Unsa ang Maayo nga Infrared Sauna Temperatura?

Ang temperatura sa infrared sauna mao ang usa sa importante nga mga parameter. Ang prinsipyo sa operasyon sa device nga gikuwestiyon kay lahi sa tradisyonal nga mga lawak sa singaw. Sa prinsipyo, posible nga ipataas / ipaubos ang temperatura sa infrared sauna sa usa ka piho nga gidaghanon sa mga degree, kung gusto nimo. Ang una nga butang nga kinahanglan nimong mahibal-an kung ang pagtakda sa temperatura mao ang imong gibati. Unsa ang labing maayo nga temperatura alang sa usa ka infrared sauna? Ang husto nga temperatura sa sauna labing maayo.

Unsa angay’Ang Temperatura sa Infrared Sauna?

Ang tanan nga mainit nga mga butang, lakip ang mga tawo, nagpatunghag mga infrared wave. Ang gitas-on sa infrared waves nga gihimo sa mga tawo mao ang 6-20 microns. Kini ang hanay sa taas nga wavelength nga infrared radiation nga luwas alang sa tanan nga mga tawo. Sa usa ka infrared sauna, ang IR wavelength mao ang 7-14 microns. Atol sa sesyon sa pagpainit, ang temperatura sa hangin sa infrared sauna dili mobangon pag-ayo ug katumbas sa usa ka komportable nga temperatura alang sa singot – 35-50 degrees.

Kung dili nimo gusto ang mga mainit nga kaligoanan, nan ang infrared nga sauna kinahanglan gyud nga gusto. Ang tanan tungod kay ang temperatura sa hangin sa sulod sa cabin dili mosaka sa 50-60 ° C. Ang mga infrared nga sauna, ingon nga usa ka lagda, gipainit sa 40-60 ° C. Ang humidity sa sulod nila magkalainlain tali sa 45-50%. Apan bisan pa niini, ang mga silaw motuhop sa lawom nga sa sulod sa lawas ug mas init ang lawas kay sa naandan nga kaligoanan.

Ang tanan tungod sa kamatuoran nga ang gitas-on sa infrared nga mga balud gikan sa mga emitters parehas ang gitas-on sa mga heat wave nga gikan sa usa ka tawo. Busa, ang atong lawas nagtan-aw kanila ingon nga iya ug dili makababag sa ilang pagsulod. Ang temperatura sa lawas sa tawo mosaka sa 38.5. Makatabang kini sa pagpatay sa mga virus ug makadaot nga mga mikroorganismo. Ang ingon nga pamaagi adunay usa ka rejuvenating, therapeutic ug preventive nga epekto.

Unsa angay’Ang Ideal Temperatura ba?

Ang mahayag nga epekto sa infrared sauna sa lawas nag-una nga gipahayag sa lawom nga pag-init sa lawas: gipakita sa mga pagsukod nga ang lawas sa tawo sa pipila ka mga lugar gipainit hangtod sa 4-6 ka pulgada ang giladmon, samtang ang temperatura sa hangin sa palibot dili motaas. kritikal. Ang temperatura sa hangin sa infrared cabin, nga mao ang sa unsa nga paagi ug tan-awon sama sa usa ka sauna, maximum pagtaas sa 60 ° C, aberids nga 40-50 ° C.

Sa usa ka sulundon nga temperatura sa 40-50 degrees, ang lawas sa tawo dili makasinati sa bisan unsa nga kahasol, dili paghimo sa usa ka load sa kasingkasing, nga mahitabo sa normal nga mga sesyon sa pagkaligo. Sa samang higayon, ang singot mas grabe. Ang humok ug mas komportable nga mga kondisyon sa infrared cabin naghatag og epekto sa panglawas: ang lawas makawagtang sa makadaot nga mga butang, ang metabolismo gipadali, ang mga sakit sa cardiovascular gipugngan, ang mga tisyu gipadato sa oxygen.

Kung una ka nga mobisita sa infrared sauna, nan ang pagpabilin niini sulod sa sobra sa 20 ka minuto dili girekomenda ug ang temperatura kinahanglan dili ibutang sa ibabaw sa 45 degrees Celsius. Kung gibati nimo ang daghang singot, mahimo nimong pahiran ang imong kaugalingon gamit ang tualya ug pag-inom og limpyo nga tubig. Human sa pagbisita sa thermal sauna, kini girekomendar sa pagkuha sa usa ka mainit nga shower, pahulay o bisan sa pagkatulog sulod sa tunga sa oras. Mopuno kini sa lawas og kusog ug mohatag og kusog. Ang dry heat treatment girekomenda nga sistematiko, dili molapas sa 3 beses sa usa ka semana.

Ang Ubos nga Infrared nga Temperatura Mas Maayo alang Kanimo

Tungod kay ang hangin sa sulod niini dili kaayo init ug walay pagporma sa alisngaw, kini mas sayon ​​nga makasugakod. Uban sa usa ka sauna nga adunay mas ubos nga temperatura, ang mga tawo niini anaa sa mas komportable nga mga kondisyon, ang posibilidad sa pagkasunog wala iapil. Posible nga hingpit nga matagamtam ang mga terapyutik nga epekto sa sauna bisan alang sa mga tigulang ug mga bata, mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa cardiovascular, kadtong gibati nga dili komportable tungod sa kainit.

Ang mas ubos nga temperatura sa infrared nga mga sauna kon itandi sa mga lawak sa alisngaw lagmit makapahupay sa kabug-at sa lawas. Alang sa mga tiggamit nga adunay mga problema sa mata o baga, lakip ang kalisud sa pagginhawa sa taas nga humidity ug kainit, mahimo silang mopili sa usa ka infrared nga sauna aron makahatag usa ka makalingaw ug magantihon nga kasinatian.

Ang paggamit sa usa ka mas bugnaw nga infrared nga sauna nagpatunghag usa ka lapot, greasier nga singot samtang nawala ang labi ka gamay nga electrolytes. Ang sobra nga taas nga temperatura mahimong dali nga hinungdan sa mga paso sa ibabaw nga respiratory tract.

Nganong Importante Gihapon ang Temperatura sa Hangin sa Sauna

Daghang mga tawo ang gusto nga mobisita sa steam room. Apan aron makarelaks, pagkuha usa ka positibo nga sangputanan gikan sa pamaagi, ug sa samang higayon dili makadaot sa imong kahimsog, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ang kamalaumon nga temperatura sa kaligoanan. Kinahanglan usab nga tagdon ang lebel sa humidity ug ang kalidad sa singaw. Ang lawas sa tawo mobati og kainit nga mas kusog sa taas nga humidity.

Ang temperatura sa sauna nga dili makadaot sa lawas sa tawo kasagarang gitipigan sulod sa 60 degrees Celsius. Ang taas nga temperatura delikado usab sa ubang mga kausaban sa lawas: taas nga presyon sa dugo. Pagkunhod sa panit, rashes. Paspas nga dehydration sa lawas. Pagkaluya, kasukaon, pagsuka. Kinatibuk-ang kahuyang, cramps, spasms.

Kinahanglan ba Nimong Ipainit ang Infrared Sauna?

Sa wala pa magsugod ang pamaagi, preheat ang mga emitter sulod sa 10-15 ka minuto. Mahimo nimong sugdan ang sesyon sa pagpainit 3-5 ka minuto pagkahuman sa pag-on sa sauna. Kini nga oras gihatag alang sa mga infrared heaters aron magpainit ug mosulod sa mode sa pagtrabaho.

Palihug timan-i nga ang temperatura sa hangin sa cabin dili magpakita kung ang sauna andam na alang sa paggamit. Kini matino lamang pinaagi sa temperatura sa pagpainit sa nawong sa mga emitters. Sa diha nga ang gitinguha nga temperatura maabot, ang mga heater awtomatikong gipalong. Dida Healthy naghiusa sa teknolohiya sa sonic vibration sa layo nga infrared nga sauna aron mapalambo ang sonic vibration half sauna.