આદર્શ ઇન્ફ્રારેડ સૌના તાપમાન શું છે?

ઇન્ફ્રારેડ સૌનામાં તાપમાન એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિમાણો છે. પ્રશ્નમાં ઉપકરણના સંચાલનનો સિદ્ધાંત પરંપરાગત સ્ટીમ રૂમથી અમુક અંશે અલગ છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો તમે ઈચ્છો તો, ઇન્ફ્રારેડ સોનામાં તાપમાનને અમુક ડિગ્રી દ્વારા વધારવું / ઘટાડવું શક્ય છે. તાપમાન સેટ કરતી વખતે તમારે પ્રથમ વસ્તુનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તમે કેવું અનુભવો છો. ઇન્ફ્રારેડ સૌના માટે આદર્શ તાપમાન શું છે? યોગ્ય sauna તાપમાન શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.

શું?’ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનું તાપમાન શું છે?

લોકો સહિત તમામ ગરમ વસ્તુઓ ઇન્ફ્રારેડ તરંગો ઉત્પન્ન કરે છે. મનુષ્યો દ્વારા ઉત્પાદિત ઇન્ફ્રારેડ તરંગોની લંબાઈ 6-20 માઇક્રોન છે. આ લાંબી તરંગલંબાઇના ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનની શ્રેણી છે જે તમામ લોકો માટે સલામત છે. ઇન્ફ્રારેડ સૌનામાં, IR તરંગલંબાઇ 7-14 માઇક્રોન છે. હીટિંગ સત્ર દરમિયાન, હવાનું તાપમાન ઇન્ફ્રારેડ sauna વધારે પડતું નથી અને પરસેવા માટે આરામદાયક તાપમાનને અનુરૂપ છે – 35-50 ડિગ્રી.

જો તમને ગરમ સ્નાન ગમતું નથી, તો ઇન્ફ્રારેડ સૌના ચોક્કસપણે ગમશે. બધા કારણ કે કેબિનની અંદર હવાનું તાપમાન 50 થી ઉપર વધતું નથી-60 ° C. ઇન્ફ્રારેડ સૌના, એક નિયમ તરીકે, 40- સુધી ગરમ થાય છે.60 ° C. તેમની અંદરની ભેજ 45-50% ની વચ્ચે બદલાય છે. પરંતુ આ હોવા છતાં, કિરણો શરીરની અંદર પૂરતા પ્રમાણમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને પરંપરાગત સ્નાન કરતાં શરીરને વધુ સારી રીતે ગરમ કરે છે.

બધા એ હકીકતને કારણે છે કે ઉત્સર્જકોમાંથી ઇન્ફ્રારેડ તરંગોની લંબાઈ વ્યક્તિમાંથી આવતા ગરમીના તરંગો જેટલી જ લંબાઈ છે. તેથી, આપણું શરીર તેમને તેના પોતાના તરીકે માને છે અને તેમના ઘૂંસપેંઠને અવરોધતું નથી. માનવ શરીરનું તાપમાન 38.5 સુધી વધે છે. આ વાયરસ અને હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવોને મારવામાં મદદ કરે છે. આવી પ્રક્રિયામાં કાયાકલ્પ, રોગનિવારક અને નિવારક અસર હોય છે.

શું?’આદર્શ તાપમાન છે?

શરીર પર ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની તેજસ્વી અસર મુખ્યત્વે શરીરના ઊંડા ઉષ્ણતા દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે: માપ દર્શાવે છે કે કેટલાક વિસ્તારોમાં માનવ શરીર 4-6 ઇંચ ઊંડે સુધી ગરમ થાય છે, જ્યારે આસપાસની હવાનું તાપમાન વધતું નથી. વિવેચનાત્મક રીતે ઇન્ફ્રારેડ કેબિનમાં હવાનું તાપમાન, જે કેવી રીતે અને સૌના જેવું લાગે છે, મહત્તમ વધે છે 60 ° સી, સરેરાશ 40-50 ° C.

40-50 ડિગ્રીના આદર્શ તાપમાને, માનવ શરીર કોઈ અગવડતા અનુભવતું નથી, હૃદય પર ભાર બનાવતું નથી, જે સામાન્ય સ્નાન સત્રોમાં થાય છે. તે જ સમયે, પરસેવો વધુ તીવ્ર છે. ઇન્ફ્રારેડ કેબિનમાં નરમ અને વધુ આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ આરોગ્ય અસર પ્રદાન કરે છે: શરીર હાનિકારક પદાર્થોથી છુટકારો મેળવે છે, ચયાપચય ઝડપી થાય છે, રક્તવાહિની રોગો અટકાવવામાં આવે છે, પેશીઓ ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ થાય છે.

જો તમે સૌપ્રથમ ઇન્ફ્રારેડ સૌનાની મુલાકાત લો છો, તો પછી તેમાં 20 મિનિટથી વધુ રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અને તાપમાન 45 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર સેટ ન કરવું જોઈએ. જો તમને વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય, તો તમે તમારી જાતને ટુવાલથી લૂછી શકો છો અને સ્વચ્છ પાણી પી શકો છો. થર્મલ સૌનાની મુલાકાત લીધા પછી, ગરમ ફુવારો લેવાની, આરામ કરવાની અથવા અડધા કલાક માટે નિદ્રા લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે શરીરને ઉર્જાથી ભરી દેશે અને શક્તિ આપશે. શુષ્ક ગરમીની સારવાર પદ્ધતિસરની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અઠવાડિયામાં 3 વખતથી વધુ નહીં.

નીચલા ઇન્ફ્રારેડ તાપમાન તમારા માટે વધુ સારું છે

તેમાંની હવા ઓછી ગરમ હોવાથી અને વરાળની રચના થતી નથી, તેથી તેનો સામનો કરવો સરળ છે. નીચા તાપમાન સાથે sauna સાથે, તેમાંના લોકો વધુ આરામદાયક સ્થિતિમાં હોય છે, બર્ન થવાની શક્યતા બાકાત છે. વૃદ્ધો અને બાળકો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડાતા લોકો, ગરમીને કારણે અસ્વસ્થતા અનુભવતા લોકો માટે પણ saunaની ઉપચારાત્મક અસરોનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવો શક્ય છે.

સ્ટીમ રૂમની સરખામણીમાં ઇન્ફ્રારેડ સૌનાનું નીચું તાપમાન શરીર પરના તાણને સરળ બનાવે છે. ઉચ્ચ ભેજ અને ગરમીમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ સહિત આંખ અથવા ફેફસાની સમસ્યાઓ ધરાવતા વપરાશકર્તાઓ માટે, તેઓ આનંદપ્રદ અને લાભદાયી અનુભવ પ્રદાન કરવા માટે ઇન્ફ્રારેડ સોના પસંદ કરી શકે છે.

ઠંડા ઇન્ફ્રારેડ સોનાનો ઉપયોગ કરવાથી ચીકણો, ચીકણો પરસેવો થાય છે જ્યારે ઘણી ઓછી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ગુમાવે છે. અતિશય ઊંચું તાપમાન ઉપલા શ્વસન માર્ગમાં સરળતાથી બળી શકે છે.

શા માટે હવાનું તાપમાન હજી પણ સૌનામાં મહત્વપૂર્ણ છે

ઘણા લોકો સ્ટીમ રૂમની મુલાકાત લેવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ આરામ કરવા માટે, પ્રક્રિયામાંથી સકારાત્મક પરિણામ મેળવવા માટે, અને તે જ સમયે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે સ્નાનમાં શ્રેષ્ઠ તાપમાન શું છે. ભેજની ડિગ્રી અને વરાળની ગુણવત્તા ધ્યાનમાં લેવી પણ જરૂરી છે. ઉચ્ચ ભેજ પર માનવ શરીર વધુ મજબૂત રીતે ગરમી અનુભવે છે.

માનવ શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના saunaમાં તાપમાન સામાન્ય રીતે 60 ડિગ્રી સેલ્સિયસની અંદર રાખવામાં આવે છે. ઉચ્ચ તાપમાન શરીરના અન્ય ફેરફારો માટે પણ જોખમી છે: હાઈ બ્લડ પ્રેશર. ત્વચામાં ઘટાડો, ફોલ્લીઓ. શરીરનું ઝડપી નિર્જલીકરણ. મૂર્છા, ઉબકા, ઉલટી. સામાન્ય નબળાઇ, ખેંચાણ, ખેંચાણ.

શું તમારે ઇન્ફ્રારેડ સૌનાને પ્રીહિટ કરવાની જરૂર છે?

પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, ઉત્સર્જકોને 10-15 મિનિટ માટે પહેલાથી ગરમ કરો. તમે sauna ચાલુ કર્યા પછી 3-5 મિનિટ પછી હીટિંગ સત્ર શરૂ કરી શકો છો. ઇન્ફ્રારેડ હીટરને ગરમ થવા અને કાર્યકારી મોડમાં દાખલ થવા માટે આ સમય આપવામાં આવે છે.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે કેબિન હવાનું તાપમાન સૂચવે નહીં કે sauna ઉપયોગ માટે તૈયાર છે કે નહીં. તે માત્ર ઉત્સર્જકોની સપાટીના ગરમીના તાપમાન દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. જ્યારે ઇચ્છિત તાપમાન પહોંચી જાય છે, ત્યારે હીટર આપમેળે બંધ થઈ જાય છે. Dida સ્વસ્થ સોનિક વાઇબ્રેશન અર્ધ સૌના વિકસાવવા માટે દૂર-ઇન્ફ્રારેડ સૌના સાથે સોનિક વાઇબ્રેશન તકનીકને જોડે છે.