Puc dormir en una taula de massatge?

La taula de massatge és un dispositiu meravellós, gràcies al qual moltes malalties passen per alt a una persona i ja es manifesten curar més ràpidament. Després de tot, el massatge estira i redreça la columna vertebral, la qual cosa afecta directament la salut de gairebé tots els òrgans interns. Les opcions addicionals per a taules de massatge inclouen transformabilitat, sistemes de control automàtic, so, teràpia vibroacústica i més. No és d'estranyar que molts usuaris deixin comentaris entusiastes sobre llits de massatge. Puc dormir en una taula de massatge? Què he de buscar?

Pots dormir en una taula de massatge?

Podeu dormir a la taula de massatge, però aneu amb compte, o demaneu al massatge que us ajudi amb el massatge. Si el massatgista vol aconseguir relaxació per al pacient, dormir és de gran ajuda. Al cap i a la fi, el son és descans i eliminació de la negativitat, tan necessari per a una persona. Al mateix temps, els músculs es recarreguen. Carregant i dormint – una gran combinació, que pot combinar, tal com jo ho veig, només massatge. No hi ha millor. Així que dormi una bona nit.

Però si utilitzeu un llit de massatge sol, com ara un llit de massatge automàtic, a taula de massatge sonor vibroacústic , etc. Sense massatgistes addicionals, cal parar atenció al moment del massatge. No us adormiu a la taula de massatge durant molt de temps, perquè si sentiu alguna molèstia, heu d'aturar el massatge immediatament, en cas contrari, perjudicarà fàcilment la vostra salut. A més, assegureu-vos de consultar un metge abans d'utilitzar una taula de massatge automàtica.

Precaucions per dormir sobre una taula de massatge

Els problemes amb l'ús de taules de massatge no es limiten a contraindicacions en presència de certes malalties. Fins i tot una persona sana pot fer-se mal si no segueix les normes bàsiques de funcionament. Si vas a dormir en una taula de massatge, hi ha diverses normes i prohibicions:

Una taula de massatge és el millor dispositiu per a procediments terapèutics i relaxants a casa. No obstant això, per al seu ús efectiu, el millor és consultar prèviament un metge. Només els programes de massatge individuals dissenyats adequadament, en absència de contraindicacions greus, poden tenir efectes terapèutics i preventius greus sobre la salut humana.

Qualsevol bona acció requereix regularitat, ja sigui fer exercici, aprendre idiomes o utilitzar una taula de massatge. Les sessions sobre ell s'han de fer 1 - 3 vegades al dia, durant 30 - 50 minuts, amb intervals d'almenys 4 hores. Però les lectures finals depenen en gran mesura de l'edat i l'estat del cos. Un massatge massa llarg en lloc de relaxació pot provocar hipertonicitat i espasme muscular, traumatitzant les capes superficials de la pell. Si sents molèsties durant el procediment, baixa immediatament de la taula de massatge.

Està prohibit fumar, beure alcohol, cafè o begudes energètiques abans del massatge. En cas contrari, un massatge intens pot provocar espasmes vasculars forts.

El mal d'esquena i lumbar agut, així com la desalineació de la columna vertebral, l'escoliosi i altres problemes greus de la columna vertebral estan estrictament prohibits per ser tractats amb taules de massatge mecàniques. El tractament d'aquestes malalties – la tasca d'un quiropràctic, un massatge mecànic en una taula de massatge mai no podrà tenir en compte tots els matisos i realitzar un tractament integral. Però és fàcil fer mal.

Beneficis de dormir a la taula de massatge

És difícil sobreestimar l'impacte que té una taula de massatge sobre el cos. Sense sortir de casa, pots treballar les zones problemàtiques del coll, l'esquena, les espatlles i les cames, relaxar-te, sentir lleuger i una explosió d'energia. I si feu servir una taula de massatge amb prudència i regularitat, ben aviat us acomiadareu de la fatiga crònica, l'estrès i el mal humor.

Dormir sobre una taula de massatge, amb un massatge regular, el cos es tonifica, millora la circulació sanguínia, és dolor a l'esquena i al coll. Normalitza l'estat físic, emocional i psicològic, augmenta la resistència.

La taula de massatge ajuda a reduir la tensió nerviosa i muscular. Només calen 15-20 minuts per recuperar forces després d'un dur dia de treball. I abans d'anar a dormir, un massatge relaxant pot ajudar a tots aquells que s'estimen al llit durant molt de temps i pateixen insomni.

La taula de massatge es considera una opció més suau en la prevenció de malalties cardiovasculars. Els coixinets són més suaus i suaus que les mans humanes.

La taula de massatge no només afecta les diferents capes de la pell, sinó que també afecta el sistema nerviós central a través de molts receptors. El massatge dilata els vasos de la pell, millora la circulació sanguínia, activa la nutrició de la pell i fa que la pell sigui flexible i elàstica.

Desavantatges de dormir a la taula de massatge

El major desavantatge de dormir en una taula de massatge és que us podeu adormir durant el massatge, la qual cosa resulta en un massatge llarg. Un massatge massa llarg pot danyar fàcilment la vostra salut. Per descomptat, podeu establir un recordatori d'hora per evitar aquesta situació.

Com amb qualsevol altre dispositiu, si seguiu les instruccions, no hi ha res a tenir por. Consulteu un metge si cal per estudiar les contraindicacions. Els efectes secundaris només es poden produir si no tens cura de la teva salut.

Si sents dolor durant el massatge, consulta el teu metge. No ignoreu els senyals del vostre cos. Després de la sessió, no us aixequeu de cop. Millor encara, passa uns minuts descansant a la taula de massatge. Quan s'utilitza correctament i amb prudència, la taula de massatge només tindrà un efecte saludable.

Una última cosa. La taula de massatge no és un dispositiu mèdic. Per resoldre problemes greus de salut, consulteu metges i massatgistes professionals.

Com posar-se a la taula de massatge?

El massatge és una bona manera de relaxar-se després d'un dia dur o alleujar la tensió muscular. Perquè el massatge sigui útil i agradable, cal estirar correctament a la taula de massatge 

• Estireu: estireu-vos d'esquena i estireu les cames rectes, amb les mans lleugerament allunyades del cos. Assegureu-vos que el coll i la part baixa de l'esquena estiguin en una posició neutral. Per a això, podeu posar un petit coixí sota d'ells.
• Posició abdominal: estireu-vos de panxa i col·loqueu un petit coixí sota la taula de massatge. Els teus braços es col·loquen al llarg del teu cos i el teu cap descansa sobre el suport de la cara.