Cumu aduprà una sauna infrared?

Stà in una sauna infrared hè diventatu micca menu pertinenti ch'è ottene un bronzu in un solarium o visità una sala di sal. Oghje, visità una sauna hè praticamenti una tradizione per parechje persone. In a sauna vai per rilassate, rilassate, mette in ordine è corpu è anima. In a versione classica, u riscaldamentu hè ottenutu per mezu di l'aria, è in mudelli infrared per mezu di a radiazione IR. Q sauna infrarouge L'approcciu hè u più efficau in u riscaldamentu di u corpu di e persone. Tuttavia, visità una tali sauna hà e so regule è ancu contraindicazioni. Videmu in più detail cumu utilizà bè a sauna IR.

Cunsiglii per aduprà saune infrared

A tecnulugia muderna permea assai spazii di a nostra vita, cumprese i dispositi pruduciuti per i prucessi igienici. Una di queste innovazioni tecnologiche hè una sauna chì travaglia nantu à a radiazione IR. Comu regula, hè fatta in forma di un picculu cabinet, in quale a sessione di riscaldamentu hè realizatu. A funzione tecnica di tali equipaghji hè a manera in quale a stanza hè riscaldata. L'usu di a radiazione infrared hà i so pro è cuns. È avemu decisu di parlà di e regule di visità saune infrared in più detail.

Accende è aspetta 15-20 minuti. Questu tempu hè abbastanza per calà i saune infrared. Se avete installatu un termometru in a cabina, ùn deve micca attentu à a temperatura di l'aria in questu, perchè ricordate chì i saune infrared ùn riscaldanu micca l'aria, ma l'uggetti in a sala di vapore. Se ùn pensate micca chì hè abbastanza caldu à l'internu, hè normale. Dopu à pusà per 15-20 minuti, avete da cumincià à calà è sudatu 

Observe a durata di a sauna chjaramente, limite a sessione à micca più di una meza ora, è per un zitellu 15 minuti. Duranti stu pirìudu, u corpu si scaldarà abbastanza bè è ùn perderà micca l'effettu terapicuu di a sauna infrared. Aumentà stu tempu pò causà un effettu inversu invece di un pusitivu.

E prucedure in a sauna IR deve esse regulare per maximizà l'effettu di a salute. Trè à quattru volte à settimana hè abbastanza per migliurà a salute, alleviate a fatigue, è caccià l'acqua eccessiva da u corpu.

A sauna infrared hè una fonte di intensu riscaldamentu internu. Duranti a sessione, u corpu perde assai fluidu è deve esse rimbursatu. Dieci à quindici minuti prima di l'iniziu di a sauna, duvete beie circa un vetru d'acqua o sucu, è ancu di fluidi mentre in a sauna. Hè ricumandemu di beie acqua pura, senza gasu, micca zuccaru. U zuccheru rallenta l'absorzione di l'acqua di u corpu 

Duranti a sauna infrared, hè megliu per fucalizza nantu à l'ora di a sera, perchè dopu à e sessione hè megliu per dà à u corpu un riposu. In ogni casu, assai persone sò energizati da a sauna, è tali persone ponu fà bè prima di u principiu di u ghjornu di travagliu.

Prima di principià a sauna, hè necessariu di piglià una doccia calda, pulisce a pelle di impurità, è sguassate. A pelle deve esse pulita cù cusmetichi per evità burns. Ùn hè micca cunnisciutu cumu reagiscenu creme è cusmetichi quandu si riscaldanu. Diversi creme è unguenti pensati per rinfurzà l'effetti di a sauna infrared sò applicati à a fine di a sessione.

A pusizione di u corpu deve esse ghjustu, pusatu. A prucedura deve esse realizatu in una pusizioni seduta. Hè u megliu per ancu riscalda u corpu. Se u lettu permette, pudete chjappà per cumprità cunfortu u prucessu di ricuperazione 

Duvete entre in a sauna cù una spugna o una biancheria intima. I tessili adiacenti à u corpu deve esse di cuttuni, perchè ùn hè micca cunnisciutu quale reazzione i tessuti sintetici anu da esse riscaldatu. U cuttuni hè sicuru per u corpu in questu sensu 

Durante a sauna infrared, sguassate cù cura u sudore chì sporge da u corpu per ùn impedisce micca l'onda IR di penetrà in modu efficace in u tissutu. A secrezioni di sudore rallenta a penetrazione di a radiazione IR è riduce l'efficacità di a sessione.

Vale a pena pruvà una sauna infrared ?

Saune à infrarossi valenu definitivamente a pena pruvà. Tutte e saune infrared sò benèfichi perchè calientanu u corpu in profondità cù raghji infrared. Numerosi studii medichi è scientifichi anu dimustratu l'effetti pusitivi di a radiazione infrared in u corpu umanu. I raghji di calore calientu a musculatura, chì aumenta u pulsu è a freccia di u core. I navi di u cori sò stimulati è a so elasticità aumenta.

Di sicuru, ogni prucedura terapèutica, cumpresa a sauna IR, pò dannà una persona si s'utilice in eccessu. A sauna infrared affetta u corpu umanu più intensamente chì altri tipi di bagnu. Ma s'è vo aduprate a sauna infrared in cunfurmità cù e regule è evite qualchì contraindicazione, ùn dannu micca u corpu umanu. À u listessu tempu, i malati cù certe malatie sò ancu cunsigliatu di cunsultà un duttore prima di utilizà a sauna infrared.