Kan ek op 'n masseertafel slaap?

Die masseertafel is 'n wonderlike toestel, waardeur baie siektes 'n persoon omseil en wat reeds gemanifesteer is, vinniger genees. Die masseerder strek en maak immers die ruggraat reg, wat die gesondheid van byna alle interne organe direk beïnvloed. Bykomende opsies vir masseertafels sluit transformeerbaarheid, outomatiese beheerstelsels, klank, vibroakoestiese terapie en meer. Geen wonder dat soveel gebruikers goeie resensies oor masseerbeddens gee nie. Kan ek op 'n masseertafel slaap? Waarna moet ek soek?

Kan jy op 'n masseertafel slaap?

Jy kan op die masseertafel slaap, maar wees versigtig, of vra die masseerterapeut om te help met die massering.As die masseerterapeut ontspanning vir die pasiënt wil bewerkstellig, is slaap 'n groot hulp. Slaap is immers rus en die verwydering van negatiwiteit, so nodig vir 'n persoon. Terselfdertyd word die spiere herlaai. Laai en slaap – 'n goeie kombinasie, wat kan kombineer, soos ek dit sien, net massering. Daar is geen beter nie. So kry 'n goeie nag se slaap.

Maar as jy 'n masseerbed alleen gebruik, soos 'n outomatiese masseerbed, a vibroakoestiese klankmasseertafel , Ens. Sonder bykomende masseerterapeute moet jy aandag gee aan die tydsberekening van die massering. Moenie vir 'n lang tyd op die masseertafel aan die slaap raak nie, want as jy enige ongemak voel, moet jy die massering dadelik stop, anders sal dit maklik jou gesondheid benadeel. Maak ook seker dat u 'n dokter raadpleeg voordat u self 'n outomatiese masseertafel gebruik.

Voorsorgmaatreëls om op 'n masseertafel te slaap

Probleme met die gebruik van masseertafels is nie beperk tot kontraindikasies in die teenwoordigheid van sekere siektes nie. Selfs 'n gesonde persoon kan seerkry as hulle nie basiese bedryfsreëls volg nie. As jy op 'n masseertafel gaan slaap, is daar verskeie reëls en verbodsbepalings:

’n Masseertafel is die beste toestel vir terapeutiese en ontspannende prosedures by die huis. Vir die doeltreffende gebruik daarvan is dit egter die beste om vooraf 'n dokter te raadpleeg. Slegs behoorlik ontwerpte individuele masseerprogramme, in die afwesigheid van ernstige kontraindikasies, kan ernstige terapeutiese en voorkomende effekte op menslike gesondheid hê.

Enige goeie daad vereis gereeldheid, of dit nou oefen, tale aanleer of 'n masseertafel gebruik. Sessies daarop moet 1 - 3 keer per dag gedoen word, vir 30 - 50 minute, met tussenposes van ten minste 4 uur. Maar die finale lesings hang grootliks af van die ouderdom en toestand van die liggaam. Te lang massering in plaas van ontspanning kan lei tot hipertonisiteit en spierspasma, wat die vel se oppervlaklae traumatiseer. As jy ongemak voel tydens die prosedure, klim dadelik van die masseertafel af.

Dit is verbode om te rook, alkohol, koffie of energiedrankies te drink voor massering. Andersins kan intense massering sterk vaskulêre spasmas tot gevolg hê.

Akute rug- en laerugpyn sowel as ruggraatwanbelyning, skoliose en ander ernstige ruggraatprobleme is streng verbode om deur meganiese masseertafels behandel te word. Die behandeling van hierdie siektes – die taak van 'n chiropraktisyn, 'n meganiese massering in 'n masseertafel sal nooit in staat wees om al die nuanses in ag te neem en omvattende behandeling uit te voer nie. Maar dit is maklik om skade te doen.

Voordele van slaap op masseertafel

Dit is moeilik om die impak wat 'n masseertafel op die liggaam het, te oorskat. Sonder om die huis te verlaat, kan jy aan probleemareas van die nek, rug, skouers en bene werk, ontspan, lig voel en 'n sarsie energie. En as jy 'n masseertafel wys en gereeld gebruik, dan is jy gewaarborg om baie gou afskeid te neem van chroniese moegheid, stres en slegte buie.

Slaap op 'n masseertafel, met gereelde massering, die liggaam word getinte, verbeter bloedsirkulasie, is pyn in die rug en nek. Normaliseer fisiese, emosionele en sielkundige toestand, verhoog uithouvermoë.

Die masseertafel help om senuwee- en spierspanning te verminder. Dit neem net 15-20 minute om krag te herwin na 'n harde dag by die werk. En voor jy gaan slaap, kan ’n ontspannende massering almal help wat lank in die bed ronddraai en aan slapeloosheid ly.

Masseertafel word beskou as 'n meer sagte opsie in die voorkoming van kardiovaskulêre siektes. Die pads is sagter en sagter as menslike hande.

Die masseertafel beïnvloed nie net die verskillende lae van die vel nie, maar beïnvloed ook die sentrale senuweestelsel deur baie reseptore. Massering verwyder velvate, verbeter bloedsirkulasie, aktiveer velvoeding en maak vel soepel en elasties.

Nadele van slaap op masseertafel

Die grootste nadeel van slaap op 'n masseertafel is dat jy tydens die massering aan die slaap kan raak, wat 'n lang massering tot gevolg het. 'n Te lang massering kan maklik jou gesondheid beskadig. Natuurlik kan jy 'n tydherinnering stel om hierdie situasie te vermy.

Soos met enige ander toestel, as jy die instruksies volg, is daar niks om voor bang te wees nie. Raadpleeg 'n dokter indien nodig om kontraindikasies te bestudeer. Newe-effekte kan slegs voorkom as jy nie versigtig is vir jou gesondheid nie.

As jy pyn voel tydens die massering, sien jou dokter. Moenie jou liggaam se seine ignoreer nie. Na die sessie, moenie skielik opstaan ​​nie. Beter nog, spandeer 'n paar minute om op die masseertafel te rus. Wanneer dit korrek en verstandig gebruik word, sal die masseertafel net 'n gesonde effek hê.

Een laaste ding. Die masseertafel is nie 'n mediese toestel nie. Raadpleeg dokters en professionele masseurs om ernstige gesondheidsprobleme op te los.

Hoe om op 'n masseertafel te lê?

Massering is 'n goeie manier om na 'n harde dag te ontspan of spierspanning te verlig. Om die massering nuttig en aangenaam te maak, is dit nodig om korrek op die masseertafel te gaan lê 

• Lê: lê op jou rug en strek jou bene reguit uit, met jou hande effens weg van jou lyf. Maak seker dat jou nek en onderrug in 'n neutrale posisie is. Hiervoor kan jy 'n klein kussing onder hulle sit.
• Buikposisie: lê op jou maag en plaas 'n klein kussing onder die masseertafel. Jou arms word langs jou lyf geplaas, en jou kop rus op die gesigsteun.