Mohu spát na masážním stole?

Masážní stůl je úžasné zařízení, díky kterému člověk obejde mnoho nemocí a již projevené se rychleji hojí. Masér totiž protahuje a narovnává páteř, což přímo ovlivňuje zdraví téměř všech vnitřních orgánů. Mezi další možnosti masážních stolů patří transformovatelnost, automatické řídicí systémy, zvuk, vibroakustická terapie a více. Není divu, že tolik uživatelů zanechává nadšené recenze o masážních lůžkách. Mohu spát na masážním stole? Co bych měl hledat?

Můžete spát na masážním stole?

Na masážním stole můžete spát, ale buďte opatrní, nebo požádejte o pomoc s masáží maséra. Pokud chce masér docílit relaxace pro pacienta, spánek je velkou pomocí. Spánek je přece odpočinek a odstranění negativity, pro člověka tak nezbytné. Zároveň se dobíjejí svaly. Nabíjení a spánek – skvělá kombinace, která dokáže spojit, jak vidím, jen masáž. Není lepší. Tak se pořádně vyspěte.

Pokud ale používáte samotné masážní lehátko, jako je automatické masážní lehátko, a vibroakustický zvukový masážní stůl , Atd. Bez dalších masážních terapeutů je třeba věnovat pozornost načasování masáže. Neusínejte na masážním stole dlouho, protože pokud pocítíte nějaké nepohodlí, musíte masáž okamžitě přerušit, jinak snadno poškodí vaše zdraví. Před vlastním použitím automatického masážního stolu se také určitě poraďte s lékařem.

Opatření pro spaní na masážním stole

Problémy s používáním masážních stolů se neomezují pouze na kontraindikace za přítomnosti určitých onemocnění. Při nedodržování základních provozních pravidel si může ublížit i zdravý člověk . Pokud se chystáte spát na masážním stole, existuje několik pravidel a zákazů:

Masážní stůl je nejlepším zařízením pro léčebné a relaxační procedury doma. Pro jeho efektivní použití je však nejlepší se předem poradit s lékařem. Pouze správně navržené individuální masážní programy, při absenci závažných kontraindikací, mohou mít vážné léčebné a preventivní účinky na lidské zdraví.

Každý dobrý skutek vyžaduje pravidelnost, ať už se jedná o cvičení, studium jazyků nebo používání masážního stolu. Sezení na něm by mělo být prováděno 1 - 3krát denně, po dobu 30 - 50 minut, s intervaly alespoň 4 hodin. Ale konečné hodnoty do značné míry závisí na věku a stavu těla. Příliš dlouhá masáž místo relaxace může vést k hypertonicitě a svalovým křečím, traumatizujícím povrchové vrstvy kůže. Pokud se během procedury cítíte nepohodlí, okamžitě slezte z masážního stolu.

Před masáží je zakázáno kouřit, pít alkohol, kávu nebo energetické nápoje. V opačném případě může intenzivní masáž způsobit silné cévní křeče.

Akutní bolesti zad a dolní části zad, vychýlení páteře, skoliózu a další závažné problémy s páteří je přísně zakázáno ošetřovat mechanickými masážními stoly. Léčba těchto onemocnění – úkolem chiropraktika, mechanická masáž na masážním stole nikdy nebude schopna vzít v úvahu všechny nuance a provést komplexní léčbu. Ale škodit je snadné.

Výhody spaní na masážním stole

Je těžké přeceňovat dopad masážního stolu na tělo. Aniž byste opustili domov, můžete pracovat na problémových partiích krku, zad, ramen a nohou, relaxovat, cítit světlo a příval energie. A pokud budete masážní stůl používat moudře a pravidelně, pak se velmi brzy zaručeně rozloučíte s chronickou únavou, stresem a špatnou náladou.

Spánek na masážním stole, při pravidelné masáži se tělo tonizuje, zlepšuje krevní oběh, bolí záda a šíje. Normalizuje fyzický, emocionální a psychický stav, zvyšuje odolnost.

Masážní stůl pomáhá snižovat nervové a svalové napětí. Nabrat sílu po náročném dni v práci trvá jen 15-20 minut. A před spaním může relaxační masáž pomoci všem, kteří se dlouho zmítají v posteli a trpí nespavostí.

Masážní stůl je považován za šetrnější variantu v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Vložky jsou měkčí a jemnější než lidské ruce.

Masážní stůl působí nejen na různé vrstvy kůže, ale prostřednictvím mnoha receptorů ovlivňuje i centrální nervový systém. Masáž rozšiřuje kožní cévy, zlepšuje krevní oběh, aktivuje výživu pokožky a činí pokožku pružnou a elastickou.

Nevýhody spaní na masážním stole

Největší nevýhodou spaní na masážním stole je, že při masáži můžete usnout, což má za následek dlouhou masáž. Příliš dlouhá masáž může snadno poškodit vaše zdraví. Samozřejmě si můžete nastavit časovou připomínku, abyste se této situaci vyhnuli.

Stejně jako u každého jiného zařízení, pokud budete postupovat podle návodu, není se čeho bát. V případě potřeby se poraďte s lékařem, abyste zjistili kontraindikace. Nežádoucí účinky se mohou objevit pouze v případě, že si nedáváte pozor na své zdraví.

Pokud během masáže cítíte bolest, navštivte svého lékaře. Neignorujte signály svého těla. Po sezení náhle nevstávejte. Ještě lepší je strávit několik minut odpočinkem na masážním stole. Při správném a rozumném použití bude mít masážní stůl pouze zdravý účinek.

Poslední věc. Masážní stůl není zdravotnický prostředek. Pro řešení závažných zdravotních problémů se poraďte s lékaři a profesionálními maséry.

Jak ležet na masážním stole?

Masáž je skvělý způsob, jak relaxovat po náročném dni nebo uvolnit svalové napětí. Aby byla masáž užitečná a příjemná, je nutné si na masážní stůl správně lehnout 

• Lehněte si: lehněte si na záda a natáhněte nohy rovně, s rukama mírně od těla. Ujistěte se, že máte krk a spodní část zad v neutrální poloze. K tomu si pod ně můžete dát malý polštářek.
• Poloha na břiše: lehněte si na břicho a pod masážní stůl položte malý polštářek. Paže jsou umístěny podél těla a hlava spočívá na podpěře obličeje.