Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία υπέρυθρης σάουνας;

Η θερμοκρασία στην υπέρυθρη σάουνα είναι μία από τις σημαντικές παραμέτρους. Η αρχή λειτουργίας της εν λόγω συσκευής είναι σε κάποιο βαθμό διαφορετική από τα παραδοσιακά ατμόλουτρα. Κατ 'αρχήν, είναι δυνατή η αύξηση / μείωση της θερμοκρασίας στην υπέρυθρη σάουνα κατά έναν ορισμένο αριθμό μοιρών, εάν το επιθυμείτε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε όταν ρυθμίζετε τη θερμοκρασία είναι πώς αισθάνεστε. Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για μια υπέρυθρη σάουνα; Η σωστή θερμοκρασία σάουνας λειτουργεί καλύτερα.

Τι; Τι;’είναι η θερμοκρασία μιας υπέρυθρης σάουνας;

Όλα τα θερμά αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, παράγουν υπέρυθρα κύματα. Το μήκος των υπέρυθρων κυμάτων που παράγονται από τον άνθρωπο είναι 6-20 μικρά. Αυτό είναι το φάσμα της υπέρυθρης ακτινοβολίας μεγάλου μήκους κύματος που είναι ασφαλές για όλους τους ανθρώπους. Σε μια υπέρυθρη σάουνα, το μήκος κύματος IR είναι 7-14 μικρά. Κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης, η θερμοκρασία του αέρα στο υπέρυθρη σάουνα δεν ανεβαίνει πολύ και αντιστοιχεί σε μια άνετη θερμοκρασία για εφίδρωση – 35-50 μοίρες.

Εάν δεν σας αρέσουν τα ζεστά μπάνια, τότε η υπέρυθρη σάουνα θα πρέπει σίγουρα να αρέσει. Όλα επειδή η θερμοκρασία του αέρα μέσα στην καμπίνα δεν υπερβαίνει τους 50-60 ° C. Οι υπέρυθρες σάουνες, κατά κανόνα, θερμαίνονται στους 40-60 ° C. Η υγρασία στο εσωτερικό τους κυμαίνεται μεταξύ 45-50%. Παρόλα αυτά όμως, οι ακτίνες διεισδύουν αρκετά βαθιά μέσα στο σώμα και ζεσταίνουν το σώμα καλύτερα από ότι στα συμβατικά λουτρά.

Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι το μήκος των υπέρυθρων κυμάτων από τους εκπομπούς είναι το ίδιο μήκος με τα κύματα θερμότητας που προέρχονται από ένα άτομο. Επομένως, το σώμα μας τα αντιλαμβάνεται ως δικά του και δεν εμποδίζει τη διείσδυσή τους. Η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος αυξάνεται στους 38,5. Αυτό βοηθά στην εξόντωση ιών και επιβλαβών μικροοργανισμών. Μια τέτοια διαδικασία έχει αναζωογονητικό, θεραπευτικό και προληπτικό αποτέλεσμα.

Τι; Τι;’είναι η ιδανική θερμοκρασία;

Η φωτεινή επίδραση της υπέρυθρης σάουνας στο σώμα εκφράζεται κυρίως από τη βαθιά θέρμανση του σώματος: οι μετρήσεις έχουν δείξει ότι το ανθρώπινο σώμα σε ορισμένες περιοχές θερμαίνεται έως και 4-6 ίντσες σε βάθος, ενώ η θερμοκρασία του περιβάλλοντος αέρα δεν αυξάνεται κρισίμως. Η θερμοκρασία του αέρα στην καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, που μοιάζει και μοιάζει με σάουνα, ανέρχεται στο μέγιστο 60 ° C, κατά μέσο όρο 40-50 ° C.

Σε ιδανική θερμοκρασία 40-50 βαθμών, το ανθρώπινο σώμα δεν βιώνει καμία ενόχληση, δεν δημιουργεί φορτίο στην καρδιά, κάτι που συμβαίνει σε κανονικές συνεδρίες μπάνιου. Ταυτόχρονα, η εφίδρωση είναι πιο έντονη. Οι μαλακότερες και πιο άνετες συνθήκες στην καμπίνα υπερύθρων παρέχουν ένα αποτέλεσμα στην υγεία: το σώμα απαλλάσσεται από επιβλαβείς ουσίες, ο μεταβολισμός επιταχύνεται, οι καρδιαγγειακές παθήσεις προλαμβάνονται, οι ιστοί εμπλουτίζονται με οξυγόνο.

Εάν επισκεφθείτε για πρώτη φορά τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, τότε δεν συνιστάται η παραμονή σε αυτήν για περισσότερο από 20 λεπτά και η θερμοκρασία δεν πρέπει να ρυθμιστεί πάνω από 45 βαθμούς Κελσίου. Εάν αισθάνεστε άφθονη εφίδρωση, μπορείτε να σκουπιστείτε με μια πετσέτα και να πιείτε καθαρό νερό. Μετά την επίσκεψη στη ιαματική σάουνα, συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους, να ξεκουραστείτε ή ακόμα και να πάρετε έναν υπνάκο για μισή ώρα. Θα γεμίσει το σώμα με ενέργεια και θα δώσει δύναμη. Η ξηρή θερμική επεξεργασία συνιστάται συστηματικά, όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.

Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες υπέρυθρων είναι καλύτερες για εσάς

Δεδομένου ότι ο αέρας σε αυτό θερμαίνεται λιγότερο και δεν υπάρχει σχηματισμός ατμού, είναι πιο εύκολο να αντέξει. Με μια σάουνα με χαμηλότερη θερμοκρασία, οι άνθρωποι σε αυτήν είναι σε πιο άνετες συνθήκες, αποκλείεται η πιθανότητα εγκαυμάτων. Είναι δυνατό να απολαύσετε πλήρως τα θεραπευτικά αποτελέσματα της σάουνας ακόμη και για τους ηλικιωμένους και τα παιδιά, τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, τα άτομα που αισθάνονται άβολα λόγω της ζέστης.

Η χαμηλότερη θερμοκρασία των υπέρυθρων σάουνων σε σύγκριση με τα ατμόλουτρα τείνει να διευκολύνει την καταπόνηση του σώματος. Για χρήστες που μπορεί να έχουν προβλήματα με τα μάτια ή τους πνεύμονες, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή σε υψηλή υγρασία και ζέστη, μπορούν να επιλέξουν μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για να προσφέρουν μια ευχάριστη και ικανοποιητική εμπειρία.

Η χρήση μιας ψυχρότερης σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας παράγει έναν παχύρρευστο, πιο λιπαρό ιδρώτα ενώ χάνεται πολύ λιγότεροι ηλεκτρολύτες. Οι υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν εύκολα εγκαύματα στην ανώτερη αναπνευστική οδό.

Γιατί οι θερμοκρασίες του αέρα εξακολουθούν να έχουν σημασία σε μια σάουνα

Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να επισκέπτονται το χαμάμ. Αλλά για να χαλαρώσετε, να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα από τη διαδικασία και ταυτόχρονα να μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η βέλτιστη θερμοκρασία στο μπάνιο. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο βαθμός υγρασίας και η ποιότητα του ατμού. Το ανθρώπινο σώμα αισθάνεται τη θερμότητα πιο έντονα σε υψηλή υγρασία.

Η θερμοκρασία στη σάουνα χωρίς να βλάπτει το ανθρώπινο σώμα διατηρείται συνήθως στους 60 βαθμούς Κελσίου. Οι υψηλές θερμοκρασίες είναι επίσης επικίνδυνες για άλλες αλλαγές στο σώμα: την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μειωμένο δέρμα, εξανθήματα. Γρήγορη αφυδάτωση του σώματος. Λιποθυμία, ναυτία, έμετος. Γενική αδυναμία, κράμπες, σπασμοί.

Χρειάζεται να προθερμάνετε μια σάουνα υπερύθρων;

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, προθερμάνετε τους πομπούς για 10-15 λεπτά. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συνεδρία θέρμανσης 3-5 λεπτά μετά την ενεργοποίηση της σάουνας. Αυτός ο χρόνος δίνεται για θερμαντήρες υπερύθρων για να ζεσταθούν και να μπουν σε κατάσταση λειτουργίας.

Λάβετε υπόψη ότι η θερμοκρασία του αέρα καμπίνας δεν υποδεικνύει εάν η σάουνα είναι έτοιμη για χρήση. Μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από τη θερμοκρασία επιφανειακής θέρμανσης των εκπομπών. Όταν επιτευχθεί η επιθυμητή θερμοκρασία, οι θερμαντήρες απενεργοποιούνται αυτόματα. Dida Healthy συνδυάζει την τεχνολογία ηχητικών δονήσεων με τη σάουνα μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας για την ανάπτυξη ημισάουνας δόνησης ήχου.