دمای ایده آل سونا مادون قرمز چقدر است؟

دما در سونای مادون قرمز یکی از پارامترهای مهم است. اصل عملکرد دستگاه مورد نظر تا حدودی با اتاق های بخار سنتی متفاوت است. در اصل، در صورت تمایل می توان درجه حرارت را در سونای مادون قرمز به میزان معینی افزایش / کاهش داد. اولین چیزی که هنگام تنظیم دما باید از آن آگاه باشید این است که چه احساسی دارید. دمای ایده آل برای سونای مادون قرمز چقدر است؟ دمای مناسب سونا بهترین عملکرد را دارد.

چيه؟’دمای سونا مادون قرمز است؟

تمام اجسام گرم، از جمله افراد، امواج مادون قرمز تولید می کنند. طول امواج مادون قرمز تولید شده توسط انسان 6-20 میکرون است. این محدوده تابش مادون قرمز با طول موج بلند است که برای همه افراد بی خطر است. در سونا مادون قرمز، طول موج IR 7-14 میکرون است. در طول جلسه گرمایش، دمای هوا در سونا مادون قرمز زیاد بالا نمی رود و با دمای راحت برای تعریق مطابقت دارد – 35-50 درجه.

اگر حمام آب گرم را دوست ندارید، قطعاً باید سونای مادون قرمز را دوست داشته باشید. همه به این دلیل که دمای هوای داخل کابین از 50 بالاتر نمی رود.60 ° C. سونای مادون قرمز معمولاً تا 40 گرم می شود.60 ° C. رطوبت داخل آنها بین 45-50 درصد متغیر است. اما با وجود این، اشعه ها به اندازه کافی در داخل بدن نفوذ می کنند و بدن را بهتر از حمام های معمولی گرم می کنند.

همه به این دلیل است که طول امواج مادون قرمز از ساطع کننده ها به اندازه امواج گرمایی است که از یک شخص می آید. بنابراین، بدن ما آنها را مانند خود می داند و مانع نفوذ آنها نمی شود. دمای بدن انسان به 38.5 می رسد. این به از بین بردن ویروس ها و میکروارگانیسم های مضر کمک می کند. چنین روشی اثر جوان کننده، درمانی و پیشگیرانه دارد.

چيه؟’دمای ایده آل است؟

تأثیر روشن سونا مادون قرمز بر بدن عمدتاً با گرم شدن عمیق بدن بیان می شود: اندازه گیری ها نشان داده اند که بدن انسان در برخی مناطق تا عمق 4-6 اینچ گرم می شود، در حالی که دمای هوای اطراف افزایش نمی یابد. انتقادی دمای هوا در کابین مادون قرمز، که به نظر می رسد مانند یک سونا، حداکثر افزایش می یابد 60 ° C، به طور متوسط ​​40-50 ° C.

در دمای ایده آل 40-50 درجه، بدن انسان هیچ ناراحتی را تجربه نمی کند، باری بر قلب ایجاد نمی کند که در جلسات معمولی حمام کردن اتفاق می افتد. در عین حال، تعریق شدیدتر است. شرایط نرم تر و راحت تر در کابین مادون قرمز تأثیر سلامتی را ارائه می دهد: بدن از شر مواد مضر خلاص می شود، متابولیسم تسریع می شود، از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می شود، بافت ها با اکسیژن غنی می شوند.

اگر ابتدا از سونای مادون قرمز بازدید می کنید، اقامت بیش از 20 دقیقه در آن توصیه نمی شود و دمای آن نباید بالای 45 درجه سانتیگراد تنظیم شود. اگر احساس تعریق شدید می کنید، می توانید خود را با حوله پاک کنید و آب تمیز بنوشید. پس از بازدید از سونای حرارتی، دوش آب گرم، استراحت یا حتی چرت زدن به مدت نیم ساعت توصیه می شود. بدن را پر از انرژی می کند و قدرت می بخشد. عملیات حرارتی خشک به طور سیستماتیک، بیش از 3 بار در هفته توصیه می شود.

دمای پایین مادون قرمز برای شما بهتر است

از آنجایی که هوا در آن کمتر گرم می شود و بخار تشکیل نمی شود، تحمل آن آسان تر است. با یک سونا با دمای پایین تر، افراد در آن شرایط راحت تری دارند، احتمال سوختگی منتفی است. می توان از اثرات درمانی سونا حتی برای افراد مسن و کودکان، افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند، کسانی که به دلیل گرما احساس ناراحتی می کنند، لذت کامل برد.

دمای پایین سونای مادون قرمز در مقایسه با اتاق های بخار باعث کاهش فشار روی بدن می شود. برای کاربرانی که ممکن است مشکلات چشمی یا ریوی، از جمله دشواری تنفس در رطوبت و گرما بالا داشته باشند، ممکن است یک سونای مادون قرمز را انتخاب کنند تا تجربه ای لذت بخش و لذت بخش را ارائه دهند.

استفاده از سونای مادون قرمز خنک تر، عرق چسبناک و چرب تری تولید می کند و در عین حال الکترولیت های بسیار کمتری از دست می دهد. دمای بیش از حد بالا حتی می تواند به راحتی باعث سوختگی در دستگاه تنفسی فوقانی شود.

چرا دمای هوا در سونا هنوز مهم است؟

بسیاری از مردم دوست دارند از اتاق بخار بازدید کنند. اما برای اینکه استراحت کنید، نتیجه مثبتی از این روش بگیرید و در عین حال به سلامتی خود آسیب نرسانید، باید بدانید دمای مطلوب در حمام چقدر است. همچنین باید درجه رطوبت و کیفیت بخار را نیز در نظر گرفت. بدن انسان در رطوبت زیاد گرما را شدیدتر احساس می کند.

دمای سونا بدون آسیب رساندن به بدن انسان معمولاً در 60 درجه سانتیگراد نگه داشته می شود. دمای بالا برای سایر تغییرات بدن نیز خطرناک است: فشار خون بالا. کاهش پوست، بثورات. کم آبی سریع بدن. غش، حالت تهوع، استفراغ. ضعف عمومی، گرفتگی عضلات، اسپاسم.

آیا نیاز به گرم کردن سونای مادون قرمز دارید؟

قبل از شروع روش، قطره چکان ها را به مدت 10-15 دقیقه از قبل گرم کنید. می توانید جلسه گرمایش را 3-5 دقیقه پس از روشن کردن سونا شروع کنید. این زمان برای گرم کردن بخاری های مادون قرمز و وارد شدن به حالت کار داده شده است.

لطفاً توجه داشته باشید که دمای هوای کابین نشان نمی دهد که آیا سونا برای استفاده آماده است یا خیر. تنها با دمای گرمایش سطح قطره چکان ها قابل تعیین است. با رسیدن به دمای مطلوب، بخاری ها به طور خودکار خاموش می شوند. دیدا سالم ترکیبی از فناوری ارتعاش صوتی با سونای مادون قرمز دور برای توسعه نیم سونا ارتعاشی صوتی.