શું હું મસાજ ટેબલ પર સૂઈ શકું?

મસાજ ટેબલ એ એક અદ્ભુત ઉપકરણ છે, જેનો આભાર ઘણા રોગો વ્યક્તિને બાયપાસ કરે છે, અને પહેલાથી જ ઝડપથી મટાડવામાં આવે છે. છેવટે, માલિશ કરનાર કરોડરજ્જુને ખેંચે છે અને સીધી કરે છે, જે લગભગ તમામ આંતરિક અવયવોના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે. મસાજ કોષ્ટકો માટે વધારાના વિકલ્પોમાં પરિવર્તનક્ષમતા, સ્વચાલિત નિયંત્રણ સિસ્ટમો, અવાજ, વાઇબ્રોકોસ્ટિક ઉપચાર અને વધુ. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે ઘણા વપરાશકર્તાઓ મસાજ પથારી વિશે રેવ સમીક્ષાઓ છોડી દે છે. શું હું મસાજ ટેબલ પર સૂઈ શકું? મારે શું જોવું જોઈએ?

શું તમે મસાજ ટેબલ પર સૂઈ શકો છો?

તમે મસાજ ટેબલ પર સૂઈ શકો છો, પરંતુ સાવચેત રહો, અથવા મસાજ ચિકિત્સકને મસાજમાં મદદ કરવા માટે કહો. જો મસાજ ચિકિત્સક દર્દી માટે આરામ મેળવવા માંગે છે, તો ઊંઘ એક મહાન મદદ છે. છેવટે, ઊંઘ એ આરામ અને નકારાત્મકતાને દૂર કરે છે, તેથી વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે. તે જ સમયે, સ્નાયુઓ રિચાર્જ થાય છે. ચાર્જિંગ અને ઊંઘ – એક સરસ સંયોજન, જે ભેગા થઈ શકે છે, જેમ કે હું જોઉં છું, માત્ર મસાજ. કોઈ વધુ સારું નથી. તેથી રાત્રે સારી ઊંઘ લો.

પરંતુ જો તમે એકલા મસાજ બેડનો ઉપયોગ કરો છો, જેમ કે ઓટોમેટિક મસાજ બેડ, એ vibroacoustic સાઉન્ડ મસાજ ટેબલ , વગેરે. વધારાના મસાજ થેરાપિસ્ટ વિના, તમારે મસાજના સમય પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. લાંબા સમય સુધી મસાજ ટેબલ પર સૂઈ જશો નહીં, કારણ કે જો તમને કોઈ અગવડતા લાગે, તો તમારે તરત જ મસાજ બંધ કરવાની જરૂર છે, નહીં તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને સરળતાથી નુકસાન પહોંચાડશે. ઉપરાંત, સ્વયંસંચાલિત મસાજ ટેબલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

મસાજ ટેબલ પર સૂવા માટેની સાવચેતીઓ

મસાજ કોષ્ટકોના ઉપયોગ સાથેની સમસ્યાઓ ચોક્કસ રોગોની હાજરીમાં બિનસલાહભર્યા સુધી મર્યાદિત નથી. જો તેઓ મૂળભૂત ઓપરેટિંગ નિયમોનું પાલન ન કરે તો તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પણ ઈજાગ્રસ્ત થઈ શકે છે. જો તમે મસાજ ટેબલ પર સૂવા જઈ રહ્યા છો, તો ત્યાં ઘણા નિયમો અને પ્રતિબંધો છે:

મસાજ ટેબલ એ ઘરે ઉપચારાત્મક અને આરામદાયક પ્રક્રિયાઓ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપકરણ છે. જો કે, તેના અસરકારક ઉપયોગ માટે, અગાઉથી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. માત્ર યોગ્ય રીતે રચાયેલ વ્યક્તિગત મસાજ કાર્યક્રમો, ગંભીર વિરોધાભાસની ગેરહાજરીમાં, માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર રોગનિવારક અને નિવારક અસરો હોઈ શકે છે.

કોઈપણ સારા કાર્યો માટે નિયમિતતા જરૂરી છે, પછી ભલે તે કસરત હોય, ભાષાઓ શીખવી હોય અથવા મસાજ ટેબલનો ઉપયોગ કરવો હોય. તેના પર સત્રો દિવસમાં 1 - 3 વખત, 30 - 50 મિનિટ માટે, ઓછામાં ઓછા 4 કલાકના અંતરાલ સાથે કરવા જોઈએ. પરંતુ અંતિમ વાંચન મોટાભાગે શરીરની ઉંમર અને સ્થિતિ પર આધારિત છે. છૂટછાટને બદલે ખૂબ લાંબી મસાજ હાયપરટોનિસિટી અને સ્નાયુઓની ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે, ત્વચાની સપાટીના સ્તરોને આઘાત પહોંચાડે છે. જો તમને પ્રક્રિયા દરમિયાન અગવડતા લાગે, તો તરત જ મસાજ ટેબલ પરથી ઉતરી જાઓ.

મસાજ કરતા પહેલા ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ, કોફી અથવા એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાની મનાઈ છે. નહિંતર, તીવ્ર મસાજ મજબૂત વેસ્ક્યુલર ખેંચાણમાં પરિણમી શકે છે.

તીવ્ર પીઠ અને નીચલા પીઠનો દુખાવો તેમજ કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી, સ્કોલિયોસિસ અને કરોડરજ્જુની અન્ય ગંભીર સમસ્યાઓ યાંત્રિક મસાજ કોષ્ટકો દ્વારા સારવાર માટે સખત પ્રતિબંધિત છે. આ રોગોની સારવાર – શિરોપ્રેક્ટરનું કાર્ય, મસાજ ટેબલમાં યાંત્રિક મસાજ ક્યારેય પણ તમામ ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લેવામાં અને વ્યાપક સારવાર હાથ ધરવા માટે સક્ષમ રહેશે નહીં. પરંતુ નુકસાન કરવું સરળ છે.

મસાજ ટેબલ પર સૂવાના ફાયદા

મસાજ ટેબલની શરીર પર થતી અસરને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે. ઘર છોડ્યા વિના, તમે ગરદન, પીઠ, ખભા અને પગના સમસ્યાવાળા વિસ્તારો પર કામ કરી શકો છો, આરામ કરી શકો છો, પ્રકાશ અનુભવી શકો છો અને ઊર્જાનો વિસ્ફોટ કરી શકો છો. અને જો તમે સમજદારીપૂર્વક અને નિયમિતપણે મસાજ ટેબલનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમને ક્રોનિક થાક, તાણ અને ખરાબ મૂડને અલવિદા કહેવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

મસાજ ટેબલ પર સૂઈ જાઓ, નિયમિત મસાજ કરવાથી શરીર ટોન બને છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, પીઠ અને ગરદનમાં દુખાવો થાય છે. શારીરિક, ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે, સહનશક્તિ વધારે છે.

મસાજ ટેબલ નર્વસ અને સ્નાયુબદ્ધ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કામના સખત દિવસ પછી ફરીથી શક્તિ મેળવવામાં માત્ર 15-20 મિનિટ લાગે છે. અને સૂતા પહેલા, આરામની મસાજ એ બધાને મદદ કરી શકે છે જેઓ લાંબા સમય સુધી પથારીમાં પથારીમાં પડી રહ્યા છે અને ચાલુ કરી રહ્યા છે અને અનિદ્રાથી પીડાય છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની રોકથામમાં મસાજ ટેબલને વધુ સૌમ્ય વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. પેડ્સ માનવ હાથ કરતાં નરમ અને નરમ હોય છે.

મસાજ ટેબલ માત્ર ચામડીના વિવિધ સ્તરોને અસર કરતું નથી, પરંતુ ઘણા રીસેપ્ટર્સ દ્વારા કેન્દ્રીય ચેતાતંત્રને પણ અસર કરે છે. મસાજ ત્વચાની નળીઓને વિસ્તૃત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, ત્વચાના પોષણને સક્રિય કરે છે અને ત્વચાને કોમળ અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે.

મસાજ ટેબલ પર સૂવાના ગેરફાયદા

મસાજ ટેબલ પર સૂવાનો સૌથી મોટો ગેરલાભ એ છે કે તમે મસાજ દરમિયાન ઊંઘી શકો છો, પરિણામે લાંબા સમય સુધી મસાજ થાય છે. ખૂબ લાંબી મસાજ તમારા સ્વાસ્થ્યને સરળતાથી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અલબત્ત, તમે આ પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે સમય રીમાઇન્ડર સેટ કરી શકો છો.

કોઈપણ અન્ય ઉપકરણની જેમ, જો તમે સૂચનાઓનું પાલન કરો છો, તો ડરવાનું કંઈ નથી. વિરોધાભાસનો અભ્યાસ કરવા માટે જો જરૂરી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ધ્યાન ન રાખો તો જ આડઅસર થઈ શકે છે.

જો તમને મસાજ દરમિયાન દુખાવો થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટરને જુઓ. તમારા શરીરના સંકેતોને અવગણશો નહીં. સત્ર પછી, અચાનક ઉભા થશો નહીં. હજી વધુ સારું, મસાજ ટેબલ પર થોડી મિનિટો આરામ કરો. જ્યારે યોગ્ય રીતે અને સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મસાજ ટેબલ માત્ર તંદુરસ્ત અસર કરશે.

એક છેલ્લી વાત. મસાજ ટેબલ તબીબી ઉપકરણ નથી. ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે, ડોકટરો અને વ્યાવસાયિક માલિશ કરનારાઓની સલાહ લો.

મસાજ ટેબલ પર કેવી રીતે મૂકવું?

સખત દિવસ પછી આરામ કરવા અથવા સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવા માટે મસાજ એ એક સરસ રીત છે. મસાજ ઉપયોગી અને આનંદપ્રદ બનવા માટે, મસાજ ટેબલ પર યોગ્ય રીતે સૂવું જરૂરી છે 

• નીચે સૂઈ જાઓ: તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા શરીરથી સહેજ દૂર તમારા હાથ વડે તમારા પગ સીધા કરો. ખાતરી કરો કે તમારી ગરદન અને પીઠ તટસ્થ સ્થિતિમાં છે. આ માટે, તમે તેમની નીચે એક નાનું ઓશીકું મૂકી શકો છો.
• પેટની સ્થિતિ: તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ અને મસાજ ટેબલની નીચે એક નાનું ઓશીકું મૂકો. તમારા હાથ તમારા શરીર સાથે મૂકવામાં આવે છે, અને તમારું માથું ચહેરાના ટેકા પર રહે છે.