如何使用按摩椅？

锻炼和按摩可以帮助您感觉更好、更有活力。 但找到时间去健身房或拜访专业按摩师是多么困难啊！在这种情况下，替代方案可以是可靠的电子设备 按摩椅 ，这将永远在手边。 如果你买了按摩椅，看起来工作就完成了。 但是，就像任何与身体护理相关的程序一样，借助设备进行按摩也有其自身的局限性。 按摩椅还是需要学习如何正确使用 

如何使用按摩椅？

即使是简单的按摩椅在使用前也需要阅读说明书 

• 使用前，检查本体和涂层的完整性。 如果内饰、电源线或插头损坏，请勿使用按摩椅。
• 连接电源线，使用遥控开关控制按摩椅并为其供电。
• 通过按下相应的按钮，椅子自动展开并调整脚踏板。 在遥控器上选择您喜欢的按摩程序。
• 治疗结束后，请使用遥控器正确关闭按摩椅。

使用按摩椅的注意事项。

为了最大限度地减少对按摩椅的损坏，只能将其放置在完全平坦的表面上，并远离加热元件或明火源。 如果公寓或家中湿度较高，请勿使用椅子 

按摩前禁止吸烟、饮酒、咖啡或能量饮料。 否则，剧烈的按摩会导致强烈的血管痉挛。 饭后忌立即按摩。 你应该总是等待一个半小时。 另外，酒后、有毒物质或药物影响下的人不宜坐按摩椅。

在患有急性传染病或发热性疾病、严重心脏病、癌症、出血性疾病、营养性溃疡或其他皮肤完整性疾病期间或怀孕期间，请勿使用按摩椅进行按摩。

在任何情况下，都不应该在没有热身的情况下开始密集按摩。 然而，变暖并不是每个人都可以使用的。 如果您患有骨关节炎并伴有红肿，则在任何情况下都不应该加热关节。

你不应该滥用按摩，即使它本身就能带来很多积极的情绪。 您不应该一次坐在按摩椅上一个小时。 每天早上和晚上各 2 次，每次 15 分钟就足够了。 作为一种选择，根据您的日常生活调整日程安排，如果在早上，就说明您没有足够的时间。 逐渐地，疗程的持续时间可能增加至 20-25 分钟。 一般情况下不超过30次，否则肌肉会收到相反的效果而不是放松。

如果您在按摩过程中感到头晕、胸痛、恶心或任何其他不适，请立即停止按摩并离开按摩椅。 为了控制您的健康，您不应在治疗期间睡觉。

按摩结束后，您应该在椅子上坐几分钟，然后起身去做您的事情。

请记住，在使用按摩椅之前，您可以随时咨询医生。 如果您在使用按摩椅前有任何健康问题，无需去看医生，明确您是否对按摩没有限制。 如果您有任何疑问，强烈建议您这样做。

每天坐按摩椅可以吗？

是的，每天一次就足够了，您不应该更频繁地使用椅子。 您可以每天进行课程。 大多数购买按摩椅的人买来后首先是每天使用按摩椅 

后来，当身体适应后，训练频率会稍微减少，每周 3-4 次。 在大多数情况下，这足以保持身体健康。 关于如何正确使用按摩椅的通用建议，以您自己的感觉为指导，不要忘记比例感。  

按摩椅的禁忌症。

根据医生的意见，任何疾病急性期的人都不宜使用按摩椅。 这项技术属于健身器材类，所以有必要操作一下。 谨慎行事，最好咨询专家。

使用按摩椅的禁忌症：

• 发烧
• 流感和急性呼吸道感染，伴有
• 静脉曲张恶化
• 恶性肿瘤
• 骨质疏松症
• 电子起搏器
• 最近的手术和受伤
• 糖尿病
• 皮炎和其他皮肤病

您还应该仔细考虑怀孕期、哺乳期和痛经期间使用按摩椅的禁忌症。 酒精、药物中毒以及16岁以下儿童因骨骼和肌肉组织生长旺盛时不得使用按摩椅。 如果您患有心血管疾病或有背部问题，您应该与您的医生讨论脊椎按摩治疗的允许性。 当患者处于完全休息状态时，也建议避免使用按摩椅。