איז סאָנאַ גוט פֿאַר אַקני?

עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז סאָנאַז זענען גרויס העלפּערס אין מיינטיינינג געזונט און וווילזייַן. איר אָפט גיין צו די סאָנאַ צו סאָלווע עטלעכע הויט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי באַקומען באַפרייַען פון אַקני. פּראָבלעמאַטיק הויט קענען פאַלן ניט בלויז אין אַדאָולעסאַנץ אָבער אויך אין אַדאַלץ וואָס טאָן ניט האָבן די רעכט לייפסטייל אָדער האָבן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף. ינפרערעד סאָנאַ האט positive יפעקץ אויף אַ געזונט גוף, אַרייַנגערעכנט ספּידינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און קענען זיין אַ פאַקטיש הילף אין פייטינג הויט ימפּערפעקשאַנז.

איז סאָנאַ גוט פֿאַר אַקני?

סאָנאַ איז ויסגעצייכנט פֿאַר דיספּערסינג די לימף סיסטעם און אַקני גייט אַוועק. דער הויפּט שטריך פון עס איז די ילימאַניישאַן פון אַזוי גערופענע "האָרן פּלאַגז" וואָס פאַרלייגן פּאָרעס און פאַרמייַדן די נאַטירלעך ויסשיידונג פון סעבום. סאָנאַ העלפּס עפענען פּאָרעס און פּראַמאָוץ טיף קלענזינג.

אונטער דער השפּעה פון ינפרערעד סטימיאַליישאַן, הויט טעמפּעראַטור ינקריסיז. עס איז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט לויפן צו די הויט. אין דער ערשטער 2 מינוט אין די סאָנאַ, די טעמפּעראַטור ריסעס באטייטיק, דעמאָלט רעכט צו דער אַקטאַוויישאַן פון די טערמאַרעגולאַטאָרי מעקאַניזאַמז און די אָנהייב פון סוועטינג, די פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור סלאָוז אַראָפּ. ביטע טאָן אַז אין די סאָנאַ די טעמפּעראַטור אויף די הויט ייבערפלאַך קען העכערונג צו 41-42 דיגריז און העכער, וואָס באטייטיק אַקטאַווייץ פּעריפעראַל טערמאַרעגולאַטאָרי מעקאַניזאַמז און סטימיאַלייץ סוועטינג. רעכט צו אָוווערכיטינג פון הויט כלים יקספּאַנדינג און אָוווערפלאָוינג מיט בלוט, די לעדוירעס פון די הויט ינקריסיז. עפּידעמיס סאָפאַנז, הויט סענסיטיוויטי ימפּרוווז, רעספּעראַטאָרי טעטיקייט ינקריסאַז, ימיון-ביאַלאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס פאַרגרעסערן. אַלע די ענדערונגען אין די הויט פֿאַרבעסערן זייַן פאַנגקשאַנז – טערמאָו-רעגיאַלייטינג, פּראַטעקטיוו, רעספּעראַטאָרי, עקסקרעטאָרי, טאַקטיל.

Benefits פון סאָנאַז פֿאַר אַקני

דורך פּראַקטיסינג סאָנאַז ווי אַ פאַרהיטונג קעגן אַקני, די פּנים וועט זיין קלינד פון טויט סעלז, שטויב און שמוץ, וואָס אַגרעסיוו ווירקן די הויט סטרוקטור און פּונקט אַרויסרופן די פאָרמירונג פון עסטעטיש פּראָבלעמס.

גיין אין די ווייַט ינפרערעד סאָנאַ, דער מענטש גוף הייבט צו ויסשליסן גרויס אַמאַונץ פון שווייס, געלאזן טאַקסאַנז און ימפּיוראַטיז. דעם ווירקונג פּראַמאָוץ טיף קלענזינג פון די הויט איבער דעם גוף, העלפּינג ניט בלויז צו באַקומען באַפרייַען פון יגזיסטינג ימפּערפעקשאַנז, אָבער אויך צו פאַרמייַדן די אויסזען פון נייַע אָנעס.

סאָנאַ אויף די פּנים האט ניט בלויז אַ קלענזינג ווירקונג, אָבער אויך אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג אויף די הויט. די נעץ פּענאַטרייץ טיף אין די עפּאַדערמאַס, אַקטאַווייטינג די בלוט סערקיאַליישאַן און סעבום ויסשיידונג פּראָצעס, אַזוי סטימיאַלייטינג די בלוט כלים. סאָנאַ סטאַרץ דעם פּראָצעס פון מאָיסטוריזינג די הויט. אזוי, נאָך אַזאַ פּראָוסידזשערז עס איז אַ געפיל פון "ריין פּנים" און וויוואַסאַטי.

סאָנאַ העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם, ימפּרוווז די טאָן און מאַטאַבאַליזאַם פון בלוט כלים, ווי געזונט ווי קלינז די עפּידעמיס פון ימפּיוראַטיז, טאַקסאַנז און טאָנעס די הויט. צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני אויף די פּנים, טאָן סאָנאַז. און ווען קאַמביינד מיט די נוצן פון מעדיציניש קאַמפּלעקסאַז, זיי צושטעלן לייַטיש זאָרג. דידאַ געזונט איז טאן פּונקט אַז.

ווי ניצן אַ סאָנאַ קענען העלפן קעמפן אַקני

אין דער האַלב סאָנאַ, איר שווייס אַ פּלאַץ. אין אַ ווייַט ינפרערעד סאָנאַ, די הויט פארלירט שווייס פאַסטער ווי אין אַ נאַס סאָנאַ, אָבער די לעצט רעזולטאַט וועט זיין ענלעך.

צוזאַמען מיט שווייס ברייקדאַון פּראָדוקטן, אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז זענען עקסקרעטעד פון דעם גוף. אין דעם פאַל, מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד, יבעריק אַמאַונץ פון פליסיק זענען עקסקרעטעד, און די אַרבעט פון די האַרץ מאַסאַלז און קאַפּאַלעריז איז ימפּרוווד.

אויב נאָך די סאָנאַ טונקען אין די בעקן אָדער נעמען אַ קיל שפּריץ, אַ מעסיק חלק פון אַדרענאַלאַן וועט גיסן אין די בלוט. ענדאָגענאָוס דאָפּינג איז נוציק, עס ניט בלויז גיט איר אַ אָנגענעם געפיל, אָבער אויך סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין קאַנטראַסט, סאָנאַ אויך ריליסיז פאַרגעניגן כאָרמאָונז, וואָס נוטראַלייז די יפעקס פון טעגלעך דרוק.

סאָנאַ פּראָוסידזשערז כאַפּן דיין שטימונג און טאָן. נאָך אַ וויזיט צו די סאָנאַ, יבעריק נערוועז שפּאַנונג איז ריליווד, מוסקל קלאַמפּס זענען לוסאַנד און די שיינקייט פון אַ געזונט גוף איז גאָר ארויסגעוויזן.

סאָנאַ האט אַ באמערקט רידזשווואַנייטינג ווירקונג. עס איז גאָרנישט חידוש וועגן די positive ווירקונג אויף די הויט. היץ באַהאַנדלונג ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם און יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז מיט שווייס. רימוווינג קעראַטיניזעד סעלז מיט אַ וואַנע בעזעם אָדער כאָוממייד סקרובס ינקעראַדזשאַז די פאָרמירונג פון נייַ, יינגער הויט סעלז. א וויזיט צו די סאָנאַ האט אַ באמערקט אַנטי-דרוק ווירקונג. דער אַוועק פון באַזאָרגט געדאנקען און זאָרג גיט אַ רעסטיד און יוגנטלעך אויסזען.

איצט עס איז אַ מין פון היים סאָנאַ, וואָס אפילו קאַמביינז די נייַע סאָניק ווייבריישאַן טעכנאָלאָגיע צו פאָרעם אַ סאָניק ווייבריישאַן האַלב סאָנאַ , וואָס קענען צושטעלן הויך-קוואַליטעט זאָרגן פֿאַר מענטשן פון אַלע צייטן.

עצות פֿאַר בעסער הויט דורך אַ סאָנאַ

אין סדר צו באַקומען מער עפעקטיוו און קענטיק רעזולטאַטן פון סאָנאַ אַקני קלענזינג, עס זענען עטלעכע טריקס.

• עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַזאַ באַטס בייַ מינדסטער אַמאָל אָדער צוויי מאָל יעדער 7 טעג צו קעמפן אַקני.
• קאָסמעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן פרויען וועמענס אויגן און ליפן האָבן טיף רינגקאַלז איידער איר באַזוכן די סאָנאַ, קאָמפּרעס בוימל אויף די פּנים, היץ מאַסלינע ייל צו 33-35 דיגריז סעלסיוס אָדער קיין אנדערע נאַטירלעך בוימל. צו טאָן דאָס, צולייגן אַ דין פּלאַסט פון ייל צו די אַפעקטיד געביטן פון די פּנים און דעקן דיין פּנים מיט אַ טערי האַנטעך. נאָך 15-20 מינוט, איר זאָל שווענקען די בוימל פון דיין הויט און דעמאָלט אַרייַן די האַלב סאָנאַ.
• דער געמיש דארף פֿאַר הויט קלענזינג זאָל זיין געווענדט 15 מינוט איידער אַרייַן די "הייס" צימער. דאָס איז וויכטיק ווייַל היץ קלינז פּאָרעס מער דיפּלי ווי קאָסמעטיק פּראָדוקטן. דער געמיש געווענדט צו די פּנים איידער די וואַנע וועט ריין די עפּיטהעליום, דורכנעמען די ינער לייַערס פון די הויט, פריי עס פון שטויב, שמוץ און טאַקסאַנז. מאָיסטוריזערס זענען געווענדט נאָך די "הייס" צימער, 10-20 מינוט שפּעטער. היץ דרייז די שפּיץ שיכטע פון ​​די פּנים, אַזוי מאָיסטוריזינג איז נייטיק.
• נאָך יעדער אַרויסגאַנג פון די סאָנאַ, איר זאָל מאָיסטוריזע דיין פיישאַל הויט. ערשטער, וואַש אַוועק די שווייס און שמירן וואָס ארויס דורך די דיילייטיד פּאָרעס פון די הויט מיט וואַרעם וואַסער, ויסמעקן די פּנים מיט אַ ווייך האַנטעך, און בלויז נאָך דעם מאָיסטוריז די הויט.
• א מענטש פארלירט אַרויף צו 1.5 ליטער פון פליסיק בעשאַס אַ איין וויזיט צו אַ סאָנאַ. צו ריפּלעניש פאַרפאַלן נעץ, איר זאָל פאַרנוצן מאָרסאַלז, פרוכט טיז, מינעראַל וואַסער איבער די צייט פארבראכט אין די סאָנאַ.