آیا می توانم روی میز ماساژ بخوابم؟

میز ماساژ دستگاه فوق العاده ای است که به لطف آن بسیاری از بیماری ها از فرد دور می شوند و قبلاً آشکار شده اند سریع تر بهبود می یابند. از این گذشته ، ماساژور ستون فقرات را کشیده و صاف می کند ، که به طور مستقیم بر سلامت تقریباً همه اندام های داخلی تأثیر می گذارد. گزینه های اضافی برای میزهای ماساژ شامل قابلیت تبدیل، سیستم های کنترل خودکار، صدا، درمان ویبرو آکوستیک و بیشتر. جای تعجب نیست که بسیاری از کاربران نظرات تحسین برانگیزی درباره تخت ماساژ ارائه می دهند. آیا می توانم روی میز ماساژ بخوابم؟ به دنبال چه چیزی باشم؟

آیا می توانید روی میز ماساژ بخوابید؟

می‌توانید روی میز ماساژ بخوابید، اما مراقب باشید، یا از ماساژدرمان بخواهید که در ماساژ کمک کند. اگر ماساژدرمانگر می‌خواهد به آرامش بیمار دست یابد، خواب کمک بزرگی است. از این گذشته ، خواب استراحت و از بین بردن منفی ها است ، بنابراین برای شخص ضروری است. در عین حال ماهیچه ها شارژ می شوند. شارژ و خوابیدن – یک ترکیب عالی، که می تواند، همانطور که می بینم، فقط ماساژ را ترکیب کند. بهتر از این وجود ندارد. پس یک شب راحت بخوابید.

اما اگر از تخت ماساژ به تنهایی استفاده می کنید، مانند تخت ماساژ خودکار، الف میز ماساژ صدای ویبرو آکوستیک و غیره بدون ماساژ درمانگر اضافی، باید به زمان ماساژ توجه کنید. برای مدت طولانی روی میز ماساژ نخوابید، زیرا در صورت احساس ناراحتی باید فورا ماساژ را قطع کنید، در غیر این صورت به راحتی به سلامتی شما آسیب می رساند. همچنین قبل از استفاده از میز ماساژ اتوماتیک حتما با پزشک مشورت کنید.

اقدامات احتیاطی برای خوابیدن روی میز ماساژ

مشکلات استفاده از میزهای ماساژ به موارد منع مصرف در وجود بیماری های خاص محدود نمی شود. حتی یک فرد سالم نیز می تواند صدمه ببیند اگر قوانین اولیه عملیات را رعایت نکند. اگر قرار است روی میز ماساژ بخوابید، چندین قانون و ممنوعیت وجود دارد:

میز ماساژ بهترین وسیله برای اقدامات درمانی و آرامش بخش در خانه است. با این حال، برای استفاده مؤثر از آن، بهتر است از قبل با پزشک مشورت کنید. تنها برنامه های ماساژ فردی که به درستی طراحی شده اند، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف جدی، می توانند اثرات درمانی و پیشگیرانه جدی بر سلامت انسان داشته باشند.

هر کار خیری مستلزم منظم بودن است، چه ورزش، چه یادگیری زبان یا استفاده از میز ماساژ. جلسات روی آن باید 1 تا 3 بار در روز به مدت 30 تا 50 دقیقه با فواصل حداقل 4 ساعت انجام شود. اما قرائت نهایی تا حد زیادی به سن و وضعیت بدن بستگی دارد. ماساژ بیش از حد طولانی به جای آرامش می تواند منجر به هیپرتونیک و اسپاسم عضلانی شود و به لایه های سطحی پوست آسیب برساند. اگر در حین عمل احساس ناراحتی کردید، فوراً از روی میز ماساژ خارج شوید.

سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا قبل از ماساژ ممنوع است. در غیر این صورت، ماساژ شدید ممکن است منجر به اسپاسم عروقی قوی شود.

درمان کمردرد حاد و کمردرد و همچنین انحراف ستون فقرات، اسکولیوز و سایر مشکلات جدی ستون فقرات با استفاده از میزهای ماساژ مکانیکی اکیداً ممنوع است. درمان این بیماری هاست – وظیفه یک کایروپراکتیک، یک ماساژ مکانیکی در یک میز ماساژ هرگز نمی تواند تمام تفاوت های ظریف را در نظر بگیرد و درمان جامع را انجام دهد. اما آسیب رساندن به آن آسان است.

فواید خوابیدن روی میز ماساژ

به سختی می توان تاثیر میز ماساژ بر بدن را دست بالا ارزیابی کرد. بدون ترک خانه، می توانید روی نواحی مشکل دار گردن، پشت، شانه ها و پاها کار کنید، استراحت کنید، احساس سبکی و انرژی داشته باشید. و اگر به طور عاقلانه و منظم از میز ماساژ استفاده کنید، خیلی زود با خستگی مزمن، استرس و خلق و خوی بد خداحافظی خواهید کرد.

روی میز ماساژ بخوابید، با ماساژ منظم، بدن تقویت می‌شود، گردش خون بهبود می‌یابد، درد در ناحیه پشت و گردن ایجاد می‌شود. حالت فیزیکی، عاطفی و روانی را عادی می کند، استقامت را افزایش می دهد.

میز ماساژ به کاهش تنش عصبی و عضلانی کمک می کند. پس از یک روز کاری سخت، تنها 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا قدرت خود را بازیابی کنید. و قبل از رفتن به رختخواب، یک ماساژ آرامش بخش می تواند به همه کسانی که برای مدت طولانی در رختخواب پرت می شوند و از بی خوابی رنج می برند کمک کند.

میز ماساژ گزینه ملایم تری در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود. پدها نرمتر و ملایمتر از دست انسان هستند.

میز ماساژ نه تنها لایه های مختلف پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه سیستم عصبی مرکزی را از طریق گیرنده های زیادی تحت تاثیر قرار می دهد. ماساژ عروق پوست را گشاد می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، تغذیه پوست را فعال می کند و پوست را انعطاف پذیر و کشسان می کند.

مضرات خوابیدن روی میز ماساژ

بزرگ‌ترین عیب خوابیدن روی میز ماساژ این است که ممکن است در حین ماساژ به خواب بروید و در نتیجه ماساژ طولانی‌تری داشته باشید. ماساژ طولانی مدت به راحتی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. البته برای جلوگیری از این وضعیت می توانید یک یادآور زمانی تنظیم کنید.

مانند هر دستگاه دیگری، اگر دستورالعمل ها را دنبال کنید، چیزی برای ترس وجود ندارد. در صورت لزوم برای مطالعه موارد منع مصرف با پزشک مشورت کنید. عوارض جانبی تنها در صورتی رخ می دهد که مراقب سلامتی خود نباشید.

اگر در حین ماساژ احساس درد کردید به پزشک مراجعه کنید. سیگنال های بدن خود را نادیده نگیرید. بعد از جلسه، ناگهان از جای خود بلند نشوید. بهتر است چند دقیقه روی میز ماساژ استراحت کنید. در صورت استفاده صحیح و عاقلانه، میز ماساژ تنها اثری سالم خواهد داشت.

یک چیز آخر. میز ماساژ یک وسیله پزشکی نیست. برای حل مشکلات جدی سلامتی، با پزشکان و ماساژورهای حرفه ای مشورت کنید.

چگونه روی میز ماساژ دراز بکشیم؟

ماساژ یک راه عالی برای استراحت پس از یک روز سخت یا کاهش تنش عضلانی است. برای اینکه ماساژ مفید و لذت بخش باشد، باید به درستی روی میز ماساژ دراز کشید 

• دراز بکشید: به پشت دراز بکشید و پاهای خود را صاف دراز کنید و دستان خود را کمی از بدن خود دور کنید. اطمینان حاصل کنید که گردن و کمر شما در وضعیت خنثی قرار دارند. برای این کار می توانید یک بالش کوچک زیر آنها قرار دهید.
• وضعیت شکم: روی شکم دراز بکشید و یک بالش کوچک زیر میز ماساژ قرار دهید. بازوهای شما در امتداد بدن قرار می گیرند و سرتان روی تکیه گاه صورت قرار می گیرد.