در سونا مادون قرمز چه بپوشیم؟

گذراندن وقت در سونا مادون قرمز به اندازه برنزه کردن در تخت برنزه کردن یا بازدید از یک اتاق نمک محبوب شده است. افراد از این نوع جدید سونا به دلایل مختلفی از جمله بهبود سلامتی، کاهش وزن یا برای لذت خالص استفاده می کنند. با این حال، این سوال که در سونای مادون قرمز چه بپوشیم نیاز به تفکر دارد. گزینه های مختلفی وجود دارد که برخی از آنها برای سلامتی و قرار گرفتن در معرض سونا بهتر هستند. برخی از مواد هنگام عرق کردن، راحتی بیشتری را ایجاد می کنند، در حالی که برخی دیگر مزایای سونای مادون قرمز را افزایش می دهند. مهم این است که عاقلانه انتخاب کنید. علاوه بر این، خواندن لیست ما به شما اطلاع می دهد که برای ایمنی و بهداشت خود در سونا چه چیزی نپوشید.

در طول جلسه سونا مادون قرمز چه بپوشم؟

برای مبتدیان، بازدید از سونا می تواند یک تجربه ترسناک باشد، به خصوص وقتی صحبت از آداب مناسب در مورد لباس می شود. این سوال پیش می آید که چه لباسی باید بپوشید؟ 

انتخاب لباسی که در سونای مادون قرمز بپوشید تا حد زیادی به موقعیت خاص شما بستگی دارد. تصمیم شما باید عواملی مانند اینکه با چه کسی هستید، اینکه در یک غرفه خصوصی یا عمومی هستید و چه چیزی به شما احساس راحتی می‌کند را در نظر بگیرد.

اگر در یک سونا عمومی هستید یا مهمانانی دارید که ممکن است سونای مادون قرمز شما را در خانه به اشتراک بگذارند، پوشیدن لباس ضروری است. در این مورد، توصیه می کنیم حوله یا ملحفه ای از مواد طبیعی که رطوبت را به راحتی روی بدن شما جذب می کند، بپوشانید و از کلاه سبک وزن استفاده کنید.

دیدا سالم یک سونا چوبی قابل حمل مادون قرمز برای یک نفر ارائه می دهد. می توانید آن را برای استفاده خصوصی در حمام خود قرار دهید و از سونای مادون قرمز بدون لباس لذت ببرید.

آیا در سونای مادون قرمز لباس می پوشید؟

پزشکان از پوشیدن لباس در سونا خودداری می کنند. زمانی که بدن برهنه باشد، فواید درمان بیشتر موثر است. این می تواند یک تجربه رهایی بخش باشد و به پوست لخت شما اجازه می دهد تا اثرات کامل سونای مادون قرمز را احساس کند.

اقامت در سونا بدون لباس از نظر پزشکی توصیه می شود. دمای بالا در سونای مادون قرمز باعث تعریق شدید می شود که مایعات اضافی را از بین می برد و از پوست در برابر گرمای بیش از حد محافظت می کند. بدون لباس، عرق به سرعت تبخیر شده و پوست را خنک می کند. با لباس، عرق می تواند جذب شود و نمی تواند پوست را خنک کند و منجر به گرمای بیش از حد احتمالی می شود. افراد جوان و سالم ممکن است با هیچ عواقبی روبرو نشوند، اما افراد مبتلا به اضافه وزن یا فشار خون در معرض خطر هستند.

لباس مناسب برای استراحت در سونا مادون قرمز

وقتی نوبت به انتخاب لباسی که در سونای مادون قرمز بپوشید می رسد، راحتی مهم است. تجربه سونا آرامش بخش و پاک کننده است و پوشیدن چیزی که در آن احساس راحتی می کنید برای دستیابی به آن ضروری است.

یک گزینه عملی یک لباس شنا است که آنچه را که باید پوشانده شود می پوشاند و در عین حال پوست را تا حد ممکن در معرض حرارت مستقیم سونا مادون قرمز قرار می دهد. با این حال، پوشیدن مایو یا تنه حمام تنها در صورت وجود استخر مشترک ضروری است. در سونای اصلی توصیه نمی شود.

همیشه یک حوله همراه خود به سونا ببرید، چه قصد دارید برهنه بروید یا نه. برای راحتی و راحتی آن را دور سینه یا کمر خود بپیچید. برای سالم‌ترین و راحت‌ترین گزینه، لباس‌های ساخته شده از پنبه خالص را انتخاب کنید. پنبه پارچه ایده آلی برای پوشیدن سونا است زیرا گرمای اضافی را جذب می کند، به پوست اجازه تنفس می دهد و با اشعه مادون قرمز یا توانایی تعریق تداخل نمی کند. لباس های نخی گشاد را انتخاب کنید که اجازه تهویه مناسب را می دهد.

پوشیدن کلاه سونا را در نظر بگیرید، که مانعی فیزیکی بین سر و گرمای شدید ایجاد می کند و به شما امکان می دهد برای مدت طولانی تری در سونا مادون قرمز بمانید. با این حال، اگر فقط الف نیم سونا استفاده می شود و سر بیرون است، کلاه سونا غیر ضروری است.

از نظر کفش، پابرهنه بروید یا صندل دوش بپوشید. در صورت استفاده از سونای عمومی، پوشیدن دمپایی دوش تمیز برای بهداشتی نگه داشتن سونا و محافظت در برابر باکتری هایی مانند قارچ پا توصیه می شود. برای سونای منزل، هر چیزی که راحت‌تر است را بپوشید. برخی ترجیح می دهند کاملاً پابرهنه بروند.

در سونای مادون قرمز چه چیزی را نباید بپوشم؟

اکنون که در مورد لباس‌هایی که برای یک تجربه سونا مادون قرمز شگفت‌انگیز باید بپوشیم، به این نکته توجه کردیم، بیایید نگاهی به این موضوع بیندازیم که از چه چیزی دوری کنیم.

اول از همه، لباس های ساخته شده از PVC یا اسپندکس را جدا کنید. این پارچه‌ها به پوست شما اجازه تنفس نمی‌دهند و باعث می‌شوند بدن گرمای زیادی را حفظ کند و منجر به کم‌آبی یا ناراحتی شود. علاوه بر این، پارچه‌های PVC می‌توانند در دمای بالا نرم یا حتی ذوب شوند که می‌تواند پوست شما را بسوزاند و بخارات سمی را در هوا منتشر کند.

این قانون طلایی است: در سونای مادون قرمز چیزی با قطعات فلزی نپوشید. ممکن است جالب به نظر برسد، اما این تکه‌ها پس از گرم شدن می‌توانند پوست شما را بسوزانند.

از لباس های راحت نیز بگذرید. شما می خواهید به سراغ چیزی راحت، شل و با فضای تنفسی فراوان بروید. به ما اعتماد کنید – اگر وقتی طوفانی شروع به عرق کردن کردید، چیزی را خیلی تنگ انتخاب کنید، پشیمان خواهید شد.

و نکته آخر اینکه تاول ها را در خانه بگذارید. جواهرات، به خصوص فلز، می توانند در سونای مادون قرمز به شدت داغ شوند و در صورت عدم دقت باعث ناراحتی و حتی سوختگی شوند.