Infracrvena sauna naspram tradicionalne saune

Velike su šanse da ste vidjeli tradicionalne saune u popularnoj kulturi ili u teretani. Danas se pojavila nova varijacija tradicije sauna: infracrvene saune. Infracrvene saune dijele istu osnovnu ideju i filozofiju kao i njihove tradicionalne parne saune. Svi se mogu pohvaliti mnogim terapeutskim i wellness prednostima, kao što su detoksikacija, opuštanje i gubitak težine, između ostalog. Međutim, njihove prednosti se razlikuju zbog jedinstvenih metoda grijanja. Da biste bolje razumjeli razlike između infracrvene saune i parne kupelji, važno je steći opće razumijevanje mehanike i individualnih prednosti oba.

Šta je infracrvena sauna?

Infracrvena sauna je inovativni analog klasične parne sobe. Riječ je o drvenoj kabini u kojoj su ugrađeni posebni grijači na bazi infracrvenih valova. Ima odličan učinak i radi po modernoj tehnologiji.

Infracrvene zrake prodiru direktno u ljudsko tijelo kroz kožu do dubine od oko 5 cm i zagrijavaju ga iznutra. Dužina toplotnih energetskih zraka našeg tijela je 6-20 mikrona. U sauni se šire na 7-14 µm. To pokreće proces pojačanog znojenja, cirkulacija krvi počinje aktivno cirkulirati, metabolički procesi se ubrzavaju. Zahvaljujući ovom dizajnu, korisnik osjeća nježnu, ugodnu toplinu.

U infracrvenim saunama zagrijavaju se ne samo gornji slojevi kože, već i mišići, zglobovi i kosti. Zahvaljujući većem stepenu zagrevanja, telo izlučuje više toksina i soli, koji blagotvorno utiču na ukupnu dobrobit za ljudski organizam.

Strukturno, infracrvena sauna je kabina od prirodnog drva, ugrađena unutar posebnog grijača. Dizajn kabine zasnovan je na osobi koja sjedi na stolici. Najčešće se nalaze u domovima zdravlja, kozmetičkim salonima, domovima itd.

Infracrvene saune uključuju bliske infracrvene, srednje infracrvene i daleko infracrvene saune, od kojih svaka ima različite principe i funkcije. Sa razvojem tehnologije, a zvučna vibracija polu sauna sada je takođe razvijen. Kombinacijom različitih frekvencija vibracija zvučnih valova i daleko infracrvene toplinske terapije, pruža višefrekventnu rehabilitaciju vježbanjem za pacijente koji ne mogu stajati, ali mogu sjediti.

Kako funkcionira tradicionalna sauna?

Obična sauna je prostorija presvučena drvenim daskama, u koju se toplina najčešće dovodi peći i loženjem na drva, ali postoje i moderni analogi zasnovani na opskrbi toplinom putem električne energije.

Tradicionalne saune u pravilu se sastoje od dva odjeljka: toaleta (predsoblja) i, zapravo, parne sobe, u kombinaciji sa prostorijom za pranje. Za veću udobnost, tradicionalna sauna se može napraviti u posebnoj prostoriji. Tradicionalni raspored nije zaslužan samo za ekonomičnost materijala, topline i drva za ogrjev.

Tradicionalne saune stvaraju toplinu zagrijavanjem vrućeg kamenja, koje zatim zagrijava zrak. Izlivanjem vode na kamenje stvara paru koja podiže temperaturu zraka i zagrijava kožu korisnika saune. Vlažna para i toplota stvorena kipućom vodom ili vodom izlivenom na kamenje ograničena je na malu površinu na kojoj osoba sjedi duži vremenski period kako bi stekla povezane zdravstvene prednosti.

Tradicionalne kamene saune obično dostižu temperaturu između 90 i 110 stepeni prije nego što izazovu željene zdravstvene prednosti saune za ljudsko tijelo.

Prednosti infracrvenih sauna u odnosu na tradicionalne saune

Za kućnu upotrebu najčešće su tradicionalne saune i saune sa infracrvenom terapijom. Hiljadama godina ljudi znaju koliko su posete sauni korisne za um, telo i dušu. Vjeruje se da visoke temperature pružaju brojne izvanredne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje stresa, ubrzanje metabolizma, detoksikaciju i ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima. I infracrvene saune i tradicionalne saune imaju svoje prednosti.

Prednosti infracrvene saune:

• Efekti seanse se osjećaju bolje nego nakon posjeta znojnicama drugačijeg principa.
• Dobra tolerancija. Kao rezultat niskih temperatura i normalne vlažnosti, nema fizičke nelagode.
• Mogućnost primanja toplinske sesije u bilo koje vrijeme. Bez prethodne pripreme (grijanja) prostorije. Grijanje ne oduzima puno vremena. Oko 10 minuta je dovoljno.
• Jednostavnost rada, mobilnost. Ugradnja infracrvene saune ne zahtijeva puno prostora. Ugradnja kabine je dozvoljena u normalnom stanu.
• Povećana sigurnost. Princip djelovanja čini IR-saunu gotovo bezopasnom. Čak i neobučena osoba ne bi imala poteškoća s njom upravljati, a čak bi se i dijete moglo nositi s tim.
• Sigurnost upotrebe, jer je vjerovatnoća opekotina svedena na minimum. Broj kontraindikacija je vrlo mali u odnosu na druge parne sobe.

Prednosti tradicionalnih sauna:

• Obično su to velike prostorije u koje se može udobno smjestiti nekoliko osoba, što pruža društveni aspekt doživljaju saune.
• Idealne su na mjestima gdje nema struje, jer ne zavise od električne mreže.
• Tradicionalne saune sa svojom toplom, sparnom atmosferom mnogo su bliže starinskim finskim saunama. Ako ne možete zamisliti saunu bez visokih temperatura i pare, to je definitivno plus.
• U tradicionalnoj sauni možete regulisati vlažnost koristeći više ili manje vode. Pronađite nivo vlažnosti koji vam odgovara.
• Tradicionalne saune su dobre za upotrebu na otvorenom u veoma hladnim klimatskim uslovima.

Razlike između infracrvene i tradicionalne saune

Razlikovanje malih razlika između parne i infracrvene saune nije lak zadatak za laike. Obje vrste različito djeluju na tijelo zbog svojih jedinstvenih metoda grijanja. Tradicionalna sauna zagreva vazduh oko vas do tačke u kojoj vaše telo pokreće prirodni proces hlađenja. Infracrvene saune emituju talasnu dužinu zračenja koju vaše tijelo apsorbira bez zagrijavanja prostorije oko vas. Ova apsorpcija pokreće isti proces hlađenja, ali bez potrebe da vas pari u procesu.

Grijanje.

Jedna od stalnih komponenti saune, bilo tradicionalne ili infracrvene, je da koriste visok nivo topline. Tradicionalne saune mogu dostići temperaturu i do 85°C. Iako je ovo veoma efikasno u stvaranju intenzivnog znojenja kojem saune teže, ovaj nivo toplote može biti neodoljiv za ljude osetljive na temperaturu.

Temperatura.

Jedna od stalnih komponenti saune, bilo tradicionalne ili infracrvene, je visoka temperatura. U tradicionalnim saunama temperatura može biti visoka 85°C. Iako je ovo vrlo efikasno u stvaranju.

Intenzivno znojenje kojem saune teže, ovaj nivo vrućine može biti neodoljiv za ljude koji su osjetljiviji na temperaturu. Infracrvene saune održavaju temperaturu od 50-65°C, što je mnogo podnošljivije za one koji su osetljivi na toplotu. Međutim, infracrvene zrake i dalje izazivaju intenzivno znojenje koje karakteriše posjetu sauni.

Zdravstvene prednosti.

Saune su dugo bile načelo alternativne medicine kada su u pitanju opuštanja i terapeutske svrhe. Ako želite kupiti saunu za opuštanje, meditaciju, oslobađanje od stresa i detoksikaciju, obje opcije saune će vam pomoći.

Međutim, zahvaljujući infracrvenoj tehnologiji, infracrvene saune mogu pružiti opipljivije zdravstvene prednosti. Napredni grijači direktno zagrijavaju tijelo, a to povećava toplinsku energiju. Osim obilnog znojenja na nižim temperaturama, infracrvene saune imaju i anti-age i mentalne efekte.

Ostale prednosti infracrvene saune uključuju poboljšanu cirkulaciju i niži krvni pritisak. Također ćete osjetiti olakšanje u mišićima i zglobovima, a moguće i gubitak vode i težine. Osim toga, studije su pokazale pozitivne učinke na zaglađivanje bora, detoksikaciju kože i liječenje akni.

Nivo vlažnosti.

Kao što možete očekivati, tradicionalne saune imaju mnogo veći nivo vlažnosti nego infracrvene saune. Zagovornici tradicionalnih sauna ističu ovu vlažnost kao dio prednosti tradicionalne saune. Para može otvoriti vaše pore i omogućiti vašoj koži da se hidrira i promoviše bolji san kasnije.

Infracrvene saune, naravno, ne koriste paru i stoga imaju mnogo niži nivo vlažnosti. Umjesto toga, oslanjaju se na mehanizam za znojenje. Ljubitelji infracrvene saune tvrde da intenzivno znojenje koje proizvode ove saune može izbaciti toksine iz tijela i podstaći gubitak težine.

Potrošnja energije.

Ako planirate ugraditi saunu u svom domu, ovo je jedno od važnih pitanja na koje morate obratiti pažnju. Tradicionalne saune zahtijevaju više energije od infracrvenih sauna jer moraju zagrijati vodu do točke ključanja. Infracrvene saune koriste samo energiju za pokretanje svojih grijaćih elemenata, što ih čini znatno jeftinijim u smislu potrošnje energije.

Sigurna upotreba.

Jako znojenje zahtijeva često uzimanje vode dok ste u sauni, posebno ako koristite ćebe za kupanje. Također je važno pravilno rasporediti sesije i napraviti kratke pauze između kako biste izbjegli pregrijavanje i dehidraciju.

Preliminarne studije pokazuju da infracrvene saune nisu štetne po zdravlje, ali ih treba koristiti umjereno. U proseku, sesija ne bi trebalo da prelazi 20 minuta i ne više od nekoliko puta nedeljno. Izbjegavajte intenzivno znojenje ako se osjećate umorno, loše ili imate vrtoglavicu.

Najbolja vrsta saune za vas

I infracrvene saune i parne sobe mogu pružiti prijeko potrebne zdravstvene beneficije pojedincima i porodicama. Ove sobe mogu ublažiti stres, poboljšati opuštanje i poboljšati cjelokupno zdravlje i sreću. Jednostavno rečeno, mogu biti vrijedna komponenta doma i životnog stila. Sve u svemu, infracrvene saune su veoma pogodne za savremeni život. Nemojte zanemariti preporuke ljekara. Prije upotrebe, potrebno je pročitati mjere opreza. Ako naiđete na bilo kakve probleme ili kvarove, obratite se Proizvođar . Briga o vlastitom zdravlju promoviše dobrobit.