Infrared Sauna Pros ug Cons

Ang pagtaas sa pagkapopular sa mga infrared nga sauna sa sulod sa functional nga komunidad sa medisina namatikdan sa bag-ohay nga mga panahon. Ang feedback gikan sa mga tiggamit ug mga practitioner parehas nga nagsuporta sa pagka-epektibo sa kini nga terapiya sa paghupay sa lainlaing mga kahimtang sa pisikal ug medikal, lakip ang laygay nga kasakit ug sakit nga Lyme. Bisan pa, ang tanan adunay duha ka bahin. Ang paspas nga pag-uswag moabut usab uban ang pipila ka mga panaglalis 

Unsa ang infrared sauna?

Infrared nga sauna kay usa ka klase sa sauna nga naggamit ug infrared heater para mupagawas ug infrared nga kahayag ug init, nga masuhop dayon sa lawas sa tawo. Isip usa ka natural nga wavelength sa enerhiya, ang infrared radiation motuhop sa lawas pinaagi sa panit, nga nagpasabot nga mas episyente ug mas lawom nga pagsulod sa kainit. Ug susama sa tradisyonal nga sauna, ang infrared nga sauna naggamit usab og init sa kontroladong mga setting aron mapadali ang detoxification pinaagi sa singot ug mapalambo ang pagpahayahay, paghupay sa kasakit, ug gani magsilbi nga therapeutic intervention alang sa padayon nga medikal nga kondisyon. Apan, dili sama sa tradisyonal nga mga sauna, ang infrared nga mga sauna kasagarang naglihok sa mas ubos nga temperatura (mga 155 degrees Fahrenheit) nga walay pagmugna og bisan unsa nga alisngaw, ug lagmit nga mas gamay, mokonsumo og gamay nga enerhiya, ug nagkinahanglan og mas ubos nga gasto sa operasyon.

Unsa ang mga bentaha ug disbentaha sa infrared sauna?

Tungod kay kami adunay mas klaro nga pagsabot sa infrared sauna, ikaw’Tingali naghunahuna ka bahin sa mga kaayohan ug kadaotan sa kini nga klase sa heat therapy. Sa ubos, tugoti ako sa paghatag kanimo og dugang nga mga detalye.

Mga benepisyo sa infrared sauna

Pagpauswag sa pagkatulog: Gipakita sa panukiduki nga ang infrared nga sauna makatabang sa pagpauswag sa pagkatulog, uban sa mga indibidwal nga nakasinati og mga kaguliyang sa pagkatulog nga nagreport sa mahinungdanon nga mga kalamboan sa ilang kinatibuk-ang kalidad sa pagkatulog human sa paggamit sa infrared sauna. Ang deep-penetrating infrared radiation sa sauna makapadasig sa pagpagawas sa mas daghang melatonin. – usa ka natural nga hormone sa pagkatulog, nga natural nga ma-trigger kung mangandam ka alang sa usa ka malinawon nga pagkatulog sa gabii.

Pagpakunhod sa kasakit: Ang heat therapy gipakita nga epektibo kaayo sa paghatag sa paghupay sa kasakit, ug karon ang mga infrared nga sauna mitumaw isip usa ka nag-unang opsyon alang sa pagdumala sa laygay ug lokal nga kasakit, nga espesipikong makatabang sa paghupay sa kasakit sa lutahan ug kaunuran tungod sa mga kondisyon sama sa arthritis, fibromyalgia, ug Lyme nga sakit, ingon man usab sa mga strain, pagkagahi, ug mga sprains sa mga kaunuran.

Tin-aw nga panit: Ang mga infrared nga sauna mahimong molihok aron madugangan ang sirkulasyon, mapalambo ang singot ug detoxification. Ang dugang nga sirkulasyon makatabang sa paghatud sa mga sustansya ug oxygen sa panit, nga makapauswag sa kahimsog ug katin-aw sa panit. Ug ang singot makatabang sa pag-unclog sa mga pores ug pagwagtang sa mga hilo nga mahimong mosangpot sa mga breakouts o dull-looking skin. Dugang pa, ang mga infrared nga sauna makatabang sa pagpalambo sa lymphatic drainage aron makunhuran pa ang paghubag ug itom nga mga lingin sa palibot sa mga mata.

Ubos nga kainit: Ang mga infrared nga sauna nailhan tungod sa ilang abilidad sa paghatag sa sama nga mga benepisyo sa terapyutik sama sa tradisyonal nga mga sauna sa mas ubos nga temperatura, nga perpekto alang niadtong nakigbisog sa taas nga temperatura apan gusto gihapon nga makadawat sa mga benepisyo sa panglawas sa heat therapy. Ang usa ka infrared nga sauna mahimong usa ka sulundon nga kapilian. Ug itandi sa usa ka tradisyonal nga sauna, kini’s mas komportable.

Mas maayo nga mga resulta: Ang laing kaayohan sa infrared nga sauna mao nga mahimo nilang makab-ot ang lapad ug dugay nga mga resulta, tungod kay ang ubos nga kainit sa kainit nagtugot sa mga tawo nga magpabilin sa sauna sa mas taas nga panahon, nga nagpasabot sa mas maayo nga mga benepisyo sa panglawas. Ug ang lawom nga pagsulod sa kainit nagpainit sa lawas gikan sa sulod sa gawas aron molihok nga mas episyente.

Grabe nga singot&detox: Ang mga infrared nga sauna epektibo kaayo sa pag-aghat sa kusog nga singot nga walay sobrang kainit   Ang hilabihang pagpasingot makapadali sa proseso sa detoxification, ug samtang molapad ang imong mga pores, ang mga butil sa singot motuhop sa kinahiladman sa panit ug mawagtang ang mga hugaw ug hugaw, nga makatabang sa pag-detox sa lawas ug pagpabag-o sa kutis.

Mga Benepisyo sa Panglawas: Ang pagka-epektibo sa infrared sauna mao ang abilidad niini sa pagpausbaw sa function sa cardiovascular ug pagdasig sa mahinungdanong singot, nga makatabang sa pagpausbaw sa sirkulasyon sa dugo ug pagpadali sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa imong lawas. Dugang pa, ang mga infrared nga sauna sagad nga gigamit sa paghupay sa kaunoran ug hiniusa nga kahasol ingon man pagpadali sa pagkaayo sa post-workout.

Ubos nga konsumo sa enerhiya: Ang usa ka infrared nga sauna nagkinahanglan og mas gamay nga enerhiya kay sa usa ka tradisyonal nga sauna, ug daghang mga infrared nga sauna adunay mga bahin nga makadaginot sa enerhiya, sama sa automatic shut-off timers ug programmable controls, nga makatabang sa pagpakunhod sa paggamit sa enerhiya bisan pa.

Infrared sauna disadvantages

Dry Heat Discomfort: Kasagaran ang infrared nga mga sauna makamugna ug uga nga kainit sa taas nga temperatura, nga mahimong hinungdan sa pipila ka mga problema sama sa overheating ug bisan dehydration. Busa, tingali dili kini maayong pagpili alang niadtong sensitibo sa kainit.

Dehydration: Kung makasinati ug infrared nga sauna, palihug hinumdomi nga dili ma-dehydrated, tungod kay kini adunay seryoso nga negatibong epekto sa imong panglawas. Girekomenda nga magpadayon sa pag-inom sa tubig sa kini nga proseso 

Mga Isyu sa Panglawas: Samtang ang mga infrared nga sauna makahatag ug daghang positibong epekto sa panglawas, ang ubang mga tawo mahimong makasinati ug dili maayo nga mga sangputanan sa panglawas isip resulta sa pagkaladlad sa uga nga init ug infrared radiation. Busa kung ikaw adunay nagpahiping kahimtang sa kahimsog, sama sa mga problema sa cardiovascular ug hypotension, ang pagkaladlad sa uga nga kainit mahimong makapasamot sa problema. Dugang pa, kung naa ka sa kahimtang sa sakit o gibati nga gigutom, kinahanglan nimong likayan ang paggamit niini.

Sa kinatibuk-an, daghang mga tawo gikan sa tanan nga mga kahimtang sa kinabuhi ang nahimong labi ug labi nga interesado sa mga infrared nga sauna tungod kay mahimo nila nga ma-detoxify ang lawas, mapauswag ang kalidad sa pagkatulog ug mapataas pa ang imong immune system. Bisan pa, kinahanglan natong hinumdoman nga ang matag sensilyo adunay duha ka kilid. Kung mogamit mga infrared sauna, kinahanglan naton hinumdoman ang pipila ka mga hinungdan. Una, don’ayaw pag-inom og alkohol, tungod kay kini mahimong hinungdan sa dehydration, dili regular nga pagpitik sa kasingkasing, ug bisan sa kamatayon. Alang sa mga bag-ong nangabot, ang oras sauna girekomendar nga kontrolon sulod sa 10 minutos. Human niana, duha ngadto sa upat ka baso nga tubig ang kinahanglang imnon aron malikayan ang disgrasya. Ug alang niadtong adunay nagpahiping mga kondisyon, sama sa ubos nga presyon sa dugo, hinumdomi ang pagsusi sa imong doktor sa dili pa kini gamiton. Sa konklusyon, ang makanunayon nga paggamit gikinahanglan aron hingpit nga masinati ang mga benepisyo sa paggamit sa usa ka infrared nga sauna, gikan sa pagpahayahay ngadto sa pagpalambo sa gahum sa utok. Bisan pa, hinumdomi ang paghimo sa gikinahanglan nga mga panagana sa dili pa gamiton kini aron malikayan ang pipila nga wala kinahanglana nga mga kondisyon. Sa katapusan, ako kinasingkasing nga naglaum nga kini nga artikulo makatabang kanimo.