Sut i sterileiddio'r aer yn eich cartref?

Mae sylweddau niweidiol yn cyfrannu llawer at ein hiechyd, sy'n golygu ei bod yn well eu dileu'n gyfan gwbl o'ch cartref. Mae unigolion sydd â chyflyrau anadlol neu gardiofasgwlaidd, yn ogystal â phlant oedrannus a phlant ifanc, mewn mwy o berygl o gael problemau iechyd sy'n gysylltiedig ag ansawdd aer dan do islawr. Mae'n bwysig sterileiddio'r aer yn eich cartref gyda  sterileiddiwr aer

Sut i sterileiddio'r aer yn eich cartref?

Trwy roi mesurau ar waith i wella ansawdd yr aer y tu mewn i'ch cartref, gallwch leihau'r tebygolrwydd o ddatblygu problemau iechyd a gwella'ch lles cyffredinol o bosibl. Gall yr awgrymiadau canlynol eich helpu.

• Lleihau llygryddion: Ceisiwch ddysgu mwy am ffynonellau llygredd cyffredin ac osgoi ychwanegu llygryddion cymaint â phosibl. Er enghraifft, ceisiwch osgoi ysmygu dan do, gan fod mwg sigaréts yn cynnwys cemegau niweidiol a all aros yn yr awyr am oriau 
• Cadwch eich cartref wedi'i awyru'n dda: Y ffordd hawsaf o wella ansawdd yr aer yn eich cartref bob dydd yw caniatáu i awyr iach o'r tu allan fynd i mewn, felly argymhellir agor ffenestri a drysau i adael awyr iach i mewn i'ch cartref. Agorwch ffenestri a mae drysau i adael awyr iach i mewn i'ch cartref hefyd yn ffordd dda.
• Defnyddiwch sterileiddiwr aer: Gall sterileiddwyr aer dynnu hyd at 99% o ronynnau niweidiol fel llwch, paill a mwg o'r aer. Gall sgôr MERV-13 neu uwch gyda hidlydd HEPA ddal gronynnau mor fach â 0.3 micron.
• Defnyddiwch gynhyrchion glanhau naturiol: Mae cynhyrchion glanhau naturiol fel finegr, soda pobi, a sudd lemwn yn helpu llawer i sterileiddio'r aer. Beth:’s mwy, canfu adolygiad ymchwil 2017 y gallai planhigion tai wella ansawdd aer dan do cyffredinol, megis Dracaena, Spathiphyllum a Hedera helix.
• Rheoli lefelau lleithder: Cadwch lefelau lleithder rhwng 30-50% i atal twf llwydni a llwydni. Defnyddiwch ddadleithydd neu gyflyrydd aer os oes angen. Gall amodau lleithder hefyd achosi llawer o symptomau anadlol, felly mae dadleithydd hefyd yn ddefnyddiol.

Ffynonellau Llygredd Aer Dan Do

Mae llygredd aer dan do yn fygythiad mawr i'n hiechyd. Yn ôl EPA, gall aer dan do fod dwy i bum gwaith yn uwch nag aer awyr agored. Ar hyn o bryd, mae llygredd aer dan do yn cynnwys y canlynol yn bennaf.

• ETS: Gall ysmygu sigaréts neu sigarau dan do ryddhau cemegau niweidiol i'r aer, gan gynnwys carbon monocsid, fformaldehyd, a bensen, sy'n achosi niwmonia, broncitis, a bronciolitis i ddyblu bron.
• Offer hylosgi: Gall stofiau nwy, lleoedd tân a gwresogyddion ryddhau carbon monocsid, nitrogen deuocsid, a llygryddion eraill i'r aer pan na chânt eu hawyru'n iawn. Mae astudiaethau wedi dangos, o gymharu â'r rhai sy'n byw mewn cartrefi heb stofiau pren, bod gan blant sy'n byw mewn cartrefi â stofiau pren gynnydd sylweddol mewn symptomau anadlol.
• Deunyddiau adeiladu: Gall rhai deunyddiau adeiladu, megis paent, gludyddion, fformaldehyd ac inswleiddio, ryddhau VOCs niweidiol i'r aer, a all achosi sensitifrwydd, anawsterau anadlu a hyd yn oed canser.
• Radon: Fel nwy ymbelydrol sy'n gallu treiddio i mewn i gartrefi o'r ddaear ac achosi canser yr ysgyfaint, mae radon dan do yn dod yn bennaf o wraniwm yn y pridd neu'r graig y mae cartrefi'n cael eu hadeiladu arni.
• Cemegau cartref: Gall cynhyrchion glanhau, plaladdwyr a chemegau cartref eraill ryddhau cyfansoddion organig anweddol (VOCs) i'r aer, a all achosi problemau anadlol a phroblemau iechyd eraill.
• Llwydni a llwydni: Fel arfer mae llwydni a llwydni yn tyfu'n gyflym mewn amgylcheddau llaith, a all achosi problemau anadlu a phroblemau iechyd eraill.
• Dander anifeiliaid anwes: Gall anifeiliaid anwes golli gwallt a chelloedd croen i achosi alergeddau a phroblemau anadlol eraill.
• Gwiddon llwch: Gall gwiddon llwch ffynnu mewn carpedi, dillad gwely a dodrefn clustogog, a all achosi alergeddau a phroblemau anadlu eraill.

Pa mor bryderus y dylech chi fod am ansawdd aer cartref?

Gall amrywiaeth o ffactorau effeithio ar ansawdd yr aer rydych chi'n ei anadlu yn eich cartref, ac mae cynnal lefel uchel o ansawdd aer dan do yn hanfodol i wella'ch iechyd a'ch lles. Gall ansawdd aer digonol helpu i wella cysur corfforol, gwell iechyd hirdymor, gwell effeithlonrwydd HVAC, a hyd yn oed biliau cyfleustodau is, tra gall ansawdd aer gwael achosi llawer o broblemau iechyd, gan gynnwys problemau anadlol, alergeddau, asthma, cur pen, blinder, a hyd yn oed cancr. Yn ogystal, gall aer dan do fod hyd at bum gwaith yn fwy llygredig nag aer awyr agored oherwydd ffactorau megis llwydni, llwch, dander anifeiliaid anwes, a chyfansoddion organig anweddol (VOCs) o gynhyrchion glanhau a deunyddiau adeiladu. Felly, mae'n hanfodol cymryd camau i wella ansawdd yr aer yn eich cartref, megis sicrhau awyru priodol, newidiadau hidlo rheolaidd, a defnyddio cynhyrchion glanhau naturiol. 

Manteision Glanhau'r Aer yn Eich Cartref

Fel y soniwyd uchod, gall aer o ansawdd uchel helpu i atal alergeddau a chyflyrau anadlol. Fodd bynnag, mae manteision aer glân, iach yn mynd ymhell y tu hwnt i'r uchod. Mewn gwirionedd, mae ganddynt lawer o fanteision eraill.

Lleihau'r risg o glefyd y galon: Mae cynnal aer glân dan do yn hanfodol i amddiffyn y galon rhag effeithiau niweidiol llygryddion yn yr aer. Mae ymchwil yn dangos bod cysylltiad cryf rhwng llygredd aer a chlefyd cardiofasgwlaidd, ond trwy gymryd camau i wella ansawdd aer dan do, gellir lleihau'r risg o glefydau o'r fath.

Gwrth-heneiddio: Ar gyfer pobl fodern, mae tocsinau yn yr aer yn achos pwysig o heneiddio croen, tra bod aer glanach yn helpu i gynnal elastigedd ac atal crychau ar y croen. Felly i'r rhai sy'n byw mewn hinsoddau sych, gall lleithydd ag aer wedi'i buro hefyd helpu i gadw croen yn llaith ac yn ddisglair.

Gwell Ymarferion Cartref: Nid oes amheuaeth bod aer o ansawdd yn hyrwyddo perfformiad athletaidd gwell. Mae angen mwy o ocsigen nag arfer ar y rhai sy'n gwneud ymarferion cartref ac felly'n cymryd mwy o aer. Felly, mae ansawdd aer uwch yn fuddiol ar gyfer ymarferion gwell.

Lleihau diabetes math 2: Mae ymchwil yn dangos y gall llygredd aer nwyol a gronynnol gynyddu'r risg o ddiabetes math 2, felly gall aer glân helpu i leihau'r risg o'r math hwn o glefyd.

Gwella gallu gwybyddol: Mae'n hysbys bod yr ymennydd yn dibynnu ar ocsigen i weithredu'n dda, felly os yw'r aer rydyn ni'n ei anadlu wedi'i lygru, gall ein hymennydd gael ei effeithio'n negyddol hefyd. Felly gall aer glân helpu i gynnal uniondeb yr ymennydd a diogelu ein gallu gwybyddol.

Yn lleihau straen a phryder: Gall aer ffres, glân gael effaith tawelu ar y corff, gan leihau lefelau straen a phryder ymhellach a hyrwyddo ymlacio.

Gwella ansawdd cwsg: Gall gwella ansawdd yr aer yn eich ystafell wely arwain at well cwsg, a all yn ei dro wella'ch iechyd a'ch lles cyffredinol.

Dewis y Sterileiddiwr Aer Cywir

Gan ein bod yn gwybod bod aer glân yn bwysig iawn, mae dewis y sterileiddiwr aer cywir yn bwysig iawn, ac fel arfer mae angen ystyried y ffactorau canlynol.

Eich anghenion gwirioneddol: Maint yr ystafell, lefel y llygredd aer, nifer y bobl sy'n defnyddio'r gofod, ac unrhyw bryderon penodol megis alergeddau neu asthma. Bydd anghenion mwy penodol yn helpu i gyfyngu'r opsiynau. Er enghraifft, mae sterileiddiwr aer yn perfformio orau wrth weithredu mewn gofod sydd 20-40% yn fwy na'r ystafell.

Chwiliwch am hidlydd HEPA: Gall hidlwyr aer gronynnol (HEPA) effeithlonrwydd uchel ddal gronynnau bach a micro-organebau sy'n achosi alergeddau a phroblemau anadlol.

Gwiriwch y sgôr CADR: Mae'r CADR (Cyfradd Cyflenwi Aer Glân) yn mesur faint o aer sy'n cael ei lanhau dros gyfnod penodol o amser. Mae sterileiddiwr aer gyda CADR uwch yn tueddu i weithio'n fwy effeithlon 

Ystyriwch nodweddion ychwanegol: Efallai y bydd rhai sterileiddwyr aer gyda nodweddion ychwanegol fel golau UV-C, ionizers, a hidlwyr carbon wedi'u actifadu yn fwy defnyddiol. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr bod y nodweddion hyn yn ddiogel ac yn effeithiol wrth brynu.

Ôl-werthu: Fel arfer mae amser defnyddio sterileiddiwr aer yn parhau i fod rhwng 12 a 18 mis, felly mae ôl-wasanaeth hefyd yn ffactor pwysig iawn.

I gloi, gan fod aer o ansawdd isel yn niweidiol i'n hiechyd, mae angen inni gymryd rhai camau i fynd i'r afael ag ef, a all ddod â llawer o fanteision. Yn eu plith, mae'r sterileiddiwr aer cywir o gymorth mawr. Gallwch chi bob amser ymgynghori Dida Iach am gyngor.