શું ઇન્ફ્રારેડ સૌના શરદી માટે સારું છે?

1970 ના દાયકાથી સમગ્ર વિશ્વમાં ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. રોગ નિવારણ અને શરીરની સામાન્ય પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયા પર ઇન્ફ્રારેડ કેબિનની અસરને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે. વસ્તીમાં તેમની લોકપ્રિયતા સતત વધી રહી છે. તેનો ઉપયોગ તબીબી સંસ્થાઓ, માવજત કેન્દ્રો, સૌંદર્ય સલુન્સ અને ઘરે બંનેમાં થાય છે. અને આજે, ડોકટરો, બ્યુટીશિયનો અને આહારશાસ્ત્રીઓ ઇન્ફ્રારેડ સૌના વિશે ખૂબ જ સકારાત્મક છે, પરંપરાગત સ્નાન કરતાં તેમના સ્પષ્ટ ફાયદાઓની નોંધ લે છે.  ખાસ કરીને લોકો નવા કોરોનાવાયરસ અને ફ્લૂ વાયરસથી પીડિત થયા પછી. તેના ઘણા ફાયદા હોવાથી, શું ઇન્ફ્રારેડ સૌના શરદી માટે સારા છે? ત્યાં કેટલીક યુક્તિઓ છે?

શું ઇન્ફ્રારેડ સૌના શરદી માટે સારું છે?

ઇન્ફ્રા-રેડ કેબિન્સના આગમન પહેલાં, હોસ્પિટલોમાં શરદી દરમિયાન દર્દીઓને ગરમ કરવાનું તમામ પ્રકારના ઇન્હેલેશન ઉપકરણો, ચુંબકીય અને કાદવની અસરોવાળા ઉપકરણો સાથે કરવામાં આવતું હતું. શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર અસર પસંદગીયુક્ત હતી અને ઘણી વખત ઇચ્છિત અસર પેદા કરતી ન હતી. ઇન્ફ્રારેડ સોનામાં કરવામાં આવતી પ્રક્રિયાઓ વિવિધ માનવ અવયવોના કાર્યને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, આમ શરીરની એકંદર પુનઃપ્રાપ્તિ, ઝેર, મૃત પેશીઓ, વધારાની ચરબી અને ભેજને દૂર કરવામાં ફાળો આપે છે. આ પરસેવો પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, ઇન્ફ્રારેડ કેબિન શરદી, ફલૂ, ક્રોનિક શ્વસન રોગો, ફેફસાના રોગોની સારવારમાં મોટા પ્રમાણમાં વેગ આપે છે.

ચોક્કસ ઘણા લોકો જાણે છે કે તીવ્ર શ્વસન ચેપ શું છે, જ્યારે બીમારી દરમિયાન સુસ્તી સ્થિતિમાં ઉધરસ, વહેતું નાક અને માથાનો દુખાવો થાય છે જે સોજો મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નકારવા માટે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. ઇન્ફ્રારેડ સૌના તમને ફક્ત 3-4 સત્રોમાં આ શરદીની કટોકટીને દૂર કરવા, ચેપ સામે શરીરની પ્રતિકાર વધારવા અને વાયરલ પ્રજનનની પ્રક્રિયાને અટકાવવા માટે પરવાનગી આપશે. આવા કેબિનેટ તમને કોઈપણ નકારાત્મક પરિણામો વિના, ન્યુમોનિયા અથવા ક્રોનિક અને તીવ્ર બ્રોન્કાઇટિસ જેવા ગંભીર રોગોને સફળતાપૂર્વક રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે.

ઇન્ફ્રારેડ sauna – શરદી અને ફલૂ માટે સાર્વત્રિક ઉપાય. આરામદાયક વોર્મિંગ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઓછી પીડાદાયક બનાવશે. તે બીમારી દરમિયાન શારીરિક અને નર્વસ બંને તણાવને દૂર કરી શકે છે. વધુમાં, ઇન્ફ્રારેડ sauna અનિદ્રાથી છુટકારો મેળવી શકે છે, બીમારીથી નબળા શરીરના થાકને દૂર કરી શકે છે, માંદગી દરમિયાન તણાવની અસરોને દૂર કરી શકે છે.

તે સાબિત થયું છે કે શરદી માટે આધુનિક ઇન્ફ્રારેડ સૌના શરીરને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે કેબિનની એક જ સફર પછી, લાગણી નાટકીય રીતે સુધરશે. જો તમે માંદગી પહેલાં નિયમિતપણે sauna ની મુલાકાત લો છો, તો તે કરવાનું ચાલુ રાખવું યોગ્ય છે, પરંતુ સત્રોની સંખ્યા ઘટાડવી. પ્રક્રિયાની લંબાઈ પરંપરાગત 30 મિનિટથી ઘટાડીને 15-20 મિનિટ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ઇન્ફ્રારેડ સૌના, જે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, તે એક સાધન બની શકે છે જે તમને પરવાનગી આપશે, જો શરદી અને ફલૂથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવશો નહીં, તો ચોક્કસપણે તેમને 2-3 ગણો ઘટાડી શકો છો.

ઇન્ફ્રારેડ સૌના સાથે સામાન્ય શરદી અટકાવવી

ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનો વ્યાપકપણે શરદી સામે પ્રતિરક્ષા અને પ્રતિકાર વધારવા માટે સહાયક તરીકે ઉપયોગ થાય છે. નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઇન્ફ્રારેડ સૌનામાં સત્ર દરમિયાન, વ્યક્તિના લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધે છે, જેમ કે લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યામાં વધારો થાય છે જે વિવિધ અવયવોને ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે, શરીરની એકંદર પ્રતિકાર વધારે છે, અને આ બદલામાં તમને શરદી અને ફ્લૂ સામે અસરકારક રીતે લડવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઇન્ફ્રારેડ સૌના શરીરમાંથી ઝેર અને કચરાના ઉત્પાદનોના સઘન નિકાલને પ્રોત્સાહન આપે છે તે ધ્યાનમાં લેતા, વધુ પડતા પરસેવાને કારણે, ગરમી સાથે મળીને, તે વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય અને રોગ સામે વધુ પ્રતિકારની ખાતરી આપે છે.

ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની વ્યવસ્થિત મુલાકાતો રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે, પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય અસરો અને ચેપ સામે શરીરના એકંદર પ્રતિકારમાં વધારો કરે છે. તે વાયરસના પ્રજનનની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી નિયમિત સત્રો શરદીના ઉદભવને ટાળશે, હાલના રોગો સામે સફળ લડતમાં ફાળો આપશે, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી સમય ઘટાડે છે.

શરીરના ઊંડા ઉષ્ણતાને લીધે, ઇન્ફ્રારેડ સૌના રોગો માટે વધુ અસરકારક સારવાર પૂરી પાડે છે જેને પરંપરાગત રીતે વોર્મિંગની જરૂર હોય છે, જેમ કે બ્રોન્કાઇટિસ, ન્યુમોનિયા, નાસિકા પ્રદાહ. ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની મુલાકાત લીધા પછી, તે રોગપ્રતિકારક તંત્રની સ્થિરતા અને રોગ સામે પ્રતિકાર કરવાની શરીરની ક્ષમતાને નોંધે છે.

ઇન્ફ્રારેડ સૌના વાયરસના પ્રજનનની પ્રક્રિયાને અટકાવી શકે છે, તેમને નબળા બનાવી શકે છે, તેમને વધુ સુસ્ત અથવા સંપૂર્ણપણે નાશ કરી શકે છે. સૌના સારવારથી શરીરમાં શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે, જે, જો જરૂરી હોય તો, ચેપ સામેની લડાઈમાં સક્રિયપણે ભાગ લે છે અને શરદી અથવા ફલૂને રોકવામાં મદદ કરે છે.

સાથે સજ્જ સોનિક વાઇબ્રેશન અડધા saunas માં નિયમિત સત્રો વાઇબ્રોકોસ્ટિક ઉપચાર પદ્ધતિ માત્ર શરદીને રોકવા માટે જ નહીં, પરંતુ શરૂઆતમાં આ રોગો સામે સફળતાપૂર્વક લડવામાં મદદ કરે છે, બીમારીના સમયને ઘટાડે છે.

શરદી અથવા ફ્લૂની સારવાર માટે કયા સૌના શ્રેષ્ઠ છે?

ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની નિયમિત મુલાકાત સાથે ઘણી બળતરા પ્રક્રિયાઓનો ઉપચાર કરવો ખૂબ સરળ છે. આ ઇન્ફ્રારેડ સૌનાને અન્ય સૌના કરતાં ખૂબ જ અલગ બનાવે છે. જો તમને શરદી અથવા ફ્લૂ હોવાની શંકા હોય તો તમારે ક્યારેય પરંપરાગત સોનામાં જવું જોઈએ નહીં. બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતે ઊંચા શરીરના તાપમાન સાથે, ક્લાસિક સ્નાન અને પરંપરાગત સૌના હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ પર ભાર વધારશે, અને એક મજબૂત અને સખત વ્યક્તિ પણ તે સહન કરી શકશે નહીં.

પરંતુ ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનું નીચું તાપમાન અને સૌમ્ય ગરમી નબળા સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધ લોકો સરળતાથી સહન કરી શકે છે. અને બીજા બધા માટે, ઉપરોક્ત પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો ઊર્જા આપશે, તાણ દૂર કરશે અને પુનર્જીવન કરવામાં મદદ કરશે.

ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન કુદરતી, હાનિકારક થર્મલ રેડિયેશન છે જે કોઈપણ ગરમ પદાર્થ દ્વારા ઉત્સર્જિત થાય છે. જો કે, વિવિધ પદાર્થોમાંથી ઉષ્માના તરંગોની લંબાઈ જુદી જુદી હોય છે અને તે માનવ શરીરને જુદી જુદી રીતે અસર કરે છે કે નહીં. માત્ર ઇન્ફ્રારેડ કિરણોત્સર્ગ જે માનવ શરીરમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે તે શરીરમાં ગરમી ઊર્જાને શ્રેષ્ઠ રીતે સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે અને ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની મુલાકાતની સંપૂર્ણ અસરને સુનિશ્ચિત કરી શકે છે.

અન્ય પ્રકારના સૌનાની તુલનામાં, ઇન્ફ્રારેડ સૌના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સૂકવતા નથી, તેથી બેક્ટેરિયા માટે રચાયેલા અનુકૂળ વાતાવરણને કારણે શરદી થવાનું જોખમ આપોઆપ ઘટી જાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, માત્ર એક ડૉક્ટર જ પ્રશ્નનો સાચો જવાબ આપી શકે છે કે શું તમે ઠંડા સાથે saunaમાં જઈ શકો છો.

ઠંડા સાથે ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનો ઉપયોગ કરવા માટેની ટિપ્સ

ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની મુલાકાત લેતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તેની ભલામણોના આધારે પગલાં લેવા જરૂરી છે. હકીકતમાં, ડોકટરો તેમના મૂલ્યાંકનમાં એટલા નિર્ણાયક નથી, તેથી તેઓ હકારાત્મક રીતે કહે છે કે શરદી સાથે ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની મુલાકાત લેવી શક્ય છે, પરંતુ સંખ્યાબંધ નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે.

• જો તમે શરદીથી નબળાઈ અને સુસ્તી અનુભવો છો, તો પછી સત્રને આગલી વખત સુધી મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે.
• થર્મલ ચેમ્બરની મુલાકાત માટે મહત્તમ તાપમાન 37.2-37.3 ડિગ્રી છે.
• જો તમને ગંભીર માથાનો દુખાવો હોય, તો સૌનાને મુલતવી રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.
• વધારાના છાતીમાં દુખાવો સાથે સૂકી ઉધરસ saunaના માર્ગ પર સખત પ્રતિબંધિત છે.
• શરદી અથવા ફલૂના પ્રથમ સંકેત પર, સત્રનો સમયગાળો વધારવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રવૃત્તિમાં વધારો થઈ શકે છે. વેન્ટિંગ માટે સૌના વચ્ચેનો વિરામ 5-10 મિનિટનો હોવો જોઈએ.
• જો ઇન્ફ્રારેડ સૉના દરમિયાન તમને અસ્વસ્થતા, ચક્કર અથવા નબળાઇ લાગે છે, તો જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કર્યા વિના બંધ કરો.
• તાવ વિના શરદી માટે સૌનાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન શરદીની સારવાર માટે ઉત્તમ છે, પરંતુ તેના નિર્ણાયક તબક્કે નથી. તેથી જો તમને તીવ્ર શ્વસન ચેપ અને ઉચ્ચ તાવ હોય, તો sauna તેને વધુ ખરાબ કરશે.
• સૌથી યોગ્ય અસર માટે, ઇન્ફ્રારેડ સૌના પછી, તમારે બહાર ન જવું જોઈએ, દારૂ પીવો જોઈએ નહીં, પરંતુ આડી સ્થિતિ લેવી જોઈએ, તમારી જાતને ગરમ ધાબળોથી ઢાંકી દો અને થોડી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. આરામદાયક સત્ર લોહીના પ્રવાહના સક્રિયકરણને કારણે શરીરમાં પરંપરાગત ઠંડા પીડા અને પીડાથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરશે.

ઇન્ફ્રારેડ સૌના સંબંધિત તબીબી વિરોધાભાસ અને સંકેતો તમારા માટે ન લેવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સાંધામાં ઇજાઓ, જીવલેણ ગાંઠો, ગર્ભાશયના ફાઇબ્રોઇડ્સ, સ્તન રોગ, રક્તસ્રાવ સાથેના રોગો, હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ વગેરે. આ રોગો માત્ર મૂળભૂત છે. ત્યાં ઘણા અન્ય વિરોધાભાસ છે, જેમાં ઇન્ફ્રારેડ સૌનામાં સારવાર નુકસાનકારક છે. તેથી, તમે ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની મુલાકાત લેવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

દૂર ઇન્ફ્રારેડ અડધા sauna – આધુનિક ઇન્ફ્રારેડ સૌના દ્વારા સારવાર અને નિવારણમાં ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તમારે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે બધું મધ્યસ્થતામાં હોવું જોઈએ. કોઈપણ રોગનિવારક દવાઓની જેમ, ઇન્ફ્રારેડ સોના સારવાર તમારા ડૉક્ટર સાથે સંકલિત થવી જોઈએ.