Kas ma saan magada massaažilaual?

Massaažilaud on suurepärane seade, tänu millele paljud haigused mööduvad inimesest ja paranevad juba varem. Masseerija ju venitab ja sirutab selgroogu, mis mõjutab otseselt peaaegu kõigi siseorganite tervist. Massaažilaudade lisavõimaluste hulka kuuluvad transformeeritavus, automaatjuhtimissüsteemid, heli, vibroakustiline teraapia ja veel. Pole ime, et nii paljud kasutajad jätavad massaaživoodite kohta kiitvaid hinnanguid. Kas ma saan magada massaažilaual? Mida peaksin otsima?

Kas massaažilaual saab magada?

Magada võib massaažilaual, kuid ole ettevaatlik või paluge massaaži terapeudil aidata. Kui massöör soovib saavutada patsiendile lõõgastust, on uni suureks abiks. Uni on ju puhkus ja negatiivsuse eemaldamine, inimesele nii vajalik. Samal ajal laetakse lihaseid. Laadimine ja magamine – suurepärane kombinatsioon, mis võib kombineerida, nagu ma seda näen, ainult massaaži. Paremat pole. Nii et magage hea öö.

Aga kui kasutate massaaživoodit üksinda, näiteks automaatset massaaživoodit, a vibroakustilise heli massaažilaud , Jne. Ilma täiendavate massaažiterapeutideta peate tähelepanu pöörama massaaži ajastusele. Ärge jääge massaažilaual kauaks magama, sest kui tunnete ebamugavust, peate massaaži koheselt katkestama, vastasel juhul kahjustab see kergesti teie tervist. Samuti pidage kindlasti nõu arstiga, enne kui hakkate ise automaatset massaažilauda kasutama.

Ettevaatusabinõud massaažilaual magamiseks

Massaažilaudade kasutamise probleemid ei piirdu ainult vastunäidustustega teatud haiguste esinemisel. Isegi terve inimene võib viga saada, kui ta ei järgi põhilisi tööreegleid. Kui lähete magama massaažilauale, on mitu reeglit ja keeldu:

Massaažilaud on parim seade terapeutilisteks ja lõõgastavateks protseduurideks kodus. Kuid selle tõhusaks kasutamiseks on parem konsulteerida eelnevalt arstiga. Ainult korralikult koostatud individuaalsed massaažiprogrammid võivad tõsiste vastunäidustuste puudumisel avaldada tõsist terapeutilist ja ennetavat mõju inimeste tervisele.

Iga heategu nõuab regulaarsust, olgu selleks siis võimlemine, keelte õppimine või massaažilaua kasutamine. Seansse tuleks teha 1–3 korda päevas, 30–50 minutit, intervalliga vähemalt 4 tundi. Kuid lõplikud näidud sõltuvad suuresti keha vanusest ja seisundist. Liiga pikk massaaž lõõgastuse asemel võib põhjustada hüpertoonilisust ja lihasspasme, traumeerides naha pindmisi kihte. Kui tunnete protseduuri ajal ebamugavustunnet, tõuse kohe massaažilaualt maha.

Enne massaaži on keelatud suitsetada, juua alkoholi, kohvi või energiajooke. Vastasel juhul võib intensiivne massaaž põhjustada tugevaid veresoonte spasme.

Mehaaniliste massaažilaudadega on rangelt keelatud ravida ägedaid selja- ja alaseljavalusid, lülisamba kõrvalekaldeid, skolioosi ja muid tõsiseid lülisambaprobleeme. Nende haiguste ravi – kiropraktiku ülesanne, mehaaniline massaaž massaažilauas ei suuda kunagi kõiki nüansse arvesse võtta ja terviklikku ravi läbi viia. Kuid kahju on lihtne teha.

Massaažilaual magamise eelised

Massaažilaua mõju kehale on raske üle hinnata. Kodust lahkumata saad tegeleda kaela, selja, õlgade ja säärte probleemsete piirkondadega, lõõgastuda, tunda kergust ja energiapuhangut. Ja kui kasutate massaažilauda targalt ja regulaarselt, siis on teil üsna pea garanteeritud hüvastijätmine kroonilise väsimuse, stressi ja halva tujuga.

Magada massaažilaual, regulaarse massaažiga saab keha toonuses, parandab vereringet, valutab selg ja kael. Normaliseerib füüsilist, emotsionaalset ja psühholoogilist seisundit, suurendab vastupidavust.

Massaažilaud aitab vähendada närvi- ja lihaspingeid. Jõudu taastamiseks pärast rasket tööpäeva kulub vaid 15-20 minutit. Ja enne magamaminekut võib lõõgastav massaaž aidata kõiki neid, kes pikalt voodis tuiskavad ja unetuse käes vaevlevad.

Massaažilauda peetakse südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel õrnemaks võimaluseks. Padjad on pehmemad ja õrnemad kui inimese käed.

Massaažilaud ei mõjuta ainult naha erinevaid kihte, vaid mõjutab paljude retseptorite kaudu ka kesknärvisüsteemi. Massaaž laiendab naha veresooni, parandab vereringet, aktiveerib naha toitumist ning muudab naha elastseks ja elastseks.

Massaažilaual magamise miinused

Massaažilaual magamise suurim miinus on see, et võite massaaži ajal magama jääda, mille tulemuseks on pikk massaaž. Liiga pikk massaaž võib teie tervist kergesti kahjustada. Loomulikult saate selle olukorra vältimiseks määrata aja meeldetuletuse.

Nagu iga teise seadme puhul, pole juhiseid järgides midagi karta. Vajadusel konsulteerige arstiga, et uurida vastunäidustusi. Kõrvaltoimed võivad ilmneda ainult siis, kui te ei ole oma tervise suhtes ettevaatlik.

Kui tunnete massaaži ajal valu, pöörduge oma arsti poole. Ärge ignoreerige oma keha signaale. Pärast seanssi ärge tõuske järsku püsti. Veelgi parem, kui puhka paar minutit massaažilaual. Õigel ja targal kasutamisel on massaažilaual ainult tervislik mõju.

Üks viimane asi. Massaažilaud ei ole meditsiiniseade. Tõsiste terviseprobleemide lahendamiseks konsulteerige arstide ja professionaalsete massööridega.

Kuidas massaažilaual lamada?

Massaaž on suurepärane võimalus lõõgastuda pärast rasket päeva või leevendada lihaspingeid. Selleks, et massaaž oleks kasulik ja nauditav, on vaja korrektselt massaažilaual pikali heita 

• Pikali: lamage selili ja sirutage jalad sirgeks, käed kehast veidi eemal. Veenduge, et teie kael ja alaselg oleksid neutraalses asendis. Selleks võite nende alla panna väikese padja.
• Kõhuasend: heitke pikali kõhuli ja asetage massaažilaua alla väike padi. Teie käed on asetatud piki keha ja pea toetub näotoele.