Sauna fo-dhearg vs Sauna traidiseanta

Tha cothroman ann, tha thu air saunas traidiseanta fhaicinn ann an cultar mòr-chòrdte no aig an gym. An-diugh, tha atharrachadh ùr air traidisean sauna air nochdadh: saunas infridhearg. Saunas fo-dhearg a’ roinn an aon bhun-bheachd agus feallsanachd ris an co-aoisean sauna smùid traidiseanta. Tha mòran bhuannachdan teirpeach is sunnd aca uile, leithid detoxification, fois agus call cuideim, am measg feadhainn eile. Ach, tha na buannachdan aca eadar-dhealaichte air sgàth na dòighean teasachaidh sònraichte aca. Gus do chuideachadh le bhith a 'tuigsinn nas fheàrr na h-eadar-dhealachaidhean eadar saunas infridhearg agus seòmraichean-smùide, tha e cudromach tuigse choitcheann fhaighinn air meacanaig agus buannachdan fa leth an dà chuid.

Dè a th 'ann an Sauna Infridhearg?

Tha an sauna infridhearg na analog ùr-nodha den t-seòmar smùid clasaigeach. Is e caban fiodha a th ’ann, anns a bheil teasadairean sònraichte stèidhichte air tonnan infridhearg air an stàladh. Tha buaidh mhòr aige agus bidh e ag obair a’ cleachdadh teicneòlas an latha an-diugh.

Bidh ghathan fo-dhearg a 'dol a-steach gu dìreach a-steach don chorp daonna tron ​​​​chraiceann gu doimhneachd de mu 5 cm agus ga theasachadh bhon taobh a-staigh. Is e fad ghathan lùth teirmeach ar bodhaig 6-20 micron. Anns an t-sauna sgaoil iad gu 7-14 µm. Bidh seo a 'toirt air adhart pròiseas barrachd sweating, bidh cuairteachadh fala a' tòiseachadh a 'cuairteachadh gu gnìomhach, tha pròiseasan metabollach air an luathachadh. Taing don dealbhadh seo, tha an neach-cleachdaidh a 'faireachdainn blàths socair, tlachdmhor.

Ann an saunas infridhearg a 'blàthachadh chan e a-mhàin na sreathan àrda den chraiceann, ach cuideachd fèithean, joints agus cnàmhan. Taing gu ìre nas àirde de theasachadh, bidh an corp a 'toirt a-mach barrachd tocsain agus salainn, a tha a' toirt buaidh mhath air a 'bhuannachd iomlan do chorp an duine.

Gu structarail, tha an sauna infridhearg na bhothan fiodha fiodha nàdarra, air a chuir a-steach taobh a-staigh teasadair sònraichte. Tha dealbhadh a 'bhothain stèidhichte air neach a tha na shuidhe air stòl. Mar as trice lorgar iad ann an ionadan slàinte, salons bòidhchead, dachaighean, msaa.

Tha saunas infridhearg a’ toirt a-steach saunas faisg air infridhearg, meadhan-infridhearg agus fada-infridhearg, gach fear le prionnsapalan agus gnìomhan eadar-dhealaichte. Le leasachadh teicneòlais, a sonic vibration leth sauna a-nis cuideachd air a leasachadh. Tro chothlamadh de dhiofar triceadan de chreathadh tonn fuaim agus leigheas teas fada fo-dhearg, bidh e a’ toirt seachad ath-ghnàthachadh eacarsaich ioma-tricead dha euslaintich nach urrainn seasamh ach as urrainn suidhe.

Ciamar a tha Sauna Traidiseanta ag obair?

Is e sauna àbhaisteach seòmar air a chòmhdach le bùird fiodha, far a bheil an teas mar as trice air a thoirt seachad le stòbha agus losgadh fiodha, ach tha analogues ùr-nodha ann cuideachd stèidhichte air solar teas le dealan.

Mar riaghailt, tha saunas traidiseanta air an dèanamh suas de dhà roinn: seòmar fois (anteroom) agus, gu dearbh, an seòmar-smùid, còmhla ri seòmar nighe. Airson barrachd goireasachd, faodar an sauna traidiseanta a dhèanamh ann an seòmar air leth. Tha an dreach traidiseanta mar thoradh air dad nas motha na eaconamaidh stuthan, teas agus connadh.

Bidh saunas traidiseanta a’ gineadh teas le bhith a’ teasachadh chlachan teth, a bhios an uairsin a’ teasachadh an èadhair. Le bhith a 'dòrtadh uisge air na clachan, bidh e a' cruthachadh smùid a bhios ag àrdachadh teòthachd an adhair agus a 'blàthachadh craiceann neach-cleachdaidh an t-sauna. Tha smùid fhliuch agus teas air a chruthachadh le bhith a 'goil uisge no uisge air a dhòrtadh air clachan cuingealaichte ri àite beag far am bi neach a' suidhe airson ùine mhòr gus na buannachdan slàinte co-cheangailte ris fhaighinn.

Mar as trice bidh saunas cloiche traidiseanta a’ ruighinn teòthachd eadar 90 agus 110 ceum mus adhbhraich iad na buannachdan slàinte a tha a dhìth bho sauna airson bodhaig an duine.

Buannachdan Saunas Infridhearg vs Saunas Traidiseanta

Is e saunas traidiseanta agus saunas le leigheas infridhearg an fheadhainn as cumanta airson cleachdadh dachaigh. Airson mìltean de bhliadhnaichean, tha fios aig daoine dè cho buannachdail sa tha tadhalan sauna don inntinn, don bhodhaig agus don anam. Thathas a’ creidsinn gu bheil teòthachd àrd a’ toirt seachad grunn bhuannachdan slàinte iongantach, a’ gabhail a-steach lughdachadh cuideam, luathachadh metabolism, detoxification, agus faochadh pian fèithe is co-phàirteach. Tha na buannachdan aca fhèin aig saunas infridhearg agus saunas traidiseanta.

Buannachdan sauna infridhearg:

• Thathas a’ faireachdainn buaidhean seisean nas fheàrr na às deidh tadhal air loidsichean fallas de phrionnsapal eadar-dhealaichte.
• Deagh fhulangas. Mar thoradh air teòthachd ìosal agus taiseachd àbhaisteach, chan eil mì-chofhurtachd corporra ann.
• Comasach air seisean teas fhaighinn aig àm iomchaidh sam bith. Gun ullachadh ro-làimh (teasachadh) den t-seòmar. Chan eil teasachadh a 'toirt mòran ùine. Tha timcheall air 10 mionaidean gu leòr.
• Furasta obrachadh, gluasad. Chan fheum stàladh sauna infridhearg mòran àite. Tha e ceadaichte caban a chuir a-steach ann am flat àbhaisteach.
• Meudachadh sàbhailteachd. Tha am prionnsapal gnìomh a’ dèanamh IR-sauna cha mhòr gun chron. Cha bhiodh duilgheadas sam bith aig eadhon neach gun trèanadh a ruith, agus dh’ fhaodadh eadhon leanabh dèiligeadh ris.
• Sàbhailteachd cleachdaidh, leis gu bheil coltachd losgadh air a lughdachadh. Tha an àireamh de contraindications glè bheag an taca ri seòmraichean-smùide eile.

Buannachdan saunas traidiseanta:

• Mar as trice tha seòmraichean mòra ann a ghabhas grunn dhaoine gu comhfhurtail, a bheir sealladh sòisealta don eòlas sauna.
• Tha iad air leth freagarrach ann an àiteachan far nach eil dealan ann, oir chan eil iad an urra ris a’ ghriod dealain.
• Tha saunas traidiseanta leis an àile bhlàth, smùid aca mòran nas fhaisge air seann saunas Fionnlannach. Mura h-urrainn dhut smaoineachadh air sauna gun teòthachd àrd agus smùid, tha sin na bhuannachd chinnteach.
• Ann an sauna traidiseanta, faodaidh tu an taiseachd a riaghladh le bhith a 'cleachdadh barrachd no nas lugha de uisge. Lorg ìre taiseachd a tha comhfhurtail dhut.
• Tha saunas traidiseanta math airson an cleachdadh a-muigh ann an gnàth-shìde fìor fhuar.

Eadar-dhealachaidhean eadar saunas infridhearg agus traidiseanta

Chan e obair fhurasta don neach-laighe a th’ ann a bhith ag eadar-dhealachadh nan eadar-dhealachaidhean beaga eadar saunas smùid agus infridhearg. Bidh an dà sheòrsa a 'toirt buaidh eadar-dhealaichte air a' bhodhaig air sgàth nan dòighean teasachaidh sònraichte aca. Bidh sauna traidiseanta a’ teasachadh an èadhair timcheall ort chun na h-ìre far a bheil do bhodhaig a’ brosnachadh pròiseas fuarachaidh nàdarra. Bidh saunas infridhearg a’ leigeil a-mach tonn de rèididheachd a bhios do bhodhaig a’ gabhail a-steach gun a bhith a’ teasachadh an t-seòmair timcheall ort. Bidh an in-ghabhail seo a’ piobrachadh an aon phròiseas fuarachaidh, ach gun a bhith agad ri do smùid sa phròiseas.

Teasachadh.

Is e aon de na pàirtean seasmhach de sauna, ge bith a bheil e traidiseanta no infridhearg, gu bheil iad a ’cleachdadh ìre àrd teas. Faodaidh saunas traidiseanta teòthachd a ruighinn cho àrd ri 85°C. Ged a tha seo gu math èifeachdach ann a bhith a’ cruthachadh an sweating dian a bhios saunas a’ strì air a shon, faodaidh an ìre teas seo a bhith uamhasach dha daoine a tha mothachail air teòthachd.

Teòthachd.

Is e aon de na pàirtean seasmhach de sauna, ge bith a bheil e traidiseanta no infridhearg, teòthachd àrd. Ann an saunas traidiseanta faodaidh an teòthachd a bhith cho àrd ri 85°C. Ged a tha seo gu math èifeachdach ann an cruthachadh.

Leis an sweating dian a bhios saunas a’ strì airson, faodaidh an ìre teas seo a bhith uamhasach dha daoine a tha nas mothachail air teòthachd. Bidh saunas infridhearg a ’cumail teòthachd bho 50-65°C, a tha mòran nas fhulangach dhaibhsan a tha mothachail air teas. Ach, tha ghathan fo-dhearg fhathast ag adhbhrachadh an sweating dian a tha a’ comharrachadh tadhal sauna.

Buannachdan Slàinte.

Tha saunas air a bhith nan tenet de chungaidh-leigheis eile o chionn fhada nuair a thig e gu adhbharan fois agus leigheas. Ma tha thu airson sauna a cheannach airson fois, meòrachadh, faochadh cuideam, agus detoxification, nì an dà roghainn sauna an cleas.

Ach, le taing do theicneòlas infridhearg, faodaidh saunas infridhearg buannachdan slàinte nas fhaicsinniche a thoirt seachad. Bidh luchd-teasachaidh adhartach a 'teasachadh a' chuirp gu dìreach, agus tha seo a 'meudachadh lùth teas. A bharrachd air sweating profuse aig teòthachd nas ìsle, tha buaidhean an-aghaidh aois agus inntinn aig saunas infridhearg cuideachd.

Tha buannachdan eile bho saunas infridhearg a’ toirt a-steach cuairteachadh nas fheàrr agus cuideam fala nas ìsle. Bidh thu cuideachd a’ faireachdainn faochadh anns na fèithean agus na joints agad agus is dòcha call uisge is cuideam. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air deagh bhuaidh a nochdadh air smoothing wrinkle, detoxification craiceann agus làimhseachadh acne.

Ìre Taiseachd.

Mar a bhiodh dùil agad, tha ìrean taiseachd mòran nas àirde aig saunas traidiseanta na saunas fo-dhearg. Bidh luchd-taic saunas traidiseanta a’ comharrachadh an taiseachd seo mar phàirt de bhuannachdan sauna traidiseanta. Faodaidh smùid do phòlaichean fhosgladh agus leigeil le do chraiceann uisgeachadh agus cadal nas fheàrr adhartachadh nas fhaide air adhart.

Chan eil saunas fo-dhearg, gu dearbh, a’ cleachdadh smùid agus mar sin tha ìrean taiseachd mòran nas ìsle aca. An àite sin, tha iad an urra ri uidheamachd fallas. Tha luchd-dealasach sauna infridhearg ag agairt gum faod an sweating dian a nì na saunas sin tocsainnean a thoirt a-mach às a’ bhodhaig agus call cuideim adhartachadh.

Caitheamh lùtha.

Ma tha thu an dùil sauna a chuir a-steach don dachaigh agad, is e seo aon de na cùisean cudromach air am feum thu aire a thoirt. Feumaidh saunas traidiseanta barrachd lùth na saunas fo-dhearg oir feumaidh iad uisge a theasachadh gu ìre ghoil. Bidh saunas fo-dhearg a’ cleachdadh lùth a-mhàin gus na h-eileamaidean teasachaidh aca a ruith, a tha gan dèanamh tòrr nas saoire a thaobh caitheamh lùtha.

Cleachdadh Sàbhailte.

Feumaidh sweating trom uisge a ghabhail gu tric fhad ‘s a tha thu anns an t-sauna, gu sònraichte ma chleachdas tu plaide amar. Tha e cudromach cuideachd ùine cheart a thoirt do na seiseanan agad agus fois ghoirid a ghabhail eatorra gus cus teas agus dìth uisge a sheachnadh.

Tha sgrùdaidhean tòiseachaidh a 'sealltainn nach eil saunas fo-dhearg cronail do shlàinte, ach bu chòir dhut an cleachdadh gu meadhanach. Gu cuibheasach, cha bu chòir seisean a bhith nas fhaide na 20 mionaid agus gun a bhith nas fhaide na beagan thursan san t-seachdain. Seachain sweating dian ma tha thu a’ faireachdainn sgìth, tinn no dizzy.

An seòrsa Sauna as Fheàrr dhut

Faodaidh an dà chuid saunas infridhearg agus seòmraichean-smùid buannachdan slàinte a thoirt do dhaoine fa-leth agus do theaghlaichean. Faodaidh na seòmraichean sin faochadh a thoirt do chuideam, fois a leasachadh, agus slàinte is toileachas iomlan a leasachadh. Gu sìmplidh, faodaidh iad a bhith nam pàirt luachmhor den dachaigh agus dòigh-beatha. Gu h-iomlan, tha saunas infridhearg gu math freagarrach airson beatha an latha an-diugh. Na dì-chuimhnich molaidhean an dotair. Mus tèid a chleachdadh, bu chòir dhut an rabhadh a leughadh. Ma thachras tu air duilgheadasan no mì-ghnàthachadh sam bith, feuch an cuir thu fios chun neach-ionaid saothraiche . Le bhith a 'gabhail cùram de do shlàinte fhèin a' brosnachadh mathas.