Ṣe O Nilo Awọn Ohun elo Idaraya Fun Itọju Ẹda?

Ni awujọ ode oni, pẹlu awọn iyipada ninu awọn igbesi aye eniyan ati ilosoke ninu titẹ iṣẹ, awọn iṣoro ilera ti ara ti fa akiyesi siwaju ati siwaju sii. Gẹgẹbi ọna itọju ti kii ṣe oogun, itọju ailera ti ara ṣe ipa pataki ni aaye ti oogun atunṣe. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn ibeere boya wọn nilo ohun elo idaraya fun itọju ailera. Nkan yii yoo ṣawari ipa ti awọn ohun elo idaraya fun itọju ailera ti ara, bakannaa awọn ohun elo, awọn anfani, ati iye awọn ohun elo idaraya ti ara ẹni.

Ipa ti awọn ohun elo idaraya fun itọju ailera ti ara

Awọn ohun elo ere idaraya le pese ọpọlọpọ awọn itọju ati iranlọwọ fun awọn alaisan mu agbara iṣan pada, irọrun apapọ ati iwontunwonsi nipasẹ ikẹkọ idaraya ti a fojusi. Wọn ṣiṣẹ bi awọn irinṣẹ igbelewọn lati ṣe iranlọwọ fun awọn oniwosan ara ẹni lati ṣe agbekalẹ oye kikun ti ipo ti ara alaisan ki wọn le ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni. Nitorina, fun diẹ ninu awọn alaisan, itọju ailera nipa lilo awọn ohun elo idaraya le jẹ anfani pupọ.

Ohun elo ti awọn ohun elo adaṣe itọju ti ara

1. Ikẹkọ agbara iṣan

Lo dumbbells, barbells ati awọn ohun elo miiran fun ikẹkọ agbara iṣan lati jẹki agbara iṣan ati ifarada ati iranlọwọ fun awọn alaisan mu iṣẹ iṣan pada. Iru ikẹkọ yii jẹ deede fun itọju atunṣe ti atrophy iṣan, ailera iṣan ati awọn aami aisan miiran.

2. Ikẹkọ arinbo apapọ

Lo awọn ohun elo iṣipopada apapọ, gẹgẹbi awọn olutọpa apapọ, awọn ẹrọ iyipo, ati bẹbẹ lọ, lati ṣe iwọn apapọ ti ikẹkọ iṣipopada lati mu irọrun apapọ ati ibiti iṣipopada pọ si. Eyi jẹ anfani pupọ fun imularada ti lile apapọ, arthritis ati awọn arun miiran.

3. Ikẹkọ iwontunwonsi

Awọn ohun elo ere idaraya gẹgẹbi awọn maati iwọntunwọnsi ati awọn bọọlu iduroṣinṣin le ṣee lo fun ikẹkọ iwọntunwọnsi lati mu oye awọn alaisan ti iwọntunwọnsi ati isọdọkan dara si. Eyi ni ipa pataki lori idilọwọ awọn isubu ati imudarasi awọn aiṣedeede iduro.

4. Ikẹkọ idaraya aerobic

Awọn ohun elo ere idaraya ti aerobic gẹgẹbi awọn ẹrọ tẹẹrẹ ati awọn ẹrọ elliptical le ṣee lo fun ikẹkọ adaṣe aerobic lati mu ilọsiwaju iṣẹ inu ọkan ati ifarada awọn alaisan dara. Idaraya aerobic ṣe ipa pataki ninu isọdọtun ati itọju awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, isanraju ati awọn arun miiran.

5. Atunse iduro ati ikẹkọ nina

Diẹ ninu awọn ohun elo ere-idaraya, gẹgẹbi awọn eto idadoro, awọn ẹrọ fifẹ, ati bẹbẹ lọ, le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati ṣe atunṣe iduro ati ikẹkọ nina, yọkuro ẹdọfu iṣan, mu iduro buburu dara, ati dinku irora.

Awọn anfani ti awọn ohun elo adaṣe itọju ailera ti ara

1. Iwa ti o lagbara

Awọn ohun elo adaṣe itọju ti ara le jẹ ti ara ẹni ati tunṣe ni ibamu si ipo kan pato ti alaisan ati awọn iwulo atunṣe lati rii daju itọju ìfọkànsí. Awọn ohun elo adaṣe oriṣiriṣi le ṣe idojukọ awọn ẹgbẹ iṣan kan pato, awọn isẹpo tabi awọn iṣẹ ara lati mu imunadoko ipa itọju naa dara.

2. Awọn ọna itọju oniruuru.

Awọn ohun elo adaṣe itọju ti ara  pese awọn ọna itọju oniruuru. Ti a bawe pẹlu awọn ọna itọju ailera ti aṣa, lilo awọn ohun elo idaraya jẹ awọ diẹ sii, ati awọn ọna idaraya ti o yatọ, awọn iyara ati awọn resistance ni a le yan lati pade awọn oriṣiriṣi awọn aini atunṣe ti awọn alaisan.

3. Akojopo iye

Diẹ ninu awọn ohun elo adaṣe adaṣe ti ara ni ipese pẹlu awọn eto itanna to ti ni ilọsiwaju ati awọn sensosi ti o le ṣe atẹle data gbigbe awọn alaisan ni akoko gidi, pẹlu agbara, iyara, igun, ati bẹbẹ lọ. Awọn data wọnyi le ṣee lo lati ṣe iṣiro ilọsiwaju imularada alaisan ati pese ipilẹ idi kan fun itọju atẹle.

4. Mu ilọsiwaju alaisan ṣiṣẹ

Itọju ailera ti ara nipa lilo awọn ohun elo adaṣe le ṣe alekun ipilẹṣẹ alaisan ati ikopa. Awọn alaisan le ṣatunṣe ni ibamu si ariwo ti ara wọn ati agbara, ni ipa ninu ikẹkọ isodi, ati ilọsiwaju awọn ipa itọju ati itẹlọrun alaisan.

5. Ni idapọ pẹlu awọn itọju ailera miiran

Awọn ohun elo adaṣe le ni idapo pẹlu awọn ọna itọju ailera miiran lati ṣe ipa itọju okeerẹ. Fun apẹẹrẹ, itanna eletiriki, compress gbigbona ati awọn itọju ailera miiran le ṣee lo ni apapo pẹlu awọn ohun elo adaṣe lati ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ, yọkuro ẹdọfu iṣan, ati ilọsiwaju awọn ipa imularada.

Ṣe o nilo ohun elo idaraya fun physiotherapy

Awọn ohun elo adaṣe kii ṣe pataki nigbagbogbo fun itọju ailera ti ara. Iwulo fun ohun elo idaraya fun itọju ailera ti ara ni awọn ifosiwewe pupọ ati awọn iwọn.

1. Gbé aláìsàn náà yẹ̀ wò’s pato ipo ati isodi aini.

Awọn alaisan oriṣiriṣi le ni awọn iṣoro ti ara ti o yatọ, gẹgẹbi atrophy iṣan, lile apapọ, agbara iwọntunwọnsi dinku, ati bẹbẹ lọ. Fun awọn iṣoro wọnyi, ohun elo ere idaraya le pese ikẹkọ ifọkansi lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan mu pada tabi mu awọn iṣẹ ara ti o baamu pọ si. Nitorina, da lori awọn ipo pataki ti alaisan, olutọju-ara le ṣeduro lilo awọn ohun elo idaraya lati ṣe iranlọwọ pẹlu atunṣe.

2. Awọn ohun elo idaraya ni awọn anfani diẹ ninu itọju ailera.

Wọn le pese awọn oriṣiriṣi awọn itọju ati pe a le tunṣe ni ibamu si awọn iyatọ kọọkan ti awọn alaisan lati rii daju pe iṣe ati imunadoko itọju naa. Ni akoko kanna, diẹ ninu awọn ohun elo ere idaraya tun le ni idapo pẹlu awọn ọna itọju ailera miiran, gẹgẹbi itanna elekitiropiti, compress gbona, bbl, lati ṣe ipa itọju okeerẹ ati ilọsiwaju ipa itọju naa.

Sibẹsibẹ, o tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo itọju ti ara nilo lilo awọn ohun elo adaṣe. Diẹ ninu awọn alaisan le ni anfani lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde imularada wọn nipasẹ awọn itọju miiran ti kii ṣe ohun elo, da lori ipo pato ti alaisan ati idajọ ọjọgbọn ti oniwosan.

Ìparí

Lilo awọn ohun elo idaraya ni itọju ailera ti ara kii ṣe ọna-iwọn-gbogbo-gbogbo. Nigbati o ba pinnu boya lati nilo ohun elo idaraya fun itọju ailera ti ara, awọn ifosiwewe pupọ gẹgẹbi ipo alaisan, awọn ibi-afẹde atunṣe, ati awọn iṣeduro oniwosan yẹ ki o gbero. Ipo alaisan kọọkan jẹ alailẹgbẹ, nitorinaa ilana iṣe ti o dara julọ ni lati pinnu iwulo fun itọju ailera ti ara pẹlu awọn ohun elo adaṣe ti o da lori igbelewọn ẹni-kọọkan ati eto itọju labẹ itọsọna ti alamọdaju ti ara ọjọgbọn. Boya lilo awọn ohun elo idaraya tabi gbigbe ara awọn adaṣe iwuwo ara, awọn ibi-afẹde akọkọ ti itọju ailera wa kanna: lati ṣe igbelaruge imularada, iṣẹ mimu-pada sipo, ati mu didara igbesi aye gbogbogbo ti ẹni kọọkan lakoko imularada wọn.