كيفية تعقيم الهواء في منزلك؟

تساهم المواد الضارة كثيرًا في صحتنا، مما يعني أنه من الأفضل التخلص منها تمامًا في منزلك. الأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك كبار السن والأطفال الصغار، معرضون بشكل متزايد لخطر المشاكل الصحية المرتبطة بجودة الهواء الداخلي دون المستوى. من المهم تعقيم الهواء في منزلك باستخدام  معقم الهواء

كيفية تعقيم الهواء في منزلك؟

من خلال تنفيذ تدابير لتحسين جودة الهواء داخل منزلك، يمكنك تقليل احتمالية الإصابة بمشاكل صحية وتحسين صحتك بشكل عام. النصائح التالية قد تساعدك.

• الحد من الملوثات: حاول معرفة المزيد عن مصادر التلوث الشائعة وتجنب إضافة الملوثات قدر الإمكان. على سبيل المثال، تجنب التدخين داخل المنزل، لأن دخان السجائر يحتوي على مواد كيميائية ضارة يمكن أن تبقى في الهواء لساعات 
• حافظ على تهوية منزلك بشكل جيد: أسهل طريقة لتحسين جودة الهواء في منزلك بشكل يومي هي السماح بدخول الهواء النقي من الخارج، لذلك ينصح بفتح النوافذ والأبواب للسماح للهواء النقي بالدخول إلى منزلك. تعتبر الأبواب التي تسمح بدخول الهواء النقي إلى منزلك طريقة جيدة أيضًا.
• استخدم معقم الهواء: يمكن لمعقمات الهواء إزالة ما يصل إلى 99% من الجزيئات الضارة مثل الغبار وحبوب اللقاح والدخان من الهواء. يمكن لتصنيف MERV-13 أو أعلى باستخدام مرشح HEPA التقاط جزيئات صغيرة يصل حجمها إلى 0.3 ميكرون.
• استخدمي منتجات التنظيف الطبيعية: تساعد منتجات التنظيف الطبيعية مثل الخل وصودا الخبز وعصير الليمون كثيرًا على تعقيم الهواء. ماذا ؟’علاوة على ذلك، وجدت مراجعة بحثية أجريت عام 2017 أن النباتات المنزلية يمكن أن تحسن جودة الهواء الداخلي بشكل عام، مثل Dracaena و Spathiphyllum و Hedera helix.
• التحكم في مستويات الرطوبة: حافظ على مستويات الرطوبة بين 30-50% لمنع نمو العفن والفطريات. استخدم مزيل الرطوبة أو مكيف الهواء إذا لزم الأمر. يمكن أن تسبب الظروف الرطبة أيضًا العديد من أعراض الجهاز التنفسي، لذا فإن مزيل الرطوبة مفيد أيضًا.

مصادر تلوث الهواء الداخلي

يشكل تلوث الهواء الداخلي تهديدًا كبيرًا لصحتنا. وفقًا لوكالة حماية البيئة (EPA)، يمكن أن يكون الهواء الداخلي أعلى بمرتين إلى خمس مرات من الهواء الخارجي. في الوقت الحاضر، يشمل تلوث الهواء الداخلي بشكل رئيسي ما يلي.

• إتس: تدخين السجائر أو السيجار في الداخل يمكن أن يطلق مواد كيميائية ضارة في الهواء، بما في ذلك أول أكسيد الكربون، والفورمالديهايد، والبنزين، مما يسبب الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهاب القصيبات إلى الضعف تقريبا.
• أجهزة الاحتراق: يمكن لمواقد الغاز والمدافئ والسخانات أن تطلق أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد النيتروجين والملوثات الأخرى في الهواء عندما لا يتم تهويتها بشكل صحيح. وقد أظهرت الدراسات أنه بالمقارنة مع أولئك الذين يعيشون في منازل لا تحتوي على مواقد حطب، فإن الأطفال الذين يعيشون في منازل بها مواقد حطب لديهم زيادة كبيرة في أعراض الجهاز التنفسي.
• مواد البناء: يمكن لبعض مواد البناء، مثل الطلاء والمواد اللاصقة والفورمالديهايد والعوازل، أن تطلق مركبات عضوية متطايرة ضارة في الهواء، مما قد يسبب الحساسية وصعوبات في التنفس وحتى السرطان.
• الرادون: كغاز مشع يمكن أن يتسرب إلى المنازل من الأرض ويسبب سرطان الرئة، يتكون الرادون الداخلي بشكل رئيسي من اليورانيوم الموجود في التربة أو الصخور التي بنيت عليها المنازل.
• المواد الكيميائية المنزلية: يمكن أن تطلق منتجات التنظيف والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية المنزلية الأخرى مركبات عضوية متطايرة في الهواء، مما قد يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ومشاكل صحية أخرى.
• العفن والفطريات: عادةً ما ينمو العفن والفطريات بسرعة في البيئات الرطبة، مما قد يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ومشاكل صحية أخرى.
• وبر الحيوانات الأليفة: يمكن للحيوانات الأليفة أن تتساقط الشعر وخلايا الجلد لتسبب الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.
• عث الغبار: يمكن لعث الغبار أن يزدهر في السجاد والفراش والأثاث المنجد، مما قد يسبب الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.

ما مدى القلق الذي يجب أن تشعر به بشأن جودة الهواء في المنزل؟

يمكن أن تتأثر جودة الهواء الذي تتنفسه في منزلك بمجموعة متنوعة من العوامل، ويعد الحفاظ على مستوى عالٍ من جودة الهواء الداخلي أمرًا بالغ الأهمية لتحسين صحتك ورفاهيتك. يمكن أن تساعد جودة الهواء الداخلي الكافية على تحسين الراحة البدنية، وتحسين الصحة على المدى الطويل، وتعزيز كفاءة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء، وحتى خفض فواتير الخدمات، في حين أن نوعية الهواء الرديئة يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل الجهاز التنفسي، والحساسية، والربو، والصداع، والتعب، وحتى سرطان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الهواء الداخلي أكثر تلوثًا بما يصل إلى خمس مرات من الهواء الخارجي بسبب عوامل مثل العفن والغبار ووبر الحيوانات الأليفة والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs) الناتجة عن منتجات التنظيف ومواد البناء. لذلك، من الضروري اتخاذ خطوات لتحسين جودة الهواء في منزلك، مثل ضمان التهوية المناسبة، وتغيير الفلتر بانتظام، واستخدام منتجات التنظيف الطبيعية. 

فوائد تنظيف الهواء في منزلك

كما ذكرنا سابقًا، يمكن للهواء عالي الجودة أن يساعد في الوقاية من الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي. ومع ذلك، فإن فوائد الهواء النظيف والصحي تتجاوز بكثير ما سبق. في الواقع، لديهم العديد من الفوائد الأخرى.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: يعد الحفاظ على الهواء الداخلي النظيف أمرًا بالغ الأهمية لحماية القلب من التأثيرات الضارة للملوثات المحمولة جواً. تظهر الأبحاث أن تلوث الهواء يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن من خلال اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين جودة الهواء الداخلي، يمكن تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.

مكافحة الشيخوخة: بالنسبة للأشخاص المعاصرين، تعتبر السموم الموجودة في الهواء سببًا مهمًا لشيخوخة الجلد، بينما يساعد الهواء النظيف في الحفاظ على المرونة ومنع التجاعيد على الجلد. لذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناخات جافة، يمكن لجهاز الترطيب بالهواء النقي أن يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة البشرة ومتوهجة.

تدريبات منزلية أفضل: ليس هناك شك في أن الهواء عالي الجودة يعزز الأداء الرياضي الأفضل. أولئك الذين يقومون بالتمارين المنزلية يحتاجون إلى أكسجين أكثر من المعتاد، وبالتالي يستنشقون المزيد من الهواء. ولذلك، فإن جودة الهواء الأعلى مفيدة لتدريبات أفضل.

تقليل مرض السكري من النوع الثاني: تظهر الأبحاث أن تلوث الهواء الغازي والجسيمي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لذلك يمكن للهواء النظيف أن يساعد في تقليل خطر هذا النوع من المرض.

تحسين القدرة الإدراكية: من المعروف أن الدماغ يعتمد على الأكسجين ليعمل بشكل جيد، لذلك إذا كان الهواء الذي نتنفسه ملوثًا، فقد يتأثر دماغنا سلبًا أيضًا. لذلك يمكن للهواء النظيف أن يساعد في الحفاظ على سلامة الدماغ وحماية قدرتنا الإدراكية.

يقلل من التوتر والقلق: الهواء النقي والنظيف يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الجسم، مما يقلل من مستويات التوتر والقلق ويعزز الاسترخاء.

يعزز جودة النوم: يمكن أن يؤدي تحسين جودة الهواء في غرفة نومك إلى نوم أفضل، والذي بدوره يمكن أن يحسن صحتك ورفاهيتك بشكل عام.

اختيار جهاز تعقيم الهواء المناسب

نظرًا لأننا نعلم أن الهواء النظيف له أهمية كبيرة، فإن اختيار جهاز تعقيم الهواء المناسب له أهمية كبيرة، وعادة ما يجب أخذ العوامل التالية بعين الاعتبار.

احتياجاتك الفعلية: حجم الغرفة، ومستوى تلوث الهواء، وعدد الأشخاص الذين يستخدمون المساحة، وأي مخاوف محددة مثل الحساسية أو الربو. المزيد من الاحتياجات المحددة ستساعد في تضييق الخيارات. على سبيل المثال، يعمل جهاز تعقيم الهواء بشكل أفضل عند تشغيله في مساحة أكبر بنسبة 20-40% من الغرفة.

ابحث عن مرشح HEPA: يمكن لمرشحات هواء الجسيمات عالية الكفاءة (HEPA) التقاط الجزيئات الصغيرة والكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي.

تحقق من تصنيف CADR: يقيس معدل CADR (معدل توصيل الهواء النظيف) مقدار الهواء الذي يتم تنظيفه خلال فترة زمنية معينة. يميل جهاز تعقيم الهواء الذي يحتوي على معدل CADR أعلى إلى العمل بكفاءة أكبر 

ضع في اعتبارك ميزات إضافية: قد تكون بعض أجهزة تعقيم الهواء ذات الميزات الإضافية مثل ضوء الأشعة فوق البنفسجية والمؤينات ومرشحات الكربون المنشط أكثر فائدة. ومع ذلك، تأكد من أن هذه الميزات آمنة وفعالة عند الشراء.

ما بعد البيع: عادة ما يكون وقت استخدام جهاز تعقيم الهواء من 12 إلى 18 شهرًا، لذا فإن خدمة ما بعد البيع تعد أيضًا عاملاً مهمًا للغاية.

في الختام، بما أن الهواء منخفض الجودة ضار بصحتنا، فنحن بحاجة إلى اتخاذ بعض الإجراءات للتعامل معه، الأمر الذي يمكن أن يجلب العديد من الفوائد. من بينها، معقم الهواء المناسب ذو فائدة كبيرة. يمكنك دائما التشاور ديدا صحي للحصول على المشورة.