Lợi ích cho da khi xông hơi hồng ngoại

Ngày nay, khi ngày càng có nhiều người chuyển sang các cách tự nhiên, không xâm lấn để cải thiện sức khỏe và thể chất của họ, phòng xông hơi hồng ngoại đã tiếp tục phát triển. Còn được gọi là sóng "hồng ngoại xa" (FIR), sóng vô hình có thể tác động tích cực đến các mô của cơ thể bằng cách thâm nhập bên dưới bề mặt da và thúc đẩy hoạt động của ty thể. Mặc dù nghiên cứu dài hạn vẫn đang được tiến hành, liệu pháp xông hơi hồng ngoại thường được coi là một phương pháp an toàn, giá cả phải chăng và hiệu quả cao để giảm đau, tăng cường giải độc, cải thiện sức khỏe tim mạch và các lợi ích sức khỏe khác.

Xông Hơi Chăm Sóc Da: Xông Hơi Hồng Ngoại Lợi Ích Cho Da

Sức nóng thấm sâu của phòng xông hơi hồng ngoại giúp tăng cường lưu thông máu và giúp tiết mồ hôi giải độc, loại bỏ độc tố và các chất có hại, cải thiện hơn nữa sức khỏe làn da 

Xông hơi hồng ngoại có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng da: Hơi ấm nhẹ nhàng, êm dịu của phòng xông hơi hồng ngoại giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông đã từng bị tắc nghẽn, cho phép tuyến bã nhờn của da hoạt động tự do và từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, việc kết hợp các buổi xông hơi hồng ngoại thường xuyên vào thói quen của bạn có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm da và tăng cường tái tạo tế bào da, giảm ngứa dai dẳng thường đi kèm với bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Xông hơi hồng ngoại có thể giúp giải độc da: Đổ mồ hôi nhiều do ánh sáng hồng ngoại gây ra có tác dụng làm sạch lỗ chân lông và tuyến, vì nó có thể loại bỏ các độc tố và tạp chất có hại từ sâu bên trong da, có thể giúp trị mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn nhọt, để lại làn da mịn màng. da rõ ràng và tươi sáng hơn.

Xông hơi hồng ngoại giúp giảm nếp nhăn: Bằng cách thải độc tố ra khỏi da, làn da của bạn sẽ mịn màng và săn chắc hơn. Những Gì’Hơn nữa, ánh sáng đỏ tỏa ra từ phòng xông hơi hồng ngoại còn có tác dụng kích thích sản sinh collagen và Elastin, có tác dụng làm săn chắc da. 

Xông hơi hồng ngoại có tác dụng cải thiện màu da và độ sáng: Bức xạ hồng ngoại xuyên qua bề mặt da có thể làm tăng lưu lượng máu vào da, giúp nuôi dưỡng làn da và mang lại vẻ sáng khỏe. Và nó có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của tế bào da để giúp da hoạt động hiệu quả hơn. Kết quả là, làn da sạch sẽ, trong trẻo và khỏe mạnh sẽ phục hồi làn da tươi sáng của bạn!

Xông hơi hồng ngoại có chức năng chữa lành vết thương: Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Laser lâm sàng & Phẫu thuật, kích thước vết thương có thể giảm 36% sau liệu pháp tia hồng ngoại. Trên thực tế, lý do đằng sau hiệu quả của liệu pháp ánh sáng hồng ngoại nằm ở khả năng tăng cường tái tạo tế bào, thúc đẩy sự phát triển của mô và cuối cùng mang lại lợi ích chữa lành đáng kể cho các vết sẹo và vết bỏng trên da.

Xông hơi hồng ngoại giúp loại bỏ cellulite: Xông hơi hồng ngoại có chức năng phá vỡ các tế bào cellulite. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do trong quá trình xông hơi hồng ngoại, các tế bào mỡ sẽ rung động và phân tán, đồng thời khi kết hợp với việc tăng cường tuần hoàn và giãn nở mạch máu, các chất độc tích trữ có thể được đào thải qua nhiều cơ quan khác nhau như gan, thận, hệ bạch huyết và đổ mồ hôi.

Xông hơi hồng ngoại có thể giúp điều trị Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS): CFS là một tình trạng phức tạp và suy nhược, đặc trưng bởi tình trạng mệt mỏi sâu và dai dẳng, đau cơ và suy giảm nhận thức. Lưu lượng máu tăng lên từ phòng xông hơi hồng ngoại có thể giúp giảm viêm và cải thiện quá trình phục hồi cơ bắp, điều này có thể làm giảm một số cơn đau và mệt mỏi liên quan đến CFS. Do đó, những lợi ích tiềm tàng của việc cải thiện tuần hoàn, giảm căng thẳng và loại bỏ độc tố khiến nó trở thành một liệu pháp bổ sung đầy hứa hẹn cho những người mắc bệnh này.

Việc sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại có thể cải thiện làn da của bạn như thế nào?

Khác với xông hơi truyền thống, xông hơi hồng ngoại sử dụng ánh sáng để tạo nhiệt giúp cải thiện làn da hơn nữa. Đầu tiên, nó làm tăng lưu thông máu, giúp tăng cường cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào da của bạn, để làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Những Gì’Hơn nữa, nhiệt sinh ra có thể thâm nhập sâu vào cơ, mô và tế bào máu, tạo ra mồ hôi giải độc, giúp loại bỏ độc tố và tạp chất khỏi da của bạn. Tác dụng giải độc này có thể giúp cải thiện vẻ ngoài và kết cấu tổng thể của làn da bạn. Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên phòng xông hơi hồng ngoại đã được chứng minh là giúp tăng sản xuất collagen, có thể giúp giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Mặc dù nó cũng có thể kích thích sản xuất hormone tăng trưởng của con người (HGH), nhưng nó còn giúp sửa chữa và tái tạo các tế bào da bị tổn thương.

Bạn nên xông hơi thường xuyên như thế nào để có lợi cho da?

Từ trên, chúng ta biết rằng xông hơi hồng ngoại rất tốt cho làn da của chúng ta. Điều đáng nói là việc tăng nhiệt độ cơ thể và tần suất xông hơi cũng có tầm quan trọng rất lớn. Theo nghiên cứu chuyên môn, người ta thường khuyên nên xông hơi một hoặc hai lần một tuần, mỗi lần 10-20 phút để đạt được lợi ích cho làn da. Tuy nhiên, tần suất có thể thay đổi tùy theo sở thích cá nhân và độ nhạy cảm của da. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là việc lạm dụng phòng tắm hơi có thể dẫn đến kích ứng da và mất nước, vì vậy điều quan trọng là phải cung cấp đủ nước và lắng nghe tín hiệu của cơ thể trong và sau khi sử dụng phòng xông hơi. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại hoặc tình trạng bệnh lý cụ thể nào.

Để tối đa hóa lợi ích của việc đổ mồ hôi do tia hồng ngoại, điều quan trọng là phải bắt đầu mỗi buổi xông hơi với làn da khô tươi. Tránh sử dụng bất kỳ loại kem dưỡng ẩm hoặc kem nào vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và cản trở việc loại bỏ tạp chất và dầu trên da. Và để tận dụng tối đa lợi ích của việc xông hơi, điều quan trọng là phải duy trì mức độ hydrat hóa thích hợp trước khi bước vào, trong suốt và sau buổi xông hơi. Bạn nên tiêu thụ khoảng 1-2 lít nước trong khi dành một giờ trong phòng tắm hơi và điều quan trọng là phải tiếp tục bổ sung nước sau đó. Kết hợp các thực phẩm chứa nhiều nước như rau, trái cây, sinh tố hoặc súp vào chế độ ăn uống của bạn là một cách hiệu quả để tăng mức độ hydrat hóa sau khi xông hơi.

Tóm lại, phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng máy sưởi hồng ngoại phát ra nhiệt bức xạ dưới dạng tia hồng ngoại, sau đó được bề mặt da hấp thụ. Và sau nhiều thập kỷ phát triển, nó đã được chứng minh là có lợi cho làn da của chúng ta, chẳng hạn như nó có thể giúp giảm nếp nhăn, cải thiện màu da và độ sáng cũng như chữa lành vết thương. Tuy nhiên, tất cả mọi thứ có hai bên. Khi cân nhắc xông hơi hồng ngoại, người dùng cần chú ý đến tần suất và một số lưu ý.