Koja je idealna temperatura infracrvene saune?

Temperatura u infracrvenoj sauni jedan je od važnih parametara. Princip rada dotičnog uređaja donekle se razlikuje od tradicionalnih parnih soba. U principu, moguće je podići/sniziti temperaturu u infracrvenoj sauni za određeni broj stepeni, ako želite. Prva stvar na koju biste trebali biti svjesni kada podešavate temperaturu je kako se osjećate. Koja je idealna temperatura za infracrvenu saunu? Pravilna temperatura saune najbolje funkcionira.

Çog’je temperatura infracrvene saune?

Svi topli objekti, uključujući ljude, proizvode infracrvene talase. Dužina infracrvenih talasa koje proizvodi ljudi je 6-20 mikrona. Ovo je opseg infracrvenog zračenja duge talasne dužine koji je siguran za sve ljude. U infracrvenoj sauni, IC talasna dužina je 7-14 mikrona. Tokom sesije grijanja, temperatura zraka u infracrvena sauna ne raste previše i odgovara ugodnoj temperaturi za znojenje – 35-50 stepeni.

Ako ne volite tople kupke, onda će vam se svakako dopasti infracrvena sauna. Sve zato što temperatura zraka u kabini ne prelazi 50-60 ° C. Infracrvene saune se u pravilu zagrijavaju na 40-60 ° C. Vlažnost unutar njih varira između 45-50%. Ali uprkos tome, zraci prodiru dovoljno duboko u tijelo i zagrijavaju tijelo bolje nego u konvencionalnim kupkama.

Sve zbog činjenice da je dužina infracrvenih talasa iz emitera ista dužina kao i toplotni talasi koji dolaze od osobe. Stoga ih naše tijelo doživljava kao svoje i ne ometa njihov prodor. Ljudska tjelesna temperatura raste na 38,5. Ovo pomaže u uništavanju virusa i štetnih mikroorganizama. Takav postupak ima podmlađujući, terapeutski i preventivni učinak.

Çog’je idealna temperatura?

Jak uticaj infracrvene saune na telo uglavnom se izražava dubokim zagrevanjem tela: merenja su pokazala da se ljudsko telo u pojedinim delovima zagreva do 4-6 inča dubine, dok se temperatura okolnog vazduha ne povećava. kritički. Temperatura vazduha u infracrvenoj kabini, koja tako i izgleda kao sauna, maksimalno raste do 60 ° C, u prosjeku 40-50 ° C.

Na idealnoj temperaturi od 40-50 stepeni, ljudsko tijelo ne osjeća nikakvu nelagodu, ne stvara opterećenje na srcu, što se događa u uobičajenim sesijama kupanja. Istovremeno, znojenje je intenzivnije. Mekši i udobniji uslovi u infracrvenoj kabini pružaju zdravstveni efekat: organizam se oslobađa štetnih materija, ubrzava se metabolizam, sprečavaju se kardiovaskularne bolesti, tkiva se obogaćuju kiseonikom.

Ako prvi put posjetite infracrvenu saunu, onda se ne preporučuje boravak u njoj duže od 20 minuta, a temperatura ne smije biti iznad 45 stepeni Celzijusa. Ako osjetite obilno znojenje, možete se obrisati ručnikom i popiti čistu vodu. Nakon odlaska u termalnu saunu preporučuje se topli tuš, odmor ili čak pola sata drijemanja. Napunit će tijelo energijom i dati snagu. Suha toplotna obrada preporučuje se sistematski, ne više od 3 puta sedmično.

Niže infracrvene temperature su bolje za vas

Budući da se zrak u njemu manje zagrijava i nema stvaranja pare, lakše se podnosi. Kod saune sa nižom temperaturom ljudi u njoj su u ugodnijim uslovima, mogućnost opekotina je isključena. U terapijskim efektima saune moguće je u potpunosti uživati ​​i za starije i za djecu, za osobe koje boluju od kardiovaskularnih bolesti, za one koji se osjećaju nelagodno zbog vrućine.

Niža temperatura infracrvene saune u poređenju sa parnom saunom ima tendenciju da smanji opterećenje organizma. Za korisnike koji mogu imati probleme s očima ili plućima, uključujući otežano disanje pri visokoj vlažnosti i vrućini, mogu odabrati infracrvenu saunu kako bi pružili ugodno i korisno iskustvo.

Korištenje hladnije infracrvene saune proizvodi viskozniji, masniji znoj uz gubitak mnogo manje elektrolita. Previše visoke temperature mogu čak lako izazvati opekotine gornjih disajnih puteva.

Zašto su temperature zraka još uvijek važne u sauni

Mnogi ljudi vole posjetiti parnu kupelj. Ali da biste se opustili, dobili pozitivan rezultat postupka, a istovremeno ne naštetili svom zdravlju, morate znati koja je optimalna temperatura u kadi. Takođe je potrebno voditi računa o stepenu vlažnosti i kvalitetu pare. Ljudsko tijelo jače osjeća toplinu pri visokoj vlažnosti.

Temperatura u sauni bez štete po ljudski organizam obično se održava unutar 60 stepeni Celzijusa. Visoke temperature su opasne i za druge promjene u tijelu: visok krvni pritisak. Smanjena koža, osip. Brza dehidracija organizma. Nesvjestica, mučnina, povraćanje. Opća slabost, grčevi, grčevi.

Trebate li prethodno zagrijati infracrvenu saunu?

Prije početka postupka, prethodno zagrijte emitere 10-15 minuta. Sesiju grijanja možete započeti 3-5 minuta nakon uključivanja saune. Ovo vrijeme je dato da se infracrveni grijači zagriju i uđu u radni režim.

Imajte na umu da temperatura zraka u kabini ne pokazuje da li je sauna spremna za korištenje. Može se odrediti samo temperaturom površinskog grijanja emitera. Kada se postigne željena temperatura, grijači se automatski isključuju. Dida Healthy kombinuje tehnologiju zvučne vibracije sa daleko infracrvenom saunom za razvoj polusaune sa zvučnom vibracijom.