ইনফ্রারেড সনাতে কি পরবেন?

একটি ইনফ্রারেড সনাতে সময় কাটানো ট্যানিং বিছানায় ট্যানিং বা লবণের ঘরে যাওয়ার মতো জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি, ওজন হ্রাস বা বিশুদ্ধ আনন্দের জন্য সহ বিভিন্ন কারণে এই নতুন ধরণের সোনা ব্যবহার করে। যাইহোক, একটি ইনফ্রারেড sauna পরতে কি প্রশ্ন কিছু চিন্তা প্রয়োজন। বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সনা এক্সপোজারের জন্য ভাল। কিছু উপাদান আপনার ঘামের সাথে সাথে আরও ভাল আরাম দেয়, অন্যগুলি ইনফ্রারেড সনার সুবিধাগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আমাদের তালিকা পড়া আপনাকে আপনার নিজের নিরাপত্তা এবং sauna মধ্যে স্বাস্থ্যবিধি জন্য কি পরিধান করা উচিত নয় সে সম্পর্কেও জানাবে।

ইনফ্রারেড সনা সেশনের সময় আমার কী পরা উচিত?

নতুনদের জন্য, একটি sauna পরিদর্শন একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে, বিশেষ করে যখন পোশাকের আশেপাশে যথাযথ শিষ্টাচারের কথা আসে। প্রশ্ন জাগে, কি পরা উচিত? 

ইনফ্রারেড সনাতে কী পরবেন তা বেছে নেওয়া আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। আপনি কার সাথে আছেন, আপনি একটি ব্যক্তিগত বা সর্বজনীন বুথে আছেন কিনা এবং কোনটি আপনাকে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তার মতো বিষয়গুলিকে আপনার সিদ্ধান্তে বিবেচনা করা উচিত।

আপনি যদি পাবলিক সনাতে থাকেন বা বাড়িতে আপনার ইনফ্রারেড সনা ভাগ করতে পারেন এমন অতিথিরা থাকেন, তাহলে পোশাক পরতে হবে। এই ক্ষেত্রে, আমরা প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি একটি তোয়ালে বা শীট ঢেলে দেওয়ার পরামর্শ দিই যা আপনার শরীরে সহজেই আর্দ্রতা শোষণ করে এবং একটি হালকা ক্যাপ পরা।

দিদা সুস্থ একজন ব্যক্তির জন্য একটি ইনফ্রারেড পোর্টেবল কাঠের সনা অফার করে। আপনি ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য এটি আপনার বাথরুমে রাখতে পারেন এবং কাপড় ছাড়াই ইনফ্রারেড সনা উপভোগ করতে পারেন।

আপনি একটি ইনফ্রারেড Sauna মধ্যে জামাকাপড় পরেন?

ডাক্তাররা সনাতে কাপড় পরতে নিরুৎসাহিত করেন। শরীর নগ্ন হলে চিকিত্সার সুবিধাগুলি সবচেয়ে কার্যকর হয়। এটি একটি মুক্তির অভিজ্ঞতা হতে পারে, যা আপনার খালি ত্বককে ইনফ্রারেড সোনার সম্পূর্ণ প্রভাব অনুভব করতে দেয়।

জামাকাপড় ছাড়াই সনাতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। ইনফ্রারেড সনাতে উচ্চ তাপমাত্রা তীব্র ঘাম সৃষ্টি করে, যা অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে এবং অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করে। পোশাক ছাড়া ঘাম দ্রুত বাষ্পীভূত হবে এবং ত্বককে ঠান্ডা করবে। পোশাকের সাথে, ঘাম শোষিত হতে পারে এবং ত্বককে ঠান্ডা করতে পারে না, যার ফলে অতিরিক্ত গরম হতে পারে। অল্পবয়সী, সুস্থ ব্যক্তিরা কোনো পরিণতির মুখোমুখি হতে পারে না, তবে অতিরিক্ত ওজন বা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে রয়েছে।

ইনফ্রারেড সনাতে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য সঠিক পোশাক

ইনফ্রারেড সনাতে কী পরতে হবে তা বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে, আরামের বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। সাউনা অভিজ্ঞতাটি আরামদায়ক এবং বিশুদ্ধ করার জন্য বোঝানো হয়েছে এবং এটি অর্জনের জন্য আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন কিছু পরা অপরিহার্য।

একটি ব্যবহারিক বিকল্প হল একটি সাঁতারের পোষাক, যা ইনফ্রারেড sauna এর সরাসরি তাপে যতটা সম্ভব ত্বককে প্রকাশ করার সময় যা ঢেকে রাখা দরকার তা কভার করে। যাইহোক, একটি সাম্প্রদায়িক পুল থাকলেই স্নানের স্যুট বা স্নানের ট্রাঙ্ক পরা প্রয়োজন। প্রধান sauna মধ্যে, এটি সুপারিশ করা হয় না।

আপনি নগ্ন হওয়ার পরিকল্পনা করেন বা না করেন, সনাতে সর্বদা আপনার সাথে একটি তোয়ালে আনুন। শালীনতা এবং সুবিধার জন্য এটি আপনার বুক বা কোমরের চারপাশে মোড়ানো। স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে আরামদায়ক বিকল্পের জন্য, খাঁটি সুতির তৈরি পোশাক বেছে নিন। তুলা হল সনা পরিধানের জন্য আদর্শ ফ্যাব্রিক কারণ এটি অতিরিক্ত তাপ শোষণ করে, ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় এবং ইনফ্রারেড রশ্মি বা ঘামের ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে না। ঢিলেঢালা-ফিটিং সুতির পোশাক বেছে নিন যা ভালো বাতাস চলাচলের অনুমতি দেয়।

একটি sauna টুপি পরার কথা বিবেচনা করুন, যা আপনার মাথা এবং তীব্র তাপের মধ্যে একটি শারীরিক বাধা তৈরি করে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ইনফ্রারেড সনাতে থাকতে দেয়। তবে, যদি শুধুমাত্র ক অর্ধেক sauna ব্যবহার করা হচ্ছে এবং মাথা বাইরে, একটি sauna ক্যাপ অপ্রয়োজনীয়।

জুতোর ক্ষেত্রে, খালি পায়ে যান বা ঝরনা স্যান্ডেল পরুন। পাবলিক সনা ব্যবহার করলে, পরিষ্কার ঝরনা চপ্পল পরা বাঞ্ছনীয় হয় যাতে সনাকে স্যানিটারি রাখা যায় এবং পায়ের ছত্রাকের মতো ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করা যায়। একটি হোম sauna জন্য, সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ যা কিছু পরেন. কেউ কেউ সম্পূর্ণ খালি পায়ে যেতে পছন্দ করেন।

ইনফ্রারেড সনাতে আমার কী পরা উচিত নয়?

এখন আমরা একটি আশ্চর্যজনক ইনফ্রারেড sauna অভিজ্ঞতার জন্য কী পরতে হবে সে সম্পর্কে লোডাউন পেয়ে গেছি, আসুন দেখে নেওয়া যাক কী পরিষ্কার করা উচিত।

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, পিভিসি বা স্প্যানডেক্সের তৈরি ডিচ পোশাক। এই কাপড়গুলি আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় না, যার ফলে আপনার শরীর খুব বেশি তাপ ধরে রাখে এবং ডিহাইড্রেশন বা অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে। অধিকন্তু, PVC কাপড়গুলি উচ্চ তাপমাত্রায় নরম বা গলে যেতে পারে, যা আপনার ত্বককে পুড়িয়ে ফেলতে পারে এবং বাতাসে বিষাক্ত ধোঁয়া নির্গত করতে পারে।

এখানে সুবর্ণ নিয়ম: ইনফ্রারেড সনাতে ধাতব অংশগুলির সাথে কিছু পরবেন না। এটি শীতল বলে মনে হতে পারে, তবে এই বিটগুলি গরম হয়ে গেলে আপনার ত্বককে ঝলসে দিতে পারে।

আরামদায়ক পোশাকও বাদ দিন। আপনি আরামদায়ক, ঢিলেঢালা এবং প্রচুর শ্বাস-প্রশ্বাসের ঘরের জন্য যেতে চাইবেন। আমাদের বিশ্বাস করুন – আপনি একটি ঝড় আপ ঘাম শুরু একবার যদি আপনি খুব আঁট কিছু চয়ন এটা অনুশোচনা হবে.

এবং শেষ কিন্তু অন্তত না, বাড়িতে ফোস্কা ছেড়ে. গহনা, বিশেষ করে ধাতু, ইনফ্রারেড সনাতে গুরুতরভাবে গরম হতে পারে, যা সম্পূর্ণ অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং সতর্ক না হলে পুড়ে যেতে পারে।