan, siz bo'yin, orqa, elka va oyoqlarning muammoli joylarida ishlashingiz, dam olishingiz, yorug'lik va energiya portlashini his qilishingiz mumkin. Va agar siz massaj stolidan oqilona va muntazam foydalansangiz, tez orada surunkali charchoq, stress va yomon kayfiyat bilan xayrlashish kafolatlanadi.

Massaj stolida uxlash, muntazam massaj bilan tana tonlanadi, qon aylanishi yaxshilanadi, orqa va bo'yin og'rig'i bo'ladi. Jismoniy, hissiy va psixologik holatni normallantiradi, chidamlilikni oshiradi.

Massaj stoli asab va mushaklarning kuchlanishini kamaytirishga yordam beradi. Ishdagi og'ir kundan keyin kuchni tiklash uchun faqat 15-20 daqiqa kerak bo'ladi. Va yotishdan oldin, tasalli beruvchi massaj uzoq vaqt davomida yotoqda aylanib yurgan va uyqusizlikdan azob chekayotganlarning barchasiga yordam beradi.

Massaj stoli yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishda yanada yumshoq variant hisoblanadi. Yostiqchalar inson qo'liga qaraganda yumshoqroq va yumshoqroq.

Massaj stoli nafaqat terining turli qatlamlariga ta'sir qiladi, balki ko'plab retseptorlar orqali markaziy asab tizimiga ham ta'sir qiladi. Massaj teri tomirlarini kengaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, terining oziqlanishini faollashtiradi va terini elastik va elastik qiladi.

Massaj stolida uxlashning kamchiliklari

Massaj stolida uxlashning eng katta kamchiligi shundaki, siz massaj paytida uxlab qolishingiz mumkin, natijada uzoq vaqt massaj qilinadi. Juda uzoq massaj sog'lig'ingizga osongina zarar etkazishi mumkin. Albatta, bu vaziyatdan qochish uchun vaqt eslatmasini o'rnatishingiz mumkin.

Boshqa har qanday qurilmada bo'lgani kabi, ko'rsatmalarga rioya qilsangiz, qo'rqadigan hech narsa yo'q. Agar kerak bo'lsa, kontrendikatsiyalarni o'rganish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Yon ta'siri faqat sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lmasangiz paydo bo'lishi mumkin.

Agar massaj paytida og'riq sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Tanangizning signallarini e'tiborsiz qoldirmang. Sessiyadan so'ng, to'satdan turmang. Yaxshisi, massaj stolida bir necha daqiqa dam oling. To'g'ri va oqilona foydalanilganda, massaj stoli faqat sog'lom ta'sirga ega bo'ladi.

Oxirgi bir narsa. Massaj stoli tibbiy asbob emas. Jiddiy sog'liq muammolarini hal qilish uchun shifokorlar va professional massajchilar bilan maslahatlashing.

Massaj stoliga qanday yotish kerak?

Massaj - og'ir kundan keyin dam olish yoki mushaklarning kuchlanishini engillashtirishning ajoyib usuli. Massaj foydali va yoqimli bo'lishi uchun massaj stolida to'g'ri yotish kerak. 

• Yotib yoting: chalqancha yotib, oyoqlarini tekis cho'zing, qo'llaringizni tanangizdan bir oz uzoqroqqa cho'zing. Bo'yin va belingiz neytral holatda ekanligiga ishonch hosil qiling. Buning uchun siz ularning ostiga kichik yostiq qo'yishingiz mumkin.
• Qorin bo'shlig'i holati: oshqozon ustiga yotib, massaj stoli ostiga kichik yostiq qo'ying. Qo'llaringiz tanangiz bo'ylab joylashtirilgan va boshingiz yuz tayanchiga yotadi.