Hvad er den ideelle infrarøde saunatemperatur?

Temperaturen i den infrarøde sauna er et af de vigtige parametre. Funktionsprincippet for den pågældende enhed er til en vis grad forskellig fra traditionelle dampbade. I princippet er det muligt at hæve/sænke temperaturen i den infrarøde sauna med et vist antal grader, hvis man ønsker det. Det første du skal være opmærksom på, når du indstiller temperaturen, er hvordan du har det. Hvad er den ideelle temperatur for en infrarød sauna? Den rigtige saunatemperatur fungerer bedst.

Hvad? Hvad?’er temperaturen i en infrarød sauna?

Alle varme genstande, inklusive mennesker, producerer infrarøde bølger. Længden af ​​infrarøde bølger produceret af mennesker er 6-20 mikron. Dette er rækken af ​​langbølgelængde infrarød stråling, der er sikker for alle mennesker. I en infrarød sauna er IR-bølgelængden 7-14 mikron. Under opvarmningssessionen vil lufttemperaturen i infrarød sauna stiger ikke for meget og svarer til en behagelig temperatur til at svede – 35-50 grader.

Hvis du ikke kan lide varme bade, så skal den infrarøde sauna helt sikkert kunne lide. Alt sammen fordi lufttemperaturen inde i kabinen ikke kommer over 50-60 ° C. Infrarøde saunaer, som regel opvarmet til 40-60 ° C. Luftfugtigheden inde i dem varierer mellem 45-50%. Men på trods af dette trænger strålerne dybt nok ind i kroppen og varmer kroppen bedre end i konventionelle bade.

Alt sammen på grund af det faktum, at længden af ​​infrarøde bølger fra emitterne er den samme længde som hedebølgerne, der kommer fra en person. Derfor opfatter vores krop dem som sine egne og hindrer ikke deres gennemtrængning. Den menneskelige kropstemperatur stiger til 38,5. Dette hjælper med at dræbe vira og skadelige mikroorganismer. En sådan procedure har en foryngende, terapeutisk og forebyggende virkning.

Hvad? Hvad?’er den ideelle temperatur?

Den lyse indvirkning af infrarød sauna på kroppen kommer hovedsageligt til udtryk ved den dybe opvarmning af kroppen: målinger har vist, at den menneskelige krop i nogle områder opvarmes til 4-6 tommer dyb, mens temperaturen i den omgivende luft ikke stiger kritisk. Lufttemperaturen i den infrarøde kabine, som er sådan og ligner en sauna, stiger maksimalt til 60 ° C, et gennemsnit på 40-50 ° C.

Ved en ideel temperatur på 40-50 grader oplever den menneskelige krop ikke noget ubehag, skaber ikke en belastning på hjertet, som opstår i normale badesessioner. Samtidig er sveden mere intens. Blødere og mere behagelige forhold i den infrarøde kabine giver en sundhedseffekt: Kroppen slipper af med skadelige stoffer, metabolismen accelereres, hjerte-kar-sygdomme forhindres, væv beriges med ilt.

Hvis du først besøger den infrarøde sauna, anbefales det ikke at blive i den i mere end 20 minutter, og temperaturen bør ikke sættes over 45 grader Celsius. Hvis du føler kraftig sved, kan du tørre dig af med et håndklæde og drikke rent vand. Efter at have besøgt den termiske sauna, anbefales det at tage et varmt brusebad, hvile eller endda tage en lur i en halv time. Det vil fylde kroppen med energi og give styrke. Tør varmebehandling anbefales systematisk, ikke mere end 3 gange om ugen.

Lavere infrarøde temperaturer er bedre for dig

Da luften i den er mindre opvarmet, og der ikke er nogen dampdannelse, er den lettere at modstå. Med en sauna med en lavere temperatur er folk i den i mere komfortable forhold, muligheden for forbrændinger er udelukket. Det er muligt fuldt ud at nyde saunaens terapeutiske virkninger, selv for ældre og børn, mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme, dem, der føler sig utilpas på grund af varmen.

Den lavere temperatur i infrarøde saunaer sammenlignet med dampbade har en tendens til at lette belastningen på kroppen. For brugere, der kan have øjen- eller lungeproblemer, herunder vejrtrækningsbesvær ved høj luftfugtighed og varme, kan de vælge en infrarød sauna for at give en fornøjelig og givende oplevelse.

Brug af en køligere infrarød sauna producerer en tyktflydende, mere fedtet sved, mens du taber meget færre elektrolytter. For høje temperaturer kan endda nemt forårsage forbrændinger i de øvre luftveje.

Hvorfor lufttemperaturer stadig betyder noget i en sauna

Mange mennesker kan lide at besøge dampbadet. Men for at slappe af, få et positivt resultat af proceduren og samtidig ikke skade dit helbred, skal du vide, hvad den optimale temperatur i badet er. Det er også nødvendigt at tage højde for graden af ​​fugtighed og kvaliteten af ​​damp. Den menneskelige krop mærker varme stærkere ved høj luftfugtighed.

Temperaturen i saunaen uden at skade den menneskelige krop holdes normalt inden for 60 grader Celsius. Høje temperaturer er også farlige for andre ændringer i kroppen: forhøjet blodtryk. Reduceret hud, udslæt. Hurtig dehydrering af kroppen. Besvimelse, kvalme, opkastning. Generel svaghed, kramper, spasmer.

Har du brug for at forvarme en infrarød sauna?

Inden proceduren påbegyndes, forvarm emitterne i 10-15 minutter. Du kan starte opvarmningssessionen 3-5 minutter efter at have tændt for saunaen. Denne tid er givet til infrarøde varmeapparater til at varme op og gå i arbejdstilstand.

Bemærk venligst, at kabinelufttemperaturen ikke vil angive, om saunaen er klar til brug. Det kan kun bestemmes af emitternes overfladevarmetemperatur. Når den ønskede temperatur er nået, slukkes varmelegemerne automatisk. Dida sund kombinerer sonisk vibrationsteknologi med fjern-infrarød sauna for at udvikle sonisk vibration halv sauna.