A bheil sauna fo-dhearg math airson fuachd?

Tha saunas infridhearg air a bhith air an cleachdadh air feadh an t-saoghail bho na 1970n. Tha e duilich cus tuairmse a dhèanamh air buaidh a ’chaban infridhearg air a’ phròiseas casg ghalaran agus faighinn seachad air a ’bhodhaig san fharsaingeachd. Tha am mòr-chòrdte am measg an t-sluaigh a’ sìor dhol am meud. Bidh iad air an cleachdadh an dà chuid ann an ionadan meidigeach, ionadan fallaineachd, salons bòidhchead, agus aig an taigh. Agus an-diugh, tha dotairean, luchd-bòidhchead agus luchd-daithead gu math dòchasach mu saunas infridhearg, a ’toirt fa-near na buannachdan follaiseach aca thairis air amaran àbhaisteach.  Gu sònraichte às deidh dha daoine a bhith a’ fulang leis a’ coronavirus ùr agus bhìoras a’ chnatain mhòir. Leis gu bheil uimhir de bhuannachdan ann, a bheil saunas infridhearg math airson fuachd? A bheil cleasan ann?

A bheil sauna fo-dhearg math airson fuachd?

Mus tàinig bothain fo-dhearg, chaidh euslaintich a theasachadh rè fuachd ann an ospadalan le gach seòrsa inneal anailachaidh, innealan le buaidhean magnetach agus eabar. Bha a’ bhuaidh air an raon buaidh den bhodhaig roghnach agus gu tric cha tug e a’ bhuaidh a bhathas ag iarraidh. Faodaidh modhan-obrach a thèid a dhèanamh ann an sauna infridhearg obair diofar bhuill daonna a bhrosnachadh, mar sin a’ cur ri ath-bheothachadh iomlan a’ bhodhaig, toirt air falbh tocsainnean, clò marbh, cus geir is taiseachd. Bidh seo a 'brosnachadh phròiseasan sweating, bidh caban infridhearg gu mòr a' luathachadh làimhseachadh fuachd, cnatan mòr, galaran analach leantainneach, galaran sgamhain.

Gu cinnteach tha fios aig mòran dhaoine dè a th’ ann an galairean analach gruamach, nuair a tha casadaich, sròn a’ ruith, agus ceann goirt co-cheangailte ri ath-bheachdan bodhaig nàdarra a thaobh a bhith a’ diùltadh fileagan mucous inflamed an cois staid slaodach. Leigidh sauna fo-dhearg dhut ann an dìreach 3-4 seiseanan gus faighinn thairis air èiginn nam fuachd sin, àrdachadh ann an strì na bodhaig ri galairean agus casg a chuir air ath-riochdachadh viral. Tha an leithid de chaibineat a 'toirt cothrom dhut casg a chuir air droch ghalaran leithid neumonia no bronchitis leantainneach agus acute, gun droch bhuaidh sam bith.

Sauna infridhearg – leigheas coitcheann airson cnatan mòr agus cnatan mòr. Nì blàthachadh cofhurtail am pròiseas ath-bheothachaidh cho pianail. Faodaidh e faochadh a thoirt do theannas corporra agus nearbhach rè tinneas. A bharrachd air an sin, faodaidh sauna infridhearg faighinn cuidhteas insomnia, faochadh a thoirt do sgìths na bodhaig air a lagachadh le tinneas, cuir às do bhuaidhean cuideam rè tinneas.

Tha e air a dhearbhadh gum faod an sauna infridhearg ùr-nodha airson fuachd an corp a chuideachadh gus faighinn air ais nas luaithe, ach chan eil seo a ’ciallachadh gum bi am faireachdainn a’ leasachadh gu mòr às deidh aon turas chun chaban. Ma bhios tu gu cunbhalach a 'tadhal air sauna ron tinneas, is fhiach leantainn ort a' dèanamh sin, ach a 'lùghdachadh an àireamh de sheiseanan. Thathas cuideachd a 'moladh fad a' mhodh-obrachaidh a lùghdachadh bho na 30 mionaidean traidiseanta gu 15-20 mionaidean. A bharrachd air an sin, faodaidh an sauna infridhearg, a tha mòran nas cudromaiche, a bhith na inneal a leigeas leat, mura faigh thu cuidhteas cnatan mòr gu tur, an uairsin gu cinnteach lughdaich iad 2-3 tursan.

A 'cur casg air fuachd cumanta le sauna fo-dhearg

Tha sauna fo-dhearg air a chleachdadh gu farsaing mar thaic gus dìonachd àrdachadh agus strì an aghaidh fuachd. Tha eòlaichean air faighinn a-mach, rè seisean anns an t-sauna infridhearg, gu bheil susbaint hemoglobin fala neach ag àrdachadh, mar a tha an àireamh de cheallan fala dearga a bheir ocsaidean do dhiofar bhuill. A 'leasachadh an t-siostam dìon, a' meudachadh strì iomlan na buidhne, agus tha seo an uair sin a 'toirt cothrom dhut sabaid gu h-èifeachdach an-aghaidh fuachd agus cnatan mòr. Leis gu bheil sauna infridhearg a ’brosnachadh toirt air falbh tocsainnean agus toraidhean sgudail bhon bhodhaig gu dian, mar thoradh air sweating profuse, còmhla ri teasachadh, bidh e a’ dèanamh cinnteach à slàinte nas fheàrr agus barrachd strì an aghaidh ghalaran.

Bidh tadhalan eagarach air an t-sauna infridhearg a 'toirt buaidh air an t-siostam dìon, a' meudachadh strì iomlan na buidhne ri droch bhuaidh àrainneachdail agus galaran. Bidh e a 'cur bacadh air pròiseas gintinn bhìoras, agus mar sin bidh seiseanan cunbhalach a' seachnadh fuachd, a 'cur ris an t-sabaid shoirbheachail an aghaidh ghalaran a th' ann mar-thà, a 'lùghdachadh na h-ùine a dh' fheumar airson làn shlànachadh.

Mar thoradh air blàthachadh domhainn na bodhaig, tha sauna infridhearg a ’toirt seachad làimhseachadh nas èifeachdaiche airson galairean a dh’ fheumas blàthachadh gu traidiseanta, leithid bronchitis, neumonia, rinitis. Às deidh tadhal air an t-sauna infridhearg, tha e a ’toirt fa-near seasmhachd an t-siostam dìon agus comas na bodhaig seasamh an aghaidh galair.

Faodaidh sauna fo-dhearg bacadh a chuir air pròiseas gintinn bhìoras, gan lagachadh, gan dèanamh nas slaodaiche no air an sgrios gu tur. Bidh làimhseachadh sauna a 'meudachadh gu mòr an àireamh de cheallan fala geal anns a' bhodhaig, a tha, ma tha sin riatanach, a 'gabhail pàirt gnìomhach anns an t-sabaid an aghaidh ghalaran agus a' cuideachadh le casg a chur air fuachd no cnatan mòr.

Seiseanan cunbhalach ann an crathadh sonic leth saunas uidheamaichte leis an siostam leigheis vibroacoustic chan e a-mhàin casg a chuir air fuachd, ach cuideachd cuidichidh e gu soirbheachail a’ sabaid na galairean sin aig an toiseach, a’ lughdachadh ùine an tinneis.

Dè an sauna as fheàrr airson fuachd no cnatan mòr a làimhseachadh?

Tha mòran phròiseasan sèid gu math nas fhasa a làimhseachadh le tadhal cunbhalach air an sauna infridhearg. Tha seo a 'dèanamh an sauna infridhearg gu math eadar-dhealaichte bho saunas eile. Cha bu chòir dhut a dhol gu sauna traidiseanta ma tha thu an amharas gu bheil cnatan ort no cnatan mòr. Le teòthachd bodhaig mì-fhallain àrd, àrdaichidh an amar clasaigeach agus sauna traidiseanta an luchd air a ’chridhe agus na soithichean fala, agus chan urrainn eadhon neach làidir agus cruaidh a sheasamh.

Ach faodaidh teòthachd ìosal agus teasachadh socair an t-sauna fo-dhearg fhulang gu furasta do dhaoine le droch shlàinte agus seann daoine. Agus airson a h-uile duine eile, bheir leasachadh nam pròiseasan gu h-àrd lùth, faochadh cuideam agus cuidichidh e ath-nuadhachadh.

Tha rèididheachd infridhearg na rèididheachd teirmeach nàdarrach gun chron air a sgaoileadh le nì blàth sam bith. Ach, tha faid eadar-dhealaichte aig tonnan teas bho dhiofar stuthan agus bheir iad buaidh eadar-dhealaichte air bodhaig an duine no nach eil. Is e dìreach rèididheachd infridhearg a thèid a-steach gu domhainn a-steach don chorp daonna as urrainn lùth teas a ghluasad chun bhodhaig agus dèanamh cinnteach à làn bhuaidh tadhal air sauna fo-dhearg.

An coimeas ri seòrsachan eile de saunas, cha bhith saunas infridhearg a’ tiormachadh membran mucous, agus mar sin tha an cunnart gun tèid fuachd a ghlacadh mar thoradh air an àrainneachd fàbharach airson bacteria air a lughdachadh gu fèin-ghluasadach. Ach cuimhnich, chan urrainn ach dotair an fhreagairt cheart a thoirt don cheist an urrainn dhut a dhol don t-sauna le fuachd.

Molaidhean airson a bhith a’ cleachdadh sauna fo-dhearg le fuachd

Mus tadhail thu air an sauna infridhearg, feumar co-chomhairle a chumail ri dotair agus gnìomh a dhèanamh stèidhichte air na molaidhean aige. Gu dearbh, chan eil dotairean cho èiginneach anns na measaidhean aca, agus mar sin tha iad ag ràdh gu dearbhach gu bheil e comasach tadhal air an t-sauna fo-dhearg le fuachd, ach feumar grunn riaghailtean a leantainn.

• Ma tha thu a 'faireachdainn lag agus lethargy bho fhuachd, tha e nas fheàrr an seisean a chuir dheth gus an ath thuras.
• Is e an teòthachd as àirde airson tadhal air an t-seòmar teirmeach 37.2-37.3 ceum.
• Ma tha ceann goirt ort, tha e nas fheàrr an sauna a chuir dheth.
• Tha casadaich thioram le pian broilleach a bharrachd air a thoirmeasg gu teann air an t-slighe chun sauna.
• Aig a 'chiad shoidhne de fhuachd no cnatan mòr, faodaidh meudachadh fad an t-seisein gnìomhachd siostam dìon àrdachadh.
• Ma tha thu a’ faireachdainn tinn rè an t-sauna fo-dhearg, dizzy no lag, stad air a’ phròiseas gun a bhith ga ath-aithris gus am faigh thu seachad air.
• Thathas a 'moladh eadhon sauna airson fuachd gun fhiabhras. Tha rèididheachd infridhearg sàr-mhath airson a bhith a’ làimhseachadh fuachd, ach chan ann aig an ìre riatanach. Mar sin ma tha fìor ghalair analach ort agus fiabhras àrd, cha dèan an sauna ach e nas miosa.
• Airson a 'bhuaidh as fheàrr, às deidh an sauna infridhearg, cha bu chòir dhut a dhol a-muigh, deoch alcol, ach gabh suidheachadh còmhnard, còmhdaich thu fhèin le plaide blàth agus feuch ri beagan cadal fhaighinn. Cuidichidh seisean comhfhurtail eadhon le bhith a ’faighinn cuidhteas cràdh fuar traidiseanta agus cràdh anns a’ bhodhaig mar thoradh air gnìomhachd sruthadh fala.

Tha e glè chudromach gun a bhith a 'toirt dhut fhèin na mì-riaghailtean meidigeach agus na comharran co-cheangailte ri sauna fo-dhearg. Mar eisimpleir, leòn co-phàirteach, tumors malignant, fibroids uterine, tinneas broilleach, galairean an cois bleeding, tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, msaa. Tha na galairean sin dìreach bunaiteach. Tha mòran contraindications eile ann, anns a bheil làimhseachadh ann an saunas infridhearg cronail. Mar sin, mus co-dhùin thu tadhal air an sauna infridhearg, bruidhinn ris an dotair agad.

Sauna fada infridhearg – Tha buannachdan mòra aig làimhseachadh agus casg tro saunas infridhearg an latha an-diugh, ach cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh gum bu chòir a h-uile dad a bhith meadhanach. Coltach ri cungaidh-leigheis sam bith, bu chòir leigheasan sauna infridhearg a bhith air an co-òrdanachadh leis an dotair agad.