Kini Itọju Ẹda?

O ṣeese pe iwọ tabi ẹnikan ti o mọ ti lo itọju ailera lati koju iṣipopada tabi awọn ọran irora. Dọkita rẹ le ṣeduro itọju yii ti o ba ni iṣoro lati pari awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ nitori ipalara tabi aisan. Nitorina kini itọju ailera ti ara? Kini itọju ailera ti ara ṣe? Bawo ni o ṣe ran ọ lọwọ? A yoo ṣafihan rẹ ni alaye ni nkan yii.

Kí ni physiotherapy?

Itọju ailera ti ara, nigbagbogbo abbreviated si PT, jẹ itọju isọdọtun olokiki ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati pọ si tabi mu pada iṣipopada iṣẹ-ṣiṣe ati iwọn iṣipopada. O maa n ṣe lati koju ipalara, aisan, tabi ailera.

Awọn ibi-afẹde ti itọju ailera ti ara ni lati yọkuro irora, igbelaruge ilera, iṣipopada, ati iṣẹ ominira lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe dara dara tabi mu awọn iṣan alailagbara lagbara. Kii ṣe atunṣe ti ara nikan ni a le ṣe ni ile-iwosan tabi ile-iwosan, o le ati pe o yẹ ki o tẹsiwaju lati ṣe funrararẹ ni ile.

Itọju ailera pẹlu:

1. Ṣe adaṣe awọn iṣe kan lori ipilẹṣẹ tirẹ;

2. Oniwosan ọran yoo ṣe awọn agbeka palolo itọsọna ati lo titẹ (ifọwọra) fun ọ;

3. Itọju ti o da lori imudara ti ara, gẹgẹbi ooru, otutu, itanna lọwọlọwọ tabi olutirasandi.

Awọn ọna wọnyi ni a lo lati tọju awọn aami aiṣan nla ati onibaje, bakannaa lati dena awọn iṣoro iwaju tabi fun imularada lẹhin awọn iṣoro iṣoogun igba pipẹ, iṣẹ abẹ, tabi ipalara. Iru itọju ailera ti o yẹ julọ ti o da lori awọn aami aisan ati iṣoro iṣoogun kan pato, bakannaa boya alaisan ni irora fun igba diẹ tabi igba pipẹ. Awọn ayanfẹ ti ara ẹni ati ilera ti ara gbogbogbo tun wa sinu ere.

Kini itọju ailera ti ara ṣe?

Itọju ailera ti ara le ṣee lo gẹgẹbi apakan ti eto itọju atunṣe gbogbogbo fun awọn eniyan ti o ti ni iriri ipalara, iṣẹ abẹ, tabi ni aisan aiṣan. Itọju ailera ti ara jẹ ki o gbe ara rẹ lailewu ati ni imunadoko lakoko ti o dinku irora ninu ilana naa. Awọn adaṣe itọju ailera wọnyi tun le mu agbara rẹ pọ si, ibiti iṣipopada, irọrun, ati iwọntunwọnsi. Itọju ailera ti ara le jẹ anfani ni ọpọlọpọ awọn ipo. Diẹ ninu awọn anfani ti itọju ailera ti ara pẹlu:

1. Mu agbara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe dara si

Lilọ ati awọn adaṣe okunkun le mu ilọsiwaju rẹ pọ si, paapaa awọn iṣe lojoojumọ bii nrin si oke ati isalẹ awọn pẹtẹẹsì. Eyi le ṣe iranlọwọ fun awọn agbalagba agbalagba ti o ni opin arinbo tabi awọn ti o ni awọn ipo onibaje gẹgẹbi arthritis.

2. Yanju awọn arun ti o ni ibatan nipa iṣan

Itọju ailera ti ara le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ fun awọn agbegbe alailagbara ti ara ati ilọsiwaju iduro ati iwọntunwọnsi.

3. Iṣakoso irora

Itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ fun irora irora ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku tabi imukuro lilo awọn opioids fun iderun irora.

4. Bọlọwọ lati awọn ipalara ere idaraya

Itọju ailera ti ara le ṣe itọju ati ki o pada awọn alaisan si awọn ipalara ti o yatọ, pẹlu awọn iṣọn-ọgbẹ, awọn iṣan ti iṣan, awọn ipalara ejika, awọn kokosẹ kokosẹ, awọn ipalara orokun, ati tendonitis, si deede.

5. Ṣakoso awọn ipo ilera

Ni afikun si atọju awọn ipo bii arthritis ati awọn ipalara ere idaraya, itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran bii ito incontinence, awọn ọran ilẹ pelvic, fibromyalgia, tabi lymphedema.

6. Bọlọwọ lati abẹ

Iwadi fihan pe itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o gba iṣẹ abẹ ni iyara imularada ati ilọsiwaju awọn abajade iṣẹ.

Bawo ni itọju ailera ṣe pẹ to?

Iye akoko itọju ailera ti ara da lori ipo ti a ṣe itọju ati oṣuwọn imularada kọọkan rẹ. Oniwosan ara ẹni yoo ṣe akanṣe eto rẹ ti o da lori awọn iwulo ẹni kọọkan. Nigbati o ba pari igba rẹ, oniwosan ara ẹni yoo ṣe atẹle ilọsiwaju rẹ ki o pinnu boya ibiti iṣipopada rẹ, iṣẹ, ati agbara ti dara si.

Lati tọju eto itọju ailera ara rẹ lori ọna, o ṣe pataki lati tẹle awọn adaṣe ile ati tọju awọn ipinnu lati pade deede lakoko itọju. Ni awọn igba miiran, oniwosan ara ẹni le kọ ọ lati tẹsiwaju adaṣe ni ile paapaa lẹhin ibẹwo rẹ ba pari.

Itọju ailera ti ara jẹ apapo idaraya, itọju ọwọ, ati ẹkọ ti a lo lati mu pada sipo ni ilera ati irora irora. Ọpọlọpọ eniyan gba itọju ailera lati tọju awọn ipalara, awọn ailera, tabi awọn ipo ilera miiran. Sibẹsibẹ, o tun le lo itọju ailera ti ara bi idaraya ilera lati mu ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe ṣiṣẹ ati idilọwọ ipalara.