ما هي درجة حرارة ساونا الأشعة تحت الحمراء المثالية؟

تعد درجة الحرارة في ساونا الأشعة تحت الحمراء أحد العوامل المهمة. يختلف مبدأ تشغيل الجهاز المعني إلى حد ما عن غرف البخار التقليدية. من حيث المبدأ، من الممكن رفع / خفض درجة الحرارة في ساونا الأشعة تحت الحمراء بعدد معين من الدرجات، إذا كنت ترغب في ذلك. أول شيء يجب أن تكون على دراية به عند ضبط درجة الحرارة هو ما تشعر به. ما هي درجة الحرارة المثالية لساونا الأشعة تحت الحمراء؟ تعمل درجة حرارة الساونا المناسبة بشكل أفضل.

ماذا ؟’ما هي درجة حرارة ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

جميع الأجسام الدافئة، بما في ذلك البشر، تنتج موجات تحت الحمراء. ويبلغ طول موجات الأشعة تحت الحمراء التي ينتجها الإنسان 6-20 ميكرون. هذا هو نطاق الأشعة تحت الحمراء ذات الطول الموجي الطويل الآمن لجميع الأشخاص. في ساونا الأشعة تحت الحمراء، يبلغ الطول الموجي للأشعة تحت الحمراء 7-14 ميكرون. أثناء جلسة التدفئة، درجة حرارة الهواء في ساونا بالأشعة تحت الحمراء لا يرتفع كثيرًا ويتوافق مع درجة حرارة مريحة للتعرق – 35-50 درجة.

إذا كنت لا تحب الحمامات الساخنة، فسيتعين عليك بالتأكيد أن تحب ساونا الأشعة تحت الحمراء. كل ذلك لأن درجة حرارة الهواء داخل المقصورة لا ترتفع فوق 50-60 ° C. حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء، كقاعدة عامة، يتم تسخينها إلى 40-60 ° C. وتتراوح نسبة الرطوبة بداخلها بين 45-50%. لكن على الرغم من ذلك فإن الأشعة تخترق الجسم بعمق كافٍ وتدفئ الجسم بشكل أفضل من الحمامات التقليدية.

وكل ذلك يرجع إلى أن طول موجات الأشعة تحت الحمراء المنبعثة من الباعثات هو نفس طول موجات الحرارة القادمة من الإنسان. لذلك ينظر إليها جسمنا على أنها خاصة به ولا يعيق اختراقها. ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان إلى 38.5. وهذا يساعد على قتل الفيروسات والكائنات الحية الدقيقة الضارة. مثل هذا الإجراء له تأثير تجديدي وعلاجي ووقائي.

ماذا ؟’هي درجة الحرارة المثالية؟

يتم التعبير بشكل أساسي عن التأثير المشرق لساونا الأشعة تحت الحمراء على الجسم من خلال الاحترار العميق للجسم: فقد أظهرت القياسات أن جسم الإنسان في بعض المناطق يتم تسخينه حتى عمق 4-6 بوصات، بينما لا ترتفع درجة حرارة الهواء المحيط بشكل نقدي. درجة حرارة الهواء في مقصورة الأشعة تحت الحمراء، والتي تبدو وكأنها ساونا، ترتفع إلى الحد الأقصى 60 ° ج- المتوسط ​​40-50 ° C.

عند درجة حرارة مثالية تتراوح بين 40-50 درجة، لا يعاني جسم الإنسان من أي إزعاج، ولا يخلق عبئًا على القلب، وهو ما يحدث في جلسات الاستحمام العادية. وفي الوقت نفسه، يكون التعرق أكثر كثافة. توفر الظروف الأكثر ليونة والراحة في مقصورة الأشعة تحت الحمراء تأثيرًا صحيًا: يتخلص الجسم من المواد الضارة، ويسرع عملية التمثيل الغذائي، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، ويتم إثراء الأنسجة بالأكسجين.

إذا قمت بزيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء لأول مرة، فلا ينصح بالبقاء فيها لأكثر من 20 دقيقة، ولا ينبغي ضبط درجة الحرارة فوق 45 درجة مئوية. إذا شعرت بالتعرق الغزير، يمكنك مسح نفسك بمنشفة وشرب الماء النظيف. بعد زيارة الساونا الحرارية، يُنصح بالاستحمام الدافئ أو الراحة أو حتى أخذ قيلولة لمدة نصف ساعة. سوف يملأ الجسم بالطاقة ويعطي القوة. يوصى بالمعالجة الحرارية الجافة بشكل منهجي، لا يزيد عن 3 مرات في الأسبوع.

درجات الحرارة المنخفضة للأشعة تحت الحمراء أفضل بالنسبة لك

نظرًا لأن الهواء الموجود فيه أقل تسخينًا ولا يوجد بخار، فمن الأسهل تحمله. مع الساونا ذات درجة الحرارة المنخفضة، يكون الأشخاص فيها في ظروف أكثر راحة، ويتم استبعاد إمكانية الحروق. من الممكن الاستمتاع الكامل بالتأثيرات العلاجية للساونا حتى بالنسبة لكبار السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأولئك الذين يشعرون بعدم الراحة بسبب الحرارة.

تميل درجة الحرارة المنخفضة لحمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء مقارنة بغرف البخار إلى تخفيف الضغط على الجسم. بالنسبة للمستخدمين الذين قد يعانون من مشاكل في العين أو الرئة، بما في ذلك صعوبة التنفس في الرطوبة والحرارة العالية، يمكنهم اختيار الساونا بالأشعة تحت الحمراء لتوفير تجربة ممتعة ومفيدة.

يؤدي استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء الباردة إلى إنتاج عرق لزج وأكثر دهنية مع فقدان إلكتروليتات أقل بكثير. درجات الحرارة المرتفعة بشكل مفرط يمكن أن تسبب بسهولة حروقًا في الجهاز التنفسي العلوي.

لماذا لا تزال درجات حرارة الهواء مهمة في الساونا

يحب الكثير من الناس زيارة غرفة البخار. ولكن من أجل الاسترخاء والحصول على نتيجة إيجابية من الإجراء وفي نفس الوقت عدم الإضرار بصحتك، عليك أن تعرف ما هي درجة الحرارة المثلى في الحمام. من الضروري أيضًا مراعاة درجة الرطوبة وجودة البخار. يشعر جسم الإنسان بالحرارة بقوة أكبر عند الرطوبة العالية.

عادة ما يتم الحفاظ على درجة الحرارة في الساونا دون الإضرار بجسم الإنسان في حدود 60 درجة مئوية. تشكل درجات الحرارة المرتفعة أيضًا خطورة على التغيرات الأخرى في الجسم: ارتفاع ضغط الدم. انخفاض الجلد والطفح الجلدي. الجفاف السريع للجسم. الإغماء والغثيان والقيء. الضعف العام، والتشنجات، والتشنجات.

هل تحتاج إلى تسخين الساونا بالأشعة تحت الحمراء؟

قبل البدء في الإجراء، قم بتسخين الباعثات لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك بدء جلسة التسخين بعد 3-5 دقائق من تشغيل الساونا. يتم إعطاء هذه المرة لسخانات الأشعة تحت الحمراء للإحماء والدخول في وضع العمل.

يرجى ملاحظة أن درجة حرارة الهواء في المقصورة لن تشير إلى ما إذا كانت الساونا جاهزة للاستخدام أم لا. لا يمكن تحديده إلا من خلال درجة حرارة تسخين سطح الباعثات. عند الوصول إلى درجة الحرارة المطلوبة، يتم إيقاف تشغيل السخانات تلقائيًا. ديدا صحي يجمع بين تقنية الاهتزاز الصوتي وساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة لتطوير نصف ساونا الاهتزاز الصوتي.