Infraqizil saunaning teriga foydalari

Hozirgi kunda ko'proq odamlar o'zlarining sog'lig'i va farovonligini yaxshilash uchun tabiiy, invaziv bo'lmagan usullarga murojaat qilishlari sababli, infraqizil sauna o'sishda davom etdi. "Uzoq infraqizil" to'lqinlar (FIR) deb ham ataladigan ko'rinmas to'lqinlar teri yuzasiga kirib, mitoxondriyal faollikni rag'batlantirish orqali tana to'qimalariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uzoq muddatli tadqiqotlar hali ham davom etayotgan bo'lsa-da, infraqizil sauna terapiyasi odatda og'riqni kamaytirish, detoksifikatsiyani kuchaytirish, yurak-qon tomir salomatligini yaxshilash va boshqa sog'liq uchun foydali bo'lgan xavfsiz, arzon va yuqori samarali usul hisoblanadi.

Terini parvarish qilish uchun sauna: infraqizil saunaning teriga foydalari

Infraqizil saunaning chuqur kirib boradigan issiqligi qon aylanishini yaxshilaydi va toksinlar va zararli moddalarni olib tashlaydigan, terining sog'lig'ini yanada yaxshilaydigan detoksifikatsiya qiluvchi ter ishlab chiqarishga yordam beradi. 

Infraqizil saunalar terining holatini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin: Infraqizil saunaning yumshoq, tinchlantiruvchi iliqligi bir vaqtlar tiqilib qolgan teshiklarni ochishga yordam beradi, terining yog 'bezining erkin ishlashiga imkon beradi va keyinchalik akne paydo bo'lishining oldini oladi. Bundan tashqari, muntazam infraqizil sauna seanslarini muntazam ravishda o'z ichiga olish terining yallig'lanishini boshqarishga yordam beradi va teri hujayralarining yangilanishini kuchaytiradi, ko'pincha ekzema va psoriaz bilan birga keladigan doimiy qichishishni kamaytiradi.

Infraqizil saunalar terining detoksifikatsiyasiga yordam beradi: infraqizil nurlar ta'sirida ko'p terlash teshiklar va bezlarga tozalovchi ta'sir ko'rsatadi, chunki terining chuqur qismidagi zararli toksinlar va iflosliklarni olib tashlaydi, bu esa akne, qora nuqta va sivilcalar bilan yordam beradi. teri ko'rinadigan darajada toza va jonli.

Infraqizil saunalar ajinlarni kamaytirishga yordam beradi: teringizdan toksinlarni olib tashlash orqali teringiz silliq va qattiqroq bo'ladi. Nimi’Bundan tashqari, infraqizil saunalardan chiqadigan qizil yorug'lik terini bo'laklash va mustahkamlash uchun ishlaydigan kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin. 

Infraqizil saunalar terining ohangini va porlashini yaxshilash uchun ishlaydi: terining sirtidan tashqariga kirib boradigan infraqizil nurlanish teriga qon oqimini oshirishi mumkin, bu esa terini oziqlantirishga yordam beradi va unga sog'lom porlashni beradi. Va terining yanada samarali ishlashiga yordam berish uchun teri hujayralarining metabolizmini yaxshilashi mumkin. Natijada toza, tiniq va sog'lom teri teringizga yorqinlikni qaytaradi!

Infraqizil saunalar yaralarni davolaydi: Journal of Clinical Laser Medicine jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra & Jarrohlik, infraqizil nur terapiyasidan so'ng yara hajmi 36% ga kamayishi mumkin. Darhaqiqat, infraqizil nur terapiyasining samaradorligining sababi uning hujayralar yangilanishini kuchaytirish, to'qimalarning ilg'or o'sishini rag'batlantirish va pirovardida teri izlari va kuyishlar uchun ajoyib shifobaxsh foyda keltirishidadir.

Infraqizil sauna selülit bilan yordam beradi: infraqizil sauna selülit hujayralarini parchalash uchun ishlaydi. Ushbu hodisaning sababi shundaki, infraqizil sauna seansi paytida yog 'hujayralari tebranadi va tarqaladi va qon aylanishining kuchayishi va qon tomirlarining kengayishi bilan birgalikda saqlangan toksinlar jigar, buyraklar, limfa tizimi kabi turli organlar orqali yo'q qilinishi mumkin. ter.

Infraqizil sauna Surunkali charchoq sindromi (CFS) bilan yordam berishi mumkin: CFS chuqur va doimiy charchoq, mushak og'rig'i va kognitiv buzilish bilan tavsiflangan murakkab va zaiflashtiruvchi holat. Infraqizil saunadan qon oqimining oshishi yallig'lanishni kamaytirishga va mushaklarning tiklanishini yaxshilashga yordam beradi, bu esa CFS bilan bog'liq og'riq va charchoqning bir qismini engillashtirishi mumkin. Shuning uchun qon aylanishini yaxshilash, stressni kamaytirish va toksinlarni yo'q qilishning potentsial afzalliklari uni ushbu kasallikka chalingan odamlar uchun istiqbolli qo'shimcha davolashga aylantiradi.

Infraqizil saunadan foydalanish teringizni qanday yaxshilashi mumkin?

An'anaviy saunalardan farqli o'laroq, infraqizil saunalar terini yanada yaxshilash uchun issiqlik hosil qilish uchun yorug'likdan foydalanadi. Birinchidan, u qon aylanishini oshiradi, bu sizning teri hujayralariga ozuqa moddalari va kislorod yetkazib berishni kuchaytiradi, shunda teri sog'lom va yorqinroq bo'ladi. Nimi’s ko'proq, hosil bo'lgan issiqlik mushak, to'qima va qon hujayralariga chuqur kirib, detoksifikatsiya qiluvchi ter hosil qiladi, bu sizning teringizdan toksinlar va kirlarni olib tashlashga yordam beradi. Ushbu detoksifikatsiya effekti terining umumiy ko'rinishi va tuzilishini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, infraqizil saunalardan muntazam foydalanish kollagen ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu nozik chiziqlar, ajinlar va boshqa qarish belgilarini kamaytirishga yordam beradi. U inson o'sish gormoni (HGH) ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin bo'lsa-da, u shikastlangan teri hujayralarini tiklash va qayta tiklashga yordam beradi.

Teri uchun qanchalik tez-tez sauna qilish kerak?

Yuqoridan bilamizki, infraqizil saunalar bizning terimiz uchun foydalidir. Shuni ham ta'kidlash kerakki, tananing ichki haroratining oshishi va saunaning chastotasi ham katta ahamiyatga ega. Professional tadqiqotlarga ko'ra, terining foydasiga erishish uchun odatda haftada bir yoki ikki marta 10-20 daqiqa davomida sauna qilish tavsiya etiladi. Biroq, chastota shaxsiy imtiyoz va terining sezgirligiga qarab farq qilishi mumkin. Shu bilan birga, saunadan ortiqcha foydalanish terining tirnash xususiyati va suvsizlanishiga olib kelishi mumkinligini ham yodda tutish kerak, shuning uchun saunadan foydalanish paytida va undan keyin yaxshi namlikni saqlab turish va tanangizning signallarini tinglash muhimdir. Agar sizda biron bir tashvish yoki muayyan tibbiy sharoitlar mavjud bo'lsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Infraqizil terlashning afzalliklarini maksimal darajada oshirish uchun har bir sauna seansini yangi quruq teri bilan boshlash juda muhimdir. Teshiklarni yopishi va teridan kirlar va yog'larning olib tashlanishiga xalaqit beradigan har qanday nemlendirici yoki kremlardan foydalanishdan saqlaning. Va saunadan to'liq foyda olish uchun kirishdan oldin, butun sessiya davomida va undan keyin to'g'ri namlik darajasini saqlab turish juda muhimdir. Saunada bir soat vaqt o'tkazishda taxminan 1-2 litr suv iste'mol qilish tavsiya etiladi va undan keyin namlashni davom ettirish juda muhimdir. Sabzavotlar, mevalar, smetanalar yoki sho'rvalar kabi suvni ko'p talab qiladigan oziq-ovqatlarni dietangizga kiritish saunadan keyingi namlik darajasini oshirishning samarali usuli hisoblanadi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, infraqizil sauna infraqizil nurlar shaklida yorqin issiqlik chiqaradigan infraqizil isitgichlardan foydalanadi, keyinchalik u terining yuzasi tomonidan so'riladi. Va o'nlab yillik rivojlanishdan so'ng, u bizning terimiz uchun foydali ekanligi ko'rsatildi, masalan, ajinlarni kamaytirish, terining ohangini va porlashini yaxshilash, shuningdek, yaralarni davolashga yordam beradi. Biroq, hamma narsaning ikki tomoni bor. Infraqizil saunani ko'rib chiqayotganda, foydalanuvchilar chastotaga va ba'zi ogohlantirishlarga e'tibor berishlari kerak.