Masaj masasında yata bilərəmmi?

Masaj masası gözəl bir cihazdır, bunun sayəsində bir çox xəstəlik bir insandan yan keçir və artıq özünü daha sürətli sağaldır. Axı, masajçı demək olar ki, bütün daxili orqanların sağlamlığına birbaşa təsir edən onurğa sütununu uzadır və düzəldir. Masaj masaları üçün əlavə seçimlərə transformasiya, avtomatik idarəetmə sistemləri, səs, vibroakustik terapiya və daha çox. Təəccüblü deyil ki, bir çox istifadəçi masaj çarpayıları haqqında müsbət rəylər buraxır. Masaj masasında yata bilərəmmi? Nə axtarmaq lazımdır?

Masaj masasında yata bilərsinizmi?

Masaj masasında yata bilərsiniz, lakin diqqətli olun və ya masaj terapevtindən masajla kömək etməsini xahiş edin. Masaj terapevti xəstənin rahatlığına nail olmaq istəyirsə, yuxu böyük köməkdir. Axı, yuxu istirahət və mənfiliklərin aradan qaldırılmasıdır, insan üçün çox lazımdır. Eyni zamanda, əzələlər doldurulur. Doldurma və yatmaq – gözəl kombinasiya, birləşə bilər, mənim gördüyüm kimi, yalnız masaj. Daha yaxşısı yoxdur. Beləliklə, yaxşı bir gecə yuxusu alın.

Amma tək bir masaj çarpayısından istifadə etsəniz, məsələn, avtomatik masaj çarpayısı, a vibroakustik səs masajı masası və s. Əlavə masaj terapevtləri olmadan, masajın vaxtına diqqət yetirmək lazımdır. Masaj masasında uzun müddət yuxuya getməyin, çünki hər hansı bir narahatlıq hiss etsəniz, masajı dərhal dayandırmalısınız, əks halda sağlamlığınıza asanlıqla zərər verər. Həmçinin avtomatik masaj masasını özünüz istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət edin.

Masaj masasında yatmaq üçün ehtiyat tədbirləri

Masaj masalarının istifadəsi ilə bağlı problemlər müəyyən xəstəliklərin mövcudluğunda əks göstərişlərlə məhdudlaşmır. Əsas əməliyyat qaydalarına əməl etmədikdə, hətta sağlam bir insan da zərər verə bilər. Masaj masasında yatmağa hazırlaşırsınızsa, bir neçə qayda və qadağalar var:

Masaj masası evdə müalicəvi və rahatlaşdırıcı prosedurlar üçün ən yaxşı cihazdır. Bununla belə, onun effektiv istifadəsi üçün əvvəlcədən həkimə müraciət etmək yaxşıdır. Yalnız düzgün tərtib edilmiş fərdi masaj proqramları, ciddi əks göstərişlər olmadıqda, insan sağlamlığına ciddi terapevtik və profilaktik təsir göstərə bilər.

İstənilən yaxşı iş, istər məşq etmək, istər dil öyrənmək, istərsə də masaj masasından istifadə etmək üçün müntəzəmlik tələb edir. Onun üzərində seanslar gündə 1 - 3 dəfə, 30 - 50 dəqiqə, ən azı 4 saat fasilələrlə aparılmalıdır. Ancaq son oxunuşlar əsasən bədənin yaşından və vəziyyətindən asılıdır. İstirahət əvəzinə çox uzun masaj dərinin səth təbəqələrini zədələyən hipertonikliyə və əzələ spazmına səbəb ola bilər. Prosedur zamanı narahatlıq hiss edirsinizsə, dərhal masaj masasından çıxın.

Masajdan əvvəl siqaret çəkmək, spirt, qəhvə və ya enerji içkiləri içmək qadağandır. Əks halda, sıx masaj güclü damar spazmları ilə nəticələnə bilər.

Kəskin kürək və bel ağrıları, o cümlədən onurğanın uyğunsuzluğu, skolioz və digər ciddi onurğa problemlərinin mexaniki masaj masaları ilə müalicəsi qəti qadağandır. Bu xəstəliklərin müalicəsi – bir şiroterapinin vəzifəsi, masaj masasında mexaniki masaj heç vaxt bütün nüansları nəzərə ala və hərtərəfli müalicə apara bilməyəcək. Ancaq zərər vermək asandır.

Masaj masasında yatmağın faydaları

Masaj masasının bədənə təsirini çox qiymətləndirmək çətindir. Evdən çıxmadan boyun, arxa, çiyinlər və ayaqların problemli sahələrində işləyə, istirahət edə, yüngüllük və enerji partlaması hiss edə bilərsiniz. Masaj masasından ağıllı və müntəzəm istifadə etsəniz, çox keçmədən xroniki yorğunluq, stress və pis əhval-ruhiyyə ilə vidalaşacağınıza zəmanət verilir.

Masaj masasında yatın, müntəzəm masajla bədən tonlanır, qan dövranını yaxşılaşdırır, bel və boyunda ağrılar olur. Fiziki, emosional və psixoloji vəziyyəti normallaşdırır, dözümlülüyü artırır.

Masaj masası sinir və əzələ gərginliyini azaltmağa kömək edir. Ağır iş günündən sonra gücü bərpa etmək üçün cəmi 15-20 dəqiqə lazımdır. Və yatmazdan əvvəl rahatlaşdırıcı masaj uzun müddət yataqda fırlanan və yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərin hamısına kömək edə bilər.

Masaj masası ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında daha yumşaq bir seçim hesab olunur. Yastıqlar insan əllərindən daha yumşaq və yumşaqdır.

Masaj masası dərinin müxtəlif təbəqələrinə təsir etməklə yanaşı, bir çox reseptorlar vasitəsilə mərkəzi sinir sisteminə də təsir edir. Masaj dərinin damarlarını genişləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır, dərinin qidalanmasını aktivləşdirir və dərini elastik və elastik edir.

Masaj masasında yatmağın mənfi cəhətləri

Masaj masasında yatmağın ən böyük dezavantajı odur ki, masaj zamanı yuxuya gedə bilərsiniz, nəticədə masaj uzun sürər. Çox uzun masaj sağlamlığınıza asanlıqla zərər verə bilər. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdən qaçmaq üçün vaxt xatırlatma təyin edə bilərsiniz.

Hər hansı digər cihazda olduğu kimi, təlimatlara əməl etsəniz, qorxmaq üçün heç bir şey yoxdur. Kontrendikasyonları öyrənmək üçün lazım olduqda həkimə müraciət edin. Yan təsirlər yalnız sağlamlığınıza diqqətli olmadıqda baş verə bilər.

Masaj zamanı ağrı hiss edirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Bədəninizin siqnallarına məhəl qoymayın. Sessiyadan sonra qəfil ayağa qalxmayın. Daha yaxşısı, masaj masasında bir neçə dəqiqə istirahət edin. Düzgün və ağıllı şəkildə istifadə edildikdə, masaj masası yalnız sağlam təsir göstərəcəkdir.

Son bir şey. Masaj masası tibbi cihaz deyil. Ciddi sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün həkimlərə və peşəkar masajçılara müraciət edin.

Masaj masasına necə uzanmaq olar?

Masaj çətin bir gündən sonra istirahət etmək və ya əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Masajın faydalı və zövqlü olması üçün masaj masasında düzgün uzanmaq lazımdır. 

• Yatmaq: arxa üstə uzanın və ayaqlarınızı düz, əllərinizlə bədəninizdən bir qədər uzaqlaşın. Boyun və belinizin neytral vəziyyətdə olduğundan əmin olun. Bunun üçün onların altına kiçik bir yastıq qoya bilərsiniz.
• Qarın mövqeyi: qarnınıza uzanın və masaj masasının altına kiçik bir yastıq qoyun. Qollarınız bədəniniz boyunca yerləşdirilir və başınız üz dəstəyinə söykənir.