Nola esterilizatu zure etxean airea?

Substantzia kaltegarriek asko laguntzen dute gure osasunean, hau da, hobe da etxetik guztiz kentzea. Arnas gaixotasunak edo kardiobaskularrak dituzten pertsonek, baita adinekoek eta haur txikiek ere, barruko airearen kalitate txarrarekin lotutako osasun-arazoak izateko arrisku handiagoa dute. Garrantzitsua da zure etxeko airea esterilizatzea  aire esterilizatzailea

Nola esterilizatu zure etxean airea?

Zure etxe barruko airearen kalitatea hobetzeko neurriak ezarriz, osasun-arazoak garatzeko probabilitatea murriztu dezakezu eta zure ongizate orokorra hobetu dezakezu. Honako aholku hauek lagun zaitzake.

• Kutsatzaileak murriztea: Saiatu ohiko kutsadura-iturriei buruz gehiago ikasten eta saihestu ahal den neurrian kutsatzaileak gehitzea. Adibidez, saihestu etxe barruan erretzea, zigarroen keak produktu kimiko kaltegarriak baititu airean orduz irauten dutenak. 
• Mantendu zure etxea ondo aireztatuta: zure etxeko airearen kalitatea egunero hobetzeko modurik errazena kanpotik aire freskoa sartzen uztea da, beraz, leihoak eta ateak irekitzea gomendatzen da zure etxean aire freskoa sartzeko. Ireki leihoak eta zure etxean aire freskoa sartzeko ateak ere bide ona da.
• Erabili aire-esterilizagailu bat: aire-esterilizatzaileek airetik partikula kaltegarrien %99raino ken dezakete, hala nola, hautsa, polena eta kea. HEPA iragazkia duen MERV-13 kalifikazioa edo handiagoak 0,3 mikra bezain partikulak har ditzake.
• Erabili garbiketa produktu naturalak: ozpina, bicarbonatoa eta limoi zukua bezalako garbiketa produktu naturalek asko laguntzen dute airea esterilizatzen. Zer?’Gainera, 2017ko ikerketa-berrikuspen batek aurkitu zuen etxeko landareek barruko airearen kalitate orokorra hobetu dezaketela, hala nola Dracaena, Spathiphyllum eta Hedera helix.
• Kontrolatu hezetasun maila: mantendu hezetasun maila % 30-50 artean, lizuen eta lizunen hazkuntza saihesteko. Erabili deshezegailua edo aire girotua behar izanez gero. Hezetasun egoerak arnas sintoma asko sor ditzake, beraz, deshezegailu bat ere lagungarria da.

Barruko Airearen Kutsadura-iturriak

Barruko airearen kutsadurak mehatxu handia dakar gure osasunerako. EPAren arabera, barruko airea kanpoko airea baino bi edo bost aldiz handiagoa izan daiteke. Gaur egun, barruko airearen kutsadurak honako hauek biltzen ditu batez ere.

• ETS: barrualdean zigarroak edo puruak erretzeak produktu kimiko kaltegarriak askatu ditzake airera, karbono monoxidoa, formaldehidoa eta bentzenoa barne, eta horrek pneumonia, bronkitisa eta bronkiolitisa ia bikoiztu egiten ditu.
• Errekuntza-tresnak: gas-sukak, tximiniak eta berogailuek karbono monoxidoa, nitrogeno dioxidoa eta bestelako kutsatzaileak isur ditzakete airera behar bezala aireztatzen ez badira. Ikerketek frogatu dute egur sukalderik gabeko etxeetan bizi direnekin alderatuta, egur-sukak dituzten etxeetan bizi diren haurrek arnas-sintomak nabarmen areagotzen dituztela.
• Eraikuntza-materialak: eraikuntza-material batzuek, hala nola pintura, itsasgarriak, formaldehidoa eta isolamendua, airera VOC kaltegarriak askatu ditzakete, sentsibilitatea, arnasketa zailtasunak eta minbizia ere sor ditzakete.
• Radona: lurretik etxeetara sartu eta biriketako minbizia eragin dezakeen gas erradioaktiboa denez, barruko radona etxebizitzak eraikitzen diren lurzoru edo arroka uraniotik ateratzen da batez ere.
• Etxeko produktu kimikoak: Garbiketa-produktuek, pestizidek eta etxeko beste produktu kimiko batzuek konposatu organiko lurrunkorrak (COV) askatu ditzakete airera, eta horrek arnasketa eta osasun-arazoak sor ditzakete.
• Lizuna eta lizuna: normalean lizunak eta lizunak azkar hazten dira ingurune hezeetan, eta horrek arnasketa eta osasun arazoak sor ditzake.
• Animalien dander: Animaliek ilea eta larruazaleko zelulak bota ditzakete alergiak eta beste arnas arazoak sor ditzakete.
• Hauts-akaroak: hauts-akaroak alfonbretan, ohean eta tapizatutako altzarietan hazten dira, eta horrek alergiak eta beste arnas-arazo batzuk sor ditzake.

Nola kezkatu beharko zenuke etxeko airearen kalitateaz?

Zure etxean arnasten duzun airearen kalitatean hainbat faktorek eragin dezakete, eta barruko airearen kalitate maila altua mantentzea funtsezkoa da zure osasuna eta ongizatea hobetzeko. Barruko airearen kalitate egokiak erosotasun fisikoa, epe luzeko osasuna hobetzen, HVAC eraginkortasuna hobetzen eta zerbitzuen fakturak are murrizten lagun dezake, eta airearen kalitate txarrak osasun arazo ugari sor ditzake, besteak beste, arnas arazoak, alergiak, asma, buruko mina, nekea eta are gehiago. minbizia. Horrez gain, barruko airea kanpoko airea baino bost aldiz kutsatuagoa izan daiteke, hala nola, lizua, hautsa, maskoten dander eta garbiketa-produktuen eta eraikuntza-materialen konposatu organiko lurrunkorren (COV) faktoreengatik. Hori dela eta, ezinbestekoa da etxeko airearen kalitatea hobetzeko neurriak hartzea, hala nola, aireztapen egokia bermatzea, iragazkiak aldizka aldatzea eta garbiketa produktu naturalak erabiltzea. 

Zure etxeko airea garbitzearen onurak

Goian esan bezala, kalitate handiko aireak alergiak eta arnas gaixotasunak saihesten lagun dezake. Hala ere, aire garbi eta osasuntsuaren onurak aurrekoetatik askoz haratago doaz. Izan ere, beste onura asko dituzte.

Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea: barruko aire garbia mantentzea funtsezkoa da bihotza aireko kutsatzaileen eragin kaltegarrietatik babesteko. Ikerketek erakusten dute airearen kutsadura oso lotuta dagoela gaixotasun kardiobaskularrekin, baina barruko airearen kalitatea hobetzeko neurriak hartuz, gaixotasun horiek izateko arriskua gutxitu daiteke.

Zahartzearen aurkakoa: pertsona modernoentzat, aireko toxinak larruazaleko zahartzearen kausa garrantzitsua dira, eta aire garbiagoak elastikotasuna mantentzen eta larruazaleko zimurrak saihesten laguntzen du. Beraz, klima lehorrean bizi direnentzat, aire araztua duen hezegailu batek larruazala heze eta distiratsu mantentzen lagun dezake.

Etxeko entrenamendu hobeak: ez dago zalantzarik kalitatezko aireak kirol-errendimendu hobea sustatzen duela. Etxeko entrenamenduak egiten dituztenek ohi baino oxigeno gehiago behar dute eta, beraz, aire gehiago hartzen dute. Hori dela eta, airearen kalitate handiagoa onuragarria da entrenamendu hobeetarako.

Murriztu 2 motako diabetesa: ikerketek erakusten dute airearen kutsadura gaseosoek eta partikulak 2 motako diabetesa izateko arriskua areagotu dezaketela, beraz, aire garbiak gaixotasun mota hau izateko arriskua murrizten lagun dezake.

Gaitasun kognitiboa hobetu: jakina da garuna oxigenoan oinarritzen dela ondo funtzionatzeko, beraz, arnasten dugun airea kutsatuta badago, gure garunak ere eragin negatiboa izan dezake. Beraz, aire garbiak garunaren osotasuna mantentzen eta gure gaitasun kognitiboa babesten lagun dezake.

Estresa eta antsietatea murrizten ditu: Aire freskoak eta garbiak gorputzean eragin lasaigarria izan dezake, estres eta antsietate maila gehiago murriztuz eta erlaxazioa sustatuz.

Loaren kalitatea hobetzen du: zure logelaren airearen kalitatea hobetzeak lo hobea ekar dezake, eta horrek zure osasuna eta ongizate orokorra hobetu dezake.

Aire esterilizatzaile egokia aukeratzea

Aire garbiak garrantzi handia duela dakigunez, aire esterilizatzaile egokia aukeratzeak garrantzi handia du, eta normalean honako faktore hauek hartu behar dira kontuan.

Zure benetako beharrak: gelaren tamaina, airearen kutsadura maila, espazioa erabiltzen duten pertsona kopurua eta kezka zehatzak, hala nola alergiak edo asma. Behar zehatzagoek aukerak murrizten lagunduko dute. Esate baterako, aire esterilizatzaile batek funtzionatzen du onena gela baino % 20-40 handiagoa den espazio batean funtzionatzen duenean.

Bilatu HEPA iragazkia: eraginkortasun handiko partikula aireko (HEPA) iragazkiek alergiak eta arnas arazoak eragiten dituzten partikula txikiak eta mikroorganismoak har ditzakete.

Egiaztatu CADR kalifikazioa: CADRk (Aire Garbiaren Bidalketa Tasa) denbora jakin batean zenbat aire garbitzen den neurtzen du. CADR altuagoa duen aire esterilizatzaileak eraginkortasun handiagoarekin funtzionatzen du 

Kontuan izan ezaugarri gehigarriak: UV-C argia, ionizatzaileak eta ikatz aktiboaren iragazkiak bezalako ezaugarri osagarriak dituzten aire esterilizatzaile batzuk lagungarriagoak izan daitezke. Hala ere, ziurtatu ezaugarri hauek seguruak eta eraginkorrak direla erosterakoan.

Salmenta ostekoa: normalean aire esterilizatzaile baten erabilera-denbora 12 eta 18 hilabete bitartekoa izaten da, beraz, zerbitzuaren ondorengo zerbitzua ere oso faktore garrantzitsua da.

Bukatzeko, kalitate baxuko airea gure osasunerako kaltegarria denez, horri aurre egiteko neurri batzuk hartu behar ditugu, eta horrek onura asko ekar ditzake. Horien artean, aire esterilizatzaile egokiak laguntza handia du. Beti kontsulta dezakezu Dida Osasuntsu aholku eske.