Μπορώ να κοιμηθώ σε τραπέζι μασάζ;

Το τραπέζι μασάζ είναι μια υπέροχη συσκευή, χάρη στην οποία πολλές ασθένειες παρακάμπτουν ένα άτομο και ήδη εκδηλώνονται επουλώνονται γρηγορότερα. Εξάλλου, το μασάζ τεντώνει και ισιώνει τη σπονδυλική στήλη, γεγονός που επηρεάζει άμεσα την υγεία σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων. Οι πρόσθετες επιλογές για τραπέζια μασάζ περιλαμβάνουν δυνατότητα μετατροπής, συστήματα αυτόματου ελέγχου, ήχο, δονητική ακουστική θεραπεία κι αλλα. Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί χρήστες αφήνουν διθυραμβικές κριτικές σχετικά με τα κρεβάτια μασάζ. Μπορώ να κοιμηθώ σε ένα τραπέζι μασάζ; Τι να ψάξω;

Μπορείτε να κοιμηθείτε σε ένα τραπέζι μασάζ;

Μπορείτε να κοιμηθείτε στο τραπέζι μασάζ, αλλά να είστε προσεκτικοί, ή ζητήστε από τον θεραπευτή μασάζ να σας βοηθήσει με το μασάζ. Εάν ο θεραπευτής μασάζ θέλει να επιτύχει χαλάρωση για τον ασθενή, ο ύπνος είναι μια μεγάλη βοήθεια. Άλλωστε, ο ύπνος είναι ξεκούραση και αφαίρεση της αρνητικότητας, τόσο απαραίτητη για έναν άνθρωπο. Ταυτόχρονα, οι μύες επαναφορτίζονται. Φόρτιση και ύπνος – ένας υπέροχος συνδυασμός, που μπορεί να συνδυάσει, όπως το βλέπω, μόνο μασάζ. Δεν υπάρχει καλύτερο. Κοιμηθείτε λοιπόν καλά.

Αλλά εάν χρησιμοποιείτε μόνο ένα κρεβάτι μασάζ, όπως ένα αυτόματο κρεβάτι μασάζ, α Τραπέζι μασάζ δονητικού ήχου , Κλπ. Χωρίς πρόσθετους θεραπευτές μασάζ, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρονοδιάγραμμα του μασάζ. Μην αποκοιμηθείτε στο τραπέζι μασάζ για πολλή ώρα, γιατί εάν αισθανθείτε κάποια ενόχληση, πρέπει να σταματήσετε αμέσως το μασάζ, διαφορετικά θα βλάψει εύκολα την υγεία σας. Επίσης, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ένα αυτόματο τραπέζι μασάζ.

Προφυλάξεις για ύπνο σε τραπέζι μασάζ

Τα προβλήματα με τη χρήση τραπεζιών μασάζ δεν περιορίζονται σε αντενδείξεις παρουσία ορισμένων ασθενειών. Ακόμη και ένα υγιές άτομο μπορεί να πληγωθεί εάν δεν ακολουθήσει τους βασικούς κανόνες λειτουργίας. Εάν πρόκειται να κοιμηθείτε σε τραπέζι μασάζ, υπάρχουν αρκετοί κανόνες και απαγορεύσεις:

Ένα τραπέζι μασάζ είναι η καλύτερη συσκευή για θεραπευτικές και χαλαρωτικές διαδικασίες στο σπίτι. Ωστόσο, για την αποτελεσματική χρήση του, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων. Μόνο τα σωστά σχεδιασμένα ατομικά προγράμματα μασάζ, ελλείψει σοβαρών αντενδείξεων, μπορούν να έχουν σοβαρά θεραπευτικά και προληπτικά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία.

Οποιαδήποτε καλή πράξη απαιτεί κανονικότητα, είτε πρόκειται για άσκηση, εκμάθηση γλωσσών ή χρήση τραπεζιού μασάζ. Οι συνεδρίες σε αυτό πρέπει να γίνονται 1 - 3 φορές την ημέρα, για 30 - 50 λεπτά, με μεσοδιαστήματα τουλάχιστον 4 ωρών. Αλλά οι τελικές μετρήσεις εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία και την κατάσταση του σώματος. Το πολύ μεγάλο μασάζ αντί για χαλάρωση μπορεί να οδηγήσει σε υπερτονικότητα και μυϊκό σπασμό, τραυματίζοντας τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος. Εάν αισθάνεστε ενόχληση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, κατεβείτε αμέσως από το τραπέζι μασάζ.

Απαγορεύεται το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, καφέ ή ενεργειακών ποτών πριν από το μασάζ. Διαφορετικά, το έντονο μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρούς αγγειακούς σπασμούς.

Ο οξύς πόνος στην πλάτη και στη μέση καθώς και η κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, η σκολίωση και άλλα σοβαρά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης απαγορεύεται αυστηρά να αντιμετωπίζονται με μηχανικά τραπέζια μασάζ. Η θεραπεία αυτών των ασθενειών – το καθήκον ενός χειροπράκτη, ένα μηχανικό μασάζ σε ένα τραπέζι μασάζ δεν θα μπορέσει ποτέ να λάβει υπόψη όλες τις αποχρώσεις και να πραγματοποιήσει ολοκληρωμένη θεραπεία. Αλλά είναι εύκολο να κάνεις κακό.

Τα οφέλη του ύπνου σε τραπέζι μασάζ

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο αντίκτυπος που έχει ένα τραπέζι μασάζ στο σώμα. Χωρίς να φύγετε από το σπίτι, μπορείτε να δουλέψετε σε προβληματικές περιοχές του λαιμού, της πλάτης, των ώμων και των ποδιών, να χαλαρώσετε, να νιώσετε ανάλαφροι και μια έκρηξη ενέργειας. Και αν χρησιμοποιείτε ένα τραπέζι μασάζ σοφά και τακτικά, τότε πολύ σύντομα είναι σίγουρο ότι θα αποχαιρετήσετε τη χρόνια κόπωση, το άγχος και την κακή διάθεση.

Κοιμηθείτε σε τραπέζι μασάζ, με τακτικό μασάζ, το σώμα τονώνεται, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, υπάρχει πόνος στην πλάτη και τον αυχένα. Ομαλοποιεί τη σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση, αυξάνει την αντοχή.

Το τραπέζι μασάζ βοηθά στη μείωση της νευρικής και μυϊκής έντασης. Χρειάζονται μόνο 15-20 λεπτά για να ανακτήσετε τη δύναμη μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Και πριν πάτε για ύπνο, ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει όλους όσους γυρίζουν και γυρίζουν στο κρεβάτι για πολλή ώρα και υποφέρουν από αϋπνία.

Το τραπέζι μασάζ θεωρείται μια πιο ήπια επιλογή για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα μαξιλαράκια είναι πιο μαλακά και απαλά από τα ανθρώπινα χέρια.

Το τραπέζι μασάζ δεν επηρεάζει μόνο τα διάφορα στρώματα του δέρματος, αλλά επηρεάζει και το κεντρικό νευρικό σύστημα μέσω πολλών υποδοχέων. Το μασάζ διαστέλλει τα αγγεία του δέρματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιεί τη διατροφή του δέρματος και κάνει το δέρμα εύπλαστο και ελαστικό.

Μειονεκτήματα του ύπνου σε τραπέζι μασάζ

Το μεγαλύτερο μειονέκτημα του ύπνου σε ένα τραπέζι μασάζ είναι ότι μπορεί να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του μασάζ, με αποτέλεσμα ένα μακρύ μασάζ. Ένα πολύ μεγάλο μασάζ μπορεί εύκολα να βλάψει την υγεία σας. Φυσικά, μπορείτε να ορίσετε μια υπενθύμιση ώρας για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση.

Όπως και με κάθε άλλη συσκευή, αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο για να μελετήσετε τις αντενδείξεις. Παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν μόνο εάν δεν προσέχετε την υγεία σας.

Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μην αγνοείτε τα σήματα του σώματός σας. Μετά τη συνεδρία, μην σηκωθείτε ξαφνικά. Ακόμα καλύτερα, αφιερώστε λίγα λεπτά ξεκούρασης στο τραπέζι μασάζ. Όταν χρησιμοποιείται σωστά και με σύνεση, το τραπέζι μασάζ θα έχει μόνο ένα υγιές αποτέλεσμα.

Κάτι τελευταίο. Το τραπέζι μασάζ δεν είναι ιατρική συσκευή. Για να λύσετε σοβαρά προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε γιατρούς και επαγγελματίες μασέρ.

Πώς να ξαπλώσετε στο τραπέζι μασάζ;

Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα ή να ανακουφίσετε την ένταση των μυών. Για να είναι το μασάζ χρήσιμο και ευχάριστο, είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε σωστά στο τραπέζι του μασάζ 

• Ξαπλώστε: ξαπλώστε ανάσκελα και τεντώστε τα πόδια σας ίσια, με τα χέρια σας ελαφρώς μακριά από το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι ο λαιμός και το κάτω μέρος της πλάτης σας είναι σε ουδέτερη θέση. Για αυτό, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από αυτά.
• Κοιλιακή θέση: ξαπλώστε στο στομάχι σας και τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το τραπέζι μασάζ. Τα χέρια σας τοποθετούνται κατά μήκος του σώματός σας και το κεφάλι σας στηρίζεται στο στήριγμα του προσώπου.