Infrasauna vs tradiční sauna

Je pravděpodobné, že jste viděli tradiční sauny v populární kultuře nebo v tělocvičně. Dnes se objevila nová variace na tradici saunování: infrasauny. Infrasauny sdílejí stejnou základní myšlenku a filozofii jako jejich tradiční parní sauna protějšky. Všechny se mohou pochlubit mnoha terapeutickými a wellness výhodami, jako je mimo jiné detoxikace, relaxace a hubnutí. Jejich výhody se však liší díky jedinečným způsobům vytápění. Abychom vám pomohli lépe porozumět rozdílům mezi infračervenými saunami a parními saunami, je důležité porozumět obecně mechanikám a individuálním výhodám obou.

Co je to infrasauna?

Infrasauna je inovativní obdobou klasické parní lázně. Jde o kabinu vyrobenou ze dřeva, ve které jsou instalována speciální topidla na bázi infračervených vln. Má skvělý efekt a funguje s využitím moderních technologií.

Infračervené paprsky pronikají kůží přímo do lidského těla do hloubky asi 5 cm a ohřívají ji zevnitř. Délka paprsků tepelné energie našeho těla je 6-20 mikronů. V sauně se rozšířili do 7-14 µm To spouští proces zvýšeného pocení, krevní oběh začíná aktivně cirkulovat, metabolické procesy se zrychlují. Díky tomuto designu uživatel cítí jemné, příjemné teplo.

V infrasauně se prohřívají nejen horní vrstvy kůže, ale také svaly, klouby a kosti. Díky vyššímu stupni zahřívání tělo vylučuje více toxinů a solí, které blahodárně působí na celkový přínos pro lidský organismus.

Infrasauna je konstrukčně přírodní srub z dřevěného dřeva, instalovaný uvnitř speciálního topidla. Design kabiny vychází z osoby sedící na stoličce. Nejčastěji se vyskytují ve zdravotních střediscích, kosmetických salonech, domácnostech atd.

Infrasauny zahrnují sauny blízké infračervené, střední infračervené a vzdálené infračervené sauny, každá s odlišnými principy a funkcemi. S rozvojem technologií a sonická vibrace poloviční sauna je nyní také vyvinut. Prostřednictvím kombinace různých frekvencí vibrací zvukových vln a daleko infračervené tepelné terapie poskytuje vícefrekvenční rehabilitační cvičení pro pacienty, kteří nemohou stát, ale mohou sedět.

Jak funguje tradiční sauna?

Obyčejná sauna je místnost čalouněná dřevěnými deskami, kde teplo obvykle dodávají kamna a spalování dřeva, ale existují i ​​moderní obdoby založené na dodávce tepla pomocí elektřiny.

Tradiční sauny se zpravidla skládají ze dvou oddílů: odpočívárny (předsíně) a vlastně parní komory kombinované s umývárnou. Pro větší pohodlí může být tradiční sauna vyrobena v samostatné místnosti. Tradiční uspořádání není způsobeno ničím jiným než hospodárností materiálů, tepla a palivového dřeva.

Tradiční sauny vytvářejí teplo zahříváním horkých kamenů, které následně ohřívají vzduch. Naléváním vody na kameny vytváří páru, která zvyšuje teplotu vzduchu a prohřívá pokožku saunujícího. Mokrá pára a teplo vytvořené vařící vodou nebo vodou nalitou na kameny jsou omezeny na malou oblast, kde člověk sedí po delší dobu, aby získal související zdravotní výhody.

Tradiční kamenné sauny obvykle dosahují teplot mezi 90 a 110 stupni, než způsobí požadovaný zdravotní přínos sauny pro lidské tělo.

Výhody infrasauny vs. tradiční sauny

Pro domácí použití jsou nejběžnější tradiční sauny a sauny s infraterapií. Již po tisíce let lidé vědí, jak blahodárné jsou návštěvy sauny pro mysl, tělo i duši. Předpokládá se, že vysoké teploty poskytují řadu pozoruhodných zdravotních výhod, včetně snížení stresu, zrychlení metabolismu, detoxikace a úlevy od bolesti svalů a kloubů. Infrasauny i klasické sauny mají své výhody.

Výhody infrasauny:

• Účinky sezení jsou pociťovány lépe než po návštěvě potní chýše jiného principu.
• Dobrá tolerance. V důsledku nízkých teplot a normální vlhkosti nedochází k žádnému fyzickému nepohodlí.
• Možnost přijímat tepelnou relaci v jakoukoli vhodnou dobu. Bez předběžné přípravy (vytápění) místnosti. Zahřívání nezabere mnoho času. Stačí asi 10 minut.
• Snadné ovládání, mobilita. Instalace infrasauny nevyžaduje mnoho místa. Instalace kabiny je povolena v běžném bytě.
• Zvýšená bezpečnost. Princip účinku činí IR-saunu prakticky neškodnou. Obsluha by neměla potíže ani pro netrénovaného člověka a zvládlo by to i dítě.
• Bezpečnost použití, protože pravděpodobnost popálení je minimalizována. Počet kontraindikací je ve srovnání s jinými parními místnostmi velmi malý.

Výhody tradičních saun:

• Obvykle se jedná o velké místnosti, ve kterých se pohodlně ubytuje několik osob, což poskytuje sociální aspekt zážitku ze saunování.
• Jsou ideální v místech, kde není elektřina, protože nejsou závislé na elektrické síti.
• Tradiční sauny se svou hřejivou, parnou atmosférou mají mnohem blíže k vintage finským saunám. Pokud si saunu bez vysokých teplot a páry nedovedete představit, je to jednoznačné plus.
• V tradiční sauně můžete regulovat vlhkost pomocí většího nebo menšího množství vody. Najděte si úroveň vlhkosti, která je pro vás příjemná.
• Tradiční sauny jsou vhodné pro venkovní použití ve velmi chladných klimatických podmínkách.

Rozdíly mezi infračervenými a tradičními saunami

Rozlišení nepatrných rozdílů mezi parní a infrasaunou není pro laika snadný úkol. Oba typy působí na tělo odlišně, protože mají jedinečné způsoby zahřívání. Tradiční sauna ohřívá vzduch kolem vás do bodu, kdy vaše tělo spustí přirozený ochlazovací proces. Infrasauny vyzařují vlnovou délku záření, které vaše tělo pohltí, aniž by ohřívalo místnost kolem vás. Tato absorpce spustí stejný chladící proces, ale bez toho, aby vás při tom museli napařovat.

Topení.

Jednou ze stálých součástí sauny, ať už tradiční nebo infračervené, je to, že využívá vysokou úroveň tepla. Tradiční sauny mohou dosahovat teplot až 85°C. I když je to velmi účinné při vytváření intenzivního pocení, o které sauny usilují, tato úroveň tepla může být pro lidi citlivé na teplotu ohromující.

Teplota.

Jednou ze stálých součástí sauny, ať už tradiční nebo infračervené, je vysoká teplota. V tradičních saunách může být teplota až 85°C. I když je to velmi efektivní při tvorbě.

Intenzivní pocení, o které sauny usilují, tato úroveň tepla může být pro lidi citlivější na teplotu zdrcující. Infrasauny udržují teplotu od 50-65°C, což je mnohem snesitelnější pro ty, kteří jsou citliví na teplo. Infračervené paprsky však stále způsobují intenzivní pocení, které je charakteristické pro návštěvu sauny.

Zdravotní přínosy.

Sauny jsou již dlouho principem alternativní medicíny, pokud jde o relaxační a terapeutické účely. Pokud si chcete pořídit saunu pro relaxaci, meditaci, odbourání stresu a detoxikaci, obě varianty sauny vám poslouží.

Díky infračervené technologii však mohou infrasauny poskytnout hmatatelnější zdravotní přínosy. Pokročilé ohřívače zahřívají přímo tělo, což zvyšuje tepelnou energii. Kromě vydatného pocení při nižších teplotách mají infrasauny také anti-aging a duševní účinky.

Mezi další výhody infrasauny patří zlepšení krevního oběhu a snížení krevního tlaku. Pocítíte také úlevu ve svalech a kloubech a možná i ztrátu vody a hmotnosti. Studie navíc prokázaly pozitivní účinky na vyhlazení vrásek, detoxikaci pleti a léčbu akné.

Úroveň vlhkosti.

Jak můžete očekávat, tradiční sauny mají mnohem vyšší vlhkost než infrasauny. Zastánci tradičního saunování poukazují na tuto vlhkost jako na součást výhod tradiční sauny. Pára může otevřít vaše póry a umožnit vaší pokožce hydrataci a později podpořit lepší spánek.

Infrasauny samozřejmě nepoužívají páru, a proto mají mnohem nižší úroveň vlhkosti. Místo toho se spoléhají na mechanismus pocení. Nadšenci infrasauny tvrdí, že intenzivní pocení, které tyto sauny produkují, může vyplavit toxiny z těla a podpořit hubnutí.

Spotřeba energie.

Pokud plánujete instalaci sauny u vás doma, je to jedna z důležitých otázek, které je třeba věnovat pozornost. Tradiční sauny vyžadují více energie než infrasauny, protože musí ohřívat vodu na bod varu. Infrasauny spotřebovávají energii pouze na provoz svých topných těles, díky čemuž jsou z hlediska spotřeby energie mnohem levnější.

Bezpečné použití.

Silné pocení vyžaduje častý příjem vody v sauně, zvláště pokud používáte deku do koupele. Je také důležité správně načasovat vaše sezení a dělat si mezi nimi krátké přestávky, abyste se vyhnuli přehřátí a dehydrataci.

Předběžné studie ukazují, že infrasauny nejsou zdraví škodlivé, ale měli byste je používat s mírou. V průměru by sezení nemělo přesáhnout 20 minut a ne více než několikrát týdně. Vyhněte se intenzivnímu pocení, pokud se cítíte unavení, špatně nebo se vám točí hlava.

Nejlepší typ sauny pro vás

Infračervené sauny i páry mohou jednotlivcům i rodinám poskytnout tolik potřebné zdravotní výhody. Tyto místnosti mohou zmírnit stres, zlepšit relaxaci a zlepšit celkové zdraví a štěstí. Jednoduše řečeno, mohou být cennou součástí domova a životního stylu. Celkově jsou infrasauny velmi vhodné pro moderní život. Neignorujte doporučení lékařů. Před použitím byste si měli přečíst bezpečnostní opatření. Pokud narazíte na nějaké problémy nebo poruchy, obraťte se na Výrobce . Péče o vlastní zdraví podporuje pohodu.